DNA Structure
Ginagawa ito ng mga ibon, ginagawa ito ng mga bees, kahit na pinag-aralan na mga pulgas ang ginagawa nito: Hindi, hindi sila nag-ibig, natutulog sila. Gayunpaman, eksakto bakit ang lahat ng mga hayop na may nervous system na umunlad sa pagtulog ay isang pang-agham na misteryo ng pang-agham. Ang paminsan-minsang ay tiyak na nararamdaman, ngunit hindi ito eksakto ang kahulugan - bakit dapat namin gastusin ang isang third ng aming mga buhay lumipas?
Sa isang pag-aaral na inilathala noong Martes Kalikasan Komunikasyon, sinasabi ng mga siyentipiko na nakilala nila kung bakit sa antas ng cellular.Ang pangunahing pag-andar ng cellular na pagtulog, ang ipinaliliwanag nito, ay upang labanan ang neuronal DNA na pinsala na nakukuha sa panahon ng paggising. Ang tulog ay nagbibigay-daan sa mga neuron upang maisagawa ang mahusay na pagpapanatili ng DNA na mahalaga sa isang malusog na buhay: Alam ng mga siyentipiko na ang mas kaunting pagtulog ay nangangahulugan ng mas higit na kahinaan sa kabalisahan, pagkabigo, at masamang kalusugan, ngunit ngayon mas malapit silang maunawaan nang eksakto kung bakit iyon ang kaso.
"Natagpuan namin ang isang salungat na pananahilan sa pagitan ng pagtulog, kromosomang dinamika, aktibidad na neuronal, at pagkasira ng DNA at pag-aayos na may direktang pisyolohikal na kaugnayan sa buong organismo," sabi ng lead na Lior Appelbaum, Ph.D., Martes. "Ang pagtulog ay nagbibigay ng pagkakataon na mabawasan ang pagkasira ng DNA na naipon sa utak sa panahon ng wakefulness."
Sinusuri ng Applebaum at ng kanyang koponan kung paano naka-ugnay ang pagtulog sa nuclear maintenance sa pamamagitan ng pagsusuri sa isa sa mga pinaka-madalas na ginagamit na mga organismo ng modelo para sa mga pag-aaral ng genetic at development: ang zebrafish. Ang mga transparent na zebrafish ay genetically engineered upang ang mga chromosome sa kanilang mga neuron ay nagdala ng makulay na mga tag na kemikal. Habang ang mga isda ay gising at natutulog, napagmasdan ng mga siyentipiko ang kilusan ng mga DNA at nuclear na mga protina sa loob ng isda na may mataas na resolusyon na mikroskopyo, na makikita sa video sa itaas.
Nasaksihan nila na nang gising ang mga isda, ang mga chromosome ay relatibong di-aktibo, at natanggal na mga hibla ng DNA na naipon sa mga neuron. Gayunpaman, nang ang mga isda ay nakatulog ang mga chromosome ay naging mas aktibo, at ang pagkasira ng DNA na naipon ay nagsimulang repaired. Kinumpirma ng susunod na pagtatasa na upang maisagawa ang pagpapanatili ng nuclear, ang mga solong neuron ay nangangailangan ng isang hayop na matulog.
Ang akumulasyon ng DNA pinsala, sabi ni Appelbaum, ay ang "presyo ng wakefulness." Sa panahon ng wakefulness, chromosomes ay mas aktibo, nag-iiwan sa kanila mahina sa DNA pinsala na dulot ng radiation, oxidative stress, at neuronal na aktibidad. Ang pagtulog kickstarts chromosomal na aktibidad at synchronizes nuclear maintenance sa loob ng mga indibidwal na neurons, na nagpapahintulot sa utak na repaired habang ito ay hindi ginagamit sa lawak na ito ay sa panahon ng araw.
"Ito ay parang potholes sa kalsada," sabi ni Applebaum. "Ang mga kalsada ay nag-iipon sa pag-aatake, lalo na sa mga oras ng oras ng pag-aalsa, at ito ay pinaka-maginhawa at mahusay upang ayusin ang mga ito sa gabi, kapag may liwanag na trapiko."
Anecdotally, alam namin na ang pagtulog ng isang magandang gabi ay maaaring maging restorative. Ngayon lumilitaw na ito ay quantifiably restorative para sa utak pati na rin, na nagbibigay-daan ito sa natural na pag-aayos ng pinsala ng araw.
Abstract:
Mahalaga ang pagtulog sa lahat ng mga hayop na may nervous system. Gayunpaman, ang pangunahing cellular function ng pagtulog ay hindi kilala, at walang konserbadong molecular marker upang matukoy ang pagtulog sa kabuuan ng phylogeny. Ang oras-lapse na imaging ng mga chromosomal marker sa mga solong cell ng live zebrafish ay nagpahayag na ang pagtulog ay nagdaragdag ng mga dynamics ng kromosoma sa mga indibidwal na neuron ngunit hindi sa dalawang iba pang mga uri ng cell. Ang pagmamanipula ng pagtulog, kromosoma dinamiko, neuronal na aktibidad, at DNA double-strand break (DSBs) ay nagpakita na ang dynamics ng chromosome ay mababa at ang bilang ng mga DSBs ay natipon sa panahon ng wakefulness. Gayunpaman, ang pagtulog ay nagdaragdag ng mga dynamics ng kromosoma, na kinakailangan upang bawasan ang halaga ng mga DSB. Ang mga resultang ito ay nagtataguyod ng mga dynamics ng kromosom bilang isang potensyal na marker upang tukuyin ang mga nag-iisang natutulog na mga selula, at ipanukala na ang pagpapanumbalik ng function ng pagtulog ay nuclear maintenance.
Bitcoin: Bakit ang Coinbase Mga Singil ng Mas Mataas na Presyo para sa Cryptocurrency
Nakarating na ba kayo nagtaka kung bakit sinisingil ka ng Coinbase para sa bitcoin kaysa sa presyo ng kanilang mga estado ng ticker? Ito ay lumiliko ang lahat para sa kapakanan ng kaginhawahan.
Bakit Tinutulungan ng mga Kabataan ang Pagtulong sa mga Kabataan na Depresyon sa Mataas na Panganib, Sinasabi ng Sikolohista
Dahil ang pagiging adolescence ay isang panahon ng pagtaas ng emosyonal na intensidad, ang mga kabataan ba ay nakakakuha ng mga benepisyo sa kalooban sa pagtulong sa iba sa pang-araw-araw na buhay? Ang isang psychologist ay tinantiya ang 99 tinedyer sa Los Angeles upang makita kung ang pagpapakita ng prosocial na pag-uugali ay pinahusay ang kanilang kalagayan.
Mataas na mga inaasahan: bakit ang pagtataas ng mataas ay palaging humahantong sa mahusay na mga resulta
Ang pagkakaroon ng mataas na inaasahan ay maaaring mas matakot ngunit pinapayagan ka nitong maabot ang mas mataas, mabuhay nang malakas, at mangarap na mas malaki. Ang mga ito ay sampung mga dahilan upang maging mataas ang layunin.