Niloko ako ng aking kasintahan - 15 mga bagay na kailangan mong gawin asap

Ang mga breakup ay sapat na mahirap. Nakakaranas ng heartbreak dahil ang iyong kasintahan na niloko sa iyo ay mas mahirap. Basahin ang upang mahawakan ang pagtataksil tulad ng isang pro.

Ito ay isa sa mga pinaka-emosyonal na pagkakapilat ng mga bagay na kailanman ay madadaan mo sa isang relasyon. Ngunit hindi pa ito ang katapusan ng mundo para sa iyo lamang. Hindi madali ang pag-cheated ng iyong kasintahan — hindi kailanman.

Sa katunayan, walang sakit na tulad ng sakit ng pagkakaroon ng manloloko sa iyo ng tao. Nariyan ang tibok ng pagtataksil, ang sakit ng heartbreak, ang shattered pag-asa para sa relasyon, at ang kagat ng selos sa ibang batang babae. Bigla, ang taong inakala mong pinakamahusay para sa iyo ay namumuhay ng dobleng buhay, at lahat ng alam mo tungkol sa kanya at ang iyong relasyon ay talagang kasinungalingan.

Nagmamadali sa sobrang sakit ng puso

Habang maaari mong i-wrack ang iyong talino, maghanap ng mga dahilan kung bakit nangyari ito sa iyo o kung paano magawa ang iyong kasintahan sa kanyang ginawa, ang katotohanan ay nananatiling: niloko niya. Ngayon ang bola ay nasa iyong hukuman, at nasa sa iyo na magpasya kung paano magpatuloy.

Dito, binibigyan ka namin ng mga tip sa kung ano ang maaari mong gawin at kung paano ka makapag-move on matapos malaman na niloko ka ng tao.

# 1 Hindi ka isang pagbubukod. Una sa lahat, kailangan mong malaman na ang mga guys na pinaka-malamang na manloko ay ang mga nagawa na nito dati. Kung ang iyong kasintahan ay niloko sa nakaraan, huwag isipin na ang posibilidad ng pagdaraya sa iyo ay malayo. Habang may mga pagkakataon kung saan maaaring iikot ng isang tao ang mga bagay at maging tapat para sa mabuti, bihirang mangyari ito. Kaya huwag isipin na naiiba ka, o maaari mong banlawan ang isang cheater, dahil palaging may anino ng kawalan ng katapatan na umuurong sa likuran mo.

# 2 Hindi ikaw ang dahilan. Dahil niloko ka na ng iyong kasintahan, huwag mong isipin na kasalanan mo ito. Habang maaaring mayroon kang mga pagkukulang, ang iyong kasintahan ay may pananagutan sa kanyang sariling mga pagkilos at desisyon. Maaari ka lamang maging responsable para sa iyo. Maaari kang maging pinakamagaling na kasintahan, ngunit ipinagdaya pa rin, kaya huwag isipin na lahat ito dahil sa iyo — hindi talaga.

# 3 Gumawa ng desisyon. Kapag nalaman mong niloko ka ng iyong kasintahan, oras na upang magpasya: umalis o manatili? Ang iyong kasintahan ay maaaring magsabi ng paumanhin, ngunit kailangan mong makita kung siya ay talagang nagsisisi tungkol dito, o kung siya ay nagsisisi lamang sa pagkahuli. Sa mga oras na tulad nito, palaging pinakamahusay na makinig sa iyong gat at unahin ang iyong sarili. Alalahanin: nararapat kang maging sa isang malusog na relasyon kung saan sa tingin mo ay espesyal at mahal.

# 4 Tumanggap ng pagtanggap. Tanggapin ang katotohanan na, kung minsan, kailangan mo na lang bitawan. Kailangan mo ring tanggapin na karapat-dapat ka kaysa sa iyong kasintahan. Karapat-dapat kang minahal ng isang tao na mananatiling tapat sa iyo, at na ang isang tao ay nasa labas, kahit saan, naghihintay para sa tamang oras na dumating sa iyong buhay.

# 5 Patawad ngunit huwag kalimutan. Habang imposible ang tunog na ito, isinasaalang-alang ang estado ng mga gawain * at ang iyong puso * ngayon, kailangan mo siyang patawarin. Hindi ito para sa kanya, kundi sa iyo. Pinapayagan ka ng kapatawaran na palayain ang iyong sarili mula sa galit, sakit, at sama ng loob. Ito ay talagang isang pabor na ginagawa mo ang iyong sarili.

# 6 Kumuha ng pagsasara. Ngayon na natutunan mong magpatawad, kailangan mo ring magsara, masyadong. Hindi mahalaga kung gaano siya nasaktan sa iyo, kailangan mong makipag-usap sa kanya, dahil ang pag-uusap na ito ay maaaring makatulong sa iyo na magpatuloy. Kung mayroon kang mga katanungan, isulat ang mga ito, at hilingin sa kanya ang mga sagot. Bagaman hindi mo kailangang malaman ang lahat ng mga maruming detalye, hindi bababa sa may utang ka sa iyo ng paliwanag kung bakit niya ginawa ang ginawa niya. Mula doon, maaari mong sabihin ang iyong opisyal at panghuling paalam.

# 7 Paglalakad. Hindi magandang umiiyak. Ito ay perpektong natural at naiintindihan upang mabawasan ang iyong mga mata. Hayaan ang iyong sarili ng oras upang magdalamhati at hayaan ang mga emosyon na maghugas sa iyo. Minsan, ang tanging paraan upang makawala mula sa rut ay ang pagdaan sa lahat ng mga emosyon na sumasabay dito. Kaya bigyan mo ng oras ang iyong sarili upang magdalamhati.

# 8… Ngunit huwag tumira rito. Habang tama na maging malungkot at galit, at sumigaw dahil sa pagkawala, pagkakanulo, at paghihirap sa loob, hindi mo kailangang maramdaman nang ganito magpakailanman. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang umiyak, ngunit huwag tumira sa nakaraan. Kailangan mong mag-move on. Ito ang dahilan kung bakit ang pagpapatawad ay gumagawa ng mga kababalaghan para sa iyong nasirang puso.

# 9 Naglalaman ng balita. Likas para sa mga kababaihan na magbahagi ng mabuti at masamang balita — lalo na ang mga kakila-kilabot na balita. Gayunpaman, piliin nang maingat kung sino ang iyong ibigay ng loob. Hindi mo kailangang sabihin sa lahat ng mga detalye ng gory, dahil maaaring ito ang backfire sa maraming paraan. Para sa isa, husgahan nila ang iyong kasintahan * ngayon ang iyong dating *, at kung magpasya kang muli na magkasama, ang pinsala sa kanyang rep ay nagawa na at kailangan mong ipagtanggol siya sa iyong mga kaibigan at pamilya.

# 10 Humanap ng malusog na distraction. Lumabas kasama ang iyong mga kaibigan, pumunta sa gym, kunin ang libangan na minsan mong tinanggal, o makahanap ng isang bagong bagay o interes na gugugulin ang iyong oras at lakas. Ang lihim dito ay upang sakupin ang iyong sarili, kaya ang iyong isip ay hindi mawawala sa mga saloobin tungkol sa kung paano nasaktan o nalilito ka.

# 11 Huwag maghangad ng paghihiganti. Ang pagsisikap na makakuha ng kahit na sa pamamagitan ng paggawa ng parehong bagay sa iyong kasintahan, maging man o hindi ka magpasya na magkasama, ay isang malaking pag-aaksaya ng oras at lakas. Maaari mong maikalat ang mga alingawngaw tungkol sa iyong dating o batang babae na nakikita niya sa likuran mo - at maaaring maging masarap ito sa loob ng ilang sandali — ngunit sa pagtatapos ng araw, nasa pagkawala ka pa rin. Ang pakikipag-date sa kanyang kaibigan o ibang tao para lamang makabalik sa kanya ay hindi rin gagana.

# 12 Huwag gumawa ng mga rebound. Kaya, gusto mo ng isang pagkagambala at nagtakda ka na makipag-date sa unang taong nakatagpo mo? Hindi hindi Hindi! Kahit na nahihirapan kang lumipat, ang paglundag sa ibang relasyon ay hindi ang sagot. Ang paghahanap ng isang bagong kasintahan, kahit na bilang isang rebound, ay maaaring makaramdam ka ng kaakit-akit muli o magbibigay sa iyo ng isang lakas ng kumpiyansa para sa isang habang, ngunit hindi iyon ang kailangan mo. Anuman ang walang bisa na nais mong punan sa isang bagong tao ay hindi mapupuno maliban kung bibigyan mo ang iyong sarili ng oras upang maging sa iyong sarili.

# 13 Huwag laruin ang laro ng sisihin. Kahit na sinisisi ka niya para sa kanyang desisyon na manloko o sa pagbagsak ng iyong relasyon, huwag mong bigyan ito. Hindi mo kailangang dalhin ang pasanin ng mga mahihirap na pagpapasya ng ibang tao - at ang pagdaraya ay isang desisyon na pinili niya sa kanyang sarili. Huwag sisihin ang iyong sarili sa nangyari, alinman. Hindi mo pananagutan, at ang pagdaraya niya ay hindi mo kasalanan.

# 14 Huwag tumingin sa mga maling lugar. Ngayon na nasunog ka, huwag kang maghanap ng isang relasyon na pinutol ng parehong magkaroon ng amag. Huwag maghanap ng mga seryosong relasyon sa mga bar, at huwag pumunta sa parehong pattern sa iyong bagong mga relasyon. Kapag nakita mo ang pulang mga bandila ng isang cheater, o hindi bababa sa isang taong hindi nais na gumawa sa iyo, lumingon at pumunta sa exit - ASAP!

# 15 Tumutok sa iyong sarili. Ang pagiging nag-iisa pagkatapos na makipaghiwalay sa iyong kasintahan sa pagdaraya ay talagang isang mahusay na pagkakataon upang makipag-ugnay sa iyong sarili. Masiyahan sa iyong solong buhay at tumuon sa pagpapabuti ng iyong sarili, kung sa pamamagitan ng pag-akyat ng karera ng karera, paggawa ng iyong sarili ng malusog, pagpapabuti sa iyong pamumuhay, paglalakbay nang higit pa, o pamumuhunan sa mas kapaki-pakinabang na karanasan. Gamitin ang oras na ito upang gawin ang nais mo at masiyahan ka sa buhay.

Ang pagtuklas na ang iyong kasintahan ay niloko sa iyo ay maaaring lubos na mapahamak. Gayunpaman, kung mahal ka niya, ipapakita ang kanyang pagsisisi at hindi mo pag-aalinlangan ang kanyang katapatan. Aalisin din niya agad ito sa ibang batang babae at subukan ang lahat na maaari niyang gawin upang mabawi ang iyong tiwala — at ang iyong pag-ibig.

Sa pagtatapos ng araw, nasa iyo pa rin ang lahat kung maiiwan ka o bibigyan mo ito ng isa pang pagkakataon. Ang pinaka-nakapagpapalusog na bagay ay ang pag-ibig sa iyong sarili sa proseso at magpatuloy mula sa nangyari, kasama o walang bastar — um… kasintahan.