Pagkabagabag sa relasyon: 13 cures na maaaring ayusin ang iyong buhay pag-ibig magpakailanman

Nalaman mong humahagulgol ang iyong sarili kapag tinitingnan ang mukha ng iyong kapareha. Ngunit hindi mo nais na makipag-break up sa kanila, gusto mo lamang matunaw ang pagkabagot sa relasyon.

Minsan naiisip ko ang tungkol sa mga mag-asawa na magkasama nang dalawampung taon at sa paanuman pinamamahalaan ang bawat isa. Dalawampung taon! Mahabang oras ng asno iyon. Malinaw, may mga sandali kung saan hindi nila mapigilang tumitingin sa isa't isa, ngunit pinamamahalaang nilang hilahin ang pagkabagabag sa relasyon.

Ang bawat ugnayan ay dumadaan sa kanilang mga panahon kung saan nararamdaman na ito ay higit pa sa isang pagkakaibigan kaysa sa isang matalik na relasyon. Ang ilang mga mag-asawa ay tumatagal ng bilang isang senyas na maghiwalay habang nakikita ng ibang mag-asawa na kailangan nilang i-siga ang apoy na dating naroon.

Paano matalo ang pagkabagot sa relasyon

Ang pagkabagot sa relasyon ay maaaring magawa mong mag-isa sa relasyon. At pakiramdam mo ay negatibo tungkol sa relasyon dahil sa kakulangan ng kasiyahan o spontaneity. Ang boredom ay maaaring tumagal sa maraming mga form, depende lamang ito sa kung ano ang itinuturing mong mainip para sa iyo.

Ngunit ang punto ay, naramdaman mo ito. Pakiramdam mo ay nababato sa iyong kapareha na normal, ngunit batay sa iyong pang-unawa. Kaya, kung batay ito sa iyong pang-unawa, nangangahulugan ito na mababago mo ito.

Sa pamamagitan ng pagbabago ng paraan ng pagtingin mo sa relasyon, binago mo ang nararamdaman mo tungkol dito. Huwag simulan ang paghati sa iyong mga gamit at paglipat pabalik sa bahay ng iyong ina. Maaari mong ayusin ito. Nangyayari ito sa pinakamabuti sa atin.

# 1 Ano ang naiinis sa iyo? Ito ang tanong ng pera dito. Ano ang tungkol sa relasyon na nalaman mong maging boring. Depende sa pinaniniwalaan mo ay mainip sa iyong relasyon, magkakaiba ang mga susunod na hakbang. Nawalan ka na ba ng interes sa iyong kapareha o nakakahanap ka pa rin ng mga ito na kawili-wili ngunit ang relasyon mismo ay nawalan ng kasiyahan? Kailangan mong malaman ang sagot sa ito.

# 2 Ano ang naramdaman ng iyong kapareha? Ah oo, marahil nakalimutan mo ang tungkol sa kanilang nararamdaman sa lahat ng ito. Huwag mag-alala, nagkasala tayo lahat. Siguro nararamdaman nila ang parehong paraan tulad ng sa iyo o marahil ay talagang kontento na sila. Ang punto ay, hindi mo talaga alam dahil hindi mo tinanong sila. Ito ay isang mahirap na tanong na tanungin, ngunit sa sandaling makita mo kung ano ang gumagawa ng mga ito nababato, pagkatapos ay ihambing mo at gumawa ng mga tamang hakbang mula doon.

# 3 Gumawa ng isang magkasanib na plano. Ang tanging paraan na ito ay gagana kung pareho kayong namuhunan sa pag-aayos ng pakiramdam ng inip na ito. Parehong kailangan mong magtrabaho sa mga bahagi ng relasyon upang umalis sa inip na lungsod. Kung nawalan ka lang ng kasiyahan kapag nakikipag-usap sa isa't isa, pareho mong kailangang magtrabaho sa pagbabago ng nakagawiang gawing mas kawili-wili ang iyong mga araw.

# 4 Baguhin ang iyong pang-unawa. Ang iyong pang-unawa sa relasyon ay isang malaking kadahilanan sa ito. Ang iyong pang-unawa ay maaaring hindi tumutugma sa katotohanan, at na nag-aambag sa iyong pakiramdam ng pagkabagot. Dahil lamang sa isang nakagawian ka na komportable ay hindi nangangahulugan na ang iyong relasyon ay mayamot. Makinig, ang karamihan sa mga relasyon ay hindi isang Sex sa Lungsod na yugto. Iyon ang katotohanan.

Kung nasa iyong ulo, lumabas ito. Ang kasiyahan sa iyong oras sa panonood ng pelikula o cuddling ay hindi ginagawang boring ang relasyon, hangga't nasiyahan ka sa iyong kapareha para sa kung sino sila. Lahat ng iba pa ay naaayos.

# 5 Tumingin sa loob. Karaniwan, kapag nababagot tayo, ito ay salamin ng ating sarili. Ang aming pagkabagot ay karaniwang nagmumula sa amin na hindi pagtupad ng isang pangangailangan sa sarili. Kapag nakaramdam ka ng pagkabagot, tumingin sa loob ng iyong sarili dahil ang sagot ay maaaring tama sa ilalim ng iyong ilong. Ang relasyon ay isang ligtas na puwang para sa iyo upang lumaki, kaya samantalahin iyon at galugarin ang iyong mga nararamdaman.

# 6 Magkasama ng mga layunin. Minsan, kailangan lang nating magkaroon ng isang bagay na inaasahan upang malunasan ang pagkabagot sa relasyon. Alam mo, isang bagay na nagbibigay sa amin ng kaunting pagmamadali. Ang pagpaplano ng isang paglalakbay nang sama-sama, halimbawa, ay isang paraan kung saan maaari mong kapwa ang pag-asahan at pagtatrabaho patungo sa isang layunin. Parehong mayroon kang isang bagay na ikinatutuwa at magkasama.

# 7 Maging isang bata. Huwag mong linlangin na tulad ng sinasabi ko sa iyo na magkaroon ng isang anak. Hindi malulutas ito ng mga bata! Kapag nag-date kami, kami ay maloko, mapaglarong, at nakakatawa. Kaya, bakit hindi ka makakapunta ngayon? Dapat mong subukan ang maloko at mapaglarong sa iyong relasyon. Kapag nawala mo ang pakiramdam ng paglalaro, iyon ay kapag ang mga bagay ay nagiging mainip dahil hindi ka na mausisa. Kung natatawa ka, paano ka maiinip?

# 8 Gawin ang mga bagay na nag-iisa. Oo, oo, oo. Alam kong ito ay kakaiba at counterintuitive, ngunit makinig. Kailangan mong gawin ang mga bagay na nag-iisa. Hindi lamang ito nagbibigay sa iyo ng ilang personal na puwang, ngunit pagkatapos ay mayroon kang isang bagay na maibabahagi sa iyong kapareha. Gawin ang mga bagay na wala sa iyong sariling kaginhawaan, mga aktibidad na hamon sa iyo. Marami kang tiwala at masigla pagkatapos.

# 9 Gumawa ng isang bagay sa labas ng iyong comfort zone. Pupunta din ito para sa iyong kapareha. Kung pareho kayong maaaring gumawa ng isang bagay sa labas ng iyong mga zone ng ginhawa nang magkasama, mas mahusay. Sa mga relasyon, madaling mahulog sa isang nakagawian, ito ang maaaring magbigay sa iyo ng pakiramdam ng pagkabagabag sa relasyon. Ngunit, maaari mong baguhin iyon. Subukan ang isang bagong aktibidad nang magkasama, kumuha ng isang klase. Anuman ito, gawin ang isang bagay na pareho mong hindi normal na gawin.

# 10 Maghanap ng isang libangan na pareho mong mahal. Kung pareho kayong mahilig mag-hiking, mahusay! Kung pareho mong gustung-gusto ang scuba diving, mas mahusay! Ngayon ay natagpuan mo ang isang libangan na pareho mong nakatagpo ng kasiyahan. Kaya, pumunta nang sama-sama. Ito ay isang bagay na kapana-panabik, ibang bagay. Hindi mo mararamdamang nagkasala ang pag-drag sa iyong kasosyo kasama ka sa ilang paglalakad, at hindi nila pakiramdam na sila ay na-drag sa likod mo.

# 11 Mag-date ng gabi. Napakadaling gumawa ng popcorn at umupo sa sopa sa binging sa Netflix. Ngunit ang iyong Biyernes ng gabi ay hindi dapat maging katulad nito. Sa halip, magkaroon ng lingguhang petsa ng gabi. Subukan ang isang bagong restawran, pumunta kumuha ng ilang sorbetes, manood ng sine, makita ang isang palabas na Burlesque na lubos kong inirerekumenda *, anuman ang nangyayari sa iyong lungsod, puntahan ito.

# 12 Tanggapin na normal itong mababato. Makalipas ang ilang sandali, normal ang pakiramdam na nababagabag, ito talaga. Ito ay isang bagay na dapat mong tanggapin. Kapag tinanggap mo ito, maaari kang magsimulang magbago at magdagdag ng ilang iba't ibang mga elemento sa iyong relasyon. Kailangan mo lamang ilagay sa pagsisikap. Kung hindi, magpapatuloy kang manatiling nababato.

# 13 Maghanap ng therapy. Kung nagkakaroon ka ng mga problema sa paghahanap ng mga bagay na dapat gawin at nahihirapan sa pag-alis sa pakiramdam na ito kung bakit hindi ka pumunta sa therapy ng mag-asawa? Ang therapist ng isang pares ay dalubhasa sa pagharap sa mga isyu sa pagitan ng mga mag-asawa, kaya makakatulong sila na maunawaan at magbigay ng mga tool na pinasadya sa iyo at sa iyong kapareha.

Ang bawat relasyon ay dumadaan sa kanilang pag-asa. Minsan, nakakaranas ka ng pagkabagabag sa relasyon, ngunit responsibilidad mong maghari ng siga.