10 Mga tip para sa pagtatakda ng mga hangganan sa mahirap na mga tao

Nakikita mo ba ang iyong sarili na nagtataka kung paano sasabihin ang hindi o kung paano makukuha ang mga tao na igalang ka? Maaaring kailanganin mong magtrabaho sa pagtatakda ng iyong mga hangganan sa ibang mga tao.

Ang bawat tao'y nakakaalam ng kahit isang tao na hindi nila sinasadya nang mabuti, maging miyembro ito ng pamilya, katrabaho, o isang dating. Ito ang mga tao na hindi alam kung paano igalang ang iyong personal na puwang, ang iyong privacy, o mga pagpipilian sa buhay. Kung ano ang tila hindi napagtanto ng madalas na sapat ay nararapat kang iginagalang, at karapat-dapat ka rito. Nangangahulugan ito ng ibang mga tao, kahit gaano kahirap, kailangang i-back kapag kailangan mo sila upang mag-back off. Kapatagan at simple.

Maaaring may ilang mga pagkakataon kung kailan mo hahayaan ang iba pang mga tao na lumakad sa buong mo, dahil lamang sa hindi mo nais na magdulot ng isang pagkabahala. Tandaan, ikaw ay isang taong may karapatan. At hindi mahalaga kung gaano kataas ang taas ng sosyal na hagdan ng iba pang mga tao, hindi nila dapat pagtapak ang lahat sa iyo. Totoo na ang ilang mga tao ay maaaring hindi mapagtanto na sila ay stomping sa iyong dignidad, ngunit iyon mismo ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman upang magtakda ng mga hangganan sa kanila.

Kailan at kung paano ipatupad ang mga hangganan sa ibang tao

Kung palagi kang naging tipo na hindi magsalita kapag ang ibang tao ay tila hindi iginagalang ang iyong mga hangganan, narito ang dapat mong gawin.

# 1 Magpasya kung ano ang iyong mga hangganan. Iba sila para sa lahat. Maraming mga tao ang nais na tratuhin nang mabuti, ang ilan ay nangangailangan ng higit na nag-iisa na oras, ang iba ay nangangailangan ng mga katrabaho na hindi nasusuka sa kanilang personal na buhay, at iba pa. Umupo at matapat na isulat kung ano ang nakakaabala sa iyo, at kung ano ang nais mong baguhin tungkol sa pakikitungo sa iyo ng mga tao.

# 2 Huminahon ka sa iyong sarili. Kadalasan, dahil sa adrenaline o takot na saktan ang damdamin ng isang tao, ang mga tao ay may posibilidad na makakuha ng isang maliit na jumpy. May posibilidad din na magalit ka sa tao o sitwasyon. Anuman ang kaso, mahalaga na huminahon ang iyong sarili upang maingat na maingat. Masyadong labis na takot ang makapagpapalabas sa iyo bilang mahiyain at mabait. Masyadong maraming galit ang maaaring magawa ka bilang isang masayang-maingay na gulo.

# 3 Maging matapat at malinaw. Ang tanging paraan upang makuha ang nais mo ay upang maiparating ito nang malinaw at matapat, kaya hindi gaanong kinukuha. Higit pa rito, tinitiyak nito ang taong nakikipag-ugnayan sa iyo na alam mismo kung saan sila nakatayo at kung ano ang kailangan nilang gawin upang makakuha ng mas mahusay na mga term sa iyo. Kung hindi nila nais na gawin ito, ayos, ngunit hindi bababa sa sinubukan mo at ganap na matapat.

# 4 Sabihing hindi. Seryoso, kung ang iyong telepono ay nagri-ring nang hindi tumitigil at hindi ka makakakuha ng pahinga, sabihin hindi. Kung ayaw mong lumabas, sabihin hindi. Kung hindi mo nais na makitungo sa walang hanggang pagtatapos na drama, sabihin hindi. Kung ang isang ex ay hindi ka nag-iiwan sa iyo, nagbabanta na masira ang iyong kasalukuyang relasyon, sabihin hindi.

Sa gayon maraming mga sitwasyon, lahat ay hinahawakan ng isang simpleng no. Kung alam ng mga tao na maaari mong igiit ang iyong karapatan na hindi malagay sa isang sitwasyon na hindi mo nais na mapasok, matututunan nila sa kalaunan na hindi nila maaasahan na sumama ka sa kanilang mga nais.

# 5 Huwag makaramdam ng pagkakasala. Sa ilang mga oras pagkatapos maipatupad ang mga hangganan, normal na pakiramdam na nagkasala. Ang pagtulak sa isang tao na mas malayo pabalik ng kaunti ay maaaring magtanong sa iyo kung gumagawa ka ba ng tamang bagay o sadyang nangangahulugan lamang. Laging tandaan na ang mga hangganan ay perpektong malusog. Ang hindi malusog ay pakiramdam tulad ng isang tao ay nagdidikta sa bawat galaw mo. Huwag makaramdam ng pagkakasala, at sa halip, huwag maghinang na ginagawa mo ang mga hakbang patungo sa mas maligaya. Kalaunan, makukuha rin nila ito… o maging kasaysayan.

# 6 Makipag-usap. Sa iyong sarili. Kailangan mo ba talaga ang super masaya ngunit backstabbing na kaibigan? Kailangan mo ba talaga ang mapang-abusong kasosyo na iyon? Kailangan mo ba talagang tumalon sa mga hoops upang mangyaring isang boss na hindi mo napansin ang iyong mga pagsisikap?

Ano ang kailangan mong gawin para sa iyong sarili upang mapabuti ang iyong buhay, at ano sa palagay mo ang dapat mong gawin upang magkaroon ng magandang buhay? Suriin ang iyong mga priyoridad at maging matatag sa iyong desisyon.

# 7 Tratuhin ang iba na nais mong tratuhin. Bilang cliché tulad ng tunog, humantong sa pamamagitan ng halimbawa. Kung nais mong iwanang mag-isa, iwanan ang mga tao. Kung nais mo ang paggalang, pakitunguhan ang iba nang may paggalang. Bakit? Sapagkat natututo ang mga tao kung paano pakitunguhan ka batay sa kung paano mo ito pakikitungo.

# 8 Huwag mapilit na ibigay ang iyong numero. Kung sila ay mga katrabaho, maaari silang magkaroon ng iyong telepono sa trabaho o email. Kung ito ay isang ex, may posibilidad na ito ay hindi nauugnay, maliban kung binago mo ang iyong numero. Depende sa sitwasyon, maaaring ito ay isaalang-alang. Kung ito ay isang random na tao na hindi mo nais na makipag-usap muli, ang sagot ay medyo simple. Pahiwatig: # 4.

Ang punto ay panatilihin mo ang mga kaibigan at ang iyong kasalukuyang kasosyo sa harap, at mga pakikipag-ugnayan na may kaugnayan sa trabaho sa opisina, maliban kung sigurado ka na hindi sila mapupunta at maging isang problema sa susunod. Ang pagtatakda ng mga hangganan sa trabaho ay isang abala, pagkatapos ng lahat. Tiwala ang iyong gat sa isang ito at piliin ang mga taong okay ka sa at sa mga hindi ka sigurado.

# 9 Ang pagiging magalang ay hindi nangangahulugang pagiging isang bukas na libro. Ang pagsasabi sa mga tao tungkol sa oras na iyon ay nagawa mo ang mga kaduda-dudang bagay na may isang kaduda-dudang isang tao sa isang pinag-aakalaang lokasyon ay hindi maaaring lumabas bilang karapat-dapat na respeto. Sa madaling salita, sa edad mo, nalaman mo na ang pagkakaroon ng isang filter ng bibig ay talagang isang tagapagligtas sa buhay. Sa mga relasyon ng may sapat na gulang sa anumang uri, ang paggalang ay dapat mangibabaw, at ang pagsasagawa ng iyong sarili tulad ng isang tinedyer ay hindi ka makakaya sa iyo. Batiin lang ang mga tao, hang out, crack jokes, at panatilihin ang iyong labahan sa hamper.

Ang # 10 pagbabanta ay hindi gumana, subukan ang mga pagpipilian at kahihinatnan. "Kung hindi ka tumitigil sa pagtawag sa akin, aalis ako." Hindi iyon gumana, sapagkat ito ay isang banta * isang posibleng walang banta, sa iyon *, at hindi ka dapat na bantain ang sinuman. Sa halip, subukan ang mga pagpipilian at kahihinatnan.

Pumunta para sa isang bagay tulad ng "kung nais mong patuloy na tumawag, magpatuloy, ngunit alam na mababago ko rin ang aking numero." Ito ay isang kinahinatnan at isang babala sa mga kahihinatnan, ngunit pinapayagan mo silang magpasya kung kailangan mong gawin ito.

Ang mga hangganan ay dapat na palaging itinatag. Hindi ka dapat makaramdam ng isang obligasyon na gawin ang isang bagay na hindi mo nais na gawin. Ang buhay ay tungkol sa kagalakan at pagkalat ng kagalakan na ito sa mga taong pinapahalagahan mo. Huwag matakot na tumayo para doon at itakda ang mga hangganan na kailangan mong itakda upang mapangalagaan ang iyong kapayapaan ng isip. Tandaan, ang pagtatakda ng mga hangganan ay nangangahulugang pagtatanggol ng paggalang.