Ano ang ibig sabihin ng mahina? 13 mga paraan na maaari mong buksan ang higit pa

Sinabi ba sa iyo ng iyong kapareha na dapat mong 'magbukas nang higit pa' o 'maging mas mahina.' Ano ang ibig sabihin ng mahina? Mas mabuti pa, paano ka maaaring maging mahina?

Kailanman nagtaka kung ano ang ibig sabihin ng maging mahina? Ibig kong sabihin, ano ba talaga ?! Kumuha tayo ng isang bagay na diretso, natural na idinisenyo kami upang hindi masugatan. Karaniwang nakikita ang pagkabulok ay isang kahinaan. Samakatuwid, kung bakit ang mga taong tulad mo ay multo sa iyo o kumilos nang mainit at malamig. Siyempre, sila ay mga assholes, ngunit pinipigilan din nila ang kanilang sarili na maging mahina laban sa pag-asang hindi masaktan.

Ano ang karaniwang nangyayari? Ang mga taong ito ay nagtatapos ng kahabag-habag at nag-iisa dahil hindi nila hinayaan ang sinuman. Ngayon, ito ay naging akin. Gusto ko lang makipag-date sa mga lalaki nang hindi sinasadya, hindi tunay na nagpapaalam sa kanila na makilala ako.

Una, dahil hindi ako handa para sa isang relasyon. Pangalawa, hindi ko sila nakita bilang mga taong karapat-dapat sa aking pagiging bukas. Ngunit pagkatapos ito ay naging isang mabisyo na bilog tulad ng mga kalalakihan na nagustuhan ko, hindi ko papayag.

Ano ang ibig sabihin ng mahina?

Ngayon, mas bukas ako dahil sa aking kapareha. Tinulak niya ako upang buksan at maging mahina. Hindi ito madali, natatakot akong masaktan, ngunit nararamdaman ko rin ang isang koneksyon na hindi ko naramdaman sa ibang tao. Sulit ba ang pakikibaka? Ganap.

Kung sinabihan ka na ikaw ay isang mahirap na tao na magbukas, ito ay dahil hindi mo nais na masugatan. Gayunpaman, kailangang baguhin kung nais mo ng isang matapat at makabuluhang relasyon. Mas mahirap kaysa sa hitsura nito.

# 1 Hindi ito tungkol sa kahinaan. Ito ay isang bagay na kailangan mo upang makarating sa iyong ulo. Ang pagiging mahina ay hindi tungkol sa pagiging mahina. Ang pagiging maaasahan ay tungkol sa pagbubukas ng iyong sarili sa isang tao, na nagpapahintulot sa taong iyon sa iyong mundo. Mas okay na protektahan ang iyong sarili, ngunit may ilang mga tao na dapat mong kumonekta sa isang mas malalim na antas. Kasama dito ang pamilya, kaibigan, at kasosyo. Hindi mahina, ito ay tungkol sa koneksyon.

# 2 Alamin kung bakit ka tumakas. Kadalasan, tama kapag nasa sandaling kami ay masugatan, nag-piyansa kami. Oo, ito ang dahilan kung bakit ka kilala bilang isang asshole. Ito ay dahil kapag nakakaramdam tayo ng panganib, lumayo tayo rito. Ngayon, ang panganib na nadarama ng iyong katawan ay nagiging emosyonal at nakakabuo ng damdamin.

Ngunit kung nais mong mapagtanto kung ano ang ibig sabihin ng maging mahina, at pagtagumpayan ang iyong takot sa kahinaan, maunawaan ang mga damdamin na konektado sa pagtakas at alamin kung ano ang nag-uudyok sa iyo.

# 3 Maaari mong hawakan ang anumang mangyayari. Kailangan mong tandaan na positibo o hindi ang kinalabasan, magagawa mong hawakan ito. Natatakot kaming masira ang aming mga puso, ngunit nasira na sila dati. Naligtas namin ang mga buwan pagkatapos nito. Kami ay kumikilos tulad ng hindi namin alam kung ano ang mangyayari pagkatapos ng katotohanan ngunit ginagawa namin, at lagi kaming naghihila.

# 4 Huwag itigil ang iyong sarili. Ang iyong isip ay marahil ay nagsasabi sa iyo, "oh hindi, hindi, hindi, huwag gawin ito, hindi ito isang matalinong ideya." Ngunit pakinggan, tulad ng sinabi ko dati, ito ang iyong katawan at isip na sumusubok na protektahan ang sarili mula sa pagkapagod. Sa halip na ilagay ang iyong mga pader, bigyan ang iyong sarili ng okay upang maranasan ang pagiging bukas. Kung nakakaramdam ka ng sakit, sa halip na tumakbo palayo, tanungin ang iyong sarili kung bakit mo ito naramdaman.

# 5 Tanggapin ang iyong sarili. Sa pagtatapos ng araw, bago ka magsagawa ng kahinaan, tanggapin ang katotohanan na karapat-dapat ka. Karapat-dapat ka sa iyong mga pangarap at layunin, karapat-dapat kang koneksyon ng tao. Sa pamamagitan ng pagtanggap sa iyong sarili bilang kung sino ka, pinapayagan mo ang iyong sarili na buksan ang lahat sa paligid mo.

# 6 Maunawaan mong nasasaktan ka na. Narito ang bagay tungkol sa kahinaan, sa pamamagitan ng pagsasara, nasaktan mo na ang iyong sarili. Ang iyong damdamin ay naka-pentil sa loob ng iyong katawan at isip, at ang ideyang ito na protektahan ang iyong sarili ay talagang lumilikha ng mas maraming sakit sa loob mo. Sa pamamagitan ng pagiging mahina, madaragdagan ang iyong pagkakataon na maging masaya.

# 7 Kung nakakaramdam ka ng emosyon, pag-usapan ito. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapagtagumpayan ang kahinaan ay ang pag-usapan ang iyong emosyon at damdamin. Mayroong isang dahilan kung bakit nakakaramdam ka ng takot o hindi sigurado, at pinakamahusay na kung nakikipag-usap ka sa isang tao tungkol dito. Pinapayagan ka nitong magsagawa ng kahinaan sa isang taong pinagkakatiwalaan mo.

# 8 Sabihin ang iyong mga pangangailangan. Upang maging mas mahina, kailangan mong ipahiwatig kung ano ang kailangan mo. At alam mo kung ano, ito ay talagang napakahirap gawin. Marami sa atin ang hindi pinag-uusapan ang kailangan natin sa ibang tao. Halimbawa, ang iyong kasosyo ay maaaring gumana nang maraming, ngunit kailangan mo ng mas maraming kalidad ng oras sa kanila. Sa pamamagitan ng pagsasabi ng iyong mga pangangailangan, pinapayagan mong matupad ang mga tao.

# 9 Kunin ang iyong sarili ng isang tseke ng katotohanan. Sa bawat ngayon at pagkatapos, kailangan namin ng isang maliit na pagsusuri sa katotohanan upang maibalik sa amin ang aming lugar. Kapag naglalagay kami ng mga pader, hindi namin ipinapahayag ang aming mga damdamin at pangangailangan. Sa gayon, nagpapatuloy lamang ito upang mapalakas ang loob sa atin. Ano ang mangyayari? Sa kalaunan ay sumabog kami tulad ng isang bula.

Ang pagkuha ng isang tseke ng katotohanan mula sa iyong kapareha, pamilya, o mga kaibigan ay maaaring makatulong na magdala sa iyo ng isang bagong pananaw sa iyong pag-uugali at kung ano ang kailangan mong baguhin.

# 10 Subaybayan ang iyong mga damdamin. Naguguluhan pa rin sa kung ano ang ibig sabihin na maging mahina? Kung maaari mo, simulan sa pamamagitan ng pagsulat ng iyong mga damdamin sa buong araw. Bakit ganito ang pakiramdam mo, at kung paano ka kumilos sa emosyon. Makakatulong ito sa iyo na maging mas kamalayan ng iyong mga emosyon at nag-trigger. Sa ganoong paraan, nalaman mo kung ano talaga ang nangyayari sa loob mo. Marahil ay nakita mong ikaw ay isang emosyonal na kumakain o hindi pangkaraniwan kapag naiinis.

# 11 Ang pagiging mahina ay nagbibigay ng kapangyarihan sa mga tao. Alam ko, karaniwang ipinapalagay ng mga tao na sa pamamagitan ng pagiging bukas ay ibibigay mo ang iyong sarili sa ibang mga tao, gayunpaman, hindi iyon totoo. Sa pamamagitan ng pagbubukas, ipinakita mo sa iba na ikaw ay may kontrol sa iyong emosyon at tinatanggap ang iyong sarili. Ang pagiging totoo ay gumagana upang mapanatili kang ligtas dahil alam mong karapat-dapat ka.

# 12 Gumawa ng mga hakbang sa bata. Hindi mo kailangang ilabas ang iyong puso sa mesa. Hindi ito magiging madali. Sa katunayan, magpapatuloy ka sa ganito, upang hindi ka bumalik sa iyong mga dating paraan. Hakbang-hakbang, gawing mas bukas ang iyong sarili sa mga taong pinagkakatiwalaan mo.

Magkakaroon ng ilang sandali kung iisipin mong mabibigo ka, ngunit okay lang iyon. Minsan kumuha kami ng dalawang hakbang upang ilipat ang tatlong hakbang.

# 13 Huwag asahan ang mga positibong kinalabasan sa lahat ng oras. Magkakaroon ka ng positibong kinalabasan, ngunit tandaan, ito ang buhay. Inaasahan ba na ang ilang mga kinalabasan ng pagiging mahina ay hindi magiging positibo. Minsan naipahayag ko ang aking damdamin sa isang taong talagang gusto ko. Ito ay tumagal ng maraming lakas ng loob na gawin ito, at bumaril ako.

Siyempre, gusto ko ng isang positibong kinalabasan, ngunit hindi ito palaging nangyayari na ganyan. Bagaman, nagpatuloy akong sumulong nang hindi ito tumigil sa akin sa pagtatrabaho sa aking kahinaan.