Pagsasanay ng Utak: Paano Makapagpapatibay ng Konsentrasyon ang 'Decoder' ng Suportado ng Science App

Ang isang bagong laro sa pagsasanay ng utak ay napatunayan na sa siyensiya upang makatulong na mapabuti ang konsentrasyon ng manlalaro, natagpuan ang isang bagong pag-aaral. "Decoder," na nagsimula lumiligid sa mga smartphone sa Linggo, ang mga break mula sa iba pang mga app sa merkado na inaangkin na mapalakas ang kapangyarihan ng utak ngunit hawakan ang mga kahina-hinalang halaga sa real-world.

"Lahat kami ay nakaranas ng umuwi mula sa trabaho pakiramdam na kami ay abala sa lahat ng araw, ngunit hindi sigurado kung ano ang aming aktwal na ginawa," Barbara Sahakian isang miyembro ng koponan na nakatulong bumuo ng laro mula sa Department of Psychiatry sa University of Cambridge, sinabi sa isang pahayag. "Karamihan sa atin ay gumugugol ng oras sa pagsagot ng mga email, pagtingin sa mga text message, paghahanap sa social media, pagsisikap na mag-multitask. Ngunit sa halip na makagawa ng maraming ginagawa, minsan ay nakikipagpunyagi tayo upang makumpleto kahit isang gawain at hindi makamit ang ating layunin para sa araw na ito. Pagkatapos ay pumunta kami sa bahay, at kahit doon natagpuan namin na mahirap na 'lumipat' at magbasa ng isang libro o manood ng TV nang hindi napili ang aming mga smartphone. Para sa mga kumplikadong gawain na kailangan namin upang makakuha ng 'daloy' at manatiling nakatuon."

Ang laro ay nagsasangkot na humihingi sa mga manlalaro na manood ng isang serye ng mga digit mula sa dalawa hanggang siyam na kumikislap ng isa-isa, sa isang rate ng 100 digit bawat minuto. Sa loob ng limang minuto, dapat pindutin ng mga manlalaro ang isang pindutan kapag nagsimula silang makita ang pagkakasunod-sunod na lumitaw. Tinitingnan ng mga mananaliksik ang 75 na may gulang na nahati sa tatlong grupo, na humihiling sa dalawa sa mga grupo na maglaro o maglaro ng Bingo sa kurso ng walong isang oras na sesyon na gaganapin sa loob ng isang buwan, sa ikatlong pangkat na walang ginagawa. Sinubok ng koponan ang mga kalahok bago at pagkatapos ng buwan, at natagpuan na mas mataas ang iskor sa CANTAB Rapid Visual Processing Processing test kaysa sa Bingo at free-group na mga grupo. Ang nanggagaling na papel, "Mga Pagpapabuti sa Pansin Na Pagsusunod sa Cognitive Training Gamit ang Game ng Novel" Decoder "sa isang iPad," na-publish sa journal Mga Prontera sa Behavioural Neuroscience sa Lunes.

Mag-ingat ka roon, mga tao! Ang rate ng neurohype ngayon ay mataas at akyat! Ang aking bagong post: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) Hulyo 25, 2016

Ang laro ay isang malaking pagbabago mula sa maraming mga solusyon sa merkado, na nagsasabing upang mapalakas ang brainpower ngunit may maliit na pang-agham na suporta. Sinabi ng mananaliksik na si Hilda Bastian noong Hulyo 2016 na ang isang pag-aaral na nag-claim na ang pagputol ng utak sa pagkawala ng demensya sa kalahati ay nabigo upang maayos na maayos ang mga kalahok. Lumosity, na kung saan ay pinondohan ng $ 2 milyon ng Federal Trade Commission sa mga claim sa advertising nito, ay natagpuan na labis na tinutukoy ang kaso nito.

"Maraming mga programa sa pagsasanay sa utak sa merkado ay hindi sinusuportahan ng mahigpit na katibayan ng siyensiya," sabi ni George Savulich mula sa Behavioural and Clinical Neuroscience Institute sa unibersidad. "Ang aming laro batay sa katibayan ay binuo nang interactively at ang developer ng laro, Tom Piercy, tinitiyak na ito ay nakakaengganyo at masaya upang i-play. Ang antas ng kahirapan ay naitugma sa indibidwal na manlalaro at kalahok na tinatamasa ang hamon ng pagsasanay sa pag-iisip."

Isinama ng koponan ang laro bilang bahagi ng app na "Peak Brain Training", magagamit na ngayon nang libre para sa iOS.Habang ang app ay magagamit din sa Android, ang "Decoder" laro ay hindi darating hanggang mamaya sa taong ito.

Basahin ang abstract na papel sa ibaba:

Ang trabaho at pag-aaral ay lalong umaasa sa paggamit ng mga teknolohiya na nangangailangan ng mga indibidwal na mabilis na lumipat sa pagitan ng mga email, mga teksto at mga gawain. Ito ay humantong sa mga malulusog na tao na may mga problema ng pansin at konsentrasyon at mga paghihirap sa pagkuha sa "daloy," na kung saan impedes layunin ng layunin at pagkumpleto ng gawain. Marahil ay may kaugnayan sa ito, mayroong isang pagtaas ng diagnosis ng pansin deficit hyperactivity disorder (ADHD) at mga reseta ng mga gamot tulad ng methylphenidate. Bilang karagdagan sa ADHD, ang pansin ay may kapansanan sa iba pang mga neuropsychiatric disorder, tulad ng schizophrenia at sa traumatic brain injury (TBI). Batay sa neuropsychological at neuroimaging na katibayan, binuo namin ang "Decoder," isang nobelang laro para sa naka-target na nagbibigay-malay na pagsasanay ng visual na napapanatiling pansin sa isang iPad. Nilayon namin ang pag-imbestiga sa mga epekto ng nagbibigay-malay na pagsasanay sa 75 malusog na mga matatanda na random na nakatalaga sa isang Cognitive Training (8 h ng paglalaro ng Decoder sa 4 na linggo; n = 25), Aktibong Pagkontrol (8 h ng paglalaro ng Bingo sa 4 na linggo;) o Passive Control (pagpapatuloy ng mga aktibidad ng araw-araw na pamumuhay; n = 25) grupo. Ang mga resulta ay nagpapahiwatig na ang nagbibigay-malay na pagsasanay sa Decoder ay nakahihigit sa parehong mga grupo ng kontrol sa mga tuntunin ng nadagdagan na sensitibong target (A ') sa pagsusulit sa Cambridge Neuropsychological Test Automated Battery Rapid Visual Processing (CANTAB RVP) na nagpapahiwatig ng makabuluhang pinabuting matagal na visual na pansin. Ang mga indibidwal na naglalaro ng Decoder ay nagpakita rin ng mas mahusay na pagganap sa Trail Making Test (TMT) kumpara sa mga naglalaro ng Bingo. Ang mga kapansin-pansing pagkakaiba sa visual analogue scale ay matatagpuan din sa pagitan ng dalawang grupo ng paglalaro, tulad ng Decoder na nakatanggap ng mas mataas na rating ng kasiyahan, pagganyak na may kaugnayan sa gawain at pag-iingat sa lahat ng oras ng pag-play ng laro. Ang mga data na ito ay nagpapahiwatig na ang nagbibigay-malay na pagsasanay sa Decoder ay isang epektibong non-pharmacological na paraan upang mapahusay ang pansin sa malusog na mga batang may sapat na gulang, na maaaring mapalawak sa mga klinikal na populasyon kung saan patuloy na mga problema sa pag-iingat.

Kaugnay na video: Ang Iyong Utak sa mga Hangovers: Ano ang Iniisip mo na Alam Mo!