Coregasm: ang 4

Naranasan mo na bang sumuko sa ibaba habang nagtatrabaho ka? Tumitingin kami sa isang coregasm-kung ano ito at kung paano magkaroon ng isa!

Narito ang isang kadahilanan na hindi mo dapat laktawan ang iyong pag-eehersisyo. Ang mga kababaihan ay napakaraming online na naghahabol tungkol sa mga mapaghimalang session ng pag-eehersisyo na nagreresulta sa pagkakaroon ng isang orgasm. Kaya, ano ang mahiwagang sensasyong ito? Mga ginoo, mga ginoo, ito ang tinatawag nating isang coregasm. Ang ideya ng orgasming sa isang gym na puno ng mga tao ay hindi eksakto bilang perpekto tulad ng nakalulungkot sa isang pangpanginig at isang komportable na unan, gayon pa man at mas maraming mga kababaihan ang nais malaman kung paano makamit ang pampublikong kaganapang ito.

Maaari ba talagang magkaroon ng coregasm ang mga kababaihan mula sa pag-ehersisyo sa gym? Ang artikulo ni Alfred Kinsey na "Sekswal na Pag-uugali sa Babae na Lalaki" ay nagsiwalat na 5% ng mga babaeng nais niyang makipag-usap sa tinukoy na dati ay nakakaranas ng isang orgasm sa panahon ng ehersisyo. Ang mga squats ay hindi kailanman nadama nang napakabuti, tama ba ako?

Maaari ka bang magkaroon ng isang coregasm mula sa pag-ehersisyo? Pinapayagan ka namin sa mga pinakamalaking tip sa coregasm tip at trick upang gawin kang kasukdulan sa parehong oras na magkakaroon ka ng abs.

Ano ang isang coregasm?

Ang isang coregasm ay tumutukoy sa isang orgasm na naaapektuhan sa ehersisyo. Minsan ang sansinukob ay talagang gagantimpalaan sa iyo para sa iyong pagsisikap! Ang isang online survey na ginawa ng mga mananaliksik sa Indiana University ay natagpuan mula sa 530 kababaihan na polled, 246 ang nakaranas ng ehersisyo na sapilitan sa sekswal na kasiyahan (EISP), at 124 kahit na inaangkin na nagpatupad ng mga sapilitan na orgasms (EIO) mula dito!

Paano ito gumagana

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang isang coregasm ay nangyayari sa panahon ng mga pangunahing ehersisyo. Hindi sa anumang paraan kailangan mong mag-isip ng mausok na mga saloobin upang mag-rurok. Sa katunayan, ang karamihan sa mga nag-uulat na may mga coregasms ay nagsasabing wala silang anumang hangaring sexy. Sa halip, ang orgasm na ito ay nangyayari pagkatapos ng maraming reps ng mga pagsasanay sa tiyan. Ang isa pang karaniwang kadahilanan sa mga kababaihan na maaaring makamit ang mga coregasms? Ginagawa nila si Kegels.

Paano palakasin ang iyong orgasm

Ang mga kababaihan na may malakas na pelvic floor ay mas malamang na makamit ang coregasm sa pamamagitan ng ehersisyo. Nais mo bang malaman ang mga pakinabang ng Kegels sa iyong sex life? Ang pagpapalakas ng iyong pelvic floor ay humantong sa mas mahusay, mas malakas na orgasms, tumutulong sa kontrol ng pantog, at higpitan ang iyong puki. Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong upang bigyan ang mga lalaki ng mas mahusay na orgasms, labanan ang napaaga ejaculation, at pagbutihin ang mga erection.

Upang gumawa ng isang Kegel, simpleng pisilin at hawakan ang parehong mga kalamnan na gagamitin mo upang ihinto ang pag-ihi. Pakawalan ang mga kalamnan at ulitin sa isang serye ng mga rep. Ang mas ginagawa mo Kegels mas malakas ang iyong pelvic floor.

Mga pakinabang ng ehersisyo sa iyong buhay sa sex

Tulad ng kung ang pagkakaroon ng isang orgasm sa pamamagitan ng pagtatrabaho ay hindi sapat ng isang paggamot, narito ang ilang iba pang mga paraan na regular na ehersisyo ang nakikinabang sa iyong sex life.

# 1 Tumataas ang mga logro ng orgasm. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan na regular na naabot ang orgasm nang mas mabilis kaysa sa mga hindi.

# 2 Nagpapalakas ng tiwala. Kapag itinuturing mong mabuti ang iyong katawan ay nakakagaan ka ng pakiramdam. Ito ay humahantong sa kumpiyansa. At ang kumpiyansa ay humahantong sa paggawa ng mga mabaliw na bagay sa silid-tulugan at pakiramdam tulad ng isang ganap na diyosa tungkol dito.

# 3 Pinahusay na sekswal na pagganap. Pinapayagan ng pang-araw-araw na ehersisyo ang iyong katawan na mapanatili ang regular, malusog na daloy ng dugo at sirkulasyon. Ito ay humantong sa pagtaas ng tibay sa silid-tulugan at isang mas mahusay na sekswal na pagganap.

# 4 Mas mababang panganib ng Erectile Dysfunction (ED). Dahil ang ehersisyo ay nagbubukas ng mga arterya at lumilikha ng mas mahusay na daloy ng dugo, ang mga kalalakihan na regular na nagpapababa sa kanilang panganib na magkaroon ng ED. Sa katunayan, natagpuan ng isang pag-aaral sa Harvard na mula sa 31, 000 na aktibong kalalakihan na higit sa 50 taong gulang ay mas malamang na magdusa mula sa ED at pagkatapos ay hindi aktibo na mga kalalakihan ng parehong edad.

Ano ang pakiramdam ng isang coregasm?

Ang mga coregasms ay hindi nakakaramdam ng mga tradisyonal na orgasms para sa alinman sa kasarian. Pinaghambing ng mga kalalakihan ang pagkakaroon ng isang EIO bilang katulad ng pagkakaroon ng isang prosteyt orgasm, o mga alon ng pressurized kasiyahan.

Iniulat ng mga kababaihan na sa halip na ang mabagal na pagbuo at pagsabog ng rurok ng isang clitoral orgasm, isang coregasm ang sinasabing pakiramdam na mas katulad ng isang vaginal orgasm. Ang orgasm na ito ay isang makinis na pag-urong na nangyayari sa buong bahagi ng katawan at maaaring tumagal ng mahabang panahon, o kaya sabihin ang mga regular na coregasm.

Paano magkaroon ng isang coregasm

Mayroon bang siguradong paraan upang magkaroon ng isang orgasm habang gumagawa ka ng reps? Hindi eksakto. Ang mga kababaihan ay nag-uulat ng orgasming sa pamamagitan ng pagpunta sa gym sa pamamagitan ng pag-angat ng mga timbang, pagbibisikleta, at paggawa ng yoga. Kaya talaga, ang iyong mga pagpipilian ay walang katapusang.

Ito ay mahusay na balita para sa mga gusto ng iba-ibang pag-eehersisyo, oh oo, at darating sa parehong oras. Narito ang ilang mga tip at trick na makakatulong sa iyo sa kahabaan ng kalsada sa pagkakaroon ng isang coregasm.

# 1 Gawin muna ang cardio. Ang karaniwang rekomendasyon sa pag-eehersisyo ay gawin muna ang pagsasanay sa lakas, na sinusundan ng cardio - ngunit hindi para sa isang coregasm! Kung nais mong magkaroon ng isang sexy na pag-eehersisyo kakailanganin mong i-switch up ang iyong nakagawiang.

Iniulat ng mga kababaihan ang isang mas mataas na posibilidad na magkaroon ng isang EIO sa pamamagitan ng pagsisimula sa hindi bababa sa 20 minuto ng cardio na sinusundan ng mga pagsasanay sa tiyan.

# 2 Train marumi. Ang elliptical ay isang mahusay na paraan upang makapasok sa iyong buong cardio ng katawan, ngunit marahil hindi ito gagawa sa iyo cum! Ang mga kababaihan ay mas malamang na magkaroon ng isang EIO kapag nakikisali sa pag-eehersisyo sa HIIT (High-Intensity Interval Training) sa halip na masayang naglalakad.

Nangangahulugan ito na manatili ka sa mga pag-eehersisyo na umaakit sa iyong pangunahing tulad ng mga posisyon ng upuan at isang baliw na hanay ng mga crunches. Mas mahusay para sa iyong pag-eehersisyo at mas mahusay para sa iyong puki! Iyon ang tinatawag nating panalo / panalo.

# 3 Huwag pilitin ito. Kung ang iyong pangunahing layunin ng pag-eehersisyo ay ang magkaroon ng isang orgasm, iminumungkahi namin na ibagsak ang mga dumbbells at subukan ang isang pangpanginig. Ang Coregasms ay hindi mapipilit. Alamin lamang kung ganap kang nakikisali sa iyong core ikaw ay nasa tamang track.

Kapag nakakaranas ka ng isang EIO, magagawa mong mas mahusay na malaman kung ano ang gumagana para sa iyong katawan.

# 4 Maghanap ng isang ehersisyo na gumagana. Para sa mga kababaihan: Ang mga coregasms ay mas malamang na mangyari sa panahon ng mga ehersisyo sa ab at yoga. Nangyayari ang mga coregasms kapag nagsisimula ang iyong pangunahing pagod. Nangangahulugan ito na aabutin ang isang bilang ng mga rep upang makarating ka doon, kaya huwag asahan ang isang magaralgal O pagkatapos ng tatlong crunches. Magsanay sa paggawa ng mga L-sit, single-leg planks, crunches, at braso na kumukuha ng tuwid na paa na mga crunches upang makita kung nagsisimula silang lumutang sa iyong bangka.

Para sa mga kalalakihan: Kawili-wili na sapat, ang mga kalalakihan na nakakaranas ng EIO ay hindi makakakuha ng matayo! Sa halip, nagsusumikap sila at lumilikha ng napakaraming daloy ng dugo sa buong katawan na nilalampasan nila ang kanilang mga boner * o pagkakaroon ng napakakaunting mga * at dumiretso para sa bulalas. Ang mga lalaki ay nag-uulat ng mga coregasms sa pag-akyat, baba-up, pag-angat ng timbang, at mga sit-up.

Sinabi nila na ang iyong orgasm ay darating kapag hindi mo bababa sa inaasahan ito, ngunit inaasahan namin na hindi mo inaasahan na mangyayari ito habang ikaw ay nagtatrabaho. Ayon sa ilang mga malubhang gym-buffs, ang mga coregasms ay lahat ng galit. Sino ang nakakaalam ng stairmaster ay maaaring maging sobrang kasiyahan?