Ang Pagiging Masamang Mood ay Nagbibigay ng Boosting Mental, Ngunit para lamang sa Iyong Tao

Ang tunay na pagkahilig sa isang masamang kondisyon ay maaaring maging mas mahusay sa paggawa ng mga gawain, ngunit kung ikaw lamang ang isa sa mga malalim na emosyonal na uri, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Pagkakaiba ng Personalidad at Indibidwal sa buwang ito.

Ang papel ay nagmumungkahi na ang iyong utak ay maaaring makinabang mula sa malusog na masamang kalagayan. Tara McAuley (http://uwaterloo.ca/psychology/people-profiles/tara-mcauley), PhD, isang associate professor sa University of Waterloo's psychology department at ang nangungunang may-akda ng pag-aaral, nagpapaliwanag na ang mood ay talagang isang pinagmumulan ng impormasyon para sa iyong utak. Sinasabi ng mga psychologist ang ideyang ito bilang "teorya ng mood-as-information." Kung kailangan mo ng pang-agham na katibayan upang kumpirmahin kung gaano ka emosyonal, may tsart para sa iyon - at ginamit ito ng mga mananaliksik upang makatulong na maipaliwanag ang mga potensyal na benepisyo ng pagiging mainit ang ulo:

"Ang mga negatibong damdamin ay naisip na hudyat ng pagbabanta - sa ibang salita, na nagbabala sa atin sa mga potensyal na panganib at ginagawang mas maingat sa ating kapaligiran," sabi ni McAuley Kabaligtaran sa pamamagitan ng email. "Inirerekomenda na ang ilan sa aming mga kasanayan sa pag-iisip ay maaaring makinabang mula sa pagiging masamang kondisyon dahil ang isang masamang kondisyon ay naghihikayat sa amin na magpatibay ng isang masusing analytic mindset at magbayad ng higit na pansin sa detalye."

Tinitingnan ni McAuley ang isang antas ng pananaw sa teorya na ito sa pamamagitan ng pagtingin sa kung paano ang lakas ng masamang mood at pagkatao ay nagsasama upang maapektuhan kung paano namin binibigyang pansin ang detalye.

Ginawa niya ito sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga survey sa 95 undergrads na nilalayon upang matukoy kung gaano kalakas ang ilang mga tao na nakadarama ng masamang damdamin, isang panukat na tinatawag na "reaktibiti." Kung ang estudyante ay may kaugnayan sa mga pahayag tulad ng "kapag may nangyari na nakakapagod sa akin, ang lahat ay maaari kong isipin sa isang mahabang panahon, "sila ay inuri bilang isang" mataas na reaktibo na indibidwal. "Iyon ay nangangahulugan na ang mga ito ay tended upang gawing mas malalim na kondisyon kaysa sa isang" mababang reaktibo, "mas pinalamig na indibidwal.

Napag-alaman ng pagsusuri na ang "mababang reaktibiti ng mga indibidwal" ay talagang mas mahusay na gumaganap sa mga pagsusulit na nilayon upang masukat ang memory ng trabaho - tulad ng pag-alala ng mga string ng mga titik at mga numero - kapag nakakaranas sila ng masamang masamang mood. Ngunit ang mga taong nakakaranas ng malakas na emosyon - o mataas na mga indibidwal na reaktibiti - ay mas mahusay na gumaganap sa mga gawaing ito. Ang pag-aaral ni McAuley ay hindi eksakto kung bakit ito nangyayari, ngunit siya ay may isang teorya:

"May ilang iba pang mga pananaliksik na nagpapakita na ang mga reaktibo ng mga tao ay nakakaranas ng mas malakas at mas madalas na masamang mood kaysa sa hindi gaanong reaktibo mga tao," sabi niya. Kabaligtaran. "Ang isang posibilidad ay ang masamang kondisyon ay mas nakagagambala sa mga taong mataas (sa halip na mababa) sa emosyonal na reaktibiti at mas nakakasagabal sa pag-iisip."

Sa kanyang papel, ang McAuley na mga reperensiya ay nagtatag ng sikolohikal na teorya na tinatawag na "cognitive load theory" upang matulungan ang pagbutihin ang potensyal na paliwanag na ito. Ang teorya ng pag-load ng kognitibo ay nagpapahiwatig na mayroong isang punto kung saan maaari mo lamang mapuspos ang iyong utak sa punto kung saan hindi mo na matandaan ang anumang bagay. Posible, kung gayon, ang malakas na negatibong damdamin ay lumikha ng isang mas mataas na cognitive load sa mga taong hindi ginagamit sa dramatikong emosyonal na mga karanasan. Sa kabaligtaran, ang mga taong may baluktot patungo sa dramatiko ay ginagamit sa emosyonal na ipoipo, kaya hindi ito lumikha ng isang napaka-mabigat na "cognitive load.

Ang pag-aaral na ito ay talagang isang jumping point, tulad ng itinuturo ni McAuley sa papel. At talagang magtatag ng pananagutan na kailangan nilang hanapin ang ilang uri ng mekanismo, na nangangailangan ng ilang pag-scan sa utak. Hanggang pagkatapos ay sinabi niya na ang kanyang trabaho ay hindi isang dahilan upang lumipad ang hawakan. Ngunit kung mahilig ka sa ganitong uri ng bagay pa rin, maaari mo ring gamitin ito upang makakuha ng mga bagay-bagay tapos na.