Paano mas mababa ang pag-aalaga sa isang relasyon: paghahanap ng perpektong balanse

Ang ilang mga tao ay higit na nagmamalasakit sa iba pa, ito ay isang katangian ng pagkatao. Kung sa tingin mo ay nagmamalasakit ka ng sobra, maaari mong malaman kung paano mag-alaga nang kaunti sa isang relasyon.

Maaari kong isipin ang napakakaunting mga bagay sa buhay na mahirap mapanatili bilang isang relasyon. Itinuturing kong napakahirap ng mga halaman. Mukhang palaging tubig mo sila nang labis o hindi sapat. Ang paghahanap ng perpektong balanse ay bahagya madali. Ang isang relasyon ay katulad. Kung sa palagay mo ay pinatuyo mo ang iyong salawikain na relasyon nang labis, pagkatapos ay maaari mong magtaka kung paano mag-alaga nang kaunti sa isang relasyon.

Ang isang relasyon ay tumatagal ng dalawang kasosyo na nagmamalasakit nang pantay para sa isa't isa, ngunit hindi kami nakatira sa isang perpektong mundo. Kung sa palagay mo ay parang mas mahalaga ang iyong pag-aalaga para sa isa na kasama mo at ang mga damdamin ay hindi naibalik, maaaring oras na para hindi ka mag-disconnect. Tumigil sa pagkabalisa tungkol sa kanila nang kaunti upang mag-alala tungkol sa iyong sariling mga damdamin.

Paano mas mababa ang pag-aalaga sa isang relasyon sa mga 8 mahalagang hakbang na ito

Madali itong maging nahuhumaling, lalo na kung hindi natin kayang makuha ang mismong bagay na ating iniisip na gusto natin. Ngunit iyon ang bagay; ito lang ang akala mo gusto mo.

Kapag sinabi at tapos na ang lahat, kung hindi ka gaanong nagmamalasakit sa iyong relasyon, marahil ay masusumpungan mo na nagiging sanhi ito sa iyo ng isang pulutong na higit na magagalit kaysa sa kailangan. Ang isang relasyon ay dapat maging suporta, masaya, at pantay. Kung hindi ito para sa iyo, oras na para mag-focus ka sa iyong sariling mga pangangailangan at hayaan silang mag-alala tungkol sa mga ito.

# 1 Alamin na laging may iba pang mga isda sa dagat. Huwag bumili sa paniwala na mayroon lamang isang "isang" tao para sa iyo. Mayroong literal na bilyun-bilyong isda sa dagat. Kung ang iyong kasalukuyang relasyon ay hindi nararamdaman ng tama, at sa palagay mo ang pangangailangan na ilagay ang lahat sa iyong sarili at hindi nakakakuha ng gusto mo mula rito, pagkatapos ay oras na upang isaalang-alang na may ibang mga tao na naroroon na maaaring maging mas angkop para sa iyo.

# 2 Tumutok sa iyo. Kung ikaw ay isang kasiyahan sa likas na katangian, kung gayon ang mga relasyon ay mas mahirap. Yaong sa atin na higit na nagmamalasakit sa mga taong nakapaligid sa atin at sa kanilang kaligayahan kaysa sa sarili nating hindi kailanman nakakatagpo ng kaligayahan. Kung higit kang nagmamalasakit sa naramdaman ng iyong kapareha at bale-wala ang kailangan mo at kung ano ang nararamdaman mo, ginagawang walang imik ka.

Ang patuloy na paglalagay ng iba sa harap mo, lalo na ang iyong makabuluhang iba pa, ay nakakaramdam ka ng kahabag-habag. Kung nais mong maging maayos at buo ang iyong relasyon, kung gayon kailangan mong maging buo ang iyong sarili. Kasangkot dito ang pag-una sa iyo.

# 3 Alamin na ang tanging kontrolin mo ay sa iyo. Sa isang relasyon, napakahirap na makarating sa mga term na hindi mo mababago ang ibang tao. Maaari mo lamang baguhin ang iyong sarili. Ang problema ay, mas sinusubukan mong gawin ang mga tao na nais mong maging sila, mas mahirap ipaglaban nila ang pagkawala ng kanilang sarili at ang mas nakalulungkot na maging kasama ka nila.

Kontrolin ang mga bagay na magagawa mo sa pamamagitan ng paggawa ng kailangan mo upang makahanap ng katuparan at walang pakialam sa hindi mo makontrol tulad ng kanilang pag-uugali o ang pag-ibig sa iyo. Hindi ka maaaring gumawa ng isang tao na mamahalin ka ng higit pa sa pamamagitan ng pagbabago nito. Itulak mo lang sila sa malayo.

# 4 Tiwala o magawa. Kung nais mong malaman kung paano mag-alaga nang kaunti sa isang relasyon, pagkatapos ay magpasya kung pinagkakatiwalaan mo ang iyong asawa o hindi. Maraming oras na sinasabi nating pinagkakatiwalaan natin ang taong mahal natin, subalit patuloy tayong naghahanap ng mga palatandaan ng kanilang katapatan, pag-ibig, o nais nilang patunayan ang kanilang sarili sa ibang mga paraan.

Ang pag-aaksaya ng lahat ng iyong enerhiya na patuloy na naghahanap ng mga palatandaan ay hindi gumagawa ng anuman kundi gumawa ka ng isang nerbiyos na pagkawasak at iniwan ka ng maraming mga katanungan kaysa sa mga sagot.

Nangangahulugan ito na dapat mong ihinto ang pagtingin sa kanilang telepono at kanilang social media upang makita kung ano ang kanilang napuntahan. Kapag sinabi nila, "Mahal kita" tanggapin ito. Kung hindi mo magagawa, pagkatapos marahil alam mo na ang isang bagay ay hindi tama, at dapat mong simulang makinig sa maliit na tinig na nagsasabi sa iyo.

# 5 Maghanap ng seguridad lamang. Kung hindi ka nasisiyahan sa iyo o ligtas na alam na magiging okay ka hindi lamang sa kanilang pag-ibig, ngunit kahit na ang kanilang pag-ibig ay dapat mabigo, pagkatapos ay gugugol mo ang isang buong buhay na hawakan nang mahigpit. Minsan ang pag-ibig at darating, iyon lamang ang malungkot na katotohanan ng buhay.

Walang mga garantiya sa isang relasyon. Ang ginagarantiyahan ay na kung sa tingin mo ay malakas at alam mong ligtas ka sa iyong sarili, kahit na ano ang dumating sa iyong paraan, hihinto ka nang mahigpit. Ang pag-ibig ay isang bagay na dapat magdagdag ng isang bagay sa iyong buhay, hindi tukuyin ito, o maging mapagkukunan ng iyong seguridad.

# 6 Huwag maging masyadong umaasa. Kapag nakikisali ka sa isang relasyon, madaling pakawalan ang pagkakaibigan at ibang tao. Ang pagiging bago, nais mong gastusin ang bawat nakakagising na sandali. Minsan gumising ka ng mabuti sa relasyon upang mapagtanto na pinabayaan mo na ang lahat ng mayroon ka at bago ka naging mag-asawa.

Kung nangyari iyon, pinaparamdam mo na marami kang nalalugi. Kung nais mong mag-alaga nang kaunti sa iyong relasyon, hawakan ang iyong sariling pagkakakilanlan at ituloy ang isang buhay sa labas ng iyong unyon. Kung ang lahat ng mayroon ka ay kung ano ang nagbubuklod sa iyo ng dalawa, kung gayon ay pinapagaan mo ang pakiramdam at nag-aalala nang walang kadahilanan.

# 7 Dagdag pa at sundin ang iyong sariling mga pangarap sa halip na isakripisyo ang iyong sarili para sa koponan. Ang isang siguradong malayo upang mamuhunan nang labis sa iyong sarili sa anumang relasyon ay sa pamamagitan ng pagsakripisyo sa iyong sarili at sa iyong mga pangarap para sa ibang tao.

Sa bawat ugnayan, magkakaroon ng kompromiso. Hindi nangangahulugang isang tao lamang ang dapat na patuloy na isakripisyo ang nais nila para sa mga pangangailangan ng iba, lalo na hindi kung pinipigilan ang isa at pinapanatili ito.

# 8 Alamin mula sa iyong mga pagkakamali. Kung nais mong malaman kung paano mag-alaga nang kaunti sa isang relasyon, ang pinakamahusay na paraan ay ang pagkilala sa iyong mga pagkakamali. Kung labis kang nagmamalasakit, maglagay ng sobrang lakas sa iyong relasyon, o obsess tungkol sa mga bagay, isaalang-alang kung paano ito nagtrabaho hanggang ngayon.

Aminin sa iyong sarili na ang lahat ng iyong pag-aalala ay hindi makakatulong. Masakit lang sa relasyon mo. Minsan kinakailangan lamang ang pag-amin at pagkilala na ang iyong mga gawi at propensities ay kontra sa nais mong buhay.

Kung ang pag-aalaga ng mas maraming ginagawa mo ay hindi nakakakuha sa iyo kung ano ang gusto mo sa iyong relasyon, pagkatapos ay makatuwiran lamang na simulan ang pagmamalasakit nang kaunti at makita kung paano ito gumagana para sa iyo.

Ang kahulugan ng isang relasyon ay dapat na isa pang pag-aalala. Ngunit, hindi nangangahulugang ang lahat ng iyong pinapahalagahan ay pantay na alagaan, o kahit na may kakayahang makaramdam ng parehong pag-aalala.

Ang isa lamang na ang mga kilos at pag-uugali na maaari mong baguhin ay iyong sarili. Kaya, kung sa tingin mo ay nagmamalasakit ka ng sobra at hindi lamang ito nasasaktan ngunit ang iyong relasyon, pagkatapos ay simulan ang pagtuon sa kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Itigil ang pagkumbinsi sa iyong sarili na hindi ka mahalaga at karapat-dapat.

Ang pag-alam kung paano mag-alaga nang kaunti sa isang relasyon ay nangangahulugang pag-aalaga sa iyong sarili. Malapit ka nang makita ang isang malaking pagbabago sa paraang naramdaman mo ang seguridad na natagpuan mo sa buhay.