Androphobia: lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa phobia ng mga kalalakihan

Kapag nakagat ng isang ahas, natatakot ka sa isang butiki. Matapos ang 10-plus na mga petsa ng Tinder, naiintindihan ko ang phobia ng mga kalalakihan. Ito ang kailangan mong malaman tungkol sa androphobia.

Mayroong isang dahilan kung bakit ako matagal nang nag-iisa. Hindi ako nagkaroon ng isang lehitimong kasintahan sa loob ng maraming taon. Gusto kong sabihin ito ay dahil sa mga tao, kung saan ito, ngunit ito rin ay dahil sa aking sariling nabuo na takot sa mga lalaki. Tinatawag ding androphobia.

Hindi ako takot sa kanila na sa palagay ko ay sasaktan nila ako ng pisikal. Natatakot ako na sasaktan nila ako ng isip o emosyonal. At syempre, tuwing malapit na akong ibagsak ang aking guwardya, ginagawang maingat ako.

Androphobia: Ang iyong gabay sa pag-unawa sa iyong phobia ng mga kalalakihan

Gayunpaman, ang aking takot ay unti-unting umusbong sa aking mga twenties, hindi katulad ng ibang mga kababaihan o kalalakihan na may takot sa mga kalalakihan mula pagkabata. Ang takot na ito ay mula sa pagtingin sa mga kalalakihan bilang isang potensyal na banta.

Bagaman napakarami ng tao ang takot na ito at nagtatapos sa malusog na relasyon, marami rin ang nakakaranas nito sa kanilang mga taong pang-adulto. Habang naiiba para sa lahat, narito ang ilan sa mga pangunahing kadahilanan ng androphobia. Ngunit tandaan, lahat ay natatakot sa isang bagay.

# 1 Ito ay Griyego. Ang "Andras" ay ang Greek para sa tao at syempre "phobia" ay nangangahulugang takot. Ang Androphobia talaga ay ang pinalaking at hindi makatuwirang takot sa mga kalalakihan. Ang mga taong may androphobia ay nakikita ang lahat ng mga kalalakihan na mapanganib.

Ang ilan ay magiging komportable sa paligid ng mga kalalakihan na miyembro ng pamilya habang ang iba ay natatakot na nasa paligid ng sinumang lalaki, anuman ang kanilang kaugnayan.

# 2 Ang takot na ito ay hindi nagmula sa wala. Ang mga takot ay hindi lamang lumalabas sa manipis na hangin. Kung natatakot ka sa kadiliman, noong ikaw ay bata ay baka may natakot sa iyo habang ikaw ay natutulog. Ngayon, palagi kang natutulog nang may ilaw. Marahil ay hindi mo ito napansin, ngunit ito ay isang takot na binuo mula sa isang trahedya kaganapan.

Mayroong ilang mga paraan upang mabuo ang androphobia:

- Nagdulot ng trauma. Minsan kapag nakakaranas tayo ng isang bagay na traumatiko, naiwan ito sa ating system. Ang nangyari ay ang mga bahagi ng utak tulad ng amygdala at hypothalamus na "matuto" upang muling gawin ang tugon ng takot, sapagkat kapag nangyari ito muli.

Kaya, halimbawa, kung nakakita ka ng isang spider sa unang pagkakataon at sumigaw ka at tumakas, natutunan ng utak na ito ang paraan upang tumugon kapag nakakita ka ng isa pang spider. Ito ay gumagana sa parehong para sa androphobia. Karaniwan, ang mga kababaihan na may takot na ito ay na-sex o ginahasa. Sa gayon, ang negatibong karanasan nila sa isang tao ay nagkakaroon ng takot na ito.

-Nagmamalas na pag-uugali . Kung ang isang babae ay naninirahan sa isang lalaki na nangingibabaw at agresibo na kapaligiran, maaari rin itong mag-ambag sa kanyang takot sa mga lalaki. Yamang ang mga lalaki ay kapwa mas malakas at pangingibabaw sa lipunan, maaaring magkaroon ito ng negatibong epekto sa isang babae, na nagtatanim ng takot.

-Genetically na minana. Nakakagulat na ang takot sa mga lalaki ay maaari ring magmana sa mga magulang o malapit na mga kapamilya. Kung ang isang tao sa pamilya ay may kasaysayan ng pagkabalisa o phobia, kung gayon ito ay madaling mailipat sa mga bata, kung gayon, nabuo rin ang isang takot sa mga kalalakihan.

# 3 Paano mo malalaman na may isang androphobia? Siyempre, hindi sila magsusuot ng isang malaking palatandaan na nagsasabing, "Takot ako sa mga kalalakihan." Sa ilang mga kaso, hindi mo rin mapapansin na kakaiba silang kumikilos sa mga lalaki. Kung mayroon silang takot na ito pansamantala, maraming natutong umangkop at makaya kapag kailangan nilang maging nasa paligid ng mga kalalakihan.

-Physical na mga palatandaan. Sa pisikal, ang mga palatandaan ng androphobia ay katulad sa mga nagdurusa sa pagkabalisa. Maaari silang magpakita ng mga palatandaan ng pagpapawis, pagtaas ng paghinga, sakit sa dibdib, malabo, at pagduduwal. Hindi mo maaaring makilala ito kaagad bilang androphobia, sa halip, mukhang may panic atake sila.

-Mga palatandaan . Ang mga tagapagpahiwatig ng kaisipan na ito ay maaaring mas madaling kumonekta sa androphobia. O kung sa palagay mo mayroon kang androphobia, narito ang mga palatandaan ng kaisipan na kailangan mong hanapin.

a. Inisip mo ang kakila-kilabot na mga sitwasyon sa mga kalalakihan.

b. Hindi mo mapigilan ang iyong mga saloobin tungkol sa mga kalalakihan.

c. Nararamdaman mo ang matinding takot sa mga lalaki.

d. Natatakot ka na nasa paligid ng mga lalaki.

-Mga palatandaan. Kapag nakatagpo ka ng isang lalaki o nakalagay sa isang sitwasyon kung saan dapat kang makipag-usap sa isang lalaki, ano ang pakiramdam mo sa emosyon kapwa sa oras at pagkatapos ng engkwentro? Kung nakakaranas ka ng mga damdaming ito, maaaring magkaroon ka ng androphobia.

a. Nais mong tumakas kapag ikaw ay nasa isang sitwasyon na kinasasangkutan ng mga kalalakihan.

b. May pakiramdam kang hindi ligtas at natatakot kapag nakatagpo ka ng isang lalaki.

c. Patuloy mong iniisip ang pinakamasamang posibleng sitwasyon kapag nakikipag-usap ka sa isang lalaki o nag-iisip tungkol sa mga kalalakihan.

Pinipigilan ka ng # 5 na Androphobia na umunlad. Ang iyong takot sa mga lalaki ay mas seryoso kaysa sa iniisip mo. Pinipigilan ka ng Androphobia mula sa pag-unlad sa iyong buhay, pagkikita ng isang lalaki, pagkakaroon ng mga anak, atbp.

Maraming mga kababaihan na may isang seryosong kaso ng androphobia ay nagtatapos sa walang asawa at walang mga anak, hindi dahil hindi nila nais ito ngunit dahil ang kanilang takot ay nakakatagumpay sa kanila.

# 6 Ito ay humahantong sa pagkalumbay. Sobrang humahantong sa pagkalumbay at isang nawalang pakiramdam ang Androphobia. Ang takot na ito ay sumisira sa iyong pang-araw-araw na gawain tulad ng pagtulog, pagkain, pakikisalamuha. Ang nangyari ay sa androphobia, bumalik ka sa iyong sarili at lumayo sa labas ng mundo.

# 7 Maaari kang makakuha ng tulong. Hindi mo nais na kunin ito sa iyong buhay. Kaya, kung napansin mo ang pagbabago ng iyong pag-uugali o isang taong kilala mo na mayroon nito, maaari itong mapigilan. Ang Therapy ay ang pinakamahusay na paraan upang mapagtagumpayan ang androphobia.

Walang gamot upang malunasan ang takot na ito sapagkat ito ay isang isyu sa pag-iisip. Kailangan itong suriin nang mabuti at talakayin sa isang taong lubos na sanay. Mayroong iba't ibang mga uri ng mga therapy para sa androphobia tulad ng pagkakalantad therapy, cognitive conduct therapy, neuro-linguistic programming, at hypnotherapy.

# 8 Maging mapagpasensya. Tingnan kung aling anyo ng therapy ang pinakamahusay na para sa iyo. Huwag mawalan ng pag-asa kung sinubukan mo ang pagkakalantad sa therapy at hindi ito gumana. Ang bawat tao'y nag-iiba iba. Maging mapagpasensya, nangangailangan ng oras, ngunit magiging mabuti ito.

Kung sa palagay mo mayroon kang androphobia, kailangan mong maayos ito. Pagdating sa phobias tulad ng takot sa mga kalalakihan, walang mali sa paghingi ng tulong at pamumuhay ng libre mula sa takot sa buhay.