Apple Watch Series 4: 4 Tips na Gawin ang Karamihan sa Out ng Mga Tampok ng Fitness nito

Ang Apple Watch Series 4 ay naging mas mababa kaysa sa isang buwan at hinuhulaan na mag-outsell sa hinalinhan nito ang Series 3.

Sinabi nito, na sinisikap na matumbok ang gym sa sandaling i-unbox mo ang naisusuot ay maaaring biguin ang maraming mga mamimili. Ang pag-angkat ng kapaki-pakinabang na tech sa tulad ng isang maliit na pakete ay nangangailangan ng pag-personalize, at samakatuwid, karamihan sa mga bagong tampok ng Apple Watch ay dapat na naka-on o na-download bago mo masimulan ang paggamit ng mga ito nang masigasig.

Sa partikular, ang pinakabagong pag-ulit na ito ng Apple Watch ay nagsimula sa merkado ng kalusugan ng mamimili, nagpapakilala sa electrocardiogram tech, isang sistema ng pag-detect ng pagkahulog, at ang Livesum app na naghihikayat sa malusog na mga gawi sa pagkain. Ngunit bago mo matumbok ang gilingang pinepedalan, kailangan mong mag-swipe at mag-tap sa pamamagitan ng naisusuot upang matiyak na ganap itong personalized at handa nang dalhin ang iyong mga ehersisyo sa susunod na antas.

1. Magtrabaho sa Mga Kaibigan

Ang Aktibidad app ay isang pangunahing tampok sa Apple Watch dahil ang unang bersyon ng smartwatch. At sa Series 4 maaari mo na ngayong makita ang mga aktibidad ng iyong mga kaibigan at makipagkumpetensya upang maging ang pinaka-aktibo. Abisuhan ka ng bagong tampok na ito sa tuwing natatapos ng isa sa iyong mga kaibigan ang kanilang pang-araw-araw na layunin sa aktibidad upang subukang mag-udyok sa iyo na umupo nang mas mababa at lumipat pa.

Ang isang malusog na dosis ng kumpetisyon ay nai-scientifically proven na pumukaw sa iyo upang pumunta sa dagdag na milya. Isang pag-aaral na inilathala sa journal Kalikasan Komunikasyon natuklasan na ang pag-eehersisyo ay nakakahawa sa lipunan pagkatapos na obserbahan ang mga social network ng higit na isang milyong tao sa loob ng higit sa limang taon. Kaya kung sinusubukan mong makakuha ng hugis, maaari mong i-flip ang tampok na ito sa.

Magsimula sa pamamagitan ng pagbubukas ng Aktibidad app sa iyong iPhone at mag-navigate sa tab na Pagbabahagi. Pindutin ang plus sign sa kanang sulok sa itaas ng screen upang simulan ang pagdaragdag ng hanggang sa 40 ng iyong mga contact. Kapag nakuha mo na ang iyong pangkat ng pag-eehersisyo ay pinili, tapikin ang magpadala at magpapadala ito ng isang paanyaya upang simulan ang pagbabahagi ng data ng Aktibidad.

2. Apple Watch Series 4: Lifesum Fitness App Update

Ang Lifesum app sa WatchOS ay na-advertise sa mga gumagamit bilang magagawang subaybayan ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng caloric at tubig mula mismo sa kanilang pulso, ngunit wala sa data ang magagamit kung hindi mo i-update ang app sa pinakabago na bersyon nito. Sa Lunes, pinalabas ng mga developer ng app ang pag-update na nagdadala ng tatlong bagong mga mukha ng relo sa device.

Kabilang dito ang pagsubaybay sa mukha, na nagbibigay ng mga gumagamit ng data sa kanilang karbohidrat at pagkonsumo ng protina; ang komplikasyon ng paghihikayat, na nagbibigay sa mga paalala ng gumagamit kung kailan uminom ng tubig o magkaroon ng isang snack sa tanghali; at sa wakas, ang circular watch watch ay isang aesthetic change sa isang analog-style na komplikasyon na dati nang ibinigay ng app.

Maaaring ma-download ang bagong bersyon ng app mula sa App Store nang libre.

3. Apple Watch Series 4: I-activate ang Mga Abiso sa Rate ng Puso

Ang Apple ay nagpapauna sa kakayahan ng Series 4 na ipaalam ang mga gumagamit kapag nakita nito ang isang iregular na tibok ng puso, na maaaring mag-sign ng kondisyon ng puso tulad ng atrial fibrillation (AFib). Kung nais mo ang smartwatch upang simulan ang pag-check in sa iyong pulso, magkakaroon ka upang mano-manong i-on ito sa iyong iPhone pati na rin.

Tapikin ang bukas na Apple Watch app at mag-navigate sa tab na Heart Rate. Magkakaroon ka ng input ng Mataas na Rate ng Puso at mababang rate ng BPM ng Puso upang malaman ng app kung kailan ipaalam sa iyo. Ayon sa Mayo Clinic, ang normal na rate ng pagpahinga ng puso para sa mga matatanda ay umabot sa 60 hanggang 100 na mga beats kada minuto, ngunit ang edad, kalakasan, at sukat ng katawan ay maaaring umayad nang pataas o pababa.

Makipag-usap sa iyo ng doktor tungkol sa kung ano ang iyong ideal na resting rate ng puso ay dapat na bago ipakilala ang iyong sarili sa isang pag-agos ng mga abiso na maaaring potensyal na maling mga alarma.

4. Apple Watch Series 4: Turn On Fall Detection

Ang pagtukoy ng Built-in na taglagas ay isa pang isa sa mga tampok na pinaka-touted ng Apple Watch, ngunit kung ikaw ay hindi bababa sa 65 taong gulang ang sistema ay naka-off sa pamamagitan ng default. Bagaman maaaring mag-apela ang tampok na ito sa isang mas lumang demograpiko, ang mga taong nakikibahagi sa mga sports tulad ng pag-akyat ng libreng base, himnastiko, o pagsakay sa kabayo ay maaaring naisin ang pag-detect ng taglagas upang maprotektahan ito.

Buksan ang Apple Watch app sa iyong handset at i-tap ang tab na Aking Panonang nasa ibabang kaliwang sulok. Buksan ang menu ng Emergency SOS at pagkatapos ay ilipat ang Fall Detection sa.

Huwag mag-alala tungkol sa di-sinasadyang pagtawag ng mga serbisyong pang-emergency. Ang pagtuklas ng tagumpay ay aktibong naghahanap ng dalawang bagay, isang "makabuluhang, matapang na pagkahulog" at kawalang-kilos. Kaya kung sabihin nito, sumisid sa kama at patuloy na lumipat sa paligid ng Serye 4 ay maaaring sabihin sa iyo ay hindi nasaktan. Ngunit kung mahulog ka at hindi lumipat ng isang minuto, magsisimula ito ng isang 15-segundong countdown upang alertuhan ang mga paramediko at ang iyong emergency contact ng iyong lokasyon.