Exercise at pag papaaraw sa tamang oras ay nakakatulong sa ating kalusugan..
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mabuti at maliit
- 9. Yogu Massage Foam Roller
- 8. Crown Sporting Goods Body Sculpting Hand Weight
- 7. UNI FAM Exercise Ball
- Lumalaki
- 6. Mga Timbang ng Nordictrack
- 5. Sportneer Multi-Grip Doorway Pullup Bar
- 4. TRX Suspensyon Trainer Kit
- Hulking Monstrosities
- 3. 3G Cardio Pro Treadmill
- 2. Horizon Fitness Elliptical
- 1. Stamina Pro Ab / Hyper Bench
Ang pananatiling magkasya at malusog ay maaaring mukhang tulad ng isang bangungot ng Sisyphean kung ikaw ay hindi isang aktor ng A-List na pinalayas lamang sa isang superhero na pelikula.
Para sa lahat ng mga di-superheroes, kailangan nating maghanap ng mga paraan upang mag-ehersisyo na angkop sa aming mga hadlang sa spatial at oras, na nangangahulugang isang mahusay na paraan sa Home Workout. Narito ang siyam na piraso ng lansungan sa pag-eehersisyo upang lumikha ng isang gym sa bahay - mula sa madali at hindi napapansin sa tunay na mabaliw. Walang paghatol.
Mabuti at maliit
9. Yogu Massage Foam Roller
Ang Foam Rollers ay, bilang Naiintindihan ko ito, mahusay na tool ng multi-gamitin para sa pag-eehersisyo, mula sa aiding yoga upang makapagpapaginhawa sa iyong mga sakit na may sakit pagkatapos ng ehersisyo. Amazon, $ 11.99
8. Crown Sporting Goods Body Sculpting Hand Weight
Ang mga timbang ng kamay ay dapat na para sa in-house na atleta. Kung sinusubukan mo lamang tonoin ang iyong 'ceps, o naghahanap upang maging isang sumisindak behemoth, may mga laki at timbang para sa halos lahat, at bawat paggamit. Ngunit siguraduhing malaman ang iyong mga pangangailangan at limitado bago ka pumili ng 'em up (literal at pasimbolo.) Amazon, $ 9.99- $ 39.99
7. UNI FAM Exercise Ball
Isang pag-update sa isang klasikong: Ang mapagpakumbaba na bola ng ehersisyo. Gamitin ito para sa lahat mula sa pagbabalanse ng mga diskarte sa pagpapalit ng iyong upuan sa opisina, kung gusto mong maging isa sa mga iyon mga tao. Amazon, $ 17.99
Lumalaki
6. Mga Timbang ng Nordictrack
Higit pa, sabihin natin kasangkot Ang pag-eehersisyo ay nangangailangan ng ilang mas mabigat na tungkulin na kagamitan. Ang snazzy weight rack ng kamay ay sumasaklaw sa isang malawak na hanay ng mga timbang, kaya maaari mong baguhin ito habang lumalaki at pinabuting. Amazon, $ 39.95
5. Sportneer Multi-Grip Doorway Pullup Bar
Pullups ay marahil ang ilan sa mga pinaka-hinihingi at hindi kasiya-siya pagsasanay sa mundo, ngunit sinumpa kung hindi nila makuha ang trabaho tapos na. Ang DIY pullup bar ay makatipid sa iyo ng pera sa isang pagiging miyembro ng gym at, hey, ay hindi gumuhit ng anumang napahiya na mga sulyap kapag ikaw lamang ang namamahala sa dalawa sa kanila bago mo mahulog sa isang humihiling na magbunton sa lupa. Tiyaking maganda at matibay ang iyong doorway, maliwanag. Amazon, $ 29.99
4. TRX Suspensyon Trainer Kit
Ang mga banda ng paglaban at ang kanilang mga ilk ay maraming nalalaman, murang mga paraan upang makakuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo sa bahay. Ang bagay na ito ay walang katapusan na napapasadya at kasama ang ilang mga nakakatawang "anchor" upang hindi ka magdala ng tipak ng drywall habang ikaw ay nasa zone. Amazon, $ 149.95
Hulking Monstrosities
3. 3G Cardio Pro Treadmill
Kung sakaling mayroon ka ng espasyo o sa katunayan ay nawala nang lubusang masiraan ng ulo, narito ang isang legit TREADMILL maaari mong Amazon Prime diretso sa iyong bahay. Hoy, ikaw ay walkin 'dito! O mag-jogging. Amazon, $ 1,899.00
2. Horizon Fitness Elliptical
Ang elliptical: mas malinis, mas malinis na paraan ng kalikasan sa gilingang pinepedalan. Mahusay para sa sinuman na natatakot sa nabanggit na gilingang pinepedalan. Amazon, $ 1,199.00
1. Stamina Pro Ab / Hyper Bench
Alam mo ang dakilang bagay na ito sapagkat mayroon itong DALAWANG NAMES. Ang Pro Ab / Hyperbench ay tumatagal pa rin ng ilang espasyo, ngunit. ay hindi masira ang bangko at makakatulong sa iyo na makabisado ang ilan sa mga hardest, pinakamadaling-to-gulo-up na ehersisyo out doon: ab magsanay. Amazon, $ 120
12 Hindi kapani-paniwala na mga Item Kailangan Ninyong I-upgrade ang Iyong Tahanan
Kahit na sabihin sa iyo ng HGTV kung hindi man, hindi mo kailangang palitan ang lahat ng iyong mga kasangkapan upang bigyan ito ng isang pag-refresh. Ang isang pares ng mga bagong produkto at fixtures ay maaaring gawing moderno ang anumang espasyo nang walang gastos ng isang kabuuang remodel. Mula sa isang minimalistic storage unit patungo sa spa-like shower head, narito ang 12 item na magbihis ng anumang kuwarto.
15 Mga Item Kailangan Ninyong I-upgrade ang Iyong Tahanan Hanapin ang Taon na ito
Ang paglipat ng iyong palamuti sa bahay at paghahanap ng pinakabagong mga gadget na gagawing mas madali ang iyong buhay ay hindi ang pinakamadaling gawain. Mula sa retro ngunit high-tech na mga item sa isang mini smart garden, napili namin ang mga item na agad na magtaas ng iyong tahanan. Gawin ang iyong bahay sa mga natatanging mga chic picks.
Ito ay Mas Madaling Maunawaan ang mga Writings ni Nietzsche sa Paperback kaysa sa isang iPad, Mga Pag-aaral sa Pag-aaral
Ang pagbasa sa mga digital na ibabaw ay nagiging sanhi ng mga tao na gumuhit ng mas malalim na konklusyon tungkol sa kung ano ang binabasa nila kaysa sa mga nagbabasa ng parehong materyal sa pag-print, isang bagong pag-aaral mula sa Dartmouth College na natagpuan. Habang ang mga kalahok ay iniulat ng malakas na pagpapanatili ng mga detalye habang nagbabasa sa mga digital na ibabaw kaysa kapag nagbabasa sa pag-print, ...