8 Mga hakbang upang maibalik ang tiwala ng iyong katawan sa silid-tulugan

Ang apela sa sex at kumpiyansa sa katawan ay may higit na kaugnayan sa iyong estado ng pag-iisip kaysa sa iyong panlabas na hitsura. Gamitin ang mga 8 hakbang na ito at baguhin ang iyong buhay magpakailanman!

Sa daan-daang taon, natagpuan namin na kinakailangan upang sawayin ang aming sariling mga katawan at lumikha ng mga hindi makatotohanang mga ideal kung paano dapat tingnan ang aming mga katawan. Bilang isang epekto, lumikha kami ng mga patakaran at mga formula sa dapat nating gawin upang makamit ang perpektong ito sa katawan, at madalas, pumunta sa matinding haba upang makuha ito.

Karamihan ay hindi makamit ang perpektong ito, ngunit gugugol ng mahalagang oras, pera at enerhiya sa pagsubok na maabot ang hindi maabot na layunin. Bilang isang resulta, natapos namin ang labis na kakila-kilabot tungkol sa ating sarili.

Ang mahinang pagtitiwala sa katawan ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, ang iyong mga relasyon at ang iyong kasiyahan sa silid-tulugan. Ano ang punto na sinusubukan naming gawin dito? Buweno, ang buhay ay masyadong maikli upang mag-aksaya ng oras na nababahala sa hitsura mo!

8 mga hakbang na maaari mong gawin upang mapagbuti ang tiwala ng iyong katawan sa buhay at sa silid-tulugan

Huwag hayaan ang iyong mga pag-iwas na makakuha sa paraan ng pamumuhay! Ang lihim sa pagmamahal sa iyong katawan ay mas simple kaysa sa iniisip mo.

# 1 Tandaan na ang mga tao ay palaging masaya na nakikita ang ibang mga tao na hubad!

Hindi mahalaga kung ano ang hitsura mo, kung gaano kalaki ang iyong tiyan o kung gaano kalaki ang iyong mga hita, kung ang isang tao ay pinamamahalaang upang hubo't hubad ka, magiging masaya sila sa sandaling iyon sa oras.

Sa sitwasyong iyon, may daan-daang iba pang mga bagay sa isipan ng taong iyon bago pa nila isaalang-alang ang simula upang maghanap ng iyong mga bahid. Pagkatapos ng lahat, ang pagsusuri sa iyong katawan at pagpili ng mga bahid ay nagpapatakbo ng panganib na wasakin ang sandali para sa taong iyon. Kaya't hindi ito mangyayari sa kanila upang gawin ito!

Mag-isip tungkol sa iyong sariling mga proseso ng pag-iisip sa sitwasyong iyon. Pusta ko hindi mo iniisip ang tungkol sa laki ng kanilang tiyan o ang laki ng kanilang mga bisig, at bakit? Dahil hindi mahalaga!

# 2 Mag-ehersisyo at maging malusog!

Ngayon, hindi ko pinag-uusapan ang pagkuha ng pangarap na bikini body. Ang mga pagkakataon, ang average na babae ay hindi kailanman magkakaroon ng isang figure tulad ng Megan Fox. Lahat tayo ay may mas mahusay na mga bagay na dapat gawin sa ating oras kaysa sa paggastos ng oras at oras araw-araw na nag-eehersisyo at sculpting ng ating mga katawan. Ngunit, ang pagiging malusog lamang ay isang bagay na makakamit at gagawa ka ng pakiramdam tungkol sa iyong katawan!

Pumili ng isang aktibidad na nasisiyahan ka * ang pag-eehersisyo ay hindi kailangang maging isang gawain * at mangako sa paggawa nito ng ilang beses sa isang linggo… madali! At, sa susunod na kunin mo ang isang pares ng mga bar ng tsokolate sa supermarket, ibabalik ang mga ito para sa iyong kalusugan at tiwala sa iyong sekswal na katawan!

# 3 Gawin ang kasiyahan sa iyong pangunahing priyoridad

Tandaan, alinman sa sex o buhay ang mga pagtatanghal. Huwag pakiramdam na kailangan mong kumilos o tumingin ng isang tiyak na paraan. Hindi ka naglalaro ng isang bahagi.

Ang buhay ay para sa pamumuhay, at ang sex ay sinadya upang maging maganda ang pakiramdam mo! Kaya pag-atake kapwa sa kaisipan na iyon, at huwag hayaan ang iyong mga kawalan ng katiyakan makakuha sa paraan ng iyong sariling kasiyahan. Marami kang magiging pakiramdam tungkol sa iyong sarili bilang kapalit, at magugustuhan ito ng iyong kapareha kung pinabayaan mo ang iyong mga pagbuga at magsaya sa halip!

# 4 Magpahinga

Ang sex ay maaaring maging labis kung mayroon kang mga insecurities tungkol sa iyong katawan. Huwag pilitin ang iyong sarili na gumawa ng anumang bagay na hindi ka komportable, at huwag makipagtalik para lamang sa pagkakaroon ng sex. Madalas, magkakaroon lamang ito ng negatibong epekto sa nararamdaman mo sa iyong katawan.

Kumuha ng isang oras out at tanggalin ang presyon. Magtrabaho sa muling pagtatayo ng iyong tiwala sa sarili nang walang presyur ng sex. Balikan mo ito kapag tama ang oras, at kapag naramdaman mo ang iyong sarili at ang iyong katawan.

# 5 Pag-usapan ang tungkol sa iyong mga insecurities

Ang katapatan ay palaging ang pinakamahusay na patakaran. Sabihin sa iyong kapareha kung ano ang naramdaman mo sa iyong katawan. Minsan, ang iyong mga alalahanin sa katawan ay maaaring gawin kang kumilos hindi komportable at hawla sa silid-tulugan. At ang iyong kapareha ay malulugod na marinig na hindi ito dahil sa anumang ginagawa nila, at mas madalas kaysa sa hindi, magiging masaya silang tulungan.

Ipaalam sa kanila kung paano nila mapapaginhawa ang pakiramdam mo. Kung masama ang pakiramdam mo tungkol sa iyong katawan sa isang partikular na araw, huwag matakot na iminumungkahi na mag-iwan ka ng t-shirt o patayin ang mga ilaw.

Madalas, ang pag-uusapan lamang tungkol sa problema ay mapapaginhawa ang ilan sa presyon at agad na mapapabuti ang iyong kumpiyansa. Ikaw ay magiging mas matagumpay sa pakikipaglaban sa iyong mga insecurities kung gagawin mo ito nang magkasama, sa halip na labanan ang mga ito lamang.

# 6 Mapagbawal ang haka-haka na "ibang babae"

Maaaring hindi mo ito napagtanto ngunit laging may ibang babae. Hindi, ang iyong kasosyo ay hindi nagdaraya, lahat siya ay nasa iyong ulo. Maaaring siya ang babaeng gusto mong magmukhang, o ang perpektong babaeng pinaniniwalaan mong mas gusto ng iyong kapareha. Maaari mong makita ang iyong sarili na patuloy na pinaghahambing ang iyong sarili sa babaeng haka-haka na ito. At sa paggawa nito, palagi kang makaramdam ng hindi sapat. Tandaan, ikaw ay ikaw, at hindi ka kailanman magiging ibang tao.

Kahit na nagsusumikap ka upang maging katulad ng ibang babaeng ito at gumawa ng makabuluhang pag-unlad, masisiguro ko na hindi ka kailanman magiging perpekto tulad ng inaasahan mong gagawin mo. Ang "ibang babae" ay palaging nagbabago, dahil bilang mga tao, ang ating pananaw sa pagiging perpekto ay nagbabago at patuloy na umaangkop. Palagi kaming makahanap ng mga paraan kung paano natin mapapabuti ang ating sarili at hindi kailanman maabot ang pagiging perpekto.

Mapagbawal ang "ibang babae" at huwag hayaan ka niyang sumbongin ka! Pagkatapos ng lahat, lagi kang magiging mas mahusay kaysa sa kanya. IKAW AY TOTOO! At iyon ay laging may perpektong imahinasyon.

# 7 Pumili ng damit at damit na panloob na nagpapasaya sa INYO

Patuloy kaming sinabi sa kung aling mga damit at kung anong uri ng damit na panloob ang gagawing ka-sexy. Ngunit ang totoo, lahat tayo ay magkakaibang mga hugis, at may iba't ibang interes. Paano malalaman ng sinuman kung ano ang gagawing maganda sa atin kaysa sa ating sarili?

Ang lansihin sa pagpili ng mga damit at damit na panloob na gagawing maganda ka at pakiramdam ay napakahusay kaysa sa napagtanto ng karamihan sa atin. Kung ang isang item ay nakakaramdam ka ng hindi komportable o hindi mo ito gusto, huwag magsuot.

Huwag pakiramdam na kailangan mong magsuot ng mga skimpy na damit at malagkit na underpants upang magmukhang sexy. Kung hindi ka komportable at may negatibong epekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili, lumilitaw ka nang hindi gaanong tiwala at hindi kaakit-akit.

Magsuot lamang ng mga damit at damit na panloob na nagpapasaya sa IYONG sexy, nang hindi nababahala sa inaasahan ng iba. Siguro, naramdaman mo ang pinakasikat sa isang pares ng mga batang boksingero, kaya ano? Kailangang makaramdam ka ng magandang hitsura.

# 8 Piliin ang tamang kasosyo

Ang huling at pinakamahalagang hakbang ay tiyakin na ang iyong kapareha ay tama para sa iyo. Kung sila ang dahilan ng iyong kakulangan ng tiwala sa katawan at hindi sila suportado sa mga pagpipilian na ginagawa mo upang mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili, GET RID!

Hindi ka dapat makasama sa sinumang bumabagsak sa iyo, ginagawang hindi ka komportable o aktibong nakakaramdam ka ng masama sa iyong sarili. Nagpasok kami ng mga relasyon dahil naniniwala kami na mayroong kasiyahan at suporta na makukuha sa pamamagitan ng paggugol ng oras sa taong iyon. Kung hindi iyon ang kaso, kung gayon ay nasasayang mo lang ang iyong oras, sinisira ang iyong kaligayahan at sinisira ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

Kalimutan ang mga hindi malusog na mga diyeta, ang mga nakakatawang gawain na ehersisyo na kinamumuhian mo, at ang "sexy" na damit na iyon ay nakakaramdam ka ng kakila-kilabot sa sarili. Ang totoo ay lahat tayo ay magkakaiba at lahat tayo ay may sariling mga kakulangan, dapat nating yakapin iyon! Hindi ba ito mainip kung lahat tayo ay may sukat na 6 na mga supermodel?

Alamin mong mahalin ang iyong sarili, masiyahan sa iyong katawan at mabawi ang iyong kumpiyansa sa katawan. Ipinangako ko na ang bayad ay mas malaki kaysa sa naisip mo, kapwa sa buhay at sa silid-tulugan!