Kapag ang buhay ay hindi lahat ng mga tuta at rainbows ano ang pinapasasalamatan mo?

Anong ipinagpapasalamat mo? Ang tanong na ito ay lalong mahalaga lalo na kapag ikaw ay nasa mga basurahan. Madali makalimutan ang mga mahahalagang bagay sa buhay.

Alam nating lahat na sa ngayon ang mundo ay nasa isang napakahirap na panahon. Kung ito man ay iyong sariling mga personal na isyu o isang pandaigdigang isyu, ang mga sitwasyong ito ay mabilis na napapabagsak sa amin at pinaparamdam sa amin na walang pagtakas. Ito ay sa mga sandaling ito kailangan nating tandaan upang tanungin ang ating sarili, ano ang pinasasalamatan mo ngayon, sa iyong buhay, sa mundo.

Nitong mga nakaraang linggo na nakikipag-usap ako sa isang breakup, trabaho, pamilya, at naramdaman kong sumabog na ako. Hindi ko magawa, tinamaan ko ang bubong ng pagkabigo at emosyon. Kaya, natural, nagkaroon ako ng isang emosyonal na pagkasira… Well… isang tatlong-araw na emosyonal na pagkasira, ngunit hindi mo ako iniisip.

Anong ipinagpapasalamat mo?

Matagal kong tiningnan ang aking buhay at napagtanto kong marami akong dapat ipagpasalamat. Sure, ako ay na-dump at ang aking trabaho ay naramdaman na naghihirap, ngunit, hindi ito masama. Ang aking puso ay magpapagaling sa kalaunan, at may iba pa.

Ang aking trabaho? Well, medyo masaya ako na nabayaran ako upang gawin ang gusto ko. Madaling mahulog sa mindset na ito ng, "Oh my life sucks, lahat ay nagiging tae." Ngunit sa katotohanan, marami ka pang pagpunta para sa iyo pagkatapos ay sa tingin mo. Bago mo makuha ang lahat ng whiny, isipin mo lang ito para sa isang segundo.

# 1 Ano ang pasasalamat? Ang mga tao, hindi lahat ng ito, ngunit marami, ay nakalimutan ang tungkol sa pasasalamat at ang kahalagahan ng pagsasanay nito. Kaya, ano ang pasasalamat? Ito ang gawa ng pagiging nagpapasalamat. Mayroong dalawang sangkap ng pasasalamat. Una, pahalagahan at kilalanin ang halaga * hindi pananalapi * ng isang bagay. Ang pangalawa ay libre, nangangahulugang libre itong ibinibigay sa iyo.

# 2 Huwag tumuon sa mga materyal na bagay. Alam kong maaari kang magpasalamat sa iyong sasakyan na makakakuha ka ng trabaho at bumalik ngunit subukang huwag tumuon sa mga materyal na kalakal. Maaaring mahalin mo ang iyong sapatos o ang iyong bagong dyaket at hindi ito masamang bagay, ngunit oras na ito ay tumingin sa kabila nito. Tingnan kung ano ang tunay na nagpapasaya sa iyo kapag hindi ka nakakakuha ng isang bagong pares ng sapatos o magmaneho upang gumana sa iyong kotse.

# 3 Pinili mong maging nagpapasalamat. Maaari nating mapansin kung may gumagawa ng isang bagay na maganda para sa atin, ngunit hindi ibig sabihin nito ay tumutugon tayo o nagpapakita ng pagpapahalaga. Kaya, maaari tayong makaramdam ng pasasalamat, ngunit pinili nating kumilos dito. Maraming mga tao lamang ang kumikilos sa malalaking kilos ng pasasalamat. Halimbawa, kapag binili ka ng iyong mga magulang ng iyong unang kotse. Gayunpaman, hindi sila nagpapakita ng pasasalamat kapag ginagawang sopas ka ng iyong ina kapag ikaw ay may sakit o kapag niluluto ka ng iyong kapareha ng cookies.

# 4 Ito ang susi sa kaligayahan. Kung nais mong maging tunay na masaya sa iyong buhay, kailangan mong magsanay ng pasasalamat. Bakit? Well, kung hindi mo pinapahalagahan ang ginagawa ng ibang tao para sa iyo, kahit na anong mangyari o kung magkano ang ginagawa ng iba para sa iyo, hindi ka magiging masaya. Laging gusto mo nang higit pa at kahit na ang mga tao ay hindi maaaring magbigay ng higit pa.

# 5 Mag-ukol ng oras sa iyong araw upang mag-isip tungkol sa kung ano ang iyong pasasalamat. Tulad ng sinabi ko, ang pagsasagawa ng pasasalamat ay isang bagay na dapat gawin at maging malay. Hindi mo na kailangang gumugol ng maraming oras sa pag-iisip tungkol dito, ngunit sa umaga habang pinipilyo mo ang iyong mga ngipin, isipin ang lahat ng mga positibong katangian ng iyong buhay.

# 6 Ang iyong kalusugan. Maaari kang mabuhay nang wala ang lahat kundi ang iyong kalusugan. Kung wala ang iyong kalusugan, hindi ka magiging wala. Anuman ang pera sa iyong account sa bangko, ang iyong katawan, isip, at kaluluwa ang siyang nagpapanatili sa iyong paglipat sa buhay. Ito ang dahilan kung bakit naririnig mo ang mga tao na mag-aral sa iyo tungkol sa pagkain ng malusog at ehersisyo. Hindi ito tungkol sa mukhang mainit, tungkol sa pagpapahalaga sa iyong katawan — ang isa lamang na mayroon ka.

# 7 Ang iyong pangunahing pangangailangan upang mabuhay. Alam mo at alam ko kung gaano karaming mga tao ang nabubuhay nang walang pangunahing pangangailangan tulad ng tirahan, tubig, at pagkain. Kaya, kung mayroon kang tatlong mga pangangailangan sa iyong buhay, ikaw ay isang hakbang nangunguna sa maraming tao. Para sa iyo, ang tatlong mga pangangailangan na ito ay maaaring maging malinaw, ngunit para sa marami, hindi.

# 8 Ang iyong mga kaibigan at pamilya. Oo, alam ko, hindi namin makuha ang aming pamilya. Minsan, nais kong kaya. Ngunit sa pagtatapos ng araw, sila ang sumusuporta sa akin sa lahat ng pinagdaanan ko. Sa tuwing nahuhulog ako, pinipili nila ako at tinutulungan ako hanggang sa muli akong maglakad ulit. Hindi lahat ay mayroon nito sa kanilang mga kaibigan o pamilya, kaya, kung gagawin mo, ito ay isang bagay na mahigpit sa iyo.

# 9 Pagkabigo. Ito ay isang bagay na ayaw ng marami sa atin, pati na ang aking sarili. Sino ang matapat na nais magpasalamat dahil sa hindi pagtupad sa isang nais nila? Walang sinuman. Sa katunayan, ginagawa nating lahat ang aming makakaya upang hindi mabigo. Ngunit iyon ang problema. Kung hindi ka mabigo, hindi ka lumalaki.

Kaya ang mga pagkakamaling nagawa mo? Alam mo ang mga iyon, iyon ang pinakamahusay na mga pagkakamali na nagawa mo. Bakit? Sapagkat natutunan mo mula sa kanila at naging hindi lamang mas malakas ngunit mas matalino.

# 10 Ang mga maliliit na sandali. Hindi ko alam kung ano ang iyong mga sandali, marahil ito ay kapag ang iyong kasosyo ay tumingin sa iyo at sinalsal ang iyong buhok sa iyong mukha o kapag sinabi ng iyong pinsan ng sanggol na mahal ka nila. Ito ay maliit na sandali, at sa iba pa, marahil sila ay hindi gaanong mahalaga. Ngunit para sa iyo, ipinapakita nila sa iyo ang kagandahan ng buhay at koneksyon. At kung minsan, ang pagtatanong sa iyong sarili, ano ang iyong pinapasasalamatan, makakatulong sa iyong alalahanin kung gaano ka kagwapo at likas na regalo.

# 11 Edukasyon. Marami sa atin ang hindi nag-iisip tungkol sa elementarya o high school, hindi ito isang pinag-uusapan natin tungkol sa kung pupunta tayo o hindi. Awtomatiko ito. Para sa iba pang mga tao, ang pagpunta sa paaralan ay nakasakay kung ang kanilang pamilya ay may sapat na pera upang makakain ngayong buwan o hindi. Ang edukado ay bibigyan ng kalayaan at malayang pag-iisip na makakatulong sa iyong paglaki sa buhay.

# 12 Music. Karamihan sa atin ay bumaling sa musika kapag nai-stress, nasasabik, masigla. Karaniwan, ang musika ay nandiyan para sa anumang emosyonal na panahon na aming pinagdadaanan. Kapag wala akong makausap, lumingon ako sa musika. Mayroong palaging isang kanta na nauugnay sa kung ano ang nararamdaman at tumutulong sa akin na maproseso ang aking damdamin.

# 13 Buhay. Ang buhay ay hindi dapat maging madali o hindi rin dapat na walang hadlang. May mga panahon kung saan sa palagay mo ay sumasakit ang iyong buhay, nakuha ko ito. Ngunit humihinga ka, gumagalaw, nag-iisip, nakakaramdam. Ang buhay sa loob mismo ay isang pelikula at ikaw ang nangunguna sa papel.

Siyempre, ang mga ito ay ilan lamang sa mga pangunahing kaalaman kung ano ang dapat pasalamatan. Iba-iba ang lahat, maaari kang magpasalamat sa iyong alaga o maging sa iyong mga kapitbahay. Ang punto ay, kung kinikilala mo ang kagandahan sa iyong buhay, ang mga mahirap na oras ay hindi magiging masama. Kaya ano ang pinapasasalamatan mo?