12 Ligtas at likas na paraan upang madagdagan ang iyong libog

Mga bagay na nagba-flag sa departamento ng silid-tulugan? Hindi matupad ang iyong likas na papel ng super-stud dahil sa isang libing na pag-ubos? Basahin ang upang maibalik ang mga bagay.

Kung lalaki ka man o babae, ang isang mababang libog ay palaging may negatibong epekto sa iyong personal na buhay. Bakit? Sapagkat ang isang mababang libog ay katumbas ng mas kaunting kasarian, at dahil ang napatunayan ng sex ay napatunayan ang mga benepisyo sa pisyolohikal, sikolohikal, at emosyonal, kung gayon dapat ka talagang maghangad na magkaroon ng mas maraming mga ito hangga't maaari.

Ngunit kung hindi mo nais ito, pagkatapos ay mahirap gawin ang iyong sarili. Magdala sa equation ng isang kasosyo na nagsisimulang magtaka kung bakit hindi ka maaaring tumugon sa okasyon na katulad ng gusto nila, at ang idinagdag na presyon ay nagpapalala lamang sa mga bagay.

Mga problema sa male libido

Tulad ng nakasaad, ang mababang libog ay maaaring maging problema para sa parehong kasarian, ngunit para sa lalaki walang "kasinungalingan at isipin ang England" na pagpipilian. Ang aming mga isyu sa libido ay maaaring, at madalas na magagawa, magreresulta sa ilang mga kabiguan sa makina. Hindi natin maitatago ang ating hindi pagpayag na gumanap sa parehong paraan na magagawa ng isang babae.

At kapag ang libog ay bumaba sa sukat na ang iyong sikolohiya ay tila hindi lubos na maiangat sa iyo mula sa mga sekswal na doldrums. nakatutukso na maabot ang Viagra. Ngunit ang pagkuha ba ng ruta ng panggagamot sa labas ng ganoong problema talaga ang pinakamahusay na ruta?

Ang mga likas na pagpipilian upang madagdagan ang iyong sex drive

Ang problema sa pagkuha ng nakapagpapagaling na suporta para sa mga naturang isyu ay wala kang ginagawa upang malutas ang pinagbabatayan na mga sanhi. Sa katunayan, maaari mong pagsasama-sama ang mga ito sa pamamagitan ng pagiging mapagkakatiwalaan sa opsyon sa panggagamot sa ganoong lawak na niloloko mo ang iyong sarili sa paniniwala na hindi mo na magagawa nang wala sila.

Maaari itong maging isang napakahabang isyu. Ang pagharap sa mababang libog na natural, gayunpaman, maaaring potensyal na iikot ang isyu sa loob ng ilang araw. Oras kahit, sa ilang mga kaso.

Ang tatlong hakbang sa isang mas malusog na sex drive

Ang pagharap sa mababang libog para sa isang tao ang natural na paraan ay darating sa tatlong yugto. Ang una sa mga ito ay upang harapin ang mga isyu sa pamumuhay, tulad ng pagbabago ng iyong pang-araw-araw na gawain, gawi, at hilig upang maibalik ang iyong libog.

Ang pangalawang yugto ay ang pagtingin sa kung ano ang maaari mong ilagay sa iyong bibig * pun na labis na inilaan * upang maibalik ang iyong sekswal na kaakit-akit, na may ilang mga pagkaing nakakatulong sa pagtaas ng libog.

Ang ikatlong yugto ay upang mapagbuti ang malalawak na sekswal na gawi upang pampalasa ng mga bagay sa pagitan ng mga sheet. Sa mga sumusunod na talata, tiningnan namin ang mga yugtong ito, na binabali ang bawat isa sa apat na bahagi upang matulungan kang ibalik ang iyong libog sa mapa nang walang tiyak na mga termino.

Stage 1 - Mga pagbabago sa pamumuhay upang madagdagan ang iyong libog

Narito ang 4 na mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin upang maibalik ang iyong mga espiritu sa silid-tulugan.

# 1 Ehersisyo . Ang mga pakinabang ng ehersisyo ay sari-saring, at ang isang pagtaas sa libido ay isa lamang sa kanila. Bakit? Sapagkat ang pag-eehersisyo ay nakakatulong sa katamtaman na pag-andar ng pisyolohikal at sikolohikal, tulad ng pag-regulate ng presyon ng dugo, pagpapabuti ng iyong kalagayan sa kaisipan, pagdaragdag ng iyong tiwala sa sarili, at ginagawa kang pangkalahatan na maging fitter at higit na magagawa sa silid-tulugan. Sa madaling sabi, walang aspeto sa isyu na ang ehersisyo ay hindi nakatulong sa, sa isang paraan o sa iba pa.

# 2 Tulog . Kasama ng tubig, pagkain, at hangin, ang pagtulog ay isa sa mga mas mahahalagang mekanismo na nagbibigay lakas sa katawan ng tao. Kung wala ito, ang isang buong host ng mga isyu sa pisikal, kaisipan, at emosyonal ay maaaring magising. Ang alinman sa mga lugar na apektado ay magkakaroon ng katok at magiging kapinsalaan sa iyong kakayahan na maging "sa trabaho." Kunin ang iyong personal na bilang ng oras ng pagtulog sa isang gabi, at tataas ang iyong libog.

# 3 Diet . Hindi namin pag-uusapan ang tungkol sa mga tiyak na pagkain dito na sundin sa susunod na seksyon *, ngunit pag-uusapan natin ang tungkol sa diyeta sa mas pangkalahatang mga termino. At walang duda tungkol dito, ang isang hindi magandang diyeta ay hindi makakatulong sa iyong libog. Napakaraming mataba, matamis, o labis na naproseso na mga pagkain, labis na alak, o kumain ng sobra o masyadong maliit sa pangkalahatan ang lahat ay magkakaroon ng nakapipinsalang epekto sa iyong pagnanais na maisagawa. Kumain sa isang katamtaman at makatuwirang fashion upang makita ang iyong mga antas ng potency mabilis na tumaas.

# 4 Stress . Alam nating lahat ang kahalagahan ng pagharap sa stress - ang tahimik na mamamatay, dahil alam na nito. Ngunit hindi gaanong napag-usapan ang epekto nito sa iyong sekswal na katapangan. At madaling sabihin sa iyo upang maalis ang pagkapagod, ngunit hindi laging madali iyon. Ang mga alalahanin sa pera, mga isyu sa relasyon, mga problema sa trabaho, lahat sila ay nag-aambag sa iyong mga antas ng stress, at bihira na nasa posisyon ka upang ganap na mapupuksa ang mga ito.

Gayunman, gumawa ng isang pagsisikap na hindi bababa sa pakikitungo sa kanila. Ang yoga, boxing, pagmumuni-muni, mahabang lakad - anuman ang kinakailangan upang bawasan ang iyong mga antas ng stress at ibabalik ang iyong libog sa paraang dati.

Stage 2 - Mga pagkain para sa isang mas mahusay na sex drive

Habang ang sex at pagkain ay dalawang karaniwang indulhensiya, narito ang patunay na ang inilagay mo sa iyong bibig ay may malaking epekto sa iyong birtud.

# 1 Zinc . Pinakamahusay na mapagkukunan: ilang mga berdeng gulay, nuts, prutas, at, siyempre, mga talaba. Ang Zinc ay hindi lamang nakakatulong upang makabuo ng mga sperm cells ngunit kilalang-kilala din sa paggawa ng mga hormone tulad ng testosterone - ang pangunahing manlalaro sa lahat ng bagay na nauugnay sa sekswalidad at lalaki. Si Zinc ay nasa tuktok ng listahan para sa mga katangian na aphrodisiac na nakatuon sa lalaki.

# 2 Omega 3 . Pinakamahusay na mapagkukunan: madulas na isda. Ang labis na kapaki-pakinabang na langis ay may isang karagdagang bonus sa ito na nagpapabuti ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at pagnipis ng dugo. Ang resulta - pinahusay na daloy ng dugo, isang mahalagang sangkap sa pagkilos ng pisikal na pagpukaw.

# 3 Phenylethylamine . Pinakamahusay na mapagkukunan: mataas na tsokolate na nilalaman ng tsokolate. Sa pamamagitan ng pagpapakawala ng dopamine at serotonin sa utak, ang madilim na tsokolate ay agad na naglalagay sa iyo sa kalooban para sa higit pang mga senswal na aktibidad at pinapawi ang mga antas ng stress. Isang mabilis na pag-aayos ng lihim na sandata para sa isang gabi ng pagkahilig.

# 4 Mabagal na paglabas ng mga carbs . Pinakamahusay na mapagkukunan: Binhi, butil, prutas, at gulay. Ang mga pinino na carbs at mabilis na paglabas ng carbs ay naglalaro sa iyong mga antas ng hormone, na ginagawang mas mahirap para sa iyong katawan upang ayusin ang iyong libog. Bigyan ng tulong ang amour sa mabagal na paglabas ng mga carbs sa halip, na de-stress at pasiglahin ang iyong katawan.

Stage 3 - Mga gawi sa sekswal na nagpapabuti sa iyong libog

Para sa ilan, mahihirapang makisali, kahit na magkakaroon ka na ng sex. Narito ang ilang mga paraan na maaari mong tulungan ang iyong sarili na makakuha o manatiling pukawin upang mapanatili ang iyong kapareha.

# 1 Posisyon. Kung ikaw at ang iyong kapareha ay tila nakatuon sa isang beses lingguhang sesyon ng posisyon ng misyonero, kung gayon ang iyong pagnanais na libog ay maaaring maging masalimuot sa isang bagay na kasing simple ng inip. Sa kalakaran sa buong utos ng iyong buhay sa sex, maaaring oras na upang pagandahin ang mga bagay sa ilang mga bagong posisyon at makuha ang nawawalang kaguluhan sa iyong buhay. Hindi mo na kailangang subukan at makarating sa bawat pahina ng Kama Sutra, ngunit maaari mo itong bigyan ng isang medyo mahusay.

# 2 Kapaligiran . Minsan, ang iyong karaniwang kapaligiran ay maaaring gumawa ng sex tila medyo mapurol at paulit-ulit, at maaari itong magkaroon ng pinakamasamang epekto sa iyong libog. Subukan ang ibang silid sa labas ng silid-tulugan - o kahit na isang ganap na naiibang lokasyon.

# 3 Pagsaliksik . Marahil mayroon kang isang nagbibigay-malay o emosyonal na pagnanais na lumampas sa higit sa karaniwang mga larangan ng sekswal na aktibidad na pinipigilan ang iyong libog. Subukan ang pagpapakawala sa iyong mga kinks sa isang kusang kasosyo upang pukawin ang mga apoy at maging isang sekswal na tagapagbalita ng pinakamataas na pagkakasunud-sunod.

# 4 Pag-akit . Kung ikaw o ang iyong kapareha ay hindi nag-aalaga ng iyong sarili nang maayos, pagkatapos ito ay makakaapekto sa iyong libog. Ang sekswal na pang-akit ay, pagkatapos ng lahat, nakasalalay sa pareho mong nakakaakit sa bawat isa. Anuman ang kinakailangan - kaunting oras sa gym, isang bagong gupit, isang mas matinding regimen sa pag-alaga - kumuha sa tuktok nito, at bigyan ang iyong buhay ng pag-ibig ng isang banayad na pagbulong sa isang mas malusog na direksyon.

Ang mababang libog ay hindi dapat maging isang katotohanan ng buhay. Kung nais mong ibigay ito sa mas madidilim na mga recesses ng nakaraan, pagkatapos ay sundin ang aming natural na mga tip upang ilagay ang isang tagsibol sa iyong hakbang - at ang ilan ay nangunguna sa iyong lapis!