Emosyonal na kapanahunan: 13 mga pahiwatig upang malaman kung may isang tao

Ang susi sa isang malusog na relasyon ay ang pagkakaroon ng emosyonal na kapanahunan upang maging mahabagin at mag-aalaga ng higit sa iyong makabuluhang iba pang ginagawa mo sa iyong sarili.

Kilala ko ang mga taong may edad na 19 ngunit kumikilos na parang sila ay 20, at pagkatapos ay kilala ko ang mga taong may edad na 20 at mukhang may edad na 10 taong gulang. Ang pagiging matanda ay hindi tungkol sa pagbibinata o edad; ito ay tungkol sa kung saan ikaw ay emosyonal. Ang emosyonal na kapanahunan ay isang mahirap na bagay sapagkat nagmula hindi lamang mula sa oras na lumakad ka sa mundo, ngunit kasama rin dito ang mga bagay na napasailalim mo at ang iyong mga karanasan sa buhay.

Ang ilan sa atin ay napipilitang lumaki nang mabilis dahil sa mga pangyayari sa buhay, at ang ilan sa atin ay naka-code upang hindi tayo lumaki. Ang susi sa anumang relasyon ay pareho kayo sa parehong antas ng emosyonal na kapanahunan.

Ang iyong emosyonal na kapanahunan ay ang kakayahang makitungo sa mga sitwasyon at makipag-usap sa ibang tao. Ito ay kung gaano kahusay mong mapamamahalaan ang iyong buhay, maunawaan kung ano ang nangyayari sa paligid mo, at ang iyong kakayahang pamahalaan ang iyong emosyon ayon sa inaasahan ng lipunan.

13 mga palatandaan ng emosyonal na kapanahunan upang bantayan

Ang ilang mga palatandaan ay maaaring magpahiwatig kung ang iyong asawa ay sapat na upang mahawakan ang isang may sapat na gulang na relasyon, at pagkatapos ay may iba pa na senyales na dapat mong makahanap ng isang taong higit pa sa "iyong antas." Kung ikaw ay nasa isang lugar sa iyong buhay kung saan nais mong magsimula ng isang pamilya at kumilos tulad ng isang lumaki, ito ang mga katangian na hahanapin.

# 1 Maaari nilang aminin na sila ay mali. Walang anuman na tumatagal ng mas emosyonal na kapanahunan kaysa umamin kapag ikaw ay mali. Gusto nating lahat na maging tama. Kapag hindi tayo, maaari itong mabigyan ng halaga sa ating pagpapahalaga sa sarili, at sa ilang mga pagkakataon, gawin nating kamangmangan.

Ang isang indibidwal na may emosyonal na kapanahunan ay maaaring mapagtanto na ang pagiging mali ay isang bahagi ng pagiging tao. Ang susi ay hindi lamang kilalanin kung ikaw ay mali, ngunit aminin ito. Kung handa ka pa ring sumakay sa barko para patunayan lamang na tama ka, hindi ka handa para sa isang matandang relasyon.

# 2 Ang pagkakaroon ng kamalayan ng iyong sariling stereotyping o biases. Ang empatiya ay ang kakayahang maglakad sa isang araw sa sapatos ng ibang tao. Ang ibig sabihin nito ay makikita mo ang sitwasyon ng ibang tao at napagtanto na lahat tayo ay may sariling mga hamon at walang mas madali.

Lahat tayo ay may mga biases na gumagabay sa paraang iniisip natin, ngunit kinakailangan ang emosyonal na kapanahunan upang aminin na ang ating mga proseso ng pag-iisip ay maaaring higit pa sa katotohanan - maaaring ito lamang ang ating isip na nag-input ng paghatol. Ang kakayahang aminin na hinuhusgahan mo ang mga tao nang walang kadahilanan ay isang hakbang sa iyong paraan sa emosyonal na kapanahunan.

# 3 Ang kapanahunan ng emosyonal ay nangangahulugan na kumuha ka ng oras bago mag-reaksyon. Minsan ang pinakamahirap na gawin ay ang paghinga, mag-isip ng makatwiran, at alamin ang mga kahihinatnan bago tumugon. Kapag hindi ka pa edad, hindi mo iniisip ang tungkol sa mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon o reaksyon.

Kinakailangan ang paglaki at emosyonal na kapanahunan upang tingnan ang buong sitwasyon upang makagawa ng isang makatwirang desisyon bago mag-reaksyon. Kung nakatagpo ka ng isang tao na mabilis na umepekto, o ma-overreact, marahil ay dapat kang tumingin sa ibang lugar para sa isang pangmatagalang asawa.

# 4 Ang pagiging mahina. Walang nais na masaktan. Sa katunayan, ang aming mga likas na hilig ay lahat batay sa pag-iwas sa sakit at paghahanap ng kasiyahan. Ang bagay tungkol sa paggawa ng iyong sarili ay mahina laban ay pinapayagan mong bumaba ang iyong bantay at iwanan ang iyong sarili na hindi protektado.

Kinakailangan ang isang tao na may emosyonal na kapanahunan upang makilala na kung minsan upang makahanap ng pag-ibig, kailangan mong ibigay, at maaaring dalhin ang iyong sarili doon upang masaktan upang makakuha ng isang bagay. "Ang mga stick at bato ay maaaring masira ang aking mga buto, ngunit ang mga salita ay maaaring hindi saktan ako" ay isa sa mga pinakamasamang parirala kailanman. Minsan nasasaktan ang mga salita nang higit pa kaysa sa mga sugat dahil hindi sila isang bagay na maaari mong ilagay ang antibacterial at isang band-aid.

Ang pagkilala na hindi ka mamamatay kung nasasaktan ka sa damdamin ay isang bahagi ng paglaki at pagkilala na kahit na nasasaktan ka, ito ay bahagi ng lumalagong.

# 5 empatiya. Ang empatiya ay ang paraan na madarama natin para sa iba. Bagaman hindi ka kinakailangan sa parehong posisyon kapag mayroon kang empatiya para sa isa pa, maaari mong literal na madama ang damdamin ng mga tao sa paligid mo. Ang isang taong may emosyonal na kapanahunan ay maaaring makakita ng isang sitwasyon at ilagay ang kanilang mga sarili sa posisyon ng mga taong kasangkot upang malaman kung ano ang nararamdaman nila.

Nagbibigay ito sa iyo ng isang mas mahusay na pananaw tungkol sa kung bakit kumilos, kumilos, at gumanti ang paraan ng mga tao. Kaugnay nito, ang isang taong mataas sa emosyonal na kapanahunan ay maaaring maglaan ng oras upang makita ang pag-uugali ng isang tao bilang isang resulta ng kanilang paligid sa halip na isang bagay na kulang sa kanilang pagkatao o pagkatao.

# 6 Maaari kang humingi ng tulong. Ang isang tao na nagtataglay ng emosyonal na kapanahunan ay isang taong hindi natatakot na umamin kapag ang isang bagay ay labis, at nangangailangan sila ng tulong. Mag-isip tungkol sa isang 2-taong-gulang na nais gawin ang lahat sa kanilang sarili. Nais nilang patunayan sa mundo na magagawa nila ang lahat.

Kapag mayroon kang emosyonal na kapanahunan, napagtanto mo na kahit na magagawa mo lamang ito sa iyong sarili, mas madali, mas mabait, at mas mahusay, kapag maaari kang kumuha ng tulong mula sa mga nakapaligid sa iyo. Para sa isang matandang relasyon upang gumana, kailangan mong kapwa magbigay at tumanggap ng tulong kapag kinakailangan, sa halip na palaging mag-isa lamang.

# 7 Alam mo kung kailan okay na magbigay. Ang ilang mga laban ay nagkakahalaga ng labanan, at ang iba ay mas mahusay na i-alon ang puting bandila. Ang isang taong walang emosyonal na kawalan ng pakiramdam ay hindi kailanman matutong hayaan lamang na ang iba ay "magkaroon nito" at sumabay.

Lumalaban hanggang sa kamatayan, makakakuha sila ng isang argumento o labanan ang anumang paraan na posible, na kasama ang pagpindot sa ibaba ng sinturon. Ang isang emosyonal na may-edad na asawa ay mapagtanto na kung minsan mas mahusay na gawing maligaya at ligtas ang isang tao kaysa maging tama.

# 8 Tumanggap ka ng responsibilidad. Ang isang taong may emosyonal na edad ay tumatanggap ng responsibilidad para sa kanilang bahagi sa anumang sitwasyon. Kadalasan, nais nating gawing kaaway ang isang tao at gawin nating mga inosente ang ating sarili, kahit na hindi tayo perpekto. Pagkatapos ng lahat, sino ang perpekto? Minsan sa mga relasyon, maaari nating itaboy ang bawat isa na mabaliw. Ang susi sa paggawa nito ay ang kilalanin kung pinipilit mo ang mga pindutan o paggawa ng mga bagay upang ma-provoke ang paglabas ng pinakamasama sa taong kasama mo.

# 9 May kakayahang pakalmahin ang iyong sarili. Walang mas masahol kaysa sa isang tao na hindi mapakalma ang kanilang sarili. Kung hayaan mo ang isang tao na pag-upuan ka at hindi alam kung oras na upang maglakad palayo, isara ito, at pakalmahin ang iyong sarili, kung gayon iyon ang iyong kasalanan at iyong kawalang-hustisya. Ang pag-alam kung kailan ka sasabog, mawawala ang iyong pagkagalit, o mag-overboard, ay isang palatandaan na ikaw ay may sapat na gulang at handang ibahagi ang iyong buhay sa ibang tao.

# 10 Katatawanan sa harap ng kahirapan. Ang kakayahang tumawa sa iyong sarili lalo na sa harap ng kahirapan ay ang pinakamahusay na tanda ng emosyonal na kapanahunan. Nais mong makahanap ng isang taong maaaring gumulong dito at hindi masyadong seryosohin ang buhay. Ang kakayahang makita ang lahat bilang pansamantala at ang pagkuha ng pinakamasamang sitwasyon at paghahanap ng pilak na lining, o ang katatawanan dito, ay kung ano ang pagiging mature ay lahat, at ito ay kung ano ang pagpunta sa iyong buhay sa isang tao na mas gaanong kumplikado at iyon mas kasiya-siya.

# 11 Ang kakayahang umangkop. Ang isa pang tanda ng emosyonal na kapanahunan ay ang kakayahang umangkop sa anumang sitwasyon na may biyaya. Wala sa buhay na kapaki-pakinabang na maging madali. Ang mas matanda na nakukuha mo, mas maraming mga sitwasyon na pinagdadaanan mo, mas maraming mga karanasan na mayroon ka, mas mahusay na matutunan mong sumama sa daloy at umangkop sa mga bagay na nakapaligid sa iyo.

Ang mga wala pang edad ay iniisip na ang mundo ay dapat sumunod sa kanila. Hindi ka ang sentro ng sansinukob, ngunit kapag wala pa sa edad, iyon mismo ang pinaniniwalaan mo na ang iyong sarili. Ang isang taong may emosyonal na pagkilala ay may kinikilala na may iba pa sa mundo at kung minsan kailangan mong bigyan at ilagay ang iyong sariling interes sa sarili para sa ikabubuti ng iba.

# 12 Mayroon kang isang bukas na pag-iisip. Ang pinakamalaking tanda ng emosyonal na kapanahunan ay ang kawalan ng kakayahang makita ang mundo sa pamamagitan ng pagtingin ng ibang tao. Kung nakatagpo ka ng isang tao na isang masigasig na Demokratiko o Republikano at hindi makakakita sa kabilang panig, o anumang iba pang panig maliban sa lagi nilang nalaman at pinaniniwalaan, kung gayon ay nilalabas lamang nila ang kanilang narinig o natutunan. Nangangahulugan ito na hindi pa nila nasubok ang mga hangganan ng kung ano ang sinabi sa kanila ng isang tao na malaman kung ano ang kanilang natutunan sa kanilang sarili upang maging katotohanan.

Ang pagiging emosyonal na mature ay nangangahulugang bukas ka sa pakikinig sa pananaw ng iba at isinasaalang-alang ang mga ito sa halip na isara ang mga ito at paniniwala na lagi mong mas kilala. Ang kompromiso at isang bukas na pag-iisip ay susi sa hindi lamang emosyonal na mga tao, ngunit isang emosyonal na relasyon na may kaugnayan.

# 13 Naniniwala sa iyong sarili. Ang isang taong may emosyonal na gulang ay naniniwala sa kanilang sarili, kanilang paniniwala, at kanilang mga opinyon. Nangangahulugan ito na pinagkakatiwalaan nila ang kanilang mga likas na ugali. Nais mong maging isang relasyon sa isang tao na naniniwala na hindi lamang sila isang mabuting tao, ngunit alam din nila kung saan sila patungo at kung ano ang mahalaga sa buhay. Kung hindi ka makapaniwala sa iyong sarili, paano ka makapaniwala sa ibang tao, o susuportahan sila?

Hindi ka maaaring magkaroon ng isang relasyon sa isang taong may emosyonal na kapanahunan ng isang bata. Tulad ng hindi ka maaaring mangatuwiran sa isang bata, hindi ka maaaring magpakasal o makakasama sa isa. Hanapin ang mga 13 palatandaang ito na ang isang tao ay handa na sumulong sa isang seryosong unyon.