10 Mga tip sa pagganyak-n

Ang pag-uusap ay maaaring maging isang sakit kapag nahihiya ka o isang introvert, ngunit kung gagamitin mo ang mga 10 madaling tip at trick na ito, maaari mong baguhin ang lahat ng walang kahirap-hirap!

Lahat tayo ay may kalakasan at kahinaan. Halimbawa, maaari kang maging mahusay sa isport ngunit natigil pagdating sa matematika. Sa kasamaang palad, hindi tayo lahat ay maaaring maging mabuti sa lahat, at iyon ang katotohanan ng buhay!

Tulad ng sa akin, nahihiya at introvert ako. Bilang isang resulta, ang aking kahinaan ay pag-uusap. Kung nakikipagpulong ako sa isang bagong tao o kung ang isang tao ay hindi pamilyar sa akin, nakakaramdam ako ng pagkabalisa at madalas na nagpupumilit upang makahanap ng tamang mga salita na sasabihin. At ito ay madalas na nangangahulugang maliit na sinasabi ko o wala man lang!

Alam kong hindi ako nag-iisa sa ganito. Ang pagkabalisa sa lipunan ay medyo pangkaraniwan, at maaari itong maging sanhi ng mga isyu sa pang-araw-araw na buhay at kapag sinusubukang bumuo ng mga relasyon. Ang mga tao ay nagpupumilit na makilala ang tunay na iyo, at isusulat ka tulad ng tahimik, hawla at kung minsan, kahit na nakikita mo na bastos. Sino ang masisisi sa kanila, talaga? Ngunit hindi ito ang iyong hangarin at maaari itong maging nakakabigo bilang impiyerno.

10 mga tip at trick para sa mga introverts at mahiyain na mga tao

Ang mga taong nakikibaka sa mga sitwasyong panlipunan ay tatanggapin din na ganito ang paraan o umaasa na sa isang araw ay lalabasan ito. Ngunit sa natutunan ko, ang kailangan lang ay ang pag-aaral ng mga tamang pamamaraan at kaunting pagsasanay. Tulad ng mga taong nakikibaka sa matematika ay maaaring matuto at mapabuti, maaari mo ring mapabuti ang iyong mga kasanayan sa lipunan nang may kaunting pagsusumikap!

# 1 Huwag i-replay ang mga nakaraang pagkabigo. Karamihan sa mga tao na may mga pag-aalala sa lipunan alam nang eksakto kung paano nila nakarating ang mga tao, kung saan ang kanilang mga kakayahan sa pag-uusap ay nahulog, at nakikilala nila kung nabigo ang isang pakikipag-ugnay. At, kung sila ay katulad ng sa akin, inuulit nila ang mga pagkabigo na ito sa kanilang isipan nang maraming beses pagkatapos ng kaganapan. Nagkaroon ng isang pagkakataon upang gumawa ng isang mahusay na impression, ngunit nabigo ka.

Ang pag-replay at pagsusuri ng mga kabiguan ay anupaman kapaki-pakinabang. Huwag ipahiwatig ang mga sandaling ito sa iyong isipan dahil hindi nila mapang-asar ang bawat iba pang pakikipag-ugnay sa taong iyon. Maaari ka lamang nitong mapahamak sa karagdagang pagkabigo.

Tanggapin na maaaring ibinigay mo sa taong iyon ang maling impresyon sa iyo, ngunit patawarin mo ang iyong sarili. Sa kabila ng sinasabi ng maraming tao sa iyo, ang mga unang impression ay hindi palaging lahat. Ang pinsala ay hindi ginagawa. Tingnan ang isang hindi gaanong matagumpay na pag-uusap o pakikipag-ugnay bilang isang hamon at curve ng pagkatuto, sa halip na isang pagkabigo. Hamunin ang iyong sarili upang patunayan na ang tao at iyong sarili ay mali, at ipakita ang iyong tunay na sarili kung may darating na pagkakataon.

# 2 Ipakita ang iyong pinakamahusay na sarili. Maraming mga paraan kung saan maaari nating gamitin ang aming mga hitsura at ang ating pisikal na sarili upang magpadala ng mga mensahe. Maaari kaming gumamit ng damit, bumubuo at hairstyles upang maging mas tiwala ang ating sarili, pati na rin upang mailagay ang ating mga interes at paniniwala. Ang pakikipag-ugnay sa katawan at mata ay maaaring magamit upang maipakita ang ating damdamin at tumulong sa komunikasyon. Ngunit ang mga ito ay mga tool na madalas kalimutan ng mga introver na magamit.

Ipakita ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili sa pamamagitan ng pagpili ng isang sangkap na nagpapasaya sa iyong sarili, at paalalahanan ang iyong sarili na regular na suriin ang iyong wika sa katawan. Maaari mong maramdaman ang mas ligtas sa iyong mga mata na naka-pin sa lupa, slouched balikat at ang iyong mga braso ay tumawid, ngunit hindi sinasadya mong isara ang iyong sarili sa mga tao.

Huwag pakiramdam na kailangan mong mapabilib ang mga tao sa pamamagitan ng pagiging isang bagay na hindi ka. Ang layunin ay upang pahintulutan ang mga tao na makilala ang tunay na iyo. Huwag subukan na baguhin kung sino ka, ipakita lamang ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.

# 3 Pumili sa gusto ng mga tao. Kapag nakikipagpulong sa mga bagong tao, madalas na natural na pumili ng mga katangian tungkol sa taong iyon na nagpatakot sa iyo, lalo na kapag ang taong iyon ay mas tiwala kaysa sa iyong sarili.

Piliin ang gusto ng bawat tao na nakatagpo mo * maliban kung bibigyan ka nila ng isang tunay na dahilan na hindi *, at agad na ginawang hindi ka nakakatakot sa iyo sa pamamagitan ng pagtingin sa kanila sa isang positibong ilaw. Maging sa ugali ng pag-iisip ng listahan ng tatlo hanggang limang mga bagay na gusto mo tungkol sa mga taong nakatagpo mo. Kung iniuugnay mo ang taong iyon na may positivity, mas malamang na makaramdam ka ng pagkabalisa kapag nakikipag-ugnay ka sa kanila.

Mahalagang tandaan, gayunpaman, na hindi ka palaging makikipagtulungan sa lahat. Tanggapin ang katotohanang iyon, at alamin na ang iyong kaligayahan ay hindi nakasalalay sa isang taong nagustuhan mo. Maraming iba pang mga tao na!

# 4 Panatilihin ang damdamin ng iba. Ang isang bagay na nakakalimutan ng mga nahihiya na tao ay na habang binabalot ang iyong sarili sa iyong takot sa kahihiyan at pagtanggi, sinasadya mong tinanggihan ang mga taong nagtangkang makipag-ugnay sa iyo. Kung hindi ka nagkagusto na gantihan ang kanilang mga pagsisikap na makipag-usap sa iyo, sinisira mo ang damdamin at pagpapahalaga sa ibang tao.

Tandaan, na sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga pag-uusap at pakikipag-ugnay sa iyong pinakamahusay na pagbaril, nai-save mo ang iba mula sa pagtanggi at kahihiyan na natatakot ka sa iyong sarili.

# 5 Ipahayag ang kabaitan, pasasalamat at pagiging mabuting tao. Tila tulad ng isang malinaw na tip para sa sinuman, kahit na ano ang antas ng kanilang kumpiyansa. Ngunit, ang pagpapakita ng kabaitan, pasasalamat at pagiging mabibigyan saanman posible ay isang mahusay na paraan upang mapaunlad ang iyong tiwala at ipakita sa iba na iyong pinapahalagahan.

Maaari itong maging mahirap para sa mga taong may mga pagkabalisa sa lipunan, tulad ng anumang pagpapakita ng pakiramdam at damdamin, lalo na kung ang taong sa pagtanggap ay bago o hindi pamilyar sa iyo. Maaaring makaramdam ka ng mahina at natatakot sa oras, ngunit magiging masarap ka pagkatapos!

Hindi bababa sa isang gawa ng kabaitan sa isang araw ay gagawa ng mga kababalaghan para sa iyong pagpapahalaga sa sarili, at magpapahintulot sa iba na magpainit sa iyo at makita ang iyong tunay na kalikasan.

# 6 Maging isang positibong tao. Ang mga taong may introvert ay madalas na gumawa ng mga negatibong pahayag at paksa ng pag-uusap dahil madalas na ito ang pinakamadali. Halimbawa, ang iyong pamantayang sagot sa tanong na "kumusta ang araw mo?" maaaring maging "boring" o "kinaladkad" ito ay isang madaling sagot. Sa aking karanasan, ang mga negatibong komento ay nagpapadala ng mga pag-uusap sa isang maagang libingan.

Subukan ang pagpili para sa mga positibong tugon hangga't maaari at subukang ipaliwanag. Subukan ang "araw ko ay kawili-wili dahil…" at ibalik ang tanong. Mas malamang na nais ng mga tao na pumasok sa isang pag-uusap sa iyo kung bibigyan ka ng positibo at buhay na sagot. I-save ang iyong mga reklamo para sa mga taong kilala mo nang mabuti.

# 7 Maging handa sa mga paksa ng pag-uusap. Sa maraming mga sitwasyon, ang pagkapahiya ay maaaring maging sanhi ng pag-ikot ng utak mo. Hangga't maaari mong subukang mapasok ang iyong utak sa gear, hindi mo lamang maiisip ang anumang sasabihin. Minsan, maaari itong maging kakaibang pakiramdam, ngunit tiyak na mayroong isang bagay na kawili-wili na maaari mong sabihin?

Tandaan, hindi ka mainip at mayroong maraming mga bagay sa iyong buhay na maaari mong pag-usapan! Subukang ilista ang tatlo hanggang limang mga bagay na nagawa mo o natutunan bawat araw sa iyong telepono. Kung natigil ka para sa sasabihin, bigyan ang listahan ng isang mabilis na basahin upang i-jog ang iyong memorya.

Ang isa pang trick ay upang gumawa ng mga simpleng obserbasyon. Tingnan ang paligid, at tingnan ang ibang tao. Gumawa ng mga positibong puna tungkol sa iyong paligid, o magbayad sa isang tao ng papuri.

# 8 Magtiwala sa isang taong pinagkakatiwalaan mo at humingi ng tulong sa kanila. Kahit na ikaw ang pinaka introverted na tao sa mundo, marahil mayroon kang kahit isang tao sa iyong buhay na sa palagay mo ay maaari mong kumpiyansa. Pag-usapan ang tungkol sa iyong mga pagkabalisa at alalahanin. Maaari silang mag-alok sa iyo ng payo o makakatulong sa iyo sa ilang paraan.

Bago ang isang paparating na kaganapan sa lipunan, marahil magtanong sa isang tiwala na kaibigan na magtanong sa iyo ng mga katanungan upang isama ka sa pakikipag-usap sa iba. Sa pamamagitan nito, hindi ka maiupo nang tahimik sa sulok, ngunit ikaw ay pinapaginhawa ng presyon ng pagsisimula ng isang pag-uusap sa iyong sarili.

# 9 Patuloy ang isang pag-uusap sa pamamagitan ng pagtatanong. Hindi lamang mahirap na masimulan ang pag-uusap, ngunit madalas mong makita na ang anumang pag-uusap na gagawin mo ay malapit nang matapos ang ilang mga liko-liko.

Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang isang pag-uusap ay ang magtanong. Makinig nang mabuti sa ibang tao at alamin ang anumang mga katanungan na maaaring magtanong. Bukod dito, kung tatanungin ka ng isang katanungan, magbigay ng isang positibong tugon at kung naaangkop, ibalik ang parehong tanong.

# 10 Plano, pagsasanay at pagsisimula. Kung alam mo na makikipag-ugnay ka sa isang tao sa isang partido o sa isang petsa, planuhin ang una mong diskarte sa pakikipag-usap. Magpasya ng isang nais mong malaman tungkol sa taong iyon at magplano ng mga katanungan na maaari mong hilingin upang makamit ang tugon na hinahanap mo.

Maaari mo ring planuhin ang isang kaganapan o pagtitipon sa iyong sarili, na magpapahintulot sa iyo na magsimula ng mga pag-uusap sa isang kapaligiran na komportable para sa iyo. Mas madalas kaysa sa hindi, kung sinimulan mo ang pagpupulong sa unang lugar, mas madarama mo ang kumpiyansa at higit na makontrol.

Huwag pilitin ang pagbabago, pakiramdam mo lang mula sa loob!

Dahan-dahang nagpapakilala sa mga pamamaraan na ito sa iyong buhay ay maaaring gumawa ng isang buong mundo ng pagkakaiba sa iyong mga relasyon, ang iyong karera at iyong pangkalahatang kagalingan! Maaaring tumagal ng kaunting pagsisikap at pagpapasiya, tulad ng inaasahan mo kapag natututo ng anumang bagong kasanayan, ngunit magagawa ito, at aanihin mo ang mga pakinabang!

Tandaan, nabubuhay ka lamang ng isang beses, kabisaduhin ang mga 10 tip at trick na ito para sa mga introverts at mahiyain na mga tao, dalhin ang plunge at pagsisikap na maging isang mas mahusay at mas tiwala sa iyo!