Walang laman na sindrom ng pugad: 17 mga palatandaan at paraan upang makayanan ang isang walang laman na pugad

Kapag ipinanganak ang isang sanggol, parang walang hanggan hanggang sa makapasok sila sa paaralan. Pagkatapos kung kumurap, makikita mo ang iyong sarili sa walang laman na pugad syndrome.

O kaya parang.

Ang walang laman na sindrom ng pugad ay isang tunay na bagay. Ang ilang mga magulang ay binibilang ang mga taon at araw hanggang sa ipasok ito, habang ang iba ay nananatili sa bawat huling segundo ng kanilang mga anak ng pagkabata para sa mahal na buhay. At ang huli na pangkat kung minsan ay nagtitiis ng kaunting isang krisis sa buhay kapag ang huling bata ay umalis sa pugad.

Mga negatibong palatandaan ng walang laman na pugad syndrome

Tulad ng sinabi ko lang, maraming tao ang nakikipaglaban sa katotohanan ng walang laman na sindrom ng pugad. Katulad sa isang krisis sa kalagitnaan ng buhay, ang yugtong ito sa iyong buhay ay maaaring magdulot ng ilang mga labis na hamon. Tingnan natin ang ilan sa kanila.

# 1 Nararamdaman mo na ang iyong pagkakakilanlan bilang isang magulang ay inalis. Kapag mayroon kang isang anak, hindi bababa sa 18 taong gulang na magkaroon ng isang bata na naninirahan sa bahay. Ngunit kung mayroon kang mas maraming mga bata, kung gayon maaari itong 20 o 30 taon ng pagkakaroon ng mga anak sa bahay.

Ang ilang mga magulang ay nagtatayo ng kanilang buong pagkakakilanlan sa pagiging isang magulang, kaya para sa mga taong ito, hindi nila alam kung sino sila sa sandaling ang mga bata ay umalis sa bahay.

# 2 Nabigo ka dahil wala ka nang kontrol sa buhay ng iyong mga anak. Nasanay ka na sa pag-iskedyul ng buhay ng ibang tao, at ngayon hindi mo magagawa iyon. Hindi mo alam kung kailan sila pupunta sa mga partido, o kapag mayroon silang isang petsa. Ang kawalan ng kontrol na ito ay maaaring maging napaka-disconcerting para sa ilang mga tao.

# 3 Mag-alala tungkol sa kung ano ang gagawin sa nalalabi mong buhay. Ano ngayon? Maliban kung mayroon kang isang katuparan na karera, isang mabuting pag-aasawa, at / o maraming mga kaibigan, maaari kang magtaka kung ano ang mangyayari sa nalalabi mong buhay sa panahon ng walang laman na yugto ng pugad.

Mga panganib ng walang laman na sindrom ng pugad

Hindi lahat ng tao ay nakikipaglaban sa walang laman na sindrom ng pugad, ngunit marami ang ginagawa. At kung ito ay 20 taon sa hinaharap, o ikaw ay napunta sa walang laman na yugto ng iyong buhay, narito ang ilang mga negatibong bagay na maaari mong makatagpo kapag umalis ang mga bata.

# 1 Depresyon. Kung ang iyong buong buhay ay umiikot sa iyong mga anak, pagkatapos ang pagkakaroon ng mga ito ay maaaring humantong sa pagkalumbay. Ito ay tulad ng isang kamatayan - ang pagtatapos ng isang bahagi ng iyong buhay. Kaya, kakailanganin ng ilang oras upang magdalamhati. At sa prosesong ito, maraming tao ang madaling kapitan ng pagkalungkot.

# 2 Pag-atras. Ang depression at pag-alis ay masyadong magkakaugnay. Ang mas nalulumbay sa pakiramdam ng isang tao, mas malamang na sila ay makipagsapalaran at maging sosyal. Gayunman, ang mga taong naghiwalay sa kanilang sarili ay makakakuha lamang ng mas malungkot.

# 3 Diborsyo. Ang ilang mga mag-asawa ay nakabalot sa kanilang mga anak kaya't pinabayaan nila ang kanilang kasal. Kapag ang huling bata ay wala sa bahay, maaari silang tumingin sa bawat isa at isipin, "Sino ka?" Ang mga magulang na hindi nakikipag-ugnay sa isa't isa para sa matagal na ay maaaring isipin na hindi nila maaayos ang kanilang relasyon, at sa gayon, magtatapos sa diborsyo.

# 4 Pang-aabuso sa substansiya. Napakaraming tao ang nakikitungo sa pagbabago, stress, o pagkalungkot sa pag-abuso sa alkohol o kahit na mga gamot. Harapin natin ito - ang mga ito ay gumawa ng pakiramdam ng tao * kahit papaano sa isang maikling oras *. Maaaring gamitin nila ito upang makatakas, ngunit kung gagawin nila ito ng sobra, maaari itong maging isang problema sa pagkagumon.

Ano ang gagawin tungkol sa walang laman na pugad syndrome

Hindi lahat ng tao ay nalulumbay kapag lumaki ang kanilang mga anak. Ang ilan ay nakakahanap ng oras upang magalak, at sa wakas ay magkaroon ng oras para sa kanilang sarili upang magawa nila ang nais nilang gawin.

Habang ang walang laman na sindrom ng pugad ay maaaring maging hindi kasiya-siya para sa ilan, para sa iba, oras na upang magsaya. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin sa panahon ng walang laman na yugto ng pugad upang hindi ka ma-drag pababa.

# 1 Maghanda - kaisipan at pisikal. Hindi mo nais na simulan ang freaking out sa sandaling lumipat ang iyong huling anak at dadalhin mo sila sa kolehiyo. Kailangan mong maghanda sa pag-iisip at pisikal. Makipag-usap sa iyong sarili, at magkatotoo sa katotohanan na ang iyong bahay ay malaya sa mga bata sa lalong madaling panahon. Hindi pa masyadong maaga upang simulan ang paghahanda.

# 2 Mga bagay na muling pag-frame. Ang mga taong may walang laman na sindrom ng pugad ay maaaring mag-wallow sa mga negatibo. Nakatutok sila sa pagkawala ng kanilang mga anak na hindi nila makita ang mga positibo. Ngunit huwag gawin iyan! Para sa lahat ng iniisip mong nawala ka, mag-isip ng kahit isang bagay na nakuha mo. Kahit na ito ay ang katotohanan na ang iyong mga anak ay hindi gulo ang bahay!

# 3 Gumawa ng isang bagong plano para sa mga relasyon sa iyong mga anak. Malinaw, hindi mo makikita ang mga ito araw-araw na katulad mo noong una. Ngunit hindi iyon nangangahulugang hindi ka maaaring makipag-usap sa kanila sa lahat ng oras.

Ang teknolohikal na rebolusyon ay nagbigay sa amin ng mga tool tulad ng teksto, email, Skyping, at Facetime. Kaya, gamitin ang mga tool na ito upang manatiling konektado.

# 4 Humingi at tumanggap ng suporta. Siguro mayroong isang pangkat para sa mga taong nakakaranas ng walang laman na pugad syndrome. Kung gayon, bakit hindi sumali? O siguraduhin lamang na pinag-uusapan mo ang iyong mga damdamin sa iyong mga kaibigan, lalo na kung naranasan nila ito. Maaari silang makatulong sa iyo na harapin ang iyong bagong yugto ng buhay.

# 5 Tumutok sa iyong karera o magsimula ng bago. Kung nakakakuha ka ng isang bagong pagsisimula sa iyong personal na buhay, bakit hindi siguraduhin na ang iyong propesyonal sa isa ay ang iyong buong atensyon ngayon? Siguro magsimula ng isang bagong negosyo kung sa tingin mo gusto mo. O pumunta para sa isang promosyon o pagbabago sa karera. Madali itong itutuon ang iyong pansin sa malayo sa iyong walang laman na bahay.

# 6 Muling itayo ang iyong kasal, o maghanap ng bagong relasyon * kung ikaw ay solong *. Kung hindi mo nais na tapusin ang isa pang istatistika ng diborsyo, pagkatapos ay tuklasin muli ang iyong asawa at magtrabaho sa iyong kasal. O baka ikaw ay nag-iisang magulang sa mga taon na ito, kaya ngayon na ang oras upang bumalik doon at makahanap ng isa pang isda sa dagat.

# 7 Gumawa ng mga bagong kaibigan. Siguro ang iyong pag-aasawa ay maayos lamang o hindi mo nais na makipag-date * kung ikaw ay singe *, kung gayon paano ang tungkol sa paggawa ng mga bagong kaibigan? Sumali sa mga club, boluntaryo, o gawin ang tungkol sa anumang bagay kung saan makakatagpo ka ng mga bagong tao upang sakupin ang oras na mayroon ka ngayon.

# 8 Kumuha ng mga klase. Paano ang tungkol sa pagtatapos ng iyong degree sa kolehiyo o magpatuloy para sa isa pa? O kung marahil ay laging nais mong subukan ang mga klase ng sining, bakit hindi mo isipin iyon? Ang punto ay upang mapanatili ang pag-aaral. Hindi ka makakalimutan dahil nagtatrabaho ka sa pagpapabuti ng iyong sarili.

# 9 Maghanap ng isang bagong libangan. Mayroon bang isang bagay na laging nais mong subukan, ngunit hindi ka nagkaroon ng oras dahil masyado kang abala sa pagpapalaki ng mga anak? Ngayon na ang oras! Marahil maaari kang kumuha ng yoga, pagtakbo, pagbabasa, o paggawa ng kahoy. Ang pagkakaroon ng isang bagong libangan ay isang kahanga-hangang paraan upang maipasa ang oras.

# 10 Paglalakbay. Kung mahilig kang maglakbay, ito ang perpektong oras ng iyong buhay upang gawin ito. Hindi mo na kailangang maging sa paligid para sa lahat ng ginagawa ng iyong mga anak. Maaari kang maglakbay sa mundo at galugarin ang bawat lugar na nais mong puntahan.

Nakakatakot ang walang laman na sindrom para sa maraming tao. Ngunit hindi ito dapat. Sa mga tip na ito, magagawa mong lumikha ng isang bago, pagtupad ng buhay para sa iyong sarili habang ang iyong mga anak na may sapat na gulang ay nakatira.