Ano ang dopamine? ang dopest kasiyahan pill sa loob mo

Marahil ay narinig mo na ito, ngunit alam mo ba talaga kung ano ang dopamine? Narito ang isang gabay sa ELI5 sa lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa dopamine at ang mga epekto nito.

Ang rockstar ng lahat ng mga kemikal sa utak, ang ambrosia ng iyong ulo, ang dopest sa kanilang lahat - iyon ang dopamine.

Habang iniisip mo ang iyong puso ay may kinalaman sa pagkahulog sa pag-ibig at ang orgasm ay may kinalaman sa nangyayari sa pagitan ng iyong mga binti, ang utak ng lahat ng ito ay talagang nasa pagitan ng iyong mga tainga.

Oo, ito ay ang iyong utak na ginagawang posible ang lahat ng iyong mga damdamin, saloobin, at sensasyon. At marami rito ay dahil sa dopamine.

Kaya ano ang dopamine?

Ang Dopamine ay ang pangunahing neurochemical na nagpapa-aktibo sa iyong circuitry ng gantimpala, na kung saan ay ang pangunahing ng iyong limbic system. Ang sistema ng limbic ay isang kumplikadong network ng mga nerbiyos sa utak, na kinokontrol ang iyong pangunahing mga emosyon, pagganyak, mga likas na katangian, at mga mood.

Sa madaling salita, ang dopamine ay nasa mga gawa kapag nagsagawa ka ng maraming mga gawain, lalo na sa mga mahalaga para sa iyong kaligtasan. Mula sa pagpaplano na magkaroon ng sex, mula sa gutom hanggang sa pag-aalaga sa ibang mga tao, ang dopamine ay may maraming kinalaman dito.

Paano gumagana ang dopamine?

Ang Dopamine ay isa lamang sa maraming mga senyas ng kemikal na nagpapasa ng impormasyon mula sa isang neuron hanggang sa susunod sa pamamagitan ng mga synapses, na mga puwang sa pagitan ng bilyun-bilyong mga neuron sa iyong utak. Ang bawat neuron ay nagpapadala o tumatanggap ng mga signal mula sa mga molekulang dopamine sa pagitan ng bawat isa depende sa stimuli na natanggap ng iyong utak.

Kapag ang isang neuron ay naglalabas ng dopamine, bumagsak ito laban sa mga receptor ng natanggap na neuron, nagpapadala ng signal. Isipin na nangyayari ito sa iyong utak, sa isang mas malaking sukat sa pamamagitan ng iba't ibang mga kumplikadong network sa iyong utak, lalo na ang dopamine pathway.

Ang landas na ito, na tinatawag ding mesolimbic pathway, ay nagsisimula nang malalim sa gitna ng utak at nagpapadala ng mga senyas sa ibang mga rehiyon, na nagiging sanhi ng isang komplikadong interplay ng mga kemikal sa utak at mga cell ng utak. Ang mga epekto ng dopamine sa utak, at sa pangkalahatan ay sa iyo, nakasalalay sa kung saan nagmumula ang dopamine, kung saan nagmula ang mga natanggap na neuron, kung anong uri ng mga neuron ang mga ito, at kung anong mga receptor ang tumatanggap ng mga signal, at marami pang iba pang mga kadahilanan.

Ang iyong utak sa pag-ibig * at sa dopamine *

Ang mga nahuhulog sa pag-ibig ay maaaring maging katumbas ng euforia bilang pagiging mataas sa droga. Sa katunayan, ang pag-ibig ay may parehong mga epekto sa utak tulad ng sa cocaine. Sa isang pag-aaral na isinagawa ng Helen Fisher ng Rutgers University, ang mga mahilig ay matatagpuan na magkaroon ng ilang mga bahagi ng kanilang utak na nag-iilaw kapag nakatuon sila sa kanilang bagay ng pagmamahal.

Ang mga lugar ng utak na ito ay nauugnay sa paggawa ng dopamine at norepinephrine, na responsable para sa mga damdamin ng kasiyahan, gantimpala, at kaguluhan. Maaari din itong maging dahilan kung bakit ang paghiwa-hiwalay ay tulad ng pag-agaw sa isang pagkaadik.

Para sa mga pangmatagalang relasyon at pag-aasawa, kung saan ang mga mag-asawa ay pa rin ang head-over-heels sa pag-ibig na kung sila ay nasa kanilang unang petsa lamang, ang parehong mga kemikal sa utak ay nasa mga gawa pa rin, sa parehong mga rehiyon. Sa isang pag-aaral na isinagawa ni Ted Huston sa mga pangmatagalang mag-asawa, ang kanilang mga pag-scan ng utak ay nakikita pa ring katulad ng mga pag-scan ng utak ni Fisher ng namumulaklak na mga mahilig.

Narito, tingnan natin kung paano gumagana ang dopamine habang nahulog ka sa pag-ibig.

Dopamine at ang mga yugto ng pag-ibig

# 1 Pag-akit. Kaya mayroong isang bagong tao sa iyong opisina at nakita mo siyang kaakit-akit. Sa tuwing nakikita mo ang taong ito, naramdaman mo ang lahat ng walang kabuluhan, masaya, at nasasabik dahil sa dopamine na inilabas sa iyong utak. At dahil nais ng iyong utak na panatilihin mo ang pakiramdam na ito ng infatuation, pumaputok ito ng higit pang dopamine sa bawat oras na nakikita mo o kahit na iniisip mo ang taong ito.

# 2 Courtship at pakikipag-date. Napansin ka rin ng lalaki. Sa lalong madaling panahon, tinanong ka niya sa isang petsa. Halika sa gabi, ang iyong mga palad ay pawisan, karera ng iyong puso, at ikaw ay labis na kinakabahan at nasasabik. Sa oras na ito, hindi lamang naiimpluwensyahan ka ng dopamine — mayroon ding isang plethora ng iba pang mga kemikal na nagpapalabas ng iyong utak at katawan, tulad ng adrenaline mula sa iyong adrenal gland, pati na rin norepinephrine at epinephrine sa iyong utak. Ang lahat ng ito ay nagbibigay sa iyo ng isang mabilis na kaguluhan.

# 3 Pagbagsak. Ang petsa ay mahusay at ngayon ikaw ay baluktot. Sa puntong ito, ang mga rehiyon ng utak na responsable para sa pakiramdam na "in-love", ang sistema ng limbic na pinamamahalaan ng dopamine, ay naiilawan. Karaniwan, napagpasyahan ng iyong utak na nais nitong ipagpatuloy ang pakiramdam na ito, at marahil ay hahantong ka sa pagnanasa at pagnanais ng taong iyon.

# 4 Mga baso na kulay rosas. Kapag nagmamahal ka, hindi mo nakikita ang mga bahid ng ibang tao. Ang nakikita mo lang ay kamangha-mangha na siya, hindi papansin ang mga pulang bandila na maaaring makasira sa iyo o sa iyong relasyon. Ito ay dahil habang ang iyong limbic system ay may hawak na isang partido, ang iyong amygdala ay bumagsak, na nagdulot sa iyo upang itapon ang magandang paghuhusga sa labas ng bintana. Ang amygdala ay may pananagutan para makita ang mga mapanganib na sitwasyon, kahit na kung ang isang tao ay nagsisinungaling sa amin.

# 5 Lakip. Habang gumugugol ka ng maraming oras sa taong ito, lumikha ka ng isang bono, isang kalakip, na sanhi ng oxytocin. Ang "love hormone" na ito ay ginawa sa hypothalamus at inilabas sa utak sa mga oras ng lapit at koneksyon, kahit na tayo ay nag-orgasm. Hindi tulad ng matindi ngunit mas maikli ang buhay na mataas ng dopamine, ang mga oxytocin ay dumikit sa mas mahaba, na maaaring humantong sa iyo na makakabit sa iyong kapareha.

# 6 Malalim na kalakip. Sa yugtong ito, maaari mong isipin na hindi ka mabubuhay nang walang taong ito, ang pag-ibig ng iyong buhay. Ito ay dahil nakabuo ka ng pangako, at ang iyong utak ay nagpakita ng tumaas na aktibidad sa ventral pallidum, na mayaman sa mga oxygentocin at vasopressin receptor. Ang mga kemikal na ito ay nauugnay sa monogamy at malalim na kalakip na gumagawa ng mga relasyon kahit na tumatagal sa buhay.

Samakatuwid, pagdating sa pag-ibig, mayroong higit sa iyong utak kaysa sa dopamine lamang ang paggawa ng gawain. Sa katunayan, ang dopamine ay mas kilalang sa mga unang yugto ng pag-akit at panliligaw, na pag-akyat ng matinding atraksyon at pagnanasa. Ngunit pagdating sa pangmatagalang pagmamahal, mayroong iba pang mga kemikal na responsable para sa mas mahaba, mas matagal na mga relasyon.

Kaya ang dopamine ay isang kemikal na kasiyahan lamang?

Habang sinasabi ng marami na ang dopamine ay ang kemikal na kasiyahan sa utak, talagang gumagawa ito ng higit sa bigyan ka ng isang mataas. Sa katunayan, responsable ito upang matiyak na mabubuhay ka — at kahit na magtatagal upang makabuo.

Mayroong isang mahabang listahan ng mga pang-araw-araw na aktibidad na nagdudulot ng pagpapakawala ng dopamine, na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan, kasiyahan, at nagiging sanhi ng iyong kaligtasan ng buhay:

-Ang pagkain ng maanghang na pagkain at iba pang tila mapanganib na mga bagay tulad ng mainit, malutong, at pagkain na nakakainit

-Magbibigay ng pagkain na nagbibigay sa iyo ng instant na lakas ng enerhiya tulad ng mga Matamis, tsokolate, at kape

-Selling ng ilang mga amoy

-Touching naka-texture at makinis na mga ibabaw

-Nagpapakita ng kapana-panabik na musika

-Nagtitingala sa kaakit-akit na tanawin

-Nagsasagawa ng mga panganib at magtagumpay

-Nagulat ka

-Exercising

-Nagtatawanan sa mga pagbibiro o mga biro

-Mga Natuklasan kung sa pamamagitan ng pag-aaral, pagtingin, paggalugad o paglalakbay

Bukod sa mga ito, maraming iba pang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng paglabas ng dopamine, at ang mga ito ay ginawa upang gamutin ang talamak na sakit, mga karamdaman sa atensyon, pagkabigo sa bato, at mga sakit sa cardiovascular. Ito ay dahil ang dopamine ay may kakayahang taasan ang daloy ng dugo at rate ng puso, bukod sa iba pang mga bagay. Mayroon ding mga ipinagbabawal na gamot tulad ng cocaine at methamphetamine na binabaha ang mga landas ng neural na may dopamine, na nagdudulot ng isang pag-agos ng ecstasy sa utak.

Maraming mga siyentipiko rin ang nagsasabi na ang dopamine ay katulad ng isang "kailangan mo ito!" kemikal, anuman ang "ito". Ito ay ang kemikal na pinakawalan kapag mayroon kang isang gantimpala, at ito rin ang kemikal na responsable para sa pagpunta sa iyo matapos ang gantimpala. Mahalaga, ang dopamine ay hindi nasiyahan, tulad ng sinabi ng pag-aaral na ito.

Dopamine ay...

Mula sa gatas hanggang sa mga cupcake, ang mga biro sa cocaine, ang dopamine ay gumaganap ng isang malaking bahagi na may pang-akit, pagnanasa, pag-ibig, kaguluhan, at pagkagumon, paggalaw, pagganyak, at marami pa. Hindi ito dapat makita lamang bilang isang negatibo o isang positibo, bagaman. Ito ay kung paano ikaw ay wired. Sa madaling salita, ang dopamine ay natural at mahalaga sa iyong kaligtasan. Bukod dito, ang simple, solong molekulang ito ay nagpapakita lamang sa iyo kung gaano ka kumplikado ang iyong isip, at kung gaano ka kagat na bilang isang tao.

Sa kabuuan, ano ang dopamine? Well, ito ay higit pa sa isang kemikal na kasiyahan. Mahalaga ito upang mabuhay. Sinasabi sa iyo kung ano ang gagawin at kung ano ang patuloy na gawin. Kung wala ito, ang buhay ay magiging mapurol at mayamot, at mas kaunting pagpapahalaga ka sa mga tao at mga bagay sa paligid mo.