Namimiss ko ang ex ko

Kung nawawala ka sa iyong kasintahan at hindi mapigilan ang pag-iisip tungkol sa kanya, hindi ako magsisinungaling - masakit ito. Ngunit narito ang 15 mga paraan upang matulungan kang maging mas mabuti.

Ang nawawalang isang tao ay maaaring maging isang sobrang masakit na karanasan. Iniisip mo ba ang ginagawa niya ngayon? Nakatitig sa kanyang larawan habang may isang luha na bumababa sa iyong pisngi? Kaswal — Ibig kong sabihin, obsessively gumagapang sa kanyang Facebook? Pagsisisigaw, ang miss-my-ex-boyfriend-cry!

Alam kong hindi mo ito matutulungan. Ito ang iyong damdamin, ito ang mga alaala, lahat ng ito ay pinagsama. Ngunit kahit papaano kailangan mong maghanap ng paraan upang magpatuloy.

Paano mapigilan ang pagkawala ng iyong dating kasintahan para sa kabutihan

Kung na-in love ka, nauna ka sa sitwasyong ito. Kung sinusubukan mong malaman kung ano ang dapat gawin upang matigil ang pagkawala ng iyong dating kasintahan, pagkatapos ay nasakop namin.

# 1 Alisin ang negatibiti. Kung napalagpas mo ang iyong kasintahan, itulak ang mga negatibong damdamin. Sapat ka ba? Mahal ka pa ba nila? Kailangan mong itigil ito! Alam ko, ito ang lahat ng mga katanungan na dumadaan din sa aking ulo, ngunit ang mga damdaming tag na kasama nila ay maaaring makagawa ng pinsala sa iyong sarili. Hindi mo mapigilan ang lahat ng mga sitwasyon, at anuman ang mangyayari, mangyayari.

# 2 Napagtanto ang iyong damdamin. Kailangan mong mapagtanto kung bakit ka nawawala sa kanila. Dahil ba mahal na mahal mo ang dating kasintahan o sadya lang dahil nabugbog ang iyong ego? Dati kong tinawag ang aking mga exes at sinisikap na makuha ang kanilang pansin hindi dahil sa talagang na-miss ko sila, ngunit dahil gusto ko silang bigyang pansin.

Okay, sigurado, marahil ay parang tunog ako ng tanga, ngunit sa totoo lang, sino ang nagustuhan nito kahit walang sinuman ang nakakapansin sa kanila? Lahat ito ay tungkol sa ego sa kasong ito at hindi ito mabuti para sa kanya o sa iyo.

# 3 Bumalik kayo. Ito ay kung, at ibig kong sabihin kung, talagang gusto mong makasama sila. Huwag kang makasama muli at mapagtanto na talagang mali ka. Kung nawawala ka sa kanila pagkalipas ng buwan, o kahit na mga taon, na hindi kasama sa kanila, marahil dapat mong isipin ang tungkol sa pag-isipan muli ang iyong relasyon.

Kung marami kang nawawalang kanya, marahil ay nagkamali ka talaga. Maaari mong manalo siya pabalik. Posible. Ngunit upang maibalik siya, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili at makita ang mga bahid na mayroon ka sa loob ng iyong relasyon. Subukang magtrabaho sa iyong sarili at sa pamamagitan nito, ipakita sa kanya handa ka nang subukan ang relasyon muli.

# 4 Isulat ang mga ito ng mga titik. Ngunit huwag ipadala ang mga ito. Ulitin ko, huwag ipadala ang mga ito. Okay, ipadala ang isa sa kanila. Kung sumasagot sila, ipadala ang isa pa. Gayunpaman, huwag maging isang stalker na nagpapadala ng lingguhang liham ng kanyang kasintahan, na may mga teardrops na namantsahan sa kanyang pabango na headhead.

Nalalapat din ito sa mga email. At mga teksto. At anumang iba pang paraan ng komunikasyon. Ito ay higit pa sa isang tool para sa iyo upang maipahayag ang iyong mga damdamin sa isang malusog na paraan. Isulat ang bawat damdamin, bawat pag-iisip na mayroon ka upang hindi mo botein ang lahat. Dahil sa huli, makakagat ka, tulad ng Britney noong '08.

# 5 Panatilihing abala ang iyong sarili. Kung miss ang aking kasintahan ay paulit-ulit sa iyong ulo, kailangan mong maging abala sa iyong sarili. Ano ang mangyayari kapag may oras ka? Sa tingin mo. Tungkol Saan? Siya. Oo eksakto. Hindi ang malusog na bagay na dapat gawin sa buong araw.

Ngayon, ang pagpapanatiling abala sa iyong sarili ay hindi nangangahulugang nakatitig sa kanyang Instagram o suriin kung kailan siya huling sa WhatsApp. Galing sa karanasan, isang masamang paraan ang paggugol ng araw. Manatiling nakatuon sa iyong sarili. Pumunta sa gym, sumali sa isang club, lumabas kasama ang mga kaibigan. Hindi mo maiisip ang tungkol sa kanya, ngunit sa pamamagitan ng pagpapanatiling abala sa iyong mga araw, mabawasan mo ang pagkakataon na mamasyal sa linya ng memorya.

# 6 Pag-isipan mo. Patigilin ang pangungutya. Kung nawawala ka sa iyong kasintahan, alinman sa paraan, kailangan mong panatilihin ang iyong sarili bilang isa. Bakit? Dahil kung hindi ikaw ang iyong numero uno, mahihirapan ka upang mapanatili ang isang relasyon o magdusa sa pagkuha ng higit sa iyong dating. Gusto mo bang maibalik ang dating kasintahan? Kung hindi ka nakatuon sa iyong sarili at gumawa ng mga kinakailangang pagbabago sa iyong pag-uugali, ang iyong relasyon ay magiging katulad ng dati.

# 7 Bigyan siya ng puwang. Walang sinumang nais na makabalik sa isang tao na patuloy na sinusuri ang mga ito. Ito ay tulad ng dahan-dahang hinihigop gamit ang isang plastic bag. Ang mga tao tulad ng puwang. Gusto mo ang iyong puwang kapag nakasakay ka sa bus o nakaupo sa banyo — kaya hayaan mo siya.

# 8 Bigyan mo ng oras ang iyong sarili. Kung nawawala ka sa iyong dating, kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng oras upang gumaling. Alam ko ang quote, oras na pagalingin ang lahat ng sugat s, ay talagang cliché, ngunit totoo ito. Na-in love ako sa isang taong hindi ako mahal. Ito ay tumagal sa akin ng isang taon at kalahati upang aktwal na makuha ito.

Hindi ito madali, naisip kong kumpleto na ang quote at hindi na ako muling magmamahal. Ngunit lumiliko na ang mga clichés ay mga clichés para sa isang kadahilanan.

# 9 Isaisip ang mga layunin. Kung nahanap mo ang iyong sarili na nawawala ang iyong dating kasintahan, gumamit ng mga pangmatagalang mga layunin upang maiwasan ang iyong isipan sa kanya at upang sumulong sa iyong buhay. Ang mga hangaring ito ay maaaring maging mga layunin sa pang-edukasyon o simpleng layunin na makita ang iyong pamilya nang mas madalas. Maghanap ng isang layunin na nagbibigay sa iyo ng layunin o kagalakan.

# 10 Alisin ang mga paalala. Kung nahanap mo ang iyong sarili na talagang nawawala ang iyong dating kasintahan, ang pagkuha ng larawan ng dalawa mula sa iyong refrigerator ay isang mahusay na pagsisimula. At ang teddy bear na binigay niya sayo? At ang kuwintas… naku, oo, at yari sa kamay na kaarawan card… basta… oo… Paano natin sasaluhin ang mga malayo sa ngayon?

Ilipat ang anumang biswal sa paligid ng iyong bahay na nagpapaalala sa iyo sa kanya. Hindi mo kailangang gumawa ng ilang mga chant at sunugin ang mga bagay sa isang apoy, ilagay lamang ito sa isang kahon at itago ang mga ito. O gawin ang sunog at umawit. Alinmang nagpapasaya sa iyo.

# 11 Makakilala ng mga bagong tao. Hindi mo na kailangang sumali sa Tinder o magkaroon ng ilang uri ng kakila-kilabot na string ng isang night night. Ginawa ko iyon, tiwala sa akin, mas matagal ang proseso ng nagdadalamhati - maliban sa nakakatuwa ay masaya.

Mag-hang out sa mga kaibigan at makilala ang mga tao kapag lumabas ka, hindi ito kailangang maging isang romantikong koneksyon, marahil sa isang tao na maaari mong mahuli ang isang pelikula o kumuha ng isang sorbetes. Alam mo… isang kaibigan.

# 12 Pumunta sa therapy. Walang mali sa pakikipag-usap sa isang tao. Sa totoo lang, kung napag-usapan mo na nawawala ang iyong dating kasintahan sa iyong mga kaibigan, malamang na pagod na sila sa paksang ito. Pasensya na, ngunit naging kaibigan ako at naging kaibigan ka na - hindi masaya.

Ang pagpunta sa isang tao na isang third party ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng walang pinapanigan na payo at isang opinyon sa labas sa sitwasyon. Ang mga kaibigan ay mabuti at mahusay, ngunit hindi sila mga therapist.

# 13 Hilingin sa iyong mga kaibigan na huwag pag-usapan siya. Kung mayroon kang magkakaibigan na kaibigan sa iyong dating kasintahan, ang mga ito ay nagdadala ng kanyang pangalan sa pag-uusap ay hindi magiging madali ang proseso ng nagdadalamhati. Ipaalam sa iyong mga kaibigan na ayaw mong pag-usapan siya. Kung sila ang iyong tunay na mga kaibigan, igagalang nila ang iyong kahilingan at hintayin kang makarating sa saktong ito.

# 14 Pawisin ito. Sinabi ng lahat na ang pisikal na aktibidad ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng higit sa isang tao, sapagkat ito ay totoo. Kung nakaramdam ka ng pagkabalisa at pagkabalisa, ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay ang pagpapawis. Hindi lamang ito mabagal ay inilalagay ka sa tip-top na hugis, ngunit makakatulong ito na palayain ang iyong mga hormone at bawasan ang iyong mga antas ng stress at pagkabalisa. Kaya, ihanda ang playlist na iyon at ihanda ang puwit sa labas.

# 15 Pumunta sa kung saan-saan man! Kung ang iyong kasintahan ay nakatira sa kalye mula sa iyo, pumunta sa isang holiday upang lumayo mula sa palagiang paalala. O ilipat. Ngunit mas maganda ang isang holiday.

Lilipat mo ang mga emosyong ito, kailangan mo lamang ng kaunting tulong sa paggawa nito. Ilagay mo ang iyong sarili at sundin ang ilan sa mga hakbang na ito. Maaaring tumagal ng ilang oras, ngunit sa huli, magkakaroon ka ng isang malinaw na kaisipan at puso na hindi magkakasakit.