Paano makakuha ng mas mahirap na mga erection: 11 mga tip at trick para sa isang hard rock tool

Bilang isang tao, ikaw ay isang tagahanga ng mga tool, partikular ang tool na nakabitin sa pagitan ng iyong mga binti. Siyempre, nais mong malaman kung paano makakuha ng mas mahirap na mga erection.

Iyon ay sapat na sanggunian sa tool para sa ngayon. Sana, makuha mo ang pinag-uusapan ko. Kung hindi, hayaan mo akong linawin. Sinasabi ko ang tungkol sa iyong titi. Alam kong mahal ang iyong titi, at marahil pinaka mahal, bahagi ng iyong katawan. Ganap ko ito, nasa parehong pahina kami dito. Dahil mahal mo ang iyong titi, tulad ng nararapat, nais mo ang pinakamahusay para dito at alam kung paano makakuha ng mas mahirap na mga erection ay isa sa mga bagay na iyon. Nais mo itong magkaroon ng kamangha-manghang puki. Ngunit sa parehong oras, nais mo upang magawang magtrabaho nang pinakamabuting kalagayan.

Paano makakuha ng mas mahirap na mga erection

Mayroon kang isang pagtayo, ngunit, marahil nais mo ng isang mas mahirap. Kung mayroon kang mga isyu sa erectile, maaaring gumana ang mga tip na ito. Gayunpaman, isaalang-alang din ang pagkonsulta sa isang doktor. Ngunit kung nakakaranas ka ng mga regular na erection, naghahanap lamang upang gawin itong isang maliit na stiffer, subukan ang ilan sa mga tip na ito sa ibaba. Maaaring kailanganin mong subukan ang isang pares sa kanila, ngunit para sa isang mas mahirap na pagtayo, sulit ito. Tiyaking ang iyong tool ay nasa hugis ng tiptop.

# 1 Lumayo sa mga pag-urong ng titi. Marahil ay nagtataka ka kung ano ang napag-uusapan ko nang sabihin ko ang mga pag-urong ng penis. Kung naninigarilyo ka o umiinom nang labis, pagkatapos gumamit ka ng mga pag-urong ng titi. Maayos na na-dokumentado sa pang-agham na pamayanan na ang paninigarilyo ay isang sanhi ng kawalan ng lakas at nakakaapekto sa laki ng pagtayo. Ito ay dahil pinapahamak nito ang penile tissue. Ang paggawa nito ay hindi gaanong nababanat, sa gayon, binabawasan ang kakayahang mag-inat.

# 2 Mawalan ng tummy fat. Alam kong sexy ang tatay ng bods, ngunit kung nag-pack ka ng labis na taba sa paligid ng iyong tiyan mayroon kang mas mataas na posibilidad ng diyabetis na isang nangungunang sanhi ng kawalan ng lakas. Ngayon, hindi mo kailangan ng isang anim na pack, ngunit kailangan mong kontrolin ang iyong timbang. Kung sobra ka ng timbang ngayon, ang pagkawala ng taba ng katawan ay nagreresulta sa mas matigas na pagtayo.

# 3 Kumuha ng tamang pagtulog. Hindi mo siguro inisip na kumonekta ang iyong mga erection sa kalidad ng pagtulog na nakukuha mo tuwing gabi, ngunit totoo ito. Habang natutulog ka mayroon ka sa pagitan ng tatlo hanggang limang oras na haba. Alam ko, baliw. Ang kahoy sa umaga ay isang pangunahing halimbawa. Ang mga erection na ito ay nagpapadala ng oxygenated na dugo sa iyong titi. Kaya, kunin ang iyong gabi-gabi na dosis ng pagtulog.

# 4 Kumain ng mga berry. Ang mga madilim na prutas tulad ng mga blueberry, elderberry, at mga blackberry ay naglalaman ng mataas na antas ng mga anthocyanins na isang malakas na antioxidant na tumutulong sa mga erect. Kung nagtataka ka kung paano makakuha ng mas mahirap na mga erection, tandaan na ang mga antioxidant ay tumutulong sa pagpapanatili ng mga libreng radikal sa mababang antas sa iyong katawan. Ang mga libreng radikal na naglalabas ng iyong mga daluyan ng dugo, na naghihigpit sa daloy ng dugo.

# 5 Bawasan ang mga antas ng stress. Ang Stress ay isang erectile killer. Kung nakatira ka o nagtatrabaho sa isang kapaligiran na may mataas na stress, inilalagay mo ang iyong sarili sa mataas na peligro para sa erectile dysfunction. Ang pangmatagalang epekto ng pagkapagod ay tumitigas sa mga arterya na humahantong sa mahina na mga erect. Para sa mas mahirap na mga erection, gawin ang mga aktibidad na nakaginhawa sa stress tulad ng paglalakad, yoga, paglangoy, pagbabasa, o pagmumuni-muni.

# 6 Kumain ng mas madilim na tsokolate. Hindi, hindi gatas o puting tsokolate - madilim na tsokolate lamang. Ang maitim na tsokolate ay naglalaman ng mga flavonoid at epicatechins na tumutulong upang madagdagan ang daloy ng dugo. Ang pagkain ng 1.6 ounces ng madilim na tsokolate sa isang araw ay nagdudulot ng mas matigas na erection sa bay.

# 7 Pag-eehersisyo ang iyong pelvic floor. Kung nais mo ng isang mas mahirap na pagtayo, oras na para maipalabas ang iyong pelvic floor. Ang mga pagsasanay na ito ay mahalagang Kegels. Kung isinasagawa mo ang mga pagsasanay na ito araw-araw para sa anim na buwan, napansin mo ang isang malaking pagkakaiba sa iyong mga erections.

Upang gawin ang Kegels, kinontrata mo ang parehong kalamnan na ginagamit mo upang ihinto ang umiiyak na gitna. Hawakan ang mga ito ng 10 segundo at bitawan. Gawin ang 18-20 ng mga ito sa isang araw.

# 8 Pumunta madali sa porn. Kung ikaw ay isang masugid na tagahanga ng porn maaari itong sirain ang iyong kakayahan para sa mas matigas na erection. Ang labis na paggamit ng porn ay talagang pinipigilan ka na mapukaw sa iyong kapareha. Gupitin ang porn nang sabay-sabay para sa isang pares ng mga linggo at subaybayan ang iyong mga erection dahil dapat silang mas mahirap.

# 9 Nasa gamot ka ba? Ito ay isang napaka-karaniwang kadahilanan kung bakit ang mga lalaki ay nagdurusa mula sa mga mahina na erection. Kung sa isang iniresetang gamot, marami sa mga ito ay nauugnay sa sekswal na dysfunction. Gumawa ng isang listahan ng mga kinukuha mo at magsaliksik ng mga epekto.

# 10 Ang pagpigil sa ejaculate. Alam kong gusto mong mag-ejaculate ngunit hindi. Siyempre, kung mayroon kang isang mabilis na pagod ay hindi mahalaga, ngunit kung hindi ka, hindi na kailangang magmadali. Ang pagpigil sa mga ejaculations ay talagang tumutulong upang palakasin ang iyong titi.

Sa madaling salita, kung gagawin mo itong limang minuto nang walang pag-ejaculate, gumawa ka na ng mga kababalaghan upang mapalakas ang iyong titi.

# 11 Pagsasalsal nang walang porno. Kung napapanood mo ang maraming porno, ididiskonekta mo ang iyong sarili mula sa sex. Oo, pinapanood mo ito, ngunit hindi mo magagawang maayos na kumonekta sa iyong kasosyo. Kaya, kapag nag-masturbate ka huwag gawin ito sa porn. Sa halip, simulang gamitin ang iyong imahinasyon. Ginawa mo ito bago ka gumamit ng porno, magagawa mo ito pagkatapos.

Ang pag-aaral kung paano makakuha ng isang mas mahirap na pagtayo ay ang pag-alam ng mga tool lamang na hindi inilaan ng punta * kinakailangan upang makarating doon. Subukan ang mga madaling paraan, at makikita mo ang pagkakaiba sa walang oras.