Ang panghuli kaligtasan ng isang batang babae sa kaligtasan ng panahon

Ina-unlock namin ang mga misteryo sa panahon: mula sa mga cramping cures, ginhawa na pagkain, at kung bakit labis na labis ang pananabik namin sa tsokolate at kasarian sa oras na iyon ng buwan.

Ah, mga panahon — kaunting regalo ng kalikasan upang ipaalala sa amin na tayo ay mayabong pa rin at handang pumunta. Ang mga panahon ay kasama ng cramping, cravings para sa parehong pagkain at kasarian, at kakila-kilabot na mga swing swings. Mga kalalakihan, mag-ingat! Sa kabutihang palad para sa iyo-at sa iyong lalaki — kami ay naglalaan upang magbigay ng panghuli gabay sa pagharap sa iyong mga problema sa tagal.

Mga Babae… ang crimson wave ay hindi ang iyong kaaway

Ang mga panahon ay hindi lahat masama… o kaya sinasabi namin. Hindi ka naniniwala sa amin? Narito ang 3 mga paraan na maaari mong tingnan ang maliwanag na bahagi at simulan ang pagiging isang maliit na higit na pagpapahalaga sa iyong buwanang bisita.

# 1 Nakakuha ka ng mas malaking boobs! Erm… pansamantala, pa rin! Tama iyon: madalas na alinman habang nag-ovulate, o sa iyong panahon, ang iyong mga nagbabagu-bago na mga hormone ay nagiging sanhi ng iyong mga suso na bumulwak at bigyan ang hitsura ng isang mas buong sukat ng tasa. Hindi tama, tama, kaya mawawala ka sa iyong malaking titties sa pagtatapos ng isang linggong isang linggo… ngunit gayon pa man, beats gamit ang push-up bras!

# 2 Hindi ka buntis! Binabati kita. Ang lahat ng mga ad na Trojan-man at mahigpit na alarm-setting upang kunin ang iyong pill control ng kapanganakan sa oras na binayaran, dahil ikaw, ma'am, ay hindi buntis! Matagumpay mong nakumpleto ang isa pang buwan ng walang sex na sanggol.

# 3 Ang iyong panahon ay maaaring aktwal na magpapabagal sa edad mo. O kaya sinabi ni Dr. Thomas Perls. Ayon sa dalubhasa sa kahabaan ng US na ito, ang mga kababaihan ay lumilitaw sa edad na mas mabagal kaysa sa mga lalaki dahil sa pagkawala ng bakal na kasangkot sa regla.

Ngayon nakuha namin ang di-umano'y "Magalak sa pagiging nasa basahan!" lining ng pilak sa labas ng paraan, narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga bastos na oras ng buwan!

Mga cramp, cures, at kung bakit nakuha natin sila

Alright, kaya magkasingkahulugan sa pagkuha ng iyong panahon ay nakakakuha ng mga cramp! Masira natin ang "bakit" hangga't maaari. Ang isang sanggol ay lumalaki sa loob ng iyong matris at ang lining ng iyong matris ay nagbibigay ng sustansya sa sanggol na iyon. Ngunit, kung hindi mo nais na magkaroon ng isang tinapay sa iyong oven, ang lining ng iyong matris ay sa halip ay malaglag bawat buwan. Ang lining na ito ay lalago sa susunod na buwan upang maghanda para sa isang bagong itlog ng ovary, at potensyal na pagpapabunga.

Ang proseso ng pagbubuhos ay ginagawa sa pamamagitan ng mga prostaglandin — mga kemikal sa loob ng iyong katawan na gumawa ng iyong kontrata sa matris at naghuhulog ng mga tisyu at dugo sa iyong panahon * malugod ka para sa visual! * Ang mga pagbubutas na ito ay nagreresulta sa mga minamahal na cramp na nalaman mo intimate bawat buwan!

Paano makitungo sa cramping

Sa paglipas ng mga taon, sinubukan ng mga kababaihan ang maraming iba't ibang mga pamamaraan ng easing period cramp. Ang cramping ay karaniwang nangyayari sa tiyan at likod, kahit na maaari itong mag-abot sa mga binti at lampas pa. Salamat, Inang Kalikasan! Ang ilang mga pamamaraan ng paggamot sa iyong mga cramp ay kinabibilangan ng:

# 1 Paglalapat ng init. Kung gumagamit ka ng isang pad ng pag-init o pag-upo sa isang mainit na paliguan, maraming mga kababaihan ang nalaman na ang pag-apply ng init sa mas mababang tiyan o gulo na lugar ay nagbibigay ng kaunting sukat.

# 2 Orgasm. Ding, ding, ding! Natagpuan namin ang pinaka-masaya na pagpipilian sa listahan, tama ba ako? Natuklasan ng mga pag-aaral na ang pagkakaroon ng isang orgasm habang sa iyong panahon ay maaaring aktwal na madagdagan ang daloy ng dugo at magpadala ng isang pagmamadali ng mga endorphins, pareho ng tulong na mapawi ang iyong mga cramp.

# 3 gamot sa Sakit. Ang pagkuha ng gamot sa sakit tulad ng ibuprofen ay aarget ang sakit sa kalamnan at bawasan ang cramping. Iwasan ang pagkuha ng mga gamot tulad ng aspirin, at dumikit sa mga naglalaman ng ibuprofen, o sa mga partikular na na-target patungo sa sakit ng kalamnan tulad ng Advil at Motrin.

# 4 control control. Kadalasan, kapag nagpunta sa tableta, may mga pangako ng mas malaking boobs, na-clear ang acne, at isang pinababang panganib ng ilang mga cancer. Habang ang mga ito ay mahusay na pag-angkin, ito ay isang pambihira na magsisimulang ka kumuha ng tableta at magtatapos sa mga DD. Isang bagay na totoo? Kapag kinuha nang maayos, ang mga tabletas sa control ng kapanganakan ay tiyak na mapapaginhawa ang cramping. Sa katunayan, ang mga tabletas sa control ng kapanganakan ay madalas na inireseta para sa pag-iisa! Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng halaga ng mga prostaglandin na ginawa, at sa gayon bawasan ang dami ng mga cramp na nakukuha mo.

Ang cramping ay naiiba para sa bawat babae, mula sa banayad hanggang sa malubhang, tulad ng haba ng panahon ng isang babae ay naiiba, karaniwang mula sa 3-7 araw. Dahil sa lahat ng iba't ibang ito, ang ilan sa mga pamamaraang ito ay maaaring o hindi maaaring gumana para sa iyo. Gayunman, maraming kababaihan ang natagpuan na, mas madalas kaysa sa hindi, pagpunta sa pill control ng kapanganakan * ay gagana tulad ng isang anting-anting.

* Ang pagpunta sa pill control ng kapanganakan ay maraming mga benepisyo, ngunit nagdadala din ng maraming mga panganib. Kumunsulta sa iyong doktor bago magpasya kung tama ang pill para sa iyo!

Pinakamahusay na pagkain para sa iyong panahon

Para sa anumang kadahilanan, ang mga cravings ng pagkain at ang iyong panahon ay tila napupunta sa kamay. Narito ang ilan sa mga nangungunang contenders para sa mga dapat na magkaroon ng panahon na pagkain upang matulungan kang matalo ang panregla blues.

# 1 Water. Alam nating lahat na mahalaga na uminom ng halos isang milyong tasa ng tubig sa isang araw, ngunit ito ay totoo lalo na sa iyong panahon! Sa iyong panahon, ang iyong katawan ay nawawalan ng likido, kaya mahalaga na muling lagyan ito.

# 2 tsokolate. Hindi mahalaga kung gaano karaming mga pang-agham na pag-aaral ang dumaan, ang mga mananaliksik ay maaaring hindi matukoy ang eksaktong dahilan kung bakit ang mga kababaihan ay humihiling ng tsokolate habang nasa kanilang mga panahon! Ang punto ay, gayunpaman, na ginagawa nila. Habang hindi mo dapat ito isahan, ang madilim na tsokolate ay sinasabing palabasin ang mga endorphin, bawasan ang pagkabalisa, at pagbutihin ang iyong daloy ng dugo. Dagdag pa, masarap.

# 3 Mga pagkaing mayaman sa Bakal. Tulad ng iyong mga likido, ang iyong katawan ay nawawalan ng iron sa iyong panahon. Ang bakal ay may pananagutan sa pagdadala ng oxygen sa buong katawan at pagpapanatili ng malusog na mga selula ng dugo. Manatiling malayo sa mga pandagdag sa bakal, dahil maaari silang manatili sa iyong katawan undigested at hindi nagamit magpakailanman. Sa halip, manatili sa mga pagkaing likas na mayaman sa iron at omega 3s, tulad ng salmon, spinach, apricots, beans, at ilang mga pulang karne.

# 4 Mga pagkain sa ginhawa. Bilang isang panuntunan, ang pangkalahatang mga pagkaing pampapaginhawa ay palaging kinakailangan kapag nakaramdam ka ng pag-asa, pag-cramp, o pagpapalaglag. Ang ilang mga fan-paborito ay kinabibilangan ng mga mashed patatas, fudgy brownies, homemade mac at keso, sopas ng pansit, at isang higanteng pagtulong sa lasagna.

Ang pagkakaroon ng period sex

Maraming mga batang babae ang nakakaramdam ng labis na malibog sa parehong obulasyon at regla, na nagreresulta sa sobrang malakas na orgasms. Mga tunog ng gross, ngunit ito ay lubos na katumbas ng halaga. Mayroong lahat ng mga uri ng mga paghahabol mula sa mga kababaihan tungkol sa kung paano ang sex sex ay mababawasan ang cramping at maaaring aktwal na wakasan ang kanilang panahon nang mas maaga. Iyon ay sinabi, ang iba pang mga kababaihan ay natagpuan na ang cramping ay nabawasan lamang sa ilang sandali, at pagkatapos ay bumalik nang sampung beses. Natagpuan din ng maraming kababaihan na ang sex sa kanilang panahon ay maaaring humantong sa isang mas mahabang ikot.

Anuman ang kaso sa iyo, tiyaking sigurado kapag ang pagkakaroon ng period sex upang gawin ang mga sumusunod: gumamit ng condom * mas madali ang paglilinis ay palaging isang panalo *, makipagtalik sa isang madilim na tuwalya upang maiwasan ang malinis na paglilinis at bastos na visual, at dumikit sa mga simpleng posisyon na hindi magreresulta sa maraming gulo. Pahiwatig: ang misyonero ay ang iyong bagong BFF. Ang estilo ng aso ay hindi!

Spoil ang iyong sarili sa isang gabi sa

Ang huling bagay na nais mong gawin habang sa iyong panahon ay slip sa isang maliit na itim na damit, panunukso ang iyong buhok, at makuha ang iyong giling sa sahig ng sayaw. Sa halip, samantalahin ang iyong sarili ng isang gabi kasama ang mga batang babae, ang iyong lalaki, o kahit na ang iyong kaibig-ibig na sarili. Magpakasawa sa ilan sa aming sinangguniang mga pagkaing nakakaaliw at magkaroon ng isang pelikula sa sine kasama ang ilan sa aming "period go-to's" tulad ng: Gone Girl, 500 Araw ng Tag-araw, 10 Mga bagay na kinamumuhian Ko Tungkol sa Iyo, Halos Sikat, Ang Notebook, Titanic, The Huling Halik, Moulin Rouge, o ang iyong paboritong rom-com.

Doon mo ito: ang iyong panghuli na gabay sa tagal ng panahon at lahat ng mga paraan kung saan maaari mong hadlangan ang bastos na oras ng buwan. Mula sa mga ideya ng meryenda, mga pamagat ng pelikula, at mga pagpapagaling ng lunas, narito ang pag-asa sa iyong susunod na panahon ang iyong pinakamahusay na kailanman! * Posible kaya ito? *