Paano Ambient Noise, ang OG Productivity Trick, Tumutulong sa Human Brains Focus sa Trabaho

Sa isang tahimik na tanggapan, ang pinakamaliit na tunog - ang matalim na alun-alon ng isang upuan; ang buzz ng isang telepono - ay maaaring maging bilang distracting bilang Drake pinakabagong droppings blaring mula sa isang cranked-up Sonos. Habang nagbabaling tayo sa agham upang makahanap ng mga paraan upang gawing mas mabilis at mas mahusay ang ating sarili, isang mensahe ay dumarating nang malakas at malinaw: Ang katahimikan ay nakagagambala rin ng ingay. Sa loob ng maraming taon, aming pinagtatalunan kung dapat naming makinig o makinig sa musika habang nagtatrabaho; ngayon, napagtatanto namin na mali ang tanong na itanong. Pagod sa pag-ugoy sa pagitan ng pandinig at kaguluhan, ang mga headphone at puting kwelyo ay naayos na sa ambient sound, na naglalayong para sa matamis, hindi maintindihan na lugar sa pagitan.

Ang bilis ng kamay sa pagbabalanse ng tunog at katahimikan, tila, ay upang lumikha ng ingay na hindi namin talaga dinggin. Pakinggan, inilabas sa linggong ito ang "app ng augmented sound" iPhone, tumatagal ng tunog mula sa totoong mundo at pinapatakbo ito sa pamamagitan ng isang serye ng mga filter sa pagproseso bago pagpapakain nito, sa pamamagitan ng mga headphone, sa iyong mga tainga. Ang resulta ay pa rin ang tunog - ngunit na-customize upang umangkop sa iyong pandinig pangangailangan. Ang filter na "Opisina", sa partikular, ay nangangako na tulungan kang "iwaksi ang iyong sarili at tumuon" kapag may problema ka sa pagtuon. Ginagawa nito ito sa pamamagitan ng pag-scrambling sa pagkakasunud-sunod kung saan naririnig mo ang nakapaligid na ingay, kaya nagiging pamilyar na mga tunog sa isang pandinig na karanasan na hindi mo makilala. Ang nagreresultang soundscape ay, sa simula, ay medyo nakakalungkot (ang pagsasalita ay nagiging imposible dahil ang sintaks ay mali lahat) ngunit ang pagkaunawa ay ang buong punto. Ang nakagagambala sa amin mula sa aming trabaho ay hindi tunog, ito man o hindi namin maaaring balewalain ang mga ito.

Para sa mga katulad na kadahilanan, may posibilidad kaming maging mas produktibo sa isang mataong café o communal workspace kaysa sa tahimik na tanggapan. Ang ingay sa mga kapaligiran na ito ay kadalasan ay ang background - ang sabay-sabay na pag-uusap na natutugunan namin ang pagsasama-sama sa isang hindi maintindihan na pag-uusap kaya mas kaunting mga pagkakataon para sa ating utak na tumalon at makisali. Ang soundscape-supplying website Hipster Sound, tulad ng RainyMood bago ito, ay binuo sa premise na ito, na nagpapahintulot sa mga user na i-stream ang mga tunog ng "kaakit-akit na kapaligiran ng Paris cafe" o ang "mataong vibe ng Rio de Janeiro pamilya restaurant" bilang background ingay upang palakasin ang konsentrasyon. Ang salpukan ng pilak at alirong ng Pranses sa ibabaw ng sips ng café au lait ay maingay ngunit hindi mapanghimasok. Muli, ang mga tunog ng streaming ay nagbibigay sa amin ng kaunting pagkakataon na makisali sa intelektwal o emosyonal.

Ito ang dahilan kung bakit ang debate sa kung ang musika ay maaaring mapalakas ang pagiging produktibo ay napakasalungatan. Ang musika, kahit na ito ay ipinapakita na maging kapaki-pakinabang sa pagpapahusay ng ilang mga gawain sa pag-iintindi, ay maaaring nakakagambala dahil sa emosyonal na pull nito. Ang pokus ng kumpanya @ ay, na gumagawa ng musika na "na-optimize na pang-agham upang palakasin ang konsentrasyon at pokus," ay nagbibigay ng isang punto upang bumuo ng mga awit na hindi magbubunsod ng isang emosyonal na tugon, pagpuntirya, sa halip, upang balansehin ang musical novelty at pag-ulit upang ang mga tagapakinig ay hindi magaling. Ang punto ay upang makisali sa kanila, ngunit hindi masyadong marami - sapat lamang upang panatilihin ang mga ito mula sa bumabagsak na tulog.

Ang mga pang-agham na pinagbabatayan ng ideyang ito ay ginalugad noong 2014 ng mga psychologist na naglathala sa journal Mga Siyentipikong Ulat, na kinuha ang matagal na debate sa paglipas ng kung pakikinig sa musika habang nagtatrabaho pinalakas produktibo at reframed ito, nagtanong: ano tungkol sa Ang pakikinig sa musika ay nagiging mas produktibo sa atin? Sa pag-aaral, kung saan nakikinig ang mga kalahok sa mga kanta habang nagpunta sila sa pamamagitan ng isang MRI scanner, ang mga mananaliksik ay hindi tumutok sa kawalan o pagkakaroon ng musika; nakatuon sila sa kung o hindi ang mga kalahok nakatuon kasama. Habang lumalabas ito, kapag nakikinig ang mga kalahok sa musika na aktibo nila nagustuhan, ang bahagi ng kanilang utak na kasangkot sa daydreaming, ang default na network mode, ay mas aktibo. Ang pakikinig sa isang paboritong kanta, iminungkahi nila, ay maaaring maibalik ang emosyonal na kargado - at potensyal na lubhang nakakagambala - autobiographic at episodic na mga alaala, hindi bababa sa higit pa kaysa sa mas pamilyar na musika.

Ang saligan na ito ay maaari ring salungguhit ang dahilan kung bakit ang katahimikan ay nakagagambala. Sa isang tahimik na silid, hindi namin narinig ang mga murmurs, naririnig namin ang buong pag-uusap. Ang isang survey sa 689 na empleyado mula sa iba't ibang kumpanya, na isinagawa ng "sound masking" na kompanya ng Cambridge Sound Management, ay nagpahayag na halos kalahati ng mga kalahok ay nag-ulat na ang nakikinig na salita ay ang pinaka nakakagambala na pinagmumulan ng ingay sa lugar ng trabaho. Muli, ang kaguluhan ay hindi gaanong tungkol sa tunog dahil ito ay tungkol sa pakikipag-ugnayan.

Hindi ito dapat sabihin na ang lahat ng mga lugar ng trabaho ay dapat mag-install ng mga white generators na tunog at magpatupad ng mga mahigpit na no-headphones policy. Ang mga tao ay may kakayahan upang magtrabaho ngunit hindi upang gawin ito nang walang pause. Minsan kailangan mong mag-isip sa Drake at kung minsan gusto mong tumalon sa mga pag-uusap sa paligid mo. Pakikipag-ugnayan - na may overheard na pag-uusap o emosyonal na sisingilin musika - ay maaaring maging distracting, ngunit kinakailangan ang mga distractions upang panatilihing maliwanag sa amin.