Pagpapakawala sa isang taong mahal mo

Ang pagpapakawala sa isang taong mahal mo kapag ang iyong relasyon ay parang isang labanan pagkatapos ng isa pa ay hindi madali. Ang mga 15 hakbang na ito ay tumutulong sa iyo na gawin ito - nang walang kapaitan.

Ang pagkakaroon ng isang relasyon sa isang taong mahal mo at pagkatapos ay mawala ang taong iyon ay talagang nakakasakit sa puso. Nawala mo man sila sa pamamagitan ng isang breakup, sakit, o isang trahedya, ang pagpapaalis sa isang taong mahal mo ay palaging hindi mapapawi. Walang mga salitang sapat na naglalarawan ng sakit. Siguro hindi mo maiisip ang iyong sarili na nakapagpapagaling at nagpatuloy pa.

Ngunit posible.

At kahit na hindi ka naniniwala maaari kang tunay, kung hindi ganap, bitawan, alam mong kailangan mong. Ang pagpapakawala sa isang taong mahal mo, kahit gaano kasakit, kinakailangan upang maibalik mo ang iyong buhay sa tamang landas.

Pagpapakawala sa isang taong mahal mo

Ang pag-ibig ay hindi para sa mahina ng puso. Ang sirang puso ng pagpapakawala sa isang taong mahal mo ay mananatili sa amin ng mahabang panahon. Ngunit may mga paraan upang matulungan kang magdalamhati ang pagkawala at makahanap ng pagpapakawala nang walang gusali at kapaitan.

# 1 Alamin kung bakit kailangan mong tawagan ito. Mahirap palayain kapag hindi mo alam kung bakit mo kailangang tawagan ito sa unang lugar. Dahil ba sa iyo? Dahil ba sa pagkahulog nila sa pag-ibig? Natuklasan mo ba ang pagdaraya sa iyo? O namatay ba ang iyong pagmamahal ng isang mabagal at masakit na kamatayan?

Ang pag-alam lamang kung bakit ka nahati ng mga paraan ay mas madali para sa iyo na tanggapin ang katotohanan. Gamitin ang kadahilanang ito upang mag-alis at harapin ang iyong sarili.

# 2 Tanggapin na ginawa mo ang iyong makakaya. Ang mga ugnayan ay mahirap gawin. Sigurado ka bang ginawa mo ang iyong makakaya at wala kang ginawa na masama upang saktan ang ibang partido ngunit kailangang tapusin ang mga bagay sa kanilang ginawa? Pagkatapos ay mayroon kang isang mas mahusay na pagkakataon na tanggapin kung bakit kailangang umalis ang mga bagay sa kanilang ginawa. Nagbibigay ito sa iyo ng isang mas mahusay na pagkakataon sa pagpapaalam at paglipat sa sandaling alam mong wala kang mga panghihinayang at maluwag na pagtatapos.

# 3 Tanggapin na wala kang maiiwan. Kaya ang iyong relasyon ay maaaring naging mabato sa loob ng mahabang panahon. Sinubukan mo ang lahat upang mai-save ang relasyon. Tumigil ka sa iyong trabaho, tumigil sa pagtingin sa iyong mga kaibigan, at yumuko sa likuran para lamang maibuhos mo ang lahat ng iyong enerhiya sa naghihingalo na mga pasimuno ng iyong pagmamahal.

Gayunpaman, kahit gaano kahirap ang iyong pagsubok, magtatapos ang mga relasyon, at mas maaga mong tanggapin iyon, mas madali para sa iyo na palayain sila.

# 4 Ito ang pinakamahusay na bagay para sa iyo. Malinaw sa iyong sarili na ang ilang mga bagay ay hindi lamang nilalayong maging. Kailangang palayain mo ang isang taong mahal mo, kahit gaano mo kamahal. Kahit na gaano kasakit ang sakit ngayon, ito pa rin ang pinakamahusay na bagay na nangyari sa iyo.

At balang araw, lahat ng ito ay magkakaroon ng kahulugan. Isaisip ito upang ang emosyon at mga alaala ay hindi makakasundo at gagawa ka ng isang bagay na ikinalulungkot mo.

# 5 Alamin mula sa lahat. Walang saysay na pagpapakawala sa isang taong mahal mo, dumadaan sa lahat ng sakit, na bumalik lamang sa paligid at maranasan muli ang lahat ng drama. Mayroong palaging isang aralin sa proseso. Kung hindi mo makuha ang gusto mo sa relasyon, kahit papaano natuto ka ng ilang mahahalagang aralin.

Tandaan lamang na matuto hindi lamang mula sa masama, ngunit mula sa mabuti rin. Pinipigilan ka nito na bumalik sa tao o mula sa pagkuha sa isang magkaparehong relasyon, na kapwa maaaring magtapos din ng tragically.

# 6 Bigyan ang iyong sarili sa lahat ng oras na kailangan mo. Walang gumagamot sa sakit na nararamdaman mo ngunit oras. Gayunpaman, maaaring may mga sugat na napakalalim, nararamdaman na hindi na nila ito pagalingin. Sa palagay mo maramdaman mo ang gayong paraan. Ngunit bigyan ng oras ang isang pagkakataon upang maghugas at magdala ng kagalingan.

Kung ang oras ay hindi maaaring ganap na pagalingin ang iyong sakit ng puso, kung gayon kahit papaano maibabalik nito ang mga masakit, matingkad na mga alaala sa malabo na mga rendisyon. Magugulat ka na hindi na ito saktan.

# 7 Huwag tumira sa nakaraan. Hindi ka makaka-move on kung patuloy kang nakabitin sa mga lugar na dati mong pinagsama, kung mayroon ka pa ring mga gamit nila sa paligid ng iyong bahay, o kung pipigilan mo pa rin sila sa social media. Upang palayain ang tao, iwaksi ang kanilang mga alaala, kapwa masaya at malungkot. Kung kinakailangan, patawarin. Patawarin mo sila at patawarin din ang iyong sarili. Hayaan ang mga bagahe upang maaari kang sumulong at magsagawa ng mga bagong karanasan.

# 8 Lumayo sa tao. Ang pagpapakawala sa taong mahal mo kung nakikipag-hang ka pa sa kanilang mga anino ay hindi makakatulong. Huwag pumunta sa mga lugar kung saan alam mo na baka maingay ka sa kanya.

Baguhin ang iyong gawain kung kailangan mong, alam ng langit na kailangan mo ng hininga ng sariwang hangin. At huwag mo silang i-stalk sa social media. Burahin ang mga ito mula sa iyong mga listahan ng contact, i-unblock ang mga ito, o kahit na i-block ang mga ito sa iyong mga account sa social media at iyong buhay.

# 9 Dalhin ito sa isang araw. Kahit na ang oras ay tila nasuspinde sa isang haze ng luha at sakit, makakaranas ka. Maaaring pakiramdam ito ay tumatagal magpakailanman, ngunit kung gagawin mo bawat araw ng isang hakbang sa isang pagkakataon, hindi gaanong labis ang pakiramdam. Gawing abala ang iyong sarili at tumuon ang iyong mga hangarin para sa araw, kahit na nangangahulugang kailangan mong maglagay ng isang paa sa harap ng iba pa.

# 10 Mag-isip ng positibo. Ang mga madilim na pag-iisip ng tadhana at kawalan ng pag-asa ay hindi makakatulong sa iyo, paglubog sa iyo lalo pang ibagsak ang dump na pinasok mo. Panatilihin ang isang positibong pananaw, at tingnan ang iyong buhay bilang nagsisimula lamang muli. Makakatulong ito sa iyong inaasahan ang hinaharap na higit pa kaysa sa pagtingin mo sa nakaraan.

# 11 Magkaroon ng isang malusog na saksakan. Kung ang pagkuha ng isang bagong libangan, pagsali sa isang kasanayan - klase ng pag-aaral, paglalakbay, pagsulat, o pagninilay, maghanap ng isang malusog na saksakan upang punan ang puwang sa iyong isip * at puso *, na isang beses na napuno ng mga saloobin ng taong dapat mong hayaan umalis. Ang paglalakbay sa isang produktibong aktibidad, kahit na isang pag-ikot lamang ng sparring o isang oras ng jogging, ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na kaisipan.

# 12 Lumabas kasama ang mga kaibigan. Ang pag-ibig sa iyong buhay ay maaaring umalis sa iyo, ngunit hindi nangangahulugang nag-iisa ka. Mayroon kang mga kaibigan at pamilya na nagmamahal sa iyo at nagmamalasakit sa iyo. Habang ikaw ay nasa isang relasyon, maaaring hindi mo nabigyan ng sapat na pansin ang ibang tao sa paligid mo mula sa iyong kasosyo.

Ngayon na ang oras upang muling kumonekta at makibalita sa lahat ng iyong na-miss. Tinutulungan ka nilang isipin ang iyong mga problema at marahil ay magbigay ng inspirasyon sa iyo.

# 13 Paglalakbay. Kung ang pagpapakawala sa isang taong mahal mo ay nagpapatunay na mahirap, lalo na kung sa bawat sulok ay magpapaalala ka sa kanila, pagkatapos ay lumayo. Pumunta sa malayo. Makita ang mga bagong lugar. Makaranas ng mga bagong bagay. At baka matugunan din ang mga bagong tao.

Isawsaw ang iyong sarili sa lahat ng mga bagong tanawin at tunog ng mga lugar na iyong nilalakbay. Siguro kapag oras na bumalik, babalik ka sa ibang tao.

# 14 Tumutok sa iyong sarili. Ang pagkakaroon ng isang relasyon bago ay maaaring mag-alis sa iyo ng iyong sariling pag-unlad dahil ang bawat galaw mo ay nakasentro sa paligid mo sa isang kapareha. Sa oras na ito, wala kang ibang iniisip kundi ang iyong sarili. Alam kung paano ka maaaring lumaki bilang isang tao, nang walang pagkakaroon ng isang tao sa tabi mo, ay nagtuturo sa iyo ng mas maraming mga bagay tungkol sa iyong sarili at kahit na gumawa ka ng isang mas mahusay na tao sa proseso.

# 15 Hayaan ang mga bagong tao. Ang pagpunta ay mahirap, walang duda tungkol dito. Hindi iyon nangangahulugang pinipigilan mo ang iyong sarili mula sa ideya na makatagpo ng ibang tao. Huwag matakot na gumawa ng mga kaibigan at payagan ang ilang mga pagkakaibigan na magkaroon ng higit pa. Marahil, ang tanging paraan na talagang pinakawalan mo kung hayaan mo ang isang bagong tao. Huwag matakot na. Siguro iyon lang talaga ang kailangan mo.

Ang pag-ibig ay parang gamot. Hindi mahalaga kung paano mo makuha ito, hangga't mayroon kang supply at nakakakuha ka ng mataas. At kapag ang suplay ay pinutol, ang pag-alis ay nagiging malubha na literal na nadarama mo ang sakit. Ngunit iyon ang pagpapakawala sa isang taong mahal mo.

Ang pag-let go at paglipat ay isang kahilingan sa buhay upang lumago ka, dahil ang nakakaalam — ang nilalayon para sa iyo ay maaaring nasa paligid lamang.