Patrycja Slawuta's Mindhacking Maaari Rewire Ang iyong Utak

Sa palagay ni Patrycja Slawuta tungkol sa pagiging mas tiwala, nagiging mas tiwala siya. Ang Slawuta ay nagsasagawa ng isang bagay na tinatawag na "mindhacking," na sinasabi niya na hinahayaan siyang maingat na kontrolin ang mga social virtues tulad ng tiwala, emosyonal na katalinuhan, at empatiya. Para sa kanya, ang mga walang malay na rhythms ng utak ay maaaring tweaked at "hack" na may simpleng mga pagbabago sa katawan posture, isang masarap na sayaw sa pagitan ng kaisipan at pisikal na mga epekto.

"Ang pag-play lang sa iyong posture sa katawan ay nakakaapekto sa iyong hormonal na balanse, na sobrang cool dahil ang mga ito ay napakaliit na mga hack na magagawa ng isa!" Sinabi ni Slawuta Kabaligtaran.

Ginagamit ni Slawuta ang pananaliksik ng propesor ng Harvard na si Amy Cuddy sa "kapangyarihan na poses" bilang bahagi ng mindhacking. Habang ang proseso ng pagsisikap na pilitin ang iyong utak mula sa mga likas na rhythms ay maaaring tunog nakakatakot, sabi ni Slawuta ito ay gumawa ka ng isang mas mahusay na tao kapag ito ay tapos na. Si Slawuta ay ang co-founder ng Self Hackathon, isang kolektibong eksperto na nag-host ng mga sesyon na naglalayong i-retooling ang pinakamalaking computer sa mundo: ang utak ng tao.

"Gagabayan ka namin nang sunud-sunod, ngunit lagi naming sinasabi, ito ay sining at agham," sabi ni Slawuta. "Kaya bigyan namin ang agham, ngunit ang sining ay nasa sa iyo."

Ang mga tagapagtaguyod ng Mindhacking ay nag-claim na ang pagsasanay ay maaaring baguhin ang mga antas ng hormon ng katawan tulad ng testosterone, na kung saan ay maaaring mapalakas ang maraming aspeto ng kanilang buhay. Ang pahina ng Self Hackathon Facebook ay may lamang 1,200 na tagasunod, ngunit higit pa sa kanilang nais na kantahin ang mga papuri ng nagbubunsod na kilusan.

Mag-post ng mercury24aug.

Ang grupong ito ay sumasaklaw sa malawak na hanay ng mga dalubhasa na handang harapin ang mga isyung ito, kabilang ang mga physiologist, anthropologist, sosyologo at kahit mga eksperto sa pag-aaral ng makina na nagtatrabaho sa IBM Watson.Lahat ng ito ay tungkol sa pagbagsak ng mga konsepto na ito, pag-eehersisyo kung ano ang nagpapansin sa kanila, at pagbuo ng mga ito sa iyong walang malay na proseso ng pag-iisip.

Ang Mindhacking ay tapat. Tinutukoy ng mga eksperto kung anong mga pagkilos ang nagbibigay sa mga taong kanais-nais na mga katangian, tukuyin kung paano maaaring isama ng iba ang mga pagkilos, at sanayin ang mga tao na bumuo ng mga kilos sa kanilang pang-araw-araw na gawain sa mga maliliit na tipak.

Maaaring tunog tulad ng isang uri ng pseudoscience, ngunit Sinasabi ni Slawuta na ang kanyang mga gawain ay batay sa pananaliksik tulad ng Cuddy's. Sa panahon ng kanyang mga sesyon ng kumpyansa, hinihiling niya ang mga kalahok na magwelga ng kapangyarihan magpose ng dalawa hanggang tatlong minuto, bago hilingin sa kanila na isaalang-alang kung paano nakakaapekto sa kanila ang "walang kapangyarihan na mga poses" sa pang-araw-araw na buhay - isang paraan ng pagguhit ng pansin sa mga walang malay na pagkilos na nakakaapekto sa mga katangian tulad ng pagtitiwala.

Ang Mindhacking ay nagtatayo sa mga ideya sa likod ng microlearning, isang diskarteng pag-aaral na ang mga app tulad ng Duolingo ay may malaking titik. Sa halip na magturo ng isang mahabang, masinsinang kurikulum, ang microlearning ay pumipigil sa mga aralin sa mga napapamahalaang mga piraso ng impormasyon. Para sa pag-iisip, ang prosesong ito ay napakahalaga habang ang layuning pangwakas ay upang bumuo ng mga maliliit na natutuhan na pag-uugali sa mga walang malay na kaisipan. "Sa tingin ko ito ay isang magandang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga maliit na hakbang at malaking pagbabago," sabi ni Slawuta.

Tatlong taon na ang nakalilipas, sinimulan ni Slawuta ang mga salon sa kanyang apartment sa New York City. Ang mga kalahok ay magkakaroon ng isang paksa, ibagsak ito sa mga bloke ng gusali, at subukan na ipaliwanag kung paano ang kanilang pananaliksik ay nakakaapekto sa mga tao sa kalye. "Ginagawa mo ang lahat ng pananaliksik na ito, ngunit ano ang ibig sabihin kay Joe Schmo mula sa Main Street?" Sabi niya.

Ang isip ng tao ay ang pinakamahirap na code na mayroong - awesome #mindacking talk by @Patrycja_NYC #TheEuropas pic.twitter.com/5pvEop3bs0

- Vanessa Lee Butz (@vnssb) Hunyo 14, 2016

Lumaki ito sa isang serye ng mga pag-uusap, na napakabilis na naka-pack na living room ng Slawuta. Ang mga pag-uusap na tulong sa sarili ay isang dosenang dosena, ngunit nabigo si Slawuta dahil sa kakulangan ng siyentipikong kaalaman na naka-back up ang mga pahayag na ito. Ang tinaguriang "self-hacking" ay naglalayon sa parehong ayusin ang problemang ito at tulay ang agwat sa pagitan ng academia at ang mas malawak na mundo.

Ang susunod na sesyon, kung saan ang mga presyo ay nagkakahalaga sa pagitan ng $ 50 at $ 100, ay tumutuon sa pag-ibig at atraksyon. Ang pagsali sa Slawuta ay magiging manunulat na si John Birger at kolumnistang relasyon Amy Chan. Ang aklat ni Birger Petsa-onomika inilapat teorya ng laro at mga demograpiko sa dating tanawin, habang nagpapatakbo si Chan ng isang website na tumitingin sa sikolohiya sa likod ng pagmamahal.

Ang kamangha-manghang #MindHacking #SelfHacking workshop sa #PathFounders mula sa @Patrycja_NYC pic.twitter.com/7BhEOKUAh6

- Oisin Lunny (@oisinlunny) Hunyo 13, 2016

Ang Mindhacking ay nag-iwas sa pag-uulat nang eksakto kung paano dapat baguhin ng mga tao ang tungkol sa kanilang sarili. Sa halip nagbibigay ito ng balangkas para sa iniisip tungkol sa kung paano dapat baguhin ang mga tao. Sa dalawa o tatlong oras na sesyon, hinihikayat ang mga kalahok na isaalang-alang ang kanilang sariling mga ugali at mga ugali, na nagtatrabaho kung bakit maaaring kulang ang kasanayang tulad ng tiwala. Ang mga dalubhasa ay tumatakbo sa mga sesyon, ngunit kumilos bilang mga gabay kaysa sa mga lecturer.

"Kapag tiningnan mo ang isang sanggol, ang isang sanggol ay hindi nag-aaral ng isang libro kung paano maglakad," sabi ni Slawuta. "Una itong nakikita ang mga matatanda, pagkatapos ay nagsimulang gayahin, ngunit ito ay ang bata na kailangang magtrabaho para sa kanilang sarili."

Ang mga konsepto ay hindi bago. Ipinaliwanag ni Slawuta na ang mga ideya ay nakabalik sa sinaunang Gresya, kung saan nilalaktawan ni Socrates ang Agora at tinatanong ang mga tao, na itinutulak ang mga ito upang maunawaan ang kanilang mga walang kamalayan na mga proseso ng pag-iisip. "Siya ay tumingin sa isang pattern, ipapakita niya sa iyo na mayroon ka na pattern, at siya hack ito," sabi ni Slawuta.

Sinabi ni Patrycja Slawuta na ang ating isipan ay maaaring ma-rewire. Inintindi ko ito sa aking disertasyon at hindi ako sigurado #hackathon:

- Samuel Tyler (@MrSamuelTyler) Marso 15, 2016

Ang mga kumpanya at mga third party ay nakuha na sa konsepto ng "pag-hack" ng aming mga isip. Ang mga site na tulad ng Facebook ay nagtayo ng kanilang buong negosyo sa paligid ng Pavlovian na gumiit upang suriin ang mga notification o mensahe. Tulad ng pangangailangan na nakukuha sa aming subconscious, sabi ni Slawuta hindi namin sinasadyang pag-hack ang aming sariling isip.

"Kung hindi namin alam kung paano mag-program sa ating sarili, kung paano i-hack ang ating sarili, ang ibang tao ay," sabi ni Slawuta.