Bakit parang nag-iisa ako? ang mga sagot na maaaring magbago sa iyong buhay

Kung tinatanong mo ang iyong sarili, bakit parang nag-iisa ako, kung gayon ang nag-iisa na maaaring baguhin ito. Alamin kung ano ang nagmamaneho nito upang maramdaman mong natutupad.

Ang nakakalungkot na katotohanan ay iniiwan natin ang mundong ito sa parehong paraan ng pagpasok natin, nag-iisa. Sa pagitan ng pagpasok at pag-alis, gayunpaman, wired kami upang lumikha ng mga koneksyon, tumulong sa isa't isa na makarating sa pagsakay na ito, at magbigay ng suporta sa isa't isa. Madali sa konsepto, ngunit hindi ito simple para sa bawat uri ng pagkatao.

Para sa ilan sa atin, ang pakiramdam ay ligtas, ligtas, at kasama ay hindi madaling dumating. Ang pakiramdam na nag-iisa ay hindi isang kakaibang pakiramdam sa mga oras, lalo na kung may pagkawala ng buhay. Kung, gayunpaman, patuloy kang nagtatanong sa tanong - bakit pakiramdam ko nag-iisa - maaaring may mas maraming bagay sa loob ng pagmamaneho ng iyong kalungkutan.

8 mga bagay na nagtatanong sa iyo, bakit parang nag-iisa ako

Karaniwan, kapag ang mga tao ay naramdaman na patuloy na nag-iisa, kahit na mayroon silang mga tao sa kanilang buhay, mayroong isang panloob na puwersa sa likod ng kanilang mga damdamin. Nag-iisa ka man sa pakiramdam pagkatapos ng isang malaking break up, o para sa walang kadahilanan, ang isa lamang na maaaring magbago ng iyong damdamin ng kalungkutan ay sa iyo.

Ang pag-aaral na maging okay sa pagiging nag-iisa ang susi sa hindi pagiging malungkot. Ang katotohanan ay ang pakiramdam na nag-iisa ay bihirang nagmula sa hindi pagkakaroon ng sinuman sa iyong buhay, ngunit ang ilang iba pang puwersa sa pagmamaneho. Narito ang ilang mga kadahilanan kung bakit patuloy kang nagtatanong… bakit parang nag-iisa ako?

# 1 Mayroon kang isang napapailalim na sakit sa mood. May mga oras na ang mga tao ay may napapailalim na karamdaman sa mood na nangunguna sa kanila upang makaramdam ng pagkabalisa at nalulumbay. Kapag nalulumbay ka, mahirap makaramdam ng anuman ngunit nawala at nag-iisa. Ang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa ay isa sa mga pinakamalaking puwersa sa pagmamaneho sa likod ng pakiramdam ng kalungkutan.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong may depresyon ay maaaring mapapalibutan ng daan-daang mga tao sa kanilang buhay, at nararamdaman pa rin na nag-iisa. Kung patuloy mong tinatanong ang tanong - bakit naramdaman kong nag-iisa - kung kaya't sulit na makipag-usap sa isang tagapayo upang makita kung ang isang karamdaman sa mood ay nasa gitna ng iyong mga damdamin.

# 2 Hindi mo maialis ang nakaraan. Kung nagkaroon ka ng pagkawala sa nakaraan na tila hindi ka makakakuha ng higit, kung gayon maaari itong mapanatili kang makaramdam ng lungkot. Kung ito ay isang breakup o pagkamatay ng isang tao na mahalaga sa iyong buhay, kung pinananatili mo ang lugar na iyon na puno ng mga alaala, kung gayon ito ay huminto sa iyo na punan ito ng pag-ibig at ibang mga tao.

Ang paghawak sa mga dating relasyon ay halos tiyak na maramdaman mo na parang may nawawala, at sa tingin mo ay nag-iisa kahit na sino ka sa iyong buhay. Kailangan mong magdalamhati, magpakatuwiran, at subukang sumulong upang mapunan mo ang walang laman at malungkot na puwang na may pag-ibig at kapunuan.

# 3 Hindi mo alam kung sino ka. May mga oras sa buhay kung magising tayo pakiramdam tulad ng isang pekeng. Kung palagi mong hayaan ang ibang tao na sabihin sa iyo kung sino at kung ano ka, kung gayon hindi ka talaga sigurado kung ano ang tunay at kung ano ang nilikha sa iyong isip.

Minsan ang hindi pagkakaroon ng isang pahiwatig kung ano ang nais mong maging o kung sino ka man, ay maaaring humantong sa pakiramdam ng kalungkutan. Kung hindi mo alam ang iyong sarili, kung gayon paano mo maramdaman ang ligtas at ligtas sa anumang relasyon? Kung nag-iisa ka sa pakiramdam, maaaring oras na kumuha ng stock at suriin kung sino ka at kung sino ang nais mong maging.

# 4 Hindi mo nagagawa ang gusto mo. Minsan pakiramdam nag-iisa lang talaga ang pakiramdam na hindi natutupad. Kung ikaw ay isang mapangarapin na nakakaramdam ng suplado at tulad ng hindi ka kailanman sumusulong, maaari itong makaramdam ng paghiwalayin. Ang pakiramdam na natigil ay maaaring humantong sa kawalan ng pag-asa at pakiramdam ng nag-iisa at nag-iisa.

Kung nais mong ihinto ang pagtatanong sa tanong - bakit sa tingin ko nag-iisa - maaaring kasangkot ka sa pagsunod sa pamamagitan ng iyong mga pangarap at itigil ang pagiging suplado ng iyong sariling mga limitasyon sa pag-iisip. Ang mga tao na lumipat nang maaga ay walang oras upang makaramdam ng nag-iisa; pinapabuti nila ang kanilang sarili at nagtatrabaho sa pagiging maligayang tao na nais nilang maging.

# 5 Naaawa ka sa sarili mo. May mga oras na maaari nating mapagmataas na ikinalulungkot ang ating sarili tulad ng mundo na nagkamali sa amin. Kapag naramdaman mong negatibo ang tungkol sa iyong buhay at pag-wallow sa iyong sariling awa, mahirap makaramdam ng mahal at natupad.

Maaari rin itong humantong sa pag-sabotahe sa sarili at itulak ang mga tao palayo, kahit na handa silang maging doon para sa iyo. Kung palagi kang naghahanap ng madilim na panig at nagsasabing "aba ako" baka ikaw ay nawawalang mga tao na sinusubukan ang kanilang pinakamahirap na mahalin at makasama.

# 6 Masyado kang nababantayan. Kung nasaktan ka sa nakaraan, maaari kang lumikha ng isang matupad na hula na mag-isa. Hindi nais na masaktan sa ibang relasyon, maaari mong itulak ang ibang tao na hindi sinasadya at pagkatapos ay sabihin sa iyong sarili, "Kita n'yo, walang nagmamalasakit sa akin."

Minsan maaari nating maging sariling masamang kaaway. Kung sa tingin mo nag-iisa, maaari kang lumikha ng kalungkutan sa iyong sarili sa pamamagitan ng hindi pagpayag sa mga tao, pagtulak sa kanila, o paglikha ng drama upang sirain ang malapit na mga relasyon na sinusubukan mong protektahan ang iyong sarili mula sa.

Ang katotohanan ay hindi mo pinoprotektahan ang iyong sarili sa anumang bagay kundi ang kaligayahan. Kailangan mong masugatan upang makakuha ng pagiging malapit, at kung hindi ka pumayag, maaari kang manatiling mapagmataas na pakiramdam na malungkot magpakailanman.

# 7 Gumagamit ka ng mga bisyo upang punan ang kalungkutan, ngunit hindi ito gumagana. Ang mga taong nakakaramdam ng kalungkutan, karaniwang, gumagamit ng mga bisyo upang huwag magawa ang kanilang sarili na nag-iisa. Ang mga bagay tulad ng sapilitang pag-eehersisyo, gamot, at alkohol ay lahat ng mga paraan na pinipigilan ng mga tao ang pakiramdam ng kalungkutan sa pamamagitan ng pakiramdam na wala.

Ang problema ay ang mga bisyo ay lalo pang nagpapanatili sa iyo na natigil sa iyong malungkot na pakiramdam. Ang pagbaba sa iyo, gumising ka na pakiramdam na medyo hindi gaanong tao, ginugol, at walang laman. Kung nais mong ihinto ang pakiramdam na nalulungkot, iwanan ang mga bisyo at subukang mabuhay nang buo sa mundo nang walang mga saklay.

Maaaring mas mahirap ito, ngunit sa lalong madaling panahon matutunan mo na hindi mo maitatago ang mga damdamin ng kalungkutan sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sarili na walang laman.

# 8 Nakakahumaling ka sa social media. Ang social media ay isang mahusay na tool upang matulungan ang mga tao na kumonekta… o ito? Mayroong ilang mga personalidad na hindi lamang ginawa para sa mga social media site tulad ng Facebook. Ang pagiging gumon sa pagkakaroon ng isang buhay sa cyber ay maaaring magdadala sa iyo mula sa iyong tunay.

Kung palagi mong pinaghahambing ang iyong buhay sa ibang tao dahil sa kanilang mga larawan ng pagsasama at kaligayahan, ang hindi mo napagtanto ay walang sinumang nag-post ng mga larawan ng kanilang sarili kapag nakakaramdam sila ng lungkot at kalungkutan.

Lahat tayo ay naramdaman nang minsan. Gayundin, kung lumilikha ka ng isang harapan ng kaligayahan sa labas ng mundo, kung gayon hindi ka pagiging iyong tunay na sarili at maaaring ihambing ang iyong sarili sa taong haka-haka na nilikha mo sa online at pakiramdam na hindi ka talaga sila.

Ang sagot? Bumaba sa Facebook at gumawa ng ilang mga "tunay na kaibigan." Itigil ang pagiging isang manonood at maging isang kalahok sa buhay.

Ang mga damdamin ng kalungkutan ay hindi tungkol sa hindi pagkakaroon ng sinuman sa iyong buhay. Ang pakiramdam na nag-iisa ay nagmula sa loob. Maaari kang literal na mapapalibutan ng pag-ibig, at daan-daang mga tao sa iyong buhay at nakakaramdam pa rin ng lungkot kung pinanatili mo ang iyong sarili doon.

Ang susi ay upang malaman kung ano ang humihimok sa iyong mga damdamin at pagtagumpayan ang mga ito nang walang mga bisyo. Tanging maaari mong maisakatuparan ang iyong sarili, at pagkatapos ay hihinto ka sa pagtatanong - bakit pakiramdam ko nag-iisa ako.