Paano hawakan ang iyong nalulumbay na kasintahan na may pagmamahal at suporta

Ang pagkakaroon ng isang nalulumbay na kasintahan ay hindi masasama sa iyong relasyon na maaaring isipin mo. Narito kung paano hawakan ang kanyang kondisyon at lumabas nang mas malakas.

Kung hindi ka pa nagkaroon ng klinikal na depresyon, wala kang ideya kung ano ang magiging epekto nito sa buhay ng isang tao. At nangangahulugan ito na ang pagkakaroon ng isang nalulumbay na kasintahan ay maaaring maging isang malaking hamon. Hindi mo maaaring maiugnay at samakatuwid, maaari kang mawalan ng pasensya nang mabilis.

Siyempre, hindi masaya na makasama ang isang taong may depresyon. Ito ay isang hamon sa iyong relasyon ngunit hindi lamang ito mahirap para sa iyo. Isipin kung ano ang dapat niyang pakiramdam na nalulumbay habang hindi rin sinusubukan na biguin ka at saktan ang relasyon.

Kung hindi mo maiuugnay sa isang tao, mas mahirap gawin itong gumana

Ito ang dahilan kung bakit nagtatapos ang maraming aktor sa iba pang mga aktor. Hindi ito dahil pareho lang sila sa iisang sosyal na eksena, ngunit dahil maaari silang magkakaugnay sa isa't isa. Parehong nauunawaan nila ang mga tungkulin ng trabaho at kung paano minsan ay kakailanganin nilang gawin at kahit pekeng makipagtalik sa ibang tao.

Kapag sinubukan ng isang aktor na makipag-date sa isang tao na hindi alam ang buhay at hindi maiuugnay, madalas hindi ito napakahusay. Ang mga pangangatwiran ay nagsisimula dahil sa pagkakakonekta at maaari nitong wakasan ang relasyon.

Ang parehong ay totoo para sa mga hindi nakakaintindi sa sakit sa kaisipan. Kung hindi mo pa naranasan ito, walang halaga ng talakayan o pananaliksik na gagawing maunawaan ka nang lubos. At kung hindi ka nagtutulungan upang mapagtagumpayan iyon, maaaring matapos ang relasyon.

Paano makagawa ng isang relasyon sa isang nalulumbay na trabaho sa kasintahan

Maaari mong siguraduhin na magtagal ang iyong relasyon kahit na ang iyong kasintahan ay nalulumbay. Hindi iyon magbabago sa iyong damdamin o sa kanyang damdamin, alinman. Sa mga tip na ito, maaari kang makarating sa pamamagitan ng magaspang na patch at magtrabaho patungo sa mas mahusay na pag-unawa at isang mas malalim na koneksyon.

# 1 Kausapin siya. Hindi mo maaaring balewalain ang isang bagay tulad ng depression. Bagaman hindi ito nakakaapekto sa nararamdaman mo sa isa't isa, ito ay isang malaking bahagi ng kanyang buhay. Ito ay isang bagay na nabubuhay siya sa araw-araw.

Kailangan mo talagang umupo at pag-usapan ito. Tanungin kung paano ito nakakaapekto sa kanya at kung ano ang maaaring mag-trigger ng mga nag-trigger. Ang pag-alam ng pangunahing impormasyon tulad ng kung gaano katagal niya ito at kung paano ito ginagamot ay pamantayan at makakatulong ito sa iyo na mas maunawaan kung ano ang kanyang pinagdadaanan.

# 2 Huwag sabihin sa kanya na naiintindihan mo. Iyon ay, maliban kung tunay kang gumawa at dumaan sa tunay na klinikal na pagkalungkot - hindi lamang isang panahon ng kalungkutan. Ang hindi maintindihan ng maraming tao ay ang nalulumbay na mga tao ay hindi nais na marinig na nauunawaan mo kapag hindi mo.

Sa palagay namin sa pamamagitan ng pag-aliw sa kanila, pinapagaan natin sila. Gayunpaman, ang iyong nalulumbay na kasintahan ay nakakaalam kung totoong nauunawaan mo, at makakaramdam siya ng pagsinungaling kung hindi mo talaga. Ang mga taong naghihinagpis ay nakikibaka sa pakiramdam na naiintindihan. Kung magpapanggap ka na ginagawa mo, mas masahol pa ito.

# 3 Tanungin mo siya kung ano ang kailangan niya mula sa iyo. Hindi mo malalaman kung paano kumilos maliban kung sinabi niya sa iyo. Ngunit ang mga taong nalulumbay ay hindi madalas na nagsasalita tungkol sa kung paano nila kailangang tratuhin. Aalis ito sa iyo upang magtanong.

Tanungin lamang kung mayroong anumang magagawa mo upang gawing mas madali ang mga bagay o makakatulong ito sa kanya sa ilang paraan. Magpapasalamat siya sa gusto mong malaman at mas malamang na sabihin niya sa iyo kung sinenyasan mo ang talakayan.

# 4 Maging mapagpasensya. Ang depression ay hindi madaling harapin kung hindi mo pa ito naranasan. Hindi mo lang alam kung ano ang kanilang pinagdadaanan at kung bakit sila kumikilos ayon sa kinaroroonan nila. Kailangan mong maging mapagpasensya sa iyong nalulumbay na kasintahan. Huwag magalit at magalit kapag may ginagawa siyang koneksyon sa kanyang pagkalungkot.

# 5 Tiyaking nakakakuha sila ng tulong na kailangan nila. Ang ilang pagkalumbay ay mas matindi kaysa sa iba. Kung ang iyong kasintahan ay tunay na nalulumbay sa klinika, marahil siya sa ilang uri ng gamot na nagbibigay-daan sa kanya upang mabuhay nang normal.

Maaari rin siyang makakita ng isang therapist o isang taong maaaring makatulong sa kanya na magtrabaho sa pamamagitan ng pagkalungkot na iyon. Ang dapat mong malaman ay kung siya talaga ang gumagamit ng tulong na makukuha niya. Maging maingat sa anumang marahas na pagbabago sa pag-uugali upang matukoy mo kung tumigil sila sa pag-inom ng kanilang gamot o hindi.

Ngunit tandaan din na hindi mo ang iyong pananagutan, alinman. Sabihin sa kanya na kailangan niyang kunin ito ngunit sa huli, makipag-ugnay sa kanyang tagabigay ng kalusugan kung natatakot ka na nawawala ang kamay. Huwag subukan na harapin ito sa iyong sarili.

# 6 Magtaguyod at nakapag-aangat. Ang kailangan ng iyong nalulumbay na kasintahan ay suporta. Nais niyang malaman na hindi siya nag-iisa at pupunta ka pa rin kahit na may depresyon siya. Kaya't maging suporta at pag-aangat kapag siya ay dumaan sa isang matigas na oras.

Maging positibong puwersa sa kanyang buhay upang siya ay umasa sa iyo para sa tulong kapag kailangan niya ito. Ang mas sumusuporta sa iyo, mas komportable siya ay pupunta sa iyo kapag nahihirapan siya.

# 7 Huwag mag-alok ng mga solusyon. Hindi ito ang iyong lugar upang magmungkahi ng pagmumuni-muni o labis na oras sa labas ng araw. Sigurado, ang mga bagay na iyon ay maaaring gumana para sa ilang mga tao ngunit kung ang iyong kasintahan ay may depresyon, alam na niya ang tungkol sa mga ito. Karaniwan nang gusto ng mga nahihinang tao na makahanap ng isang paraan upang gawing mas mahusay ang mga bagay, kaya alam nila ang anuman at lahat ng mga solusyon na.

# 8 Huwag gawin itong isang malaking deal. Ang katotohanan na ang iyong kasintahan ay may depression ay hindi lamang ang bagay sa iyong buhay. Hindi ito dapat maging focal point. Ito ay isang bagay lamang na nakatira niya. Hindi nito talaga binabago kung sino siya at kung ano ang pinahahalagahan niya. Kaya huwag hayaan itong maging pinakamalaking bahagi ng iyong relasyon.

# 9 Tiyaking alam niyang hindi apektado ang iyong nararamdaman. Ang katotohanan na siya ay may depression ay maaaring gumawa sa kanya ng isang maliit na kawalan ng katiyakan na gusto mo siya mas mababa dahil dito. Paalala lang sa kanya na wala itong pagbabago.

Pakiramdam mo ay parang malakas para sa kanya tulad ng kung gagawin mo kung hindi siya nalulumbay. Siguraduhin na alam niya ang iyong mga damdamin kaya't walang kailanman isang maling impormasyon sa paggalang na iyon.

# 10 Tanggapin ito bilang bahagi ng kanya. Sa ilang kadahilanan, tinatrato ng mga tao ang sakit sa kaisipan tulad ng ito ay isang hiwalay na nilalang sa kabuuan. Hindi nila ito madalas tinitingnan bilang isang bahagi lamang ng isang tao. Ngunit talagang, hindi mo tinatrato ang isang malamig o trangkaso tulad ng iba pang bagay.

Itinuring mo ito bilang isang bagay lamang na mayroon ang iyong kapareha. Ang pagkakaroon ng nalulumbay na kasintahan ay pareho. Ang pagkakaiba lamang ay ang sakit sa kaisipan ay dumidikit sa mas mahaba kaysa sa karaniwang sipon. Ngunit ito ay isang bahagi ng kanya. Ito lang kung sino siya. Alinman mong tanggapin at mahalin iyon tungkol sa kanya, o hindi mo gusto.

Kung mayroon kang isang nalulumbay na kasintahan, hindi ito isang malaking pakikitungo. Talakayin ito sa kanya upang malaman mo kung gaano ito kabigat at pagkatapos ay magkaroon ng kamalayan sa kung paano pakikitunguhan siya. Ang ilalim na linya, gayunpaman, ay ang depresyon ay hindi nagbabago sa iyong relasyon.