12 Mga paraan upang huwag pansinin ang isang taong pinahihirapan ka sa pag-iisip

Nakadismaya, ngunit hindi mapansin ang isang tao? Alamin ang 12 mga paraan upang mapupuksa ang isang nakakainis na kasamahan, isang frenemy, o isang leech nang hindi masyadong mabagsik.

Mayroong ilang mga tao na simpleng hindi kanais-nais na nasa paligid. May posibilidad silang maging negatibo, tsismoso, kritikal, at lahat ng bagay na kanilang hinipo ay nagiging pangit. Ang mga taong ito ang eksaktong kabaligtaran ng kaakit-akit. Gayunpaman, hindi namin lubos na maiiwasan ang mga ito dahil sila ay pamilya, aming boss, aming kliyente, o aming pinakamatalik na kaibigan. Hangga't nais nating tanggalin nang lubusan ang mga ito, imposible lamang; nagtatrabaho kami sa parehong opisina sa kanila, o nagbabahagi kami ng parehong bilog ng mga kaibigan.

Maliban kung mayroong isang konkretong dahilan para mapoot ka sa isang tao * napag-usapan nila sa likod mo, hindi nila binayaran ang pera ng utang sa iyo, atbp. * Medyo kakatwang magkaroon ng isang sit-down na pakikipag-usap sa kanila dahil, ang mga pagkakataon, ang kanilang pagkatao na hindi mo gusto, hindi isang bagay na ginawa nila.

Paano balewalain ang isang taong kuskusin ka sa maling paraan

Narito ang ilang madaling paraan na maiiwasan o huwag pansinin ang isang tao na pinahihirapan ka sa pag-iisip.

# 1 Itago ang mga ito mula sa iyong newsfeed. Sabihin nating magkaibigan ka sa Facebook, o anumang social media, at pinapatay ka ng kanilang mga post araw-araw. Ang solusyon ay simple: i-unfollow ang mga ito! Tumatagal lamang ng 5 segundo upang magawa, at pagkatapos nito, maramdaman mo na hindi na sila umiiral sa iyong online na mundo.

Mas maganda kung maaari mong i-unfollow ang mga ito sa totoong buhay, ngunit gawin natin nang paisa-isa. Pawiin ang lahat ng nakakainis, nakababahalang mga tao sa iyong mga social media account. Simple. Ngunit ang isang bahagi ng nais mo pa ring ma-update, di ba? Nais mong malaman kung paano nakakainis ang makukuha nila? Hindi katumbas ng halaga! Unfollow ang mga ito ngayon, at kung may mga oras na talagang nakaka-curious ka, bisitahin lamang ang kanilang pahina.

# 2 Panatilihing maikli at simple ang mga sagot. Kung hindi mo gusto ang isang tao, huwag makisali sa mahabang pag-uusap! Bakit mo? Hindi mo na kailangang! Iyon ay isa pang simple at simpleng bagay, ngunit ang ilang mga tao ay nahihirapan itong gawin dahil… A: sila ay mga taong mahilig; B: ang taong kinamumuhian nila ay isang taong malakas * boss, kliyente, atbp * o C: natatakot sila na maaaring maging masyadong halata, at natatakot sila ng 2of na paghaharap.

Mas okay na maging isang pekeng patungo sa mga boss at kliyente, ngunit kung kumakain ka dahil hindi mo nais na isipin ng mga tao na hindi ka maganda, oras na upang makakuha ng tunay at makakuha ng ilang mga bola. Panatilihing maikli at diretso ang mga pag-uusap. Maaari kang lumilitaw na maging abala, o maaari ka lamang lumabas at pumunta sa iyong cubicle upang makapagpahinga.

# 3 Huwag mag-flash ng isang malaki, mainit na ngiti. Mayroong talagang hindi kailangang pekeng ngiti. Huwag mag-alala: hindi ka gumawa ng isang reyna ng yelo. Ang ngiti sa isang tao na nagbibigay sa iyo ng stress ay tulad ng pagbibigay ng pagkain sa isang nakatutuwang aso. Gawin lamang kung ano ang ginagawa mo, at umaasa na hindi ka nila papansinin. Kahit na ang maliit na pag-uusap ay maaaring makaapekto sa iyong kagalingan, kaya huwag aliwin iyon sa pamamagitan ng pag-flash ng isang malaking ngiti.

# 4 Ang pagtatapos ng tugon hangga't maaari. Kung sa pamamagitan ng e-mail, teksto, DM, o mga mensahe ng Skype, gawin itong isang layunin na laging maantala ang iyong mga tugon — maliban kung ito ay para sa trabaho. Maging mahinahon, at mapagtanto na ang pagtugon sa huli ay hindi nakakasakit. Ang "malamig na balikat" na ito ay dapat magpadala sa kanila ng isang mensahe na hindi mo nais na maging malapit sa kanila. Ano ang napakahusay tungkol dito ay ito ay epektibo, ngunit hindi nila mai-usap ka tungkol dito. Magugustuhan nila ang clingy o bossy kung tinanong ka nila kung bakit hindi ka mabilis tumugon.

# 5 Makinig sa musika sa headset. Ano ang isang mahusay na paraan upang makatakas sa mundo nang hindi ipinaliwanag ang iyong sarili, di ba? Ito ay isa sa mga pinakasikat na anti-social na aparato, na madali mong magamit kung nais mong iwanan ka ng mga tao. Hindi lamang ito maiiwasan sa pakikipag-usap sa kanila, napapawi din nito ang iyong mga nerbiyos. Gumawa ng isang playlist sa lahat ng masarap na musika, upang kapag sila ay nagmamartsa papunta sa iyo, pindutin mo lamang ang pag-play upang labanan ang masamang enerhiya.

# 6 Limitahan ang pakikipag-ugnay sa harapan. Kung ikaw ay umihi sa isang katrabaho, mahirap iwasan ang mga ito sa isang mahabang panahon, dahil maaapektuhan nito ang iyong trabaho. Maaari kang maputok sa pamamagitan ng hindi pagsunod, dahil lamang sa iyo na napili upang maiwasan ang mga ito. Ngunit hindi mo dapat pahirapan ang iyong sarili sa pamamagitan ng nakikita ang kanilang mukha araw-araw. Kung mayroong isang paraan para sa iyo upang isumite ang iyong trabaho sa pamamagitan ng e-mail o kumunsulta sa pamamagitan ng chat, gawin ito. Ito ay gawing mas madali ang iyong buhay. Mas kaunting pakikipag-ugnay, mas mababa ang pagkapagod.

# 7 Baguhin ang iyong gawain. Kung karaniwang umalis ka sa opisina bandang 5 PM, marahil dapat kang mag-iwan ng kaunti mas maaga o kaunting paglaon. Kung karaniwang kumain ka sa McDonald's, subukang kumain sa ibang lugar. Gumamit ng isa pang landas upang makatrabaho. Ang mga maliit na pagbabago sa nakagawiang ay malamang na magbabago sa iyong pattern ng pakikipag-ugnay sa taong nagpapahirap sa iyo.

# 8 Alamin ang kanilang mga gawain at lumayo dito. Maglaan ng oras upang mapansin ang nakagawian ng taong nagpapahirap sa impiyerno sa labas mo, at lumayo ka lang dito. Kung ang taong iyon ay nangyayari sa iyong kapwa, bigyang-pansin ang kanyang iskedyul upang hindi ka magkakapareho sa parehong lugar. Kung pinaputukan nila ang damuhan tuwing Sabado ng umaga, huwag magkaroon ng barbeque sa iyong hardin nang sabay.

# 9 Huwag sabihin sa mga paanyaya. Kung inaanyayahan ka nila na mag-party sa Hamptons, gayunpaman ay talagang pinapag-stress ka nila, huwag ka nang umalis. Sabihin mo hindi. Magkaroon ng isang dahilan upang hindi ka magmukhang hindi mabait - ngunit kahit na hindi ito kinakailangan. Sa simpleng pagsasabi, "Salamat, ngunit napapagod din ako kani-kanina lamang, at nais ko lamang na manatili sa bahay at matulog sa buong araw" ay hindi masyadong pilay.

# 10 Huwag dumalo sa mga partido na kanilang pinapasukan. Kung alam mong dumalo sila sa isang tiyak na partido, huwag kang pumunta doon! Muli, simple at simple sa teorya, ngunit maaaring medyo mahirap sa totoong buhay — lalo na kung mayroon kang maraming mga karaniwang kaibigan. Limitahan lamang ang mga partido na iyong dadalo, at kung dadalo ka sa mga partido kung nasaan sila, lumayo ka sa kanila nang hindi masyadong halata.

# 11 Malalim na paghinga. Kung nagawa mo na ang lahat ng mga bagay na nabanggit sa itaas, gayon pa man sila ay nasa paligid pa, marahil oras na upang magsimula ka nang mamuhay kasama ang katotohanan na lagi silang napupunta sa paligid. Huminga ng mahaba, malalim na paghinga nang hindi bababa sa isang minuto, at makakatulong ito sa iyo na muling magkarga pagkatapos na malantad sa negatibong enerhiya. Pinipigilan ka rin nito na hindi sumabog. Sa ganitong paraan, maaari mong protektahan ang iyong pangunahing mula sa kanilang negatibiti at pag-andar tulad ng dapat mo.

# 12 Magalak sa punto na hindi ka na nila maaapektuhan. Ito ay maaaring tunog tulad ng payo mula kay Dr. Phil, ngunit ito ang pinakamahusay na solusyon sa listahang ito. Yep, ang pinakamahusay na paraan upang huwag pansinin ang isang tao na pinahihirapan ka sa pag-iisip ay sa pamamagitan ng pagiging masayang-masaya at masayang-masaya, na nais mo ring yakapin ang iyong mga kaaway.

Ang patuloy na pakikipag-ugnay sa mga taong negatibo, kritikal, at nakakainis ay maaaring maging emosyonal, sikolohikal, at pisikal na pag-draining. Maiiwasan natin sila sa pamamagitan ng pagsunod sa mga trick na nabanggit sa itaas.

Gayunpaman, kung ang pag-iwas sa kanila ay imposible, kailangan nating malaman kung paano mamuhay kasama sila nang may kagandahang-loob; kung hindi natin sila papansinin, kailangan nating patayin sila nang may kabaitan. Hindi ka naniniwala kung paano ito mababago ang iyong mga relasyon at ang iyong paraan ng pag-iisip.