Paano makaligtaan ang isang taong nagdaraya sa iyo at ayusin ang pinsala

Ang pagkakaroon ng isang taong nanloko sa iyo ay hindi isang lakad sa parke. Ang tunay na hamon ay ang pag-aaral kung paano mapalampas ang isang tao sa iyo at pagharap sa mga emosyon.

Alisin natin ito, walang sinuman ang talagang nagnanais na masayang. Kahit na nais mong makipag-break up sa kanila na, palaging isang kakila-kilabot na pakiramdam na malaman na may isang tao na bumalik sa iyong likuran at hindi tapat sa iyo. Tumatagal ng mga oras upang malaman kung paano makakuha ng higit sa isang pagdaraya sa iyo at pag-aayos ng emosyonal na pinsala.

Ngayon, minsan akong niloko. Nagpunta ako upang magturo ng Ingles sa isang kampo ng tag-init sa loob ng dalawang linggo, at nakilala niya ang ilang batang babae sa isang pagdiriwang ng musika at natulog sa kanya. Tinawagan niya ako habang nagtatrabaho ako at sinabi sa akin ang nangyari. Siyempre, naghiwalay kami at kahit sinubukan kong i-play ito bilang walang malaking deal, naapektuhan talaga ako nito.

Nais ko bang pakasalan ang taong ito? Hindi. Nakita ko ba siya bilang ama ng aking mga anak? Hindi. Ngunit sa sandaling iyon, siya ay isang taong sinusubukan kong makilala at masiyahan sa oras na magkasama. Narito ang bagay, hindi ko sinubukan na manatili sa kanya at tingnan kung magagawa natin ito. Sa isip ko, alam kong tapos na.

Paano makaligtaan ang isang tao na nagdaraya sa iyo

Ngunit para sa ilang mga tao, hindi nila nais na iwanan ang relasyon at mas gugugol ang oras sa pag-aayos nito. Ngayon, ito ba ay isang masamang desisyon? Hindi. At para sa ilang mga mag-asawa, nagtatrabaho sila sa mga problema at nagiging mas malakas, ngunit ito ay isang mahirap na landas na dapat gawin.

Alinmang paraan, haharapin mo ang maraming emosyon at damdamin tungkol sa nangyari. Hindi madali, ngunit kailangan mong gawin para sa iyo.

# 1 Kailangan mong magpasya. Kapag may nanloko sa iyo, kailangan mong magpasya. Manatili ka ba sa kanila o hindi? Kung sinusubukan mong malaman kung paano makaligtaan sa iyo ang isang tao, tandaan na para sa ilang mga tao, madali ang desisyon, habang para sa iba ay mas mahirap.

# 2 Ipahayag ang iyong damdamin. Hindi ko mabibigyang diin ang sapat na ito. Hindi mahalaga kung sa palagay mong malakas ang kaisipan, kailangan mong makipag-usap sa isang tao tungkol sa nangyari.

Ang pag-shut up at pagdaan ng sakit sa iyong sarili ay hindi gagana nang maayos para sa iyo. Kung mayroon man, botein mo lang ang lahat ng iyong mga damdamin at sa kalaunan ay sumabog. Makipag-usap sa mga taong nakapaligid sa iyo na gusto mo o makipag-usap sa isang therapist dahil matutulungan ka nilang gumawa ng ilang mga mahihirap na pagpapasya.

# 3 Hindi mo mababago ang nangyari. Alam ko, alam ko, malamang na iniisip mo na kung ginawa mo lang ito o ginawa mo lang iyon, ngunit narito ang bagay, hindi mo mababago ang nangyari. Ngayon, natututo ka mula rito. Kailangan mong sumasalamin sa relasyon at tingnan kung ano ang nangyari, kung ano ang kailangan mong magtrabaho, at kung paano mo nais ang hitsura ng iyong mga relasyon sa hinaharap.

# 4 Maging malungkot. Makinig, kung nais mong gumastos ng isang buong weekend sa panonood ng Netflix at kumain ng sorbetes, gawin ito. Kung nais mong mag-ipon sa isang beach sa isang linggong umiiyak, gawin ito. Ang punto ay, malungkot, anuman ang mananatili ka sa kanila o hindi. Nagagalit ka, pakiramdam mo ay ipinagkanulo, kaya't palabasin ito. Dahil kung pinili mong manatili sa kanila, kailangan mong ilipat ito.

# 5 Makipag-usap sa iyong kapareha. Kailangan mong makipag-usap sa iyong kapareha at sabihin sa kanila nang eksakto kung ano ang nararamdaman mo. At, alam kong maaaring mahirap ito, ngunit kailangan mong hayaan silang sabihin sa iyo kung ano ang kanilang nararamdaman pati na rin kung nais mong maunawaan kung paano mapalampas sa iyo ang isang tao. Mahalaga ang pakikipag-usap sa iyong kapareha matapos nilang lokohin ka, mananatili ka sa kanila o hindi. Kailangang malaman nila kung paano naapektuhan ka ng kanilang mga pagkilos, at kailangan mo ng pagsasara sa nangyari.

# 6 Alisin ang mga ito sa iyong buhay. Iyon ay kung pipiliin mong makipag-break up sa kanila. Kung hindi, pagkatapos ay kailangan mong makita ang therapist ng mag-asawa upang matulungan kang magtrabaho sa iyong mga isyu. Ngunit kung pipiliin mong iwanan ang mga ito pagkatapos ganap na iwanan sila.

Sabihin sa kanila na kailangan mo ng puwang na malayo sa kanila at hilingin sa kanila na ihinto ang pakikipag-ugnay sa iyo hanggang sa makontak mo sila. Siyempre, baka hindi mo nais na makipag-usap sa kanila muli, at iyon ay ganap na okay. Ngunit kailangan mong kunin ang kurdon hanggang sa ikaw ay magdalamhati at magdalamhati.

# 7 Huwag magmadali. Alam kong nais mong makuha ito nang mas mabilis hangga't maaari. Ngunit narito ang bagay, hindi mo dapat subukang "pasiglahin" ang proseso dahil iba ang lahat. Kung maraming taon na ang kasama mo sa iyong kapareha, hindi mo maaasahan ang iyong sarili na makukuha ang mga ito sa loob ng ilang araw. Aabutin ang mga buwan at buwan na paggaling bago ka magsimula sa pakiramdam. Kaya, huwag magmadali, kailangan mong dumaan sa proseso sa iyong sariling bilis.

# 8 Manatili sa kanilang social media. Ang ibig kong sabihin ay, huwag silang kilabutan. Mangyaring, huwag lang gawin ito. Alam kong nais mong makita kung nagsisisi sila sa kanilang desisyon at nag-post ng malungkot na mga kanta sa Facebook. Tiwala sa akin, alam ko, ngunit hindi ito tutulungan na mapalampas mo sila. Kung mayroon man, mahuhumaling kang makita ang kanilang mga katayuan at larawan, nakikita kung sino ang kasama nila, ngunit sa huli, hindi mahalaga.

# 9 Kung pinili mong manatili sa kanila, tukuyin ang iyong relasyon. Anong uri ng relasyon ang gusto mo at ng iyong kapareha? Oo, dumaan ka sa isang magaspang na patch, at ngayon pareho kayong nakatuon sa paggawa ng relasyon. Kaya, kailangan mong magpasya kung paano nais mo at ng iyong kapareha ang hitsura ng hitsura at kung ano ang nawawala.

# 10 Hindi ito makakakuha ng mas mahusay na magdamag. Sinusubukan mo ring gawin ang relasyon o sinusubukan mong magpatuloy, hindi ito makakakuha ng mas mahusay na magdamag. Ito ay tumatagal ng oras upang magtrabaho sa pamamagitan ng mga bagay na ito. Kakailanganin mo ang oras upang malaman upang mapagkakatiwalaan muli ang iyong kasosyo, at kailangan din nila ng oras upang magtrabaho sa kanilang pagtataksil din.

# 11 Huwag sisihin ang iyong sarili. Makinig, lahat tayo ay nagkakamali. Kaya, maaaring sinabi sa iyo na nagtrabaho ka nang labis, at hindi sila nakakakuha ng sapat na atensyon. Naipahayag ba nila ito sa iyo? O ang kanilang paraan upang makitungo ito upang makahanap agad ng iba? Huwag sisihin ang iyong sarili, dahil ang isang relasyon ay may dalawang tao na kasangkot, hindi lamang sa iyo.

# 12 Hindi kinakailangang makinig sa iyong mga kaibigan. Ang iyong mga kaibigan ay hindi nais na makita kang nasaktan, kaya't malinaw na susubukan mong ihatid ka sa ibang mga tao o papasukin ka na hindi isang masamang ideya, ngunit kung hindi ka handa na ikaw ay hindi handa.

Dagdag pa, kung pinili mong manatili sa iyong kapareha sa halip na maghiwalay, marahil maririnig mo ang isang tainga mula sa iyong mga kaibigan. Hindi ito ang kanilang buhay, sa iyo. Makinig sa kung ano ang kailangan nilang sabihin, ngunit, sa huli, ikaw ang magpapasya, hindi sa kanila.

# 13 Isang araw, hindi na ito maaabala sa iyo. Ito ay isang kakaibang bagay, lalo na kapag may taong nanloko sa iyo, ngunit sa huli, hindi ka na ito mag-abala pa. Alam ko, ngayon ay iniisip mo na baka hindi mo na mapalampas ito, at hindi ka mapahamak hanggang sa mamatay ka, ngunit hindi na. Magkakaroon ng isang sandali na ititigil mo lang ang pag-iisip tungkol dito. Hindi lamang ito darating sa iyong isip o kung nagagawa ito, hindi ka makakaramdam ng galit. Ito ay isang sandali ng iyong buhay.