Paano makahanap ng pagsasara sa iyong sarili pagkatapos ng isang relasyon

Lahat ay naghahangad ng pagsasara mula sa isang nakaraang relasyon. Nakalulungkot, hindi lahat ang nakakakuha nito. Narito kung paano matiyak na makahanap ka ng pagsasara pagkatapos ng heartbreak.

Nasasaktan ang mga breakup.

Masakit ang heartbreak.

Dumating ang mga tao, at may mga nag-iiwan ng mga bakas sa aming puso at nag-iiwan ng mga alaala na tatagal ng isang buhay. Ito ay ironic, hindi ba? Ang isa na nangangahulugang labis sa iyo sa isang pagkakataon ay magiging isang estranghero sa iyong mga mata.

Paano lumipat mula sa mga alaala ng isang nakaraang pag-ibig? Sinabi sa katotohanan, walang madaling paraan upang mapalampas ang mga ito. Itinuro sa akin ng karanasan na ang paglipat mula sa isang nakaraang pag-ibig ay maaaring magdulot ng isang malaking hamon. Maaari kang umiyak ng lahat ng gusto mo, sumpain mo ang lahat ng gusto mo, matawa ang lahat ng gusto mo, ngunit ang totoo ay naputol ka na mula sa iyong kapareha. Kung sinimulan mo ang breakup o hindi, may posibilidad pa ring iwanan ang isang maliit na pagkantot.

Walang sinabi na ang paglipat at paghahanap ng pagsasara ay madali. Natatandaan ko na pinahintulutan ko ang aking kalungkutan na makaapekto sa aking paraan ng pamumuhay para sa isang habang. Sinusuot ko ang aking kalungkutan tulad ng isang makitid, at pansamantala, parang ang aking kalungkutan ay mananatili magpakailanman… Hanggang sa napagpasyahan kong sapat na.

Minsan, ang pag-ibig ay hindi sapat

Habang tumatanda ako, medyo lumalaki ako. Ang aking mga nakaraang relasyon ay nagturo sa akin ng isang bagay o dalawa tungkol sa pag-ibig. Natutunan kong alamin kung ano man ang mga maling akala o mithiin na maraming mga romantikong pelikula at nobela ang nagturo sa akin. Tulad ng aking kinagusto na aminin ito, ang pag-ibig ay hindi sapat upang mapanatili ang buhay ng relasyon. Ang mga tao ay madalas na nagkakamali ng mga ideya tungkol sa pag-ibig at relasyon. Kadalasan, masusumpungan nila ang kanilang mga sarili na naghihirap sa kanilang mga kasosyo sa mga relasyon na walang kaunting silid para sa paglaki o kalayaan.

Ang pagpapanatili sa mga nakaraang relasyon na hindi mai-save ng pag-ibig ay maaaring hindi malusog at maaaring mag-alis ng iyong kaligayahan. Pinipigilan ka nila na lumipat at naninirahan sa kasalukuyan. Habang ang nakaraan ay maaaring maging isang mahusay na lugar upang bisitahin paminsan-minsan, hindi mo nais na manirahan doon.

Paano nakikipagpayapaan ang nakaraan sa nakaraan?

Ang paglipat mula sa isang nakaraang relasyon ay hindi madali, ngunit posible. Ito ay isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili, ng paggawa ng kapayapaan sa iyong sarili, at pag-aaral kung paano maging tunay na masaya.

# 1 Bigyan ang iyong sarili ng oras upang magdalamhati. Hayaan ang iyong sarili ng ilang oras upang magdalamhati sa pagtatapos ng relasyon. Mas okay na makaramdam ng kalungkutan, kaya huwag mong pigilan ang iyong nararamdaman. Maglaan ng oras upang magdalamhati, ngunit huwag hayaang maubos mo ang lungkot na ito o pigilan ka mula sa paggawa ng mga bagay na gusto mo. Tandaan na ang buhay ay nagpapatuloy at hindi titigil para sa sinuman, kahit na nais mo ito.

# 2 Alamin na tanggapin na may mga bagay na hindi maaaring mawala. Sinabi nila na ang pagtanggap ng mga bagay ay ang pinakamahirap na bahagi ng pagpapaalam. Dapat kang magkaroon ng kamalayan ng iyong kasalukuyang sitwasyon, upang ikaw ay magkaroon ng kamalayan na ang iyong relasyon ay tapos na. Ito ay marahil ang pinakamahalagang hakbang sa pagkuha ng pagsasara, sapagkat bibigyan ka nito ng pag-aliw at tulungan kang suriin ang iyong mga damdamin.

# 3 Alamin kung paano gumawa ng kapayapaan sa iyong sarili. Maaari mong madaling masimulan na sisihin ang iyong sarili sa mga pagkakamali ng nakaraan, ngunit tandaan na ikaw ay tao lamang. Ang daan upang masisi ang sarili ay hindi isang maganda, kaya huwag hayaan ang iyong sarili na bumaba sa kalsada na iyon.

Kunin ang mga aralin na natutunan mo, at gamitin ang mga ito upang mapabuti ang iyong buhay. Habang ito ay maaaring tunog trite, tumuon sa pag-aaral na magmahal at magpatawad sa iyong sarili upang maranasan mo ang tamang uri ng pag-ibig.

# 4 Maging patas sa iyong sarili at sa iba. Kapag wala ka sa isang relasyon, maaari mong mahikayat ang iyong sarili na magamit ang iyong sarili sa susunod na taong sumasabay. Karamihan sa mga tao ay magpapagaling sa kanilang sariling bilis, ngunit bibigyan ko ang aking sarili ng isang buong anim na buwan bago ako magpasya na magpatuloy sa isa pang relasyon.

Habang ang ilang mga tao ay hindi kinakailangang pumunta sa buong mode ng pakikipagtipan pagkatapos na matapos ang kanilang nakaraang relasyon, magsisimula silang makipag-ugnay sa ibang mga tao. Bagaman tila maganda ang ginagawa sa iyo, hindi ito magiging patas sa ibang tao.

Kadalasan, gagawin namin ang ibang tao bilang isang uri ng "Band-Aid" upang masakop ang mga pinsala ng nakaraang relasyon. Ito ay gumagana bilang isang salve para sa nakakagat na kalungkutan, ngunit hindi talaga ito nakakatulong. Maging patas sa iyong sarili, at maging patas sa iba, pati na rin.

# 5 Huwag isipin ang mga sandaling iyon bilang nasayang na oras. Sa pagdaan mo sa proseso ng paglipat, maaari mong makita na ang lahat ng mga sandaling iyong ginugol kasama ang iyong dating ay nasayang na oras. Ang mga sandali ay mahalaga, gaano man katagal o maikli ang panahon sa oras. Isaalang-alang sa kanila ang mga karanasan na humuhubog sa iyo bilang isang tao, at hindi mga pagkakamali na dapat mong subukang kalimutan.

# 6 Isantabi ang anumang nagpapaalala sa iyo ng nakaraan. Minsan, kailangan nating alisin ang mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng nakaraan. Isantabi ang lahat ng mga titik, litrato, at mga regalo. Ilagay silang lahat sa isang kahon, at itago ang mga ito. Kung sa tingin mo na mayroon kang pangangailangan na muling bisitahin ang nakaraan, gawin ito. Ngunit tandaan na hindi ka dapat gumamit ng mga alaala at mementos na ito upang bigyan ang iyong sarili ng maling pag-asa tungkol sa pagbalik sa mga oras na iyon.

# 7 Makipag-ugnay muli sa kung sino ka bago nagsimula ang relasyon. Kami ay may posibilidad na mawalan ng kaunting sarili kapag nalaman natin na ang ating sarili ay nasa maling uri ng relasyon. Nangangahulugan ito na isuko ang mga bagay na minahal mong gawin, nakikipag-hang out sa mga taong hindi pinagkasunduan ng iyong dating, o pagbabago kung sino ka upang mahalin ka ng iyong ex.

Ngayong wala na ang iyong dating, makipag-ugnay muli sa kung sino ka dati, dahil ikaw ay sariling tao, at kung sino ang napetsahan mo ay hindi dapat tukuyin kung sino ka.

# 8 Tumutok sa kasalukuyang sandali. Kapag tumanggi kang pakawalan ang isang nakaraang relasyon, pinipigilan mo lamang ang iyong sarili. Mabuhay sa sandaling ito, sa kabila ng mga takot na maaaring mayroon ka. Ang nakaraan ay ngayon ay anino, at oras na para sa iyo na magbase sa ilaw ng iyong kalayaan. Sakupin ang sandali, at gamitin ang kasalukuyan upang masiguro ang isang mas mahusay na hinaharap para sa iyong sarili.

# 9 Huwag tumuon sa paghihiganti. Maaari kang matukso sa cyber stalk ng iyong dating o kahit na magbigay ng mga saloobin ng paghihiganti. Kahit na ito ay nakaka-engganyo, hindi malusog na bigyan ng isip ang paghihiganti, dahil kumakain ito sa iyong kaligayahan at nakawin ang iyong kapayapaan.

Kung maaari, iwasan ang iyong sarili mula sa social media sa isang oras, o i-block ang iyong ex sa Facebook. Tandaan na walang sinumang nanalo sa laro ng paghihiganti. Ito ay bata at wala pa sa edad, at mas makakasama lamang ito kaysa sa mabuti.

# 10 Huwag mapanatili ang isang pamilyar na relasyon sa iyong dating. Habang maaari kang matukso na bumalik sa nakaraan dahil pamilyar ito, alam mo na hindi ito ang matalinong bagay na gawin. Kapag pinapanatili mo ang isang malapit o kahit na sekswal na relasyon sa iyong dating, ang mga dating damdamin ay maaaring bumalik at maiiwasan ka mula sa paglipat, at mapipigilan din nito ang iyong dating.

Sinusubukang manatiling kaibigan habang hindi ka pa rin lumipas sa iyong ex ay hahihirapan lamang para sa iyo na makarating sa mga termino na ang dating dati ay wala na.

Ang paglipat sa isang nakakatakot na proseso, dahil pinipilit ka na maging hindi pamilyar na teritoryo. Pinapahid ka nito mula sa pamilyar sa iyong nakaraan at pinapaharap ka sa isang hindi tiyak na hinaharap. Alalahanin ang katotohanan na ito: makikita mo muli ang pag-ibig, ang pag-ibig na kailangan mo at nararapat.