Ano ang nagpapasaya sa iyo? talagang hindi ito ang akala mo

Ang simpleng tanong kung ano ang nagpapasaya sa iyo ay maaaring maging pinakamahirap na sagutin. Maaaring hindi ito ang iniisip mo, kaya't mga kanal na pagpapalagay at magsisimulang muli.

Parang isang simpleng sapat na tanong, di ba? Ano ang nagpapasaya sa iyo? Para sa karamihan sa atin, maaari nating isipin ang tungkol sa isang bagay o dalawa na nagbibigay sa atin ng kagalakan sa sandali. Ngunit, kung naghahanap ka ng pangmatagalang kaligayahan, maaari itong maging mas mabilis at mas mahirap na dumaan. Kung nais mong malaman kung ano ang nagpapasaya sa iyo, maaaring mas maraming introspection at pagtatanong sa tanong.

Lahat tayo ay nag-iisip na magkakaroon ng ilang pangunahing kaganapan sa buhay na magtatakda ng aming landasin para sa kaligayahan. Kung nakakahanap ba ito ng tamang karera, pagbili ng aming pangarap na tahanan, o paghahanap ng tao ng ating mga pangarap upang makayanan at magkaroon ng mga anak * o hindi *, karamihan sa atin ay may malaking ideya tungkol sa kung ano ang magpapasaya sa atin.

5 mga paraan upang matuklasan kung ano ang nagpapasaya sa iyo

Kadalasan, kahit na makamit natin ang mga bagay na sinisikap natin, napapahiya natin ang ating mga sarili na hindi nila kami pinapagpaligaya, na kung saan ay makakapagparamdam sa amin na walang kawala at pagkakakonekta. Ang susi sa paghahanap kung ano ang nagpapasaya sa iyo ay hindi maglagay ng masyadong maraming mga itlog sa isang basket o isipin na kung makamit mo lamang ang isang bagay sa buhay, ang lahat ng iyong mga problema ay malulutas.

Hindi mahalaga kung ano ang dumating sa iyong paraan, mayaman o mahirap, mayroong mga bagay sa kalsada na hahamon ang inaakala mong kaligayahan at kung paano makamit at walang hanggan ito.

Ang susi sa paghahanap kung ano ang nagpapasaya sa iyo ay maghanap para sa mga maliliit na bagay, hindi sa mga malalaki at magagaling. Ang pinakamahusay na mga bagay na madalas gawin ay sa pinakamaliit na mga pakete. Ngunit, madalas, hindi natin ito kinikilala sapagkat i-save din natin ang pagbubukas ng mga ito para sa huli o hindi natin sila bibigyan ng pagkakataon kahit na mabuksan man lang.

Ang kaligayahan ay isang bagay na lumulutang at papasok. Kung nais mong malaman kung ano ang nagpapasaya sa iyo, kailangan mong ihinto ang pagtanggap sa kaligayahan at bigyang pansin ang mga bagay na magdudulot sa iyo ng kagalakan.

Tulad ng lahat ng iba pa, ang pag-maximize ng mga bagay na gumawa ng ngiti sa amin, at pag-minimize ng mga bagay na nagpapahid sa ngiti mula sa aming mga mukha, ay magbibigay sa amin ng isang medyo kahanga-hangang pananaw.

Kapag oras na upang iwanan ang mundong ito, ang dapat mong gawin ay ang mga alaala na mayroon ka. Tiyaking hindi ka nag-aaksaya ng enerhiya na humahawak sa mga hindi ka nagdudulot sa iyo ng kaligayahan.

Narito kung paano malaman kung ano ang nagpapasaya sa iyo.

# 1 Itala ang mga bagay na nagpapasaya sa iyo. Hindi ako maaaring isa lamang na nakaupo sa paligid ng isang minuto at iniisip sa kanilang sarili, "Lalaki, nasisiyahan ako sa ngayon." Sa kasamaang palad, ang mga ito ay karaniwang ang mga oras mismo bago ang shit ay tumama sa tagahanga, at nagtataka ako kung paano ang lahat ay napakaganda at pagkatapos ay napakasubo… kaya mabilis.

Ang susi sa pag-alamin kung ano ang nagpapasaya sa iyo ay ang pagkuha ng mga konkretong tala, kaisipan o kung hindi man, tungkol sa kung ano ito ay nangyayari kapag nakaramdam ka ng mga sandali ng kaligayahan. Mayroong tiyak na isang bagay tungkol sa panahon na tumama sa iyong magarbong at pinapagaan mo.

Sa pamamagitan ng pagkuha ng stock at kilalanin kung ano ito ay luminaw sa iyong araw, maaari mong subukan mas mahirap na ilagay ang iyong sarili sa mga posisyon o upang hanapin ang mga taong naglalabas ng pinakamahusay sa iyo at sa iyong kagalingan. Ang pagiging pang-agham tungkol sa iyong damdamin ay makakatulong sa iyo upang lumikha ng perpektong bagyo para sa mas magandang panahon kaysa sa masama.

Sa parehong paggalang, gumawa ng isang tala ng mga bagay na sumisira sa iyong kaligayahan. Kung ito ay isang relasyon o isang tao na maaaring makapagdulot ng isang silid, gumawa din ng tala tungkol dito. Kung ang isang tao ay nag-aalis ng kaligayahan na sa palagay mo ay tulad ng isang negatibong vacuum, maaaring oras na upang limitahan ang impluwensya na mayroon sila sa iyong buhay.

# 2 Tumigil sa paggawa ng mga pagpapalagay. Iniisip nating lahat na alam natin kung ano ang kinakailangan upang mapasaya tayo, ngunit kung minsan ang mga pagpapalagay na ito ay ganap na mali. Sa palagay namin, ang pera ay nagpapasaya sa atin, lamang upang malaman na makatipid tayo nang labis na nahuhumaling tayo sa paghawak nito.

Sa palagay namin ang luho ng sports car ay magdadala sa amin ng kagalakan lamang upang malaman na ang aming oras ay ginugol sa paradahan na ito ay masyadong malayo sa maraming kaya hindi ito nakakakuha ng isang ding, o hindi nasisiyahan sa isang magandang drive kung sakaling magkasakit tayo.

Kung nais mong malaman kung ano ang tunay na nagpapasaya sa iyo, kailangan mong itapon ang naunang mga paniwala na palagi mong naisip na alam mo, at magsimula mula sa simula, pagkuha mula sa iyong kasalukuyang sitwasyon.

Marahil ay hindi mo naisip dati na ang isang piknik sa parke kasama ang iyong mga anak ang magiging tiket mo sa kaligayahan, ngunit maaaring ito lamang ang bagay na mamahalin mo habang nabubuhay ka.

# 3 Pag-isipan mabuti ang mga bagay na nagpapasaya sa iyo… talagang mahirap. Kung ang isang bagay ay nagpapasaya sa iyo tulad ng iyong makabuluhang iba pang nagdadala sa iyo ng isang regalo, maglaan ng oras upang malaman kung ano ito tungkol sa sitwasyon na nagpapasaya sa iyo. Ang pagdidiskubre nito upang mahanap ang tunay na mapagkukunan ng iyong kagalakan ay ang tanging paraan upang ulitin ito at makilala ito.

Marahil hindi ito ang regalo. Marahil ito ang katotohanan na naisip nila tungkol sa iyo at pinasaya ka nito. Kung alam mo na ito ang atensyon at pag-aalaga na naging ngiti sa iyo, kung gayon maaari mong makita ang parehong kaligayahan sa iba pang mga sitwasyon sa halip na sa paniniwala lamang na ito ay tungkol sa pagbili sa iyo ng isang bagay at paggastos ng pera sa iyo. Maaaring maging masaya ka lang sa isang text message na nagsasabing "Mahal kita" o isang post-it na tala.

# 4 Mag-isip ulit ng isang bata. Tandaan kung ikaw ay bata pa at umaga ng Pasko ay tila ang pinakamaligayang sandali na maaari mong isipin? Ang mga bagay na pinangarap natin tungkol sa maliit na tayo ay nawala sa kaladkarin, ngunit hindi sila palaging bilang "pie sa kalangitan" bilang naaalala natin.

May mga oras na ang mga maliliit na pangarap na mayroon tayo bilang isang bata ay maaaring bumalik upang mapasaya tayo ng malaking oras bilang isang may sapat na gulang sa mas maliit na sukat. Sinusubukang tingnan ang mundo tulad ng ginawa mo bilang isang bata nang walang lahat ng pagpapanggap, mga tatak ng pangalan, at pagnanasa ng panlipunang presyon ay maibabalik ka sa mga bagay na makapagpapasaya sa iyo.

Hindi mo kailangan ang malaking bang at pagpunta sa itaas at lampas; kukuha lamang ng kawalang-kasalanan na kailangan mong tingnan ang anumang karanasan na may bago at kagalakan at kaligayahan sa iyong puso upang makita ang kaligayahan sa purong anyo nito.

# 5 Tumambay sa pakiramdam na iyon. Ang kaligayahan ay lumilipas, walang duda tungkol doon. Kahit gaano tayo kaligayahan, may mga darating na mga oras na darating ang mga bagay mula sa labas at gulo sa kaligayahan na nararamdaman natin sa ating puso. Ang mga tuktok at lambak ay kung ano ang tungkol sa pag-ibig at buhay. Ang susi ay hindi mahulog sa ikot ng kaligayahan.

Kapag mayroon kang isang hawakan sa kung ano ang isang priority at kung ano ang nagpapasaya sa iyo, hawakan mo ito at paalalahanan ang iyong sarili kapag ang mga bagay ay kapwa mabuti at masama. Ang buhay ay masyadong maikli upang hindi mahanap ang mga bagay na magdadala sa iyo ng iyong sariling personal na langit, at tiyakin na magkaroon ka ng mga ito sa iyong buhay para sa isang buhay. Ang madalas na pag-aalala sa iyong sarili ay ang susi sa kaligayahan, marahil hindi 24/7, ngunit sa pangkalahatan.

Kapag iniiwan mo ang mundong ito, ang pag-asa ay kumuha ka ng pinakamahusay sa mga oras at iwanan ang kalungkutan sa iyong paggising. Huwag magdala ng masyadong maraming bagahe sa paligid o hayaan ang labis na kahapon kumain ang iyong araw upang maging masaya sa pangkalahatan at gawin ang iyong makakaya sa buong makakaya. Hanapin kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Ibig kong sabihin ay talagang matukoy kung ano ang ibig sabihin ng iyong puso.

Kapag nalaman mo kung ano ang nagpapasaya sa iyo, pagkatapos ay tiyaking sinturahin ito sa bawat pagkakataon na maaari mong gawin upang masulit mo ang oras na narito ka. Dahil ang buhay ay maikli, at kailangan natin ng mas maligayang tao sa mundo.