Ang paglalagay ng sobrang pagsisikap sa isang relasyon: kung saan iguhit ang linya

Maaari mong isipin na walang bagay tulad ng paglalagay ng labis na pagsisikap sa isang relasyon. Ngunit kung minsan ang sobrang pagsisikap ay maaaring maging mas masahol kaysa sa isang kakulangan ng pagsisikap.

Patuloy kaming sinabihan na ilagay ang pagsisikap sa isang relasyon. Ang mga ugnayan ay hindi madali. Kumuha sila ng trabaho. Nangangailangan sila ng pasensya at komunikasyon. Tulad ng lahat ng iyon ay totoo, mayroong isang bagay na tulad ng paglalagay ng labis na pagsisikap sa isang relasyon.

Oo, ang isang matagumpay na relasyon ay hindi madaling magkaroon, ngunit dapat na sulit ang pagsisikap na inilalagay mo. Dapat itong magdagdag sa iyong buhay at ang iyong kapareha ay dapat na maglagay ng pantay na dami ng pagsisikap.

Ano ang paglalagay ng labis na pagsisikap sa isang relasyon?

Paano mo malalaman kung tinatawid mo ang linya mula sa paglalagay ng isang mahusay na halaga ng pagsisikap sa isang relasyon sa labis na pagsisikap? Well, nakasalalay ito sa iyong relasyon.

Kung nakakagulat ka sa iyong kasosyo sa mga romantikong mga petsa at regular na mga regalong regalo, maaaring maging normal ito para sa iyo. Kung iyon ang pareho mong komportable sa mahusay. Ngunit para sa iba pang mga relasyon, hindi lamang maaaring maging labis na labis, ngunit maaari itong iwanan ang pakiramdam ng sama ng loob at ang iyong kapareha ay naramdaman.

Ang dami ng pagsisikap na inilagay mo ay tungkol sa kung ano ka at ang inaasahan ng iyong kapareha.

Bumalik ng isang hakbang at tingnan ang balanse. Lumalabas ka na ba para sa kanila sa lahat ng oras? Gumugol ka ba ng oras sa kanilang pamilya at mga kaibigan? Kung gagawin nila ang pareho para sa iyo, mahusay, kung hindi maaari kang magsikap ng labis na pagsisikap sa isang relasyon.

Naglalagay ka ba ng labis na pagsisikap sa isang relasyon?

Tulad ng sinabi ko, ang halaga ng pagsisikap na inilalagay mo sa isang relasyon ay nakasalalay sa iyo at sa iyong kapareha. Ngunit, kung napansin mo ang mga bagay na ito sa iyong relasyon, may isang magandang pagkakataon na maaari mong ilagay ang labis na pagsisikap.

# 1 Pakiramdam mo ay hindi pinapahalagahan. Sigurado, lahat tayo ay may mga araw o oras sa aming relasyon kung saan hindi namin pinapahalagahan. Siguro ang iyong kapareha ay sobrang abala sa isang proyekto sa trabaho o nai-stress sa isang bagay. Ngunit kung ang iyong mga damdamin sa ilalim ng pagpapahalaga ay tumatagal, marahil hindi ito nakapaloob.

Kung palagi kang naramdaman tulad ng iyong kapareha ay hindi pinapahalagahan ang pagsisikap na puntahan mo upang mapasaya sila sa parehong malaki at maliit na paraan na maaari mong paglalagay ng labis na pagsisikap sa isang relasyon.

Hindi ito nangangahulugang gumagawa ka ng mali. Maaari mong ilagay ang parehong dami ng pagsisikap sa isang iba't ibang relasyon at pakiramdam lubos na pinahahalagahan. Ang nakasalalay dito ay kung paano tinitingnan ng iyong kapareha ang iyong pagsisikap.

# 2 Ang relasyon ay higit na trabaho kaysa sa gantimpala. Tulad ng lahat ng bagay sa buhay, ang mga relasyon ay may kapwa mabuti at masama. Minsan nakikipaglaban ka at hindi sumasang-ayon ngunit sa ibang oras ay hindi mo mapigilan ang pagtawa. Ngunit, kung ang masamang pagkalampas sa mabuti, maaari kang magsumikap ng ganitong ugnayan.

Ang isang relasyon ay mahirap na trabaho, ngunit dapat itong maramdaman. Ang pagsisikap ng paggawa ng mga kompromiso at pagiging mahina ay dapat pakiramdam na nagkakahalaga ng lahat ng magagandang oras at kaligayahan na makukuha mo rito. Kung ito ay naramdaman tulad ng trabaho kaysa sa kasiyahan ay maaaring oras upang masuri muli.

# 3 Ang iyong mga pangangailangan ay hindi natutugunan. Tingnan natin ang relasyon mula sa ibang panig. Ang paglalagay mo ng labis na pagsisikap ay hindi lamang tungkol sa iyong ginagawa, kundi pati na rin tungkol sa kung ano ang iyong makukuha. Ito ay maaaring hindi tulad ng labis na pagsisikap na alagaan ang iyong kapareha, suportahan sila, maglaan ng oras sa kanilang pamilya, at kahit na suportang pinansyal.

Ngunit, kung ang iyong mga pangangailangan ay hindi natutugunan, ang lahat ng mga bagay na iyong ginagawa ay labis na pagsisikap sa pamamagitan ng paghahambing. Kahit na ang paggawa ng hapunan para sa iyong kapareha ay maaaring maging labis na pagsisikap kung wala silang ginagawa para sa iyo.

# 4 Inaasahan nila na magkasya ka sa kanilang buhay. Kung tinanggap ng iyong kapareha ang iyong pagsisikap, maaari nilang simulan na inaasahan ang pagsisikap mula sa iyo nang regular. Mas mainam na masanay ka sa pagtrato sa isang tiyak na paraan, ngunit kapag inaasahan nila na magkasya ka sa kanilang buhay at sa kanilang iskedyul, maaari kang magsimulang makaramdam ng labis na paggawa.

Kailangan mo bang baguhin ang mga plano upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan? Nakikita mo lang ang kanilang mga kaibigan sa lahat ng oras? Pumunta ka ba sa kanilang mga kaganapan sa trabaho? Sigurado, ang mga relasyon ay nangangailangan ng kompromiso. Kung ikaw lamang ang nag-kompromiso, hindi ito tama.

# 5 Pagod ka na. Kung ang iyong relasyon ay nagpapasaya sa iyo kaysa sa trabaho, iyon ay isang problema. Ang iyong relasyon ay dapat magbigay ng inspirasyon at magbigay lakas sa iyo. Lahat tayo ay may mga ruts, ngunit kung ang pagkakaroon ng isang pag-uusap sa iyong kapareha ay nakakaramdam sa iyong pakiramdam na ito ay oras na para matulog, inilalagay mo ang labis na pagsisikap.

Ang paggugol ng oras nang magkasama at pakikipag-usap ay dapat gawing mas madali ang mga bagay at gawing mas mabuti ang iyong pakiramdam, hindi mas masahol pa.

# 6 Pinagmamanipula ka nila. Ito ay isang mahirap sa eyeball. Ang buong ideya sa likod ng pagmamanipula ay hindi mo talaga alam, hindi bababa sa huli. Kung napag-uusapan mo ang iyong sarili sa iyong mga aksyon pagkatapos ng katotohanan o pakiramdam na nahikayat na humingi ng tawad kung hindi ito talaga ipinagkatiwala, ikaw ay baluktot sa paatras para sa isang kapareha na hindi katumbas ng halaga.

Kung nagsisikap ka ng labis na pagsisikap, maaaring samantalahin ng iyong kasosyo ang iyong pag-aalaga at mabait na kalikasan. Hindi sila karapat-dapat sa pagsisikap na inilagay mo.

# 7 Hindi sila gumawa ng oras para sa iyo. Ito ang isa kong tonelada ng karanasan. Mayroon akong isang relasyon kung saan kinukumbinsi ko ang aking sarili na busy lang siya kaya nag-text muna ako. Kung tatanungin kong mag-hang out ay gagawa siya ng isang dahilan. Kung may isang bagay na "mas mahusay" ay sumasama, siya ay mag-flake.

Ngunit kapag ito ay maginhawa para sa kanya at wala siyang ibang mga plano ay aasahan niya akong ihulog ang lahat upang makita siya. Kapag ang isang tao ay karapat-dapat sa iyong pag-ibig at pagsisikap ay gumawa sila ng oras para sa iyo, kahit na hindi ito maginhawa.

# 8 Ikaw ay nagdadala ng mga responsibilidad. Maninirahan ka man o hindi, kung ang pasanin ng mga panukalang batas, paglilinis, at pagluluto ng mga lupang lahat sa iyo, inilalagay mo ang labis na pagsisikap sa isang relasyon. Sigurado, nais mong magkaroon ng isang magandang lugar, ngunit bilang isang kasosyo, dapat silang maging handang tumulong.

Bibili ka ba ng birthday card para sa ina ng iyong kapareha? Naaalala mo ba sila sa iyong anibersaryo? Nakuha mo bang malinis ang kanilang mga damit at gawin ang kanilang mga tipanan? Ang isang relasyon ay dapat ibinahagi, ang lahat ng mga responsibilidad ay hindi dapat ibigay sa iyo.

# 9 Ginagawa mo ang lahat ng mga plano. Oo, alam ko, ang ilang mga tao ay mas kusang-loob at hindi mga tagaplano, ngunit mapapansin mo kung palagi kang gumagawa ng mga plano. Kung ikaw ba ang laging gumagawa ng reserbasyon, pagsasaliksik ng mga bakasyon, o pag-text tungkol sa hapunan, inilalagay mo ang mas maraming pagsisikap kaysa sa iyong kasosyo.

Kung natutugunan nila ang pagsisikap na iyon sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay para sa iyo, iyon ay isang bagay, ngunit kung palagi kang tinatanong ang kanilang iskedyul, pag-ukit ng oras, at pag-uuri ng mga bagay, inilalagay mo ang labis na pagsisikap sa iyong relasyon.

# 10 Nararamdaman mo ang presyon. Ang mga pagsusulit sa kolehiyo ay nakakaramdam ng pagkabalisa. Ang isang pagtatanghal sa trabaho ay nagbibigay diin sa iyo. Kahit na ang pagtugon sa mga magulang ng iyong kapareha ay nerbiyos. Ngunit kung sa palagay mo ay nasa ilalim ka ng presyon upang masunod ang mga inaasahan sa iyo ng iyong kapareha, inilalagay mo ang labis na pagsisikap.

Ang isang relasyon ay dapat na iyong ligtas na lugar. Dapat kang mag-relaks sa taong ito. Kailangan mong magkaroon ng mga tamad na araw at maging ganap ang iyong sarili at pakiramdam ng mabuti tungkol dito. Kung nahihiya ka dahil sa iyong sarili sa isang relasyon, inilalagay mo ang labis na presyon sa iyong sarili.

Paano ihinto ang paglalagay ng labis na pagsisikap sa isang relasyon

Maaaring napansin mo ang ilan sa mga bagay na ito sa iyong relasyon. Kung gayon, hindi mawawala ang lahat ng pag-asa.

Hindi mo na kailangang muling bawiin ang pagsisikap. Karamihan sa mga tao na pakiramdam na sila ay naglalagay ng labis na pagsisikap sa isang relasyon ay hindi talaga. Hindi lamang nila tinatanggap ang parehong dami ng pagsisikap pabalik.

Upang mabigyan ang iyong kapareha ng pakinabang ng pag-aalinlangan, maaaring hindi nila napagtanto na naramdaman mo ito. Hindi sila isang mambabasa ng isip, kaya ipaalam sa kanila. Makipag-usap sa iyong kapareha at ipaalam sa kanila kung ano ang iyong nararamdaman.

Sabihin sa kanila na mahal mo ang pagwasak sa kanila ng hapunan at paggugol ng oras sa kanilang pamilya, ngunit mas madarama mo ang higit na pagpapahalaga kung higit pa ang ginawa nila para sa iyo. Magagawa man nito ang paglalaba, paglalaba ng basurahan, o pasasalamat, hindi nila malalaman kung ano ang gusto mo o kailangan nang hindi mo sinabi.

Ngayon, kung sila ay nagtatanggol at sasabihin na ang iyong mga damdamin ay lahat lamang sa iyong ulo at pinapahalagahan nila ang iyong ginagawa, malamang na manipulahin ka nila. Ang isang disenteng kasosyo ay humihingi ng paumanhin sa hindi mo nakikita ito ay kung ano ang iyong nadama. Susubukan nilang baguhin ang kanilang pag-uugali at gawing mas balanse ang mga bagay.

Ang reaksyon ng iyong kapareha sa iyong napagtanto na nagsusumikap ka nang labis sa pagsasabi sa iyo kung dapat mong subukang lumikha ng isang balanse o hayaan silang umalis at makahanap ng isang taong mas karapat-dapat sa iyong mabait na kalikasan.

Ang paglalagay ng sobrang pagsisikap sa isang relasyon ay nagiging problema lamang kung hindi ka nakakatanggap ng pantay na antas ng pagsisikap. Maaari itong maiayos sa isang simpleng pag-uusap, ngunit kung hindi, karapat-dapat ka sa isang tao na karapat-dapat sa iyong pagmamahal.