Naiinggit ka ba sa ex mo?

Hindi maiiwasan ang paninibugho. At maaari itong maging mas masahol pagkatapos mong tapusin ang relasyon. So nagseselos ka sa ex mo? Alamin kung paano baguhin iyon.

Kapag nahihirapan ka sa pagharap sa iyong break up, madali itong mainggit sa iyong dating at kahit na napopoot sila sa paglipat at pagkakaroon ng magandang oras.

Ngunit kailangan nating malaman na magpatuloy.

Wala talagang punto sa pamumuhay sa nakaraan o umaasa sa iyong kasosyo na mas masahol kaysa sa iyo.

Lahat tayo ay may sariling mga paraan ng pagkaya sa pagtatapos ng isang relasyon.

At kung ang iyong ex ay nakakakuha ng isang rebound na relasyon o nagpinta ng bayan ng pula at mga partido sa buong gabi, talagang wala kang magagawa tungkol dito.

Walang anuman kundi mawala ang selos at magpatuloy.

Naiinggit ka ba sa ex mo?

Ang pag-ibig ay tulad ng isang mabaliw na pakiramdam. Ito ay may ilang mga pag-aalsa at maraming mga pagbagsak, at ang karamihan sa mga ito ay nangyayari kapag hindi natin ito inaasahan.

Minsan, ang iyong pag-ibig ay maaaring mag-fizz out o maaari mong isipin na ang iyong pag-ibig ay sumisibol.

Sa mga oras kung ang isang relasyon ay napunta sa isang mabagal, maraming mga kakaibang bagay ang nagsisimula nangyayari sa loob natin.

Nararamdaman namin ang kakila-kilabot, bigo, at naiinis kami sa lahat ng bagay sa paligid namin. Minsan nakakaramdam tayo ng mas masahol.

At ilang iba pang mga oras, hindi lamang namin handa na tanggapin ang katotohanan na ang mga bagay ay natapos na at ang relasyon ay nahuhulog.

At kahit tinatanggap natin ito, ayaw lang nating makita ang ating kapareha sa ibang tao. Ang bawat tao'y dumaan sa mga damdaming ito, kaya't walang dapat alalahanin. Ngunit kung minsan, maaari mong makita ang iyong sarili sa isang sobrang galit na galit at pagkalito at gumawa ng ilang mga bagay na maaari lamang tukuyin bilang mga gawa ng mapaghiganti na katangahan.

Panibugho at isang masayang ex

"Nagkaroon ako ng isang masamang break up sa aking tao", sabi ni Jenny, isang batang babae sa korporasyon, "Hindi ko lang napagpasyahan ito, at natagpuan ko ang aking sarili na dumadaloy sa aking kasintahan kung saan man siya pumunta. Hindi niya ako makita, ngunit sinundan ko siya sa paligid sa gabi mula sa isang kalayuan. Isang linggo pagkatapos ng aming break up, nakita ko siya sa isang coffee shop na may isang napakarilag na batang babae. Nag-aakit sila at hindi mapigilan ang kanilang mga kamay sa bawat isa sa mga mukha at katawan. Galit ako, ngunit tumayo ako ng isang makatarungang distansya at pinagmamasdan sila nang may pasensya, kahit na ang bawat pagdaan ng minuto ay nagparamdam sa akin. Sa paglabas nila, hindi ko alam kung ano ang dumating sa akin ngunit tumakbo lang ako patungo sa kanila, at sinampal siya at sinipa siya sa kanyang singit. At pagkatapos, nakaupo ako sa kurbada at inilagay ang aking mukha sa aking mga palad at nagsimulang umiyak."

Ang naramdaman ng batang ito ay sakit, sakit na higit sa anumang naramdaman niya. Hindi mo maaaring nadama ito, ngunit kung minsan ang sakit at poot ay pinapalitan ang pag-ibig na mayroon tayo para sa isang tao at ginagawa kaming gumawa ng mga kakila-kilabot na bagay.

Para sa karamihan sa atin, ang pakiramdam ng paninibugho ng isang dating ay isang karanasan na nagdudusa ng maraming sakit, ngunit nananatili itong isang panloob na karanasan at hindi inihayag ang sarili sa iba. Ngunit sa ilang mga kaso, ang mga bagay ay maaaring maging mas bastos.

Ang anino ng pag-ibig

Alalahanin ang naramdaman mo noong una mong nakilala ang iyong dating kasintahan, ano ang iyong naramdaman?

Magugustuhan mo ng ilang mga aspeto kabilang ang hitsura at pagkatao ng iyong dating, at maaaring lalo mong sambahin ang ilang mga kilos na ginamit ng taong ito.

Ngayon kung nagseselos ka sa iyong dating, marahil ay kinamumuhian mo ang parehong mga bagay na dati mong minahal ang tungkol sa kanila. Mag-isip ng isang nakaraang karanasan sa iyo tungkol sa pag-ibig at paninibugho. Sa lahat ng oras, ang eksaktong kabaligtaran na damdamin ng pag-ibig ay naranasan kapag nagseselos ka. Ang romantikong paninibugho ay walang anuman kundi isang malalim, madilim na anino ng pag-ibig at ito ang eksaktong kabaligtaran ng nararamdaman mo nang una kang mahulog.

Ang pag-ibig ay nakumpleto sa iyo, at ang romantikong paninibugho ng iyong mga ex rips you apart. Ang uri ng pag-ibig na mayroon ang isang tao patungo sa kanilang magkasintahan batay sa katangian ng uri ng selos na mararanasan kung ang mga bagay sa relasyon ay magiging bastos.

Ang paninibugho ay maaaring maging masakit sa sobrang sakit. At ang lahat ng kaligayahan ng pag-ibig na iyong ibinahagi ay bumalik sa anyo ng berdeng paninibugho na paninibugho kapag dumaan ka sa isang break up o isang masamang yugto na hindi ka handa na tanggapin.

Ang core ng selos mo

Pinakamahalaga, kailangan mong maunawaan kung bakit parang naiinggit ka pagdating sa isang taong ito? Dahil ba mahal mo pa rin ang iyong dating at hindi mo matitiyak na kasama nila ang bago? Ito ba ay isang malalim na ugat na takot, o pagkawala? Nakaramdam ka ba ng kahihiyan? Ito ba ang iyong ego? Ito ba ang katotohanan na ang taong ito ay hindi na nagmamalasakit sa iyo? O may iba pa?

Ngayon maliban sa paninibugho, ano ang mas masakit sa iyo tungkol sa breakup? Ito ba ang katotohanan na ang iyong dating kasintahan ay nagkakaroon ng isang magandang panahon sa ibang tao habang ikaw ay humihikbi sa kurbada?

Dahil ba sa narinig mo na ang iyong dating ay may leeg sa ibang tao sa isang partido nang mas maaga at naramdaman mong napahiya tungkol dito? Ang problema sa karamihan ng mga tao ay hindi nila magagawang matukoy ang eksaktong dahilan kung bakit sila nagseselos at nasasaktan. At sa karamihan ng mga kaso, hindi nila sinusubukan na matukoy ang eksaktong dahilan ng kanilang sakit at paninibugho.

At ang paninibugho ay hindi nakadikit lamang ang ulo pagkatapos ng break up, pops nito ang pangit na maliit na ulo nito kahit na sa pinaka malusog na relasyon. Kailangan mo talagang mag-relaks, at isipin ito nang may mahinahon na ulo.

Hindi tama ang pakiramdam na nagseselos sa iyong dating. Ngunit ang kailangan mong puntahan ay talagang malaman kung ano ang nakakaabala sa iyo. Sa karamihan ng mga kaso, ang paninibugho ay maaaring maging isang nakatatakot na expression ng iyong kahihiyan o sa iyong walang magawa at wala pa.

Gumugol ng ilang oras, kahit na ilang araw o linggo kung mayroon ka, at subukang isipin ang pangunahing pokus ng iyong paninibugho.

Ituro ang core ng lahat ng iyong sakit at pagkabigo, at huwag lokohin ang iyong sarili. Karamihan sa mga oras, ang pangunahing dahilan para sa lahat ng mga damdaming ito ay maaaring hindi mawalan ng pag-ibig, ngunit ang kahihiyan, ego o kahit isang napalampas na pagkakataon na magkaroon ng isang huling pag-ikot ng sex! Maaaring mag-iba ang mga kadahilanan, ngunit ang pangunahing priyoridad dito ay ang pagtuunan ng pansin kung ano ang nagseselos sa iyo, kung ano ang nakakaramdam sa iyo ng sakit, at kung bakit ka nagseselos sa iyong dating. At kung mas totoo ka sa iyong sarili, ang mas mabilis mong malampasan ang paninibugho at sakit.

Pagharap sa selos pagkatapos ng isang break up

Habang nasa isang relasyon ka, maaaring nasa posisyon ka upang makipag-usap at makuha ang mga maliit na detalye ng pagseselos, ngunit kung minsan, maaaring maging masama ang mga bagay at maaari mong masira ang isang isyu na hindi kailanman ay nalutas. Ang iyong dating ay maaaring masuwerteng o sapat na kaakit-akit na natagpuan mo ang isang tao kaagad pagkatapos ng break up, at maaari mong makita ang iyong sarili na umiiyak sa kalat sa tuwing naririnig mo ang tungkol sa bagong mag-asawa sa bayan. Ngunit lahat ng sinabi at tapos na, wala kang magagawa tungkol dito ngunit magpatuloy.

May isang tao rin para sa iyo, ngunit marahil kailangan mo lamang ng mas maraming oras upang makakuha ng lakas upang magpatuloy. Ngunit bago iyon, kailangan mong makakuha ng lakas upang maabutan ang iyong paninibugho. Tumutok sa kung ano ang eksaktong nakakaramdam sa iyong nararamdaman. At alamin na makuha ang iyong sarili o sa tulong ng ilang mga pinagkakatiwalaang kaibigan.

Palaging tandaan na ang pakiramdam na nagseselos sa iyong dating ay natural at kahit na katanggap-tanggap. Ngunit kapag natatawid nito ang manipis na pulang linya sa isang pagkahumaling o isang hindi mapigilan na emosyon, kailangan mong ihinto ito.