10 Mabilis na pick-me

Sa halip na maglagay sa pagdurusa, bakit hindi mo bibigyan ng malay ang iyong sarili upang makawala sa post-breakup slump? Narito ang ilang mga ideya.

Walang madaling paraan upang pagalingin ang isang sirang puso. Kailangan mo lang talagang dumaan sa buong proseso ng pag-taping ng iyong sarili sa pag-back up. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang dapat kang gumalaw sa paghihirap 24/7. Sa katunayan, ang isa sa mga paraan upang matulungan ka sa paglipas ng iyong kamakailang heartbreak ay sa pamamagitan ng dahan-dahang pagsisikap na masiyahan muli sa buhay.

Siyempre, maaari mong isipin na hindi ka na makaka-form ng isang ngiti, kapag nagpapatuloy ka pa sa isang breakup. Sa simula, maaaring totoo ito. Ngunit sa oras, makikita mo ang iyong sarili na naghahanap ng mga maliit na aktibidad na magpapasaya sa iyo.

Ang mga aktibidad na ito ay maaaring parang maliit na panandaliang kasiyahan. Ngunit ito ang mabilis na pagsabog ng kaligayahan na makakatulong na mapilit ka sa labas ng madilim na lugar na iyon at sa isang mas maasahin na mabuti at maaraw na yugto. At bago mo ito nalalaman, pagkatapos ng proseso ng pagpapagaling at pagsusumikap ng isang tunay na pagsisikap na magpatuloy, ang iyong heartbreak ay hindi na magiging tulad ng malaki sa isang pakikitungo na.

Paano mapapasaya ang iyong sarili sa post-breakup

Ang maliit na kasiyahan sa buhay ay maaaring maging susi sa paghahanap ng kaligayahan sa sandaling muli. Narito ang ilang mga paraan na maaari mong itaas ang iyong kalooban, kahit na sandali lamang.

# 1 Ipagpagaan ang iyong sarili. Walang salve o painkiller na idinisenyo upang malunasan ang sakit sa puso ng isang tao. Kaya ang susunod na pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay i-upgrade ang paraan ng pag-aalaga ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagpapahina nito. Ang isa sa mga pinaka kaaya-aya ngunit simpleng mga bagay na maaari mong gawin ay ang isang mahaba, maluho na paliguan. Gumamit ng lahat ng mga espesyal na asing-gamot na naligtas mo. Ang pagkalungkot sa tub para sa isang buong oras na may ilang magagandang musika at mabangong kandila.

Kung mas gusto mo ang ibang bagay, o mahabang paliguan hindi lamang ang iyong bagay, maaari kang laging pumunta sa isang spa upang magkaroon ng isang buong massage sa katawan. Ang stress na nagmumula sa isang sirang puso ay nagpapakita ng sarili sa iyong katawan, kaya ano ang mas mahusay na paraan upang mapupuksa ito kaysa sa mga firm na kamay ng isang may talino na masahista? Itaas na off sa isang paa magbabad o ng ilang minuto sa sauna at na ginugol mo ang tungkol sa dalawang oras na bigyan ang iyong katawan ng ilang mga kinakailangang pag-ibig.

# 2 Magkaroon ng isang makeover. Ang pagtingin sa salamin at nakakakita ng mapang-ungol, namamaga na mga mata ay maaari ka ring maging mas nalulumbay. At dahil sa nakakaramdam ka ng kahabag-habag, hindi nangangahulugang kailangan mong magmukhang malungkot din. Huwag magsuot ng iyong kalungkutan sa iyong manggas! Ilagay sa isang tunay na pagsusumikap upang magmukhang mahusay, upang masimulan mong makaramdam lamang ng isang mas mahusay na tinedyer.

Maraming mga kababaihan ay may mga ritwal ng makeover na na-save para sa mga oras kung kailan sila ay nalulumbay. Kasama sa mga ito ang pagkuha ng isang paggamot sa buhok o isang gupit, ipinares sa isang manikyur at pedicure combo. Sa sandaling ang iyong buhok at mga kuko ay nasa tuktok na hugis, maaari kang pumunta nang higit pa sa pamamagitan ng pagsisikap na ilagay sa ilang mga makeup upang masakop ang mga naka-puyop na bag.

Maaari mo ring isusuot ang iyong pinaka-sekswal o pinaka-eleganteng sangkap upang mabigyan ka ng isang instant na pagpapalakas ng tiwala. Itaas ang lahat ng init na ito sa isang ngiti, at magsisimula kang makaramdam ng mas mahusay sa isang iglap.

# 3 Mag-post ng isang kahanga-hangang selfie. Kapag nakuha mo na ang makeover, hindi mo dapat isipin ang sandaling ito sa pamamagitan ng pag-snap ng isang larawan? I-post ito online at ipakita sa mundo kung gaano ka kamahal, sa kabila ng iyong kalungkutan.

Maaaring paalalahanan ka ng mga tao kung gaano ka kamangha-mangha sa pamamagitan ng paggusto sa iyong larawan. Maaari lamang itong isang bungkos ng mga pag-click. Ngunit ang mga pag-click mula sa mga taong nakakaalam sa iyo ay magpapakita sa iyo na may mga taong pinapahalagahan ka. Ito ay isang maliit na pampalakas ng ego, ngunit gayunman ang isang ego ay nagpapasigla.

# 4 Pumunta sa isang spree shopping. Hindi ito isang bagay na inirerekumenda namin para sa mga kailangang makakuha ng kanilang pananalapi. Ngunit kung mayroon kang ilang dagdag na salapi upang matitira, ngayon ay ang perpektong oras upang magdulot ng isang bagay na lagi mong nais bilhin.

Sa tuwing bibili tayo ng isang bagay na talagang gusto natin, ang ating talino ay matigas na wired upang mabigyan kami ng isang pag-agos ng mga feel-good hormones. Kahit na isang panandaliang pagpapalakas, mayroon pa ring isang mahusay na pakiramdam na makakatulong sa iyo na malimutan, kahit sandali, tungkol sa iyong heartbreak.

# 5 Magpakasawa sa ilang nakakain na pagkain. Ano ang isang pinggan na kakainin mo tuwing ipinagdiriwang mo ang isang napakahalagang okasyon? Sushi? Isang nakakaaliw na pasta ulam? Mga Oysters? Anuman ito, pumunta sa pinakamalapit na restawran na naghahain nito, at mag-order na lang.

Imposibleng imposible ang pisikal kapag hindi ka nasisiyahan sa iyong paboritong ulam. At huwag mag-alala tungkol sa mga calories o kung gaano karaming mga gramo ng taba na nilalaman nito. Dumadaan ka sa isang matigas na oras. Nararapat ka ng ilang slack! Huwag lamang pumunta sa dagat sa pamamagitan ng paggawa ito ng patuloy para sa isang linggo.

# 6 Manood ng isang kamangha-manghang pelikula. Ilayo ang DVD na "The Notebook" DVD. Hindi mo mapapanood iyon sa iyong kalagayan! Sinusubukan naming maiwasan ang anumang bagay na magpapaalala sa iyo ng mga magagandang oras sa iyong dating. Iyon lamang ang mapagtanto na wala na sila doon upang muling likhain ang lahat ng mga romantikong sandali na iyon.

Sa halip, kung ano ang maaaring nais mong panoorin ay isang bagay na gaanong nakakaaliw o mental na nakakaengganyo. Ang misteryo flick o pampasigla pelikula ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga hindi masyadong komedya. Ngunit kung ikaw ay nasa mas malinaw na nakakatawang bagay, pumunta para dito!

# 7 Boluntaryo. Kung nahaharap ka sa mga taong nakakaharap ng mas malaking problema kaysa sa iyong sarili, malalaman mo na hindi ito napakahirap upang makaya sa iyong sariling paghihirap. Sinasabi na kapag ang mga tao ay malungkot, malamang na maging mas mahabagin at mapagbigay.

Kaya ano ang mas mahusay na paraan para sa iyo upang magkaroon ng isang mas mahusay na outlet para sa iyong mga damdamin kaysa sa gumawa ng kaunting gawaing kawanggawa? At hindi mo na kailangang iwanan ang iyong lungsod. Maaari ka lamang mag-drop off ng ilang mga kalakal sa iyong lokal na charity center o bumili ng tanghalian para sa isang walang bahay na tao sa lugar.

# 8 Tawagan ang iyong ina o isang taong labis na nagmamalasakit sa iyo. Hindi mo na kailangang sabihin sa kanila na pupunta ka sa isang paghihirap. Minsan maririnig lamang ang mapagmahal na tinig ng isang taong nagmamahal sa iyo. Ito ay nagpapaalala sa iyo na kahit na ang iyong makabuluhang iba pa ay nawala, mayroon pa ring isang tao na maaaring magbigay sa iyo ng pag-ibig, kahit na hindi ito ang romantikong uri na gusto mo.

Ang mga taong nagmamalasakit sa iyo ay maaaring mapansin ang pahiwatig ng kalungkutan sa iyong tinig, at pagkatapos ay subukan ang isang maliit na mas mahirap na pasayahin ka sa telepono. Ang ilang mga minuto sa isang tunay na pag-uusap sa isang taong nagmamahal sa iyo ay hindi lamang pinapawi ang pagkapagod, ngunit maaari din itong magaan ang iyong kalooban sa natitirang araw.

# 9 Mag-hang out sa iyong mga kaibigan. Ang pagbagsak ng isang pares ng mga pag-shot ay maaaring hindi magandang ideya, lalo na kung nag-aalaga ka ng isang bagong nasira na puso. Maaari mo lamang tapusin ang ranting at raving at pag-iyak sa buong gabi. Sa halip, ang maaari mong gawin ay makibalita sa isang pares ng mga kaibigan sa kape o tanghalian. Makinig sa kung paano pupunta ang kanilang buhay at magbahagi ng ilang mga tidbits kung paano ang mga bagay sa iyo.

Kapag nasira na lang ang iyong puso, maaaring hindi ka nasa kalagayan na makipag-usap sa mga tao. Ngunit mag-sandali upang subukan at lumabas doon. Maaari mong isipin na magtatapos ka sa pagkakaroon ng isang kahabag-habag na oras, ngunit sa sandaling simulan ng iyong mga kaibigan ang pagtawa tungkol sa kanilang pinakabagong mga kalokohan, ang lighthearted na tawa ay maaaring maging nakakahawa!

# 10 Magkaroon ng isang mahusay, mahabang sigaw. Ang mabigat na pakiramdam sa iyong dibdib ay kung minsan ay maiangat, kung magpapasuko ka lang sa lungkot at maiiyak mo lang ang iyong mga mata. Maaaring sinusubukan mo nang husto upang mapanatili itong magkasama na nakalimutan mo na hindi mo kailangang maglagay ng isang malakas na mukha kapag nag-iisa ka. Ilagay ang isang malungkot na tugtog, umiyak sa iyong unan, at hayaan mo lamang ito. Kapag napapagod ka sa pag-iyak, magsisimula kang makaramdam ng kaunting bigat ng pag-angat sa iyong dibdib.

Walang shortcut sa pagpapagaling ng isang nasirang puso. Ngunit ang mga mabilis na pag-aayos na ito ay maaaring gawin lamang ang proseso ng pagpapagaling nang higit na madadala.