Ang Pag-aayuno sa Mouse sa Pag-aaral ng Mouse Pinoprotektahan Laban sa Labis na Sakit at Sakit

Namin ang lahat ng na ang isang kaibigan na hindi shut up tungkol sa kanilang pagkain. Isang araw ito ay magiging Atkins, isa pang araw ito ay ketogenic. Ang mga araw na ito, ang paulit-ulit na pag-aayuno ay ang lahat ng galit, ngunit maaaring talagang maging karapat-dapat dito. Habang ang Atkins at keto diets ay nauugnay sa mga panganib sa kalusugan sa paglipas ng panahon, isang bagong pag-aaral sa paulit-ulit na pag-aayuno ay nagpapakita kung paano ito maaaring makatulong para sa hindi bababa sa ilang mga subset ng mga tao.

Sa isang papel na inilathala noong Huwebes sa journal Cell Metabolism, isang pangkat ng mga mananaliksik sa The Salk Institute for Biological Studies sa California at sa Unibersidad ng California, San Diego, ay nagpapakita na ang oras na pinaghihigpitan na pagpapakain - isang uri ng paulit-ulit na pag-aayuno - ay maaaring makatulong sa pagprotekta laban sa metabolic disease sa mga daga na may abnormal circadian rhythms.

Ang circadian "panloob na orasan" ay mahalaga sa pagsasaayos ng maraming mga physiological na proseso, kabilang ang mga iskedyul ng pagkain, at "kakulangan ng orasan" na matagal na kilala upang makakuha ng mga mataba na livers, mataas na kolesterol, at diyabetis - hindi katulad ng mga manggagawang shift ng tao, na mas mababa ang kinokontrol na pagkain ang mga ugali ay may posibilidad na magresulta sa mas malaking waistlines at mas masahol na kalusugan. Iminumungkahi ng mga resulta ng koponan na ang paulit-ulit na pag-aayuno ay maaaring mabawasan ang mga negatibong epekto sa kalusugan, hindi bababa sa mga daga.

"Natuklasan namin na ang pagpigil sa pagpapakain ng oras hanggang 12 na linggo ay sapat upang mapanatili ang metabolic na kalusugan sa relatibong kabataang kakulangan ng orasan, na nagpapahiwatig na ang ipinataw na mga ritmo ng pagpapakain sa pag-aayuno at ang kaugnay na mga oscillation ng metabolic ay maaaring ma-override kung hindi nakompromiso ang mga rhythm," ang isinulat nila.

Ang genetically "orasan-kulang" na mga daga ay walang natural na mga kurso sa pagtulog ng pag-ihi at sa gayon ay walang paraan upang kontrolin ang kanilang iskedyul sa pagpapakain. Kapag binibigyan ng bukas na pag-access sa pagkain, ang mga mice na ito ay mahusay na kilala na maging napakataba at bumuo ng ilang mga metabolic sakit, kabilang ang mataba livers, mataas na kolesterol, at diabetes o pre-diabetic sintomas. Nag-iisip kung mapipigilan nila ito, inilagay ng mga mananaliksik ang mga daga sa isang mahigpit na iskedyul ng pagpapakain na nagbigay sa kanila ng access sa pagkain ng 10 oras lamang sa isang araw, nang pinapanatili ang kanilang kabuuang pagkainit na pagkain. Sa ilalim ng mga kondisyong ito, ang mga daga hindi bumuo ng mga isyu sa kalusugan, na iminungkahi na ang pagsasaayos ng iskedyul ng pagpapakain ng isang hayop na may nakompromiso na pagsunog ng pagkain sa katawan ay maaaring makatulong na i-override ang biology nito.

Kahit na ang "paulit-ulit na pag-aayuno" ay maaaring sumangguni sa isang malawak na hanay ng mga diyeta, ang mga mananaliksik ay ginusto na huwag gamitin ang termino dahil nagpapahiwatig ito ng caloric restriction.

"Ang KUNG pananaliksik umunlad mula sa caloric pagbabawal at nagpapahiwatig na ang isa ay upang talaga mabawasan ang calories," Satchin Panda, Ph.D. isang propesor ng regulasyon biology sa Salk Institute at ang kaukulang may-akda sa papel, ay nagsasabi Kabaligtaran, ngunit sa pag-aaral na ito, ang mga mice ay kumain ng parehong halaga ng calories kung sila ay nasa isang oras na pinaghihigpitan na iskedyul ng pagpapakain o hindi. Maging ito ay maaaring, ang mga salitang "paulit-ulit na pag-aayuno" at "oras na pinaghihigpitan na pagkain" ay kadalasang ginagamit nang magkakasama sa pampublikong pag-uusap.

Kinikilala ng mga may-akda ang isang pagkakapareho sa pagitan ng mga manggagawa ng alaga at paglilipat, para sa kanino ang pagpapanatili ng malusog na mga pattern ng pagkain ay hindi madali dahil sa mga limitasyon na ipinataw ng kanilang trabaho. Sa katunayan, mayroong kahit isang pangalan para sa mga pagkagambala ng circadian rhythm na naranasan ng mga shift worker: shift worker sleep disorder, na nauugnay sa mas mataas na panganib ng depression, aksidente, ulser, at iba pang mga isyu sa kalusugan at pag-uugali. Bukod pa rito, nalaman ng isang 2005 na pag-aaral ng mga manggagawa sa Estados Unidos na ang mga manggagawa sa pag-shift ay natutulog nang halos isang oras na mas mababa bawat gabi kaysa sa mga manggagawa sa araw. At isang 1997 na pag-aaral ng mga manggagawang Hapon ay natagpuan na ang mga manggagawa sa paglilipat ay may mas masama sa kalusugan ng puso, mas mataas na kolesterol, at mas malalaking waistline kaysa sa mga day worker.

Kaya kahit na ang mga mice sa pag-aaral na ito ay binago sa genetically na kakulangan sa circadian rhythms, ang mga problema sa kalusugan na napagmasdan ng mga siyentipiko sa kanila ay talagang hindi naiiba sa mga napapaharap sa maraming manggagawa sa buong mundo kapag ang kanilang mga circadian rhythms ay nababagabag sa kanilang trabaho.

Ito ay hindi lamang gumagana na maaaring magulo ang aming biological orasan, bagaman. Habang lumalaki tayo, ang ating circadian rhythm ay maaaring magsimulang baguhin, na nagiging mas malamang ang mga disorder sa pagtulog. Na sinasabi, sa kabila ng maliwanag na implikasyon ng pag-aaral na ito para sa kalusugan ng tao, ang mga may-akda ng pag-aaral ay mag-ingat laban sa pagguhit ng napakaraming konklusyon tungkol sa mga tao.

"Bagaman madali itong magpataw ng isang mahigpit na paghihigpit sa oras na pagpapakain sa mga hayop, wala nang panahon na magwawakas na ang mga tao na may depekto sa circadian rhythm na maaaring predisposed sa aberrantong pagkain ay maaaring boluntaryong magpataw ng isang mahigpit na limitadong protektadong proteksyon sa oras upang maiwasan o reverse metabolic diseases, "isinulat ng mga mananaliksik. Sa ibang salita, hindi namin mga hayop ng lab, kaya mas mahirap na ipatupad ang ganitong uri ng pinaghihigpitan na plano ng pagpapakain. Ngunit para sa mga taong may panganib sa mga sakit na ito, malamang na hindi isang masamang ideya na isaalang-alang ang mga benepisyo ng mas matibay na iskedyul ng pagkain.

Tala ng pahayag: Mula 2:45 P.m. Eastern, na-update ang artikulong ito upang maisama ang komento mula kay Dr. Satchin Panda.