Paano Mas mahirap ang Party Sa Norepinephrine Kick Mula sa Iyong First Drink

Kapag nagsimula ka ng isang gabi ng pag-inom, marahil ay nararamdaman mo ang isang paunang alon ng kaguluhan at enerhiya hit habang ang unang baso ng serbesa o pagbaril ng alak ay bumaba. Kahit na ang alkohol ay inuri bilang depresyon, ang katamtamang halaga ay aktwal na nagsisilbi bilang higit pa sa isang pick-me-up kaysa sa isang downer. Ang mga dahilan kung bakit may kinalaman sa kung paano nagpoproseso ng katawan ang alkohol, ngunit ang paunang reaksyon ng iyong katawan ay nagbibigay ng mahusay na paraan sa pagsasaliksik upang simulan ang tamang gabi.

Una muna ang bagay, sumisiyasat tayo sa kung bakit eksaktong tinatawag nating alak ang isang downer. Ayon sa pag-uuri ng mga droga na ginagamit ng mga doktor at siyentipiko, ang depresyon ay anumang sangkap na direktang nakakaapekto sa isang nakapipigil na neurotransmitter na tinatawag na gamma-Aminobutyric acid, o GABA. Ang alkohol ay karaniwang mimics ng epekto ng GABA sa utak sa pamamagitan ng pagbubuklod sa parehong mga receptor at pagbawalan ng neuronal signaling. Iyan ang dahilan kung bakit ang pag-inom ay nagpapahiwatig sa iyo na maluwag, walang pakiramdam, kahit medyo maganda.

Ngunit ito ay bahagi lamang ng kabuuang epekto ng booze sa katawan. Habang lumalaki ang nilalaman ng alak ng dugo, ang mga tao ay madalas na nararamdaman mas mabuti - hindi lamang looser, ngunit din napuno ng higit pang kaguluhan at enerhiya. Ang mga inumin ay kadalasang nag-uulat ng mas kaunting pagkapagod at higit na pagkabalisa. Natuklasan ng ilang mga mananaliksik na ang pag-inom ay talagang nagdaragdag ng mga antas ng norepinephrine, isa pang transmiter na may pananagutan sa pagpukaw sa nervous system. Ito ay medyo madali ipaliwanag kung bakit ang isang tao ay makakakuha ng talagang jazzed tungkol sa mga paparating na gabi kapag sila ay unang simulan upang imbibe. Ang dating ibig sabihin nito sa iyo Kapag isinasaalang-alang natin iyon, ang alkohol ay higit pa sa isang depressant - kahit na ang pag-inom ng unang pagsisimula.

Ito ay bilang karagdagan sa simpleng katotohanan na ang booze ay madalas na puno ng mga asukal at carbs anyways - na tumutulong idagdag sa na unang sipa. Ang iyong katawan ay ginagamit upang i-break down sugars para sa enerhiya mula sa halos sa sandaling mo ingest mga ito.

Higit pa rito, mahalaga din na tandaan ang iba pang mga metabolic mekanismo ng booze. Ang isa sa mga byproducts ng metabolismo ng alak ay acetate, na mayaman sa enerhiya at tumutulong na mapanatili ang isang indibidwal na aktibo. Ang isang pag-aaral ng 2013 sa pamamagitan ng mga mananaliksik ng Yale University ay natagpuan na ang mga tao na umiinom ng walong inumin sa bawat linggo ay nakapag-pull out ng mas maraming enerhiya mula sa acetate kaysa sa light drinkers. Talaga, natutunan nila na kapalit ng pagsalig sa asukal para sa acetate kapag ito ay dumating sa mga pangangailangan sa enerhiya.

Iyon ay maaaring ipaliwanag kung bakit ang ilan sa iyong mga kaibigan na ginagamit upang regular na lumabas para sa masayang oras ay tila mas mahusay na maiwasan ang mga mabagal na epekto ng alak habang ang gabi ay gumagalaw pasulong.

Nakakuha magkasama, ano ang ibig sabihin ng lahat ng ito? Kung sinusubukan mong lumabas at sipsipin ang pinakamaraming enerhiya mula sa ilang mga inumin, ang unang bagay na gusto mong tandaan ay upang limitahan ang iyong sarili sa ilang mga inumin, depende sa iyong personal na pagpapaubaya. Marahil ito ay nasa hanay ng isa hanggang tatlong inumin. Kumuha ng buzzed, ngunit huminto bago ka nanggaling. Sa sandaling simulan mo na mapansin mo ang paghagupit ng pag-aayuno o nakikita mo ang iyong sarili na nagsasabing "Kailangan ko ng isa pa", marahil ay isang palatandaan na ang lakas ng enerhiya ay tapos na at ang mas nakapangingibabaw na epekto ng pagdurugo ng GABA-mediated.

Pangalawa, manatili sa mga inumin na mataas sa asukal - maliban kung balak mong maging huli. Lumayo mula sa matapang na alak at espiritu na mag-isa. Ang beer ay ang pinakamahusay na pagpipilian, ngunit maraming mga tao ay nagreklamo na madaling pakiramdam namamaga at nabalaho pagkatapos ng ilang. Ang alak ay isang mahusay na alternatibo upang maiwasan iyon. Ang mga Mojitos at Mai Tai cocktail ay puno ng mga sugars. At huwag kalimutan ang Sangria - ang paborito ng mga devotees ng brunch. Ang Sangria ay, biologically pagsasalita, isang underrated na inumin partido.

Sa wakas, gaya ng natuklasan ng mga mananaliksik ng Yale University, ikaw ay nasa mas mahusay na estado upang samantalahin ang kauna-unahang kagalingan mula sa mga unang ilang inumin kung ikaw ay regular drinker. Hindi eksaktong paraan ng pamumuhay ang lahat ay handa na magpatibay, ngunit kung mayroon kang maaaring pamahalaan ang isang malusog na balanse (at maiwasan o huwag pansinin ang hindi kapani-paniwalang masamang epekto ng alak sa iyong indibidwal na kalusugan), mas maraming kapangyarihan sa iyo.

Tandaan lamang na lahat ay iba; kung paano ka tumugon pagkatapos ng ilang inumin ay hindi kinakailangan kung paano ang iba ay. Marahil hindi mo talaga nararamdaman ang isang alon ng aktibidad punan mo sa sandaling natapos mo na ang iyong unang serbesa. Siguro nakakapagod ka kahit ano pa. Iyon ay ganap na pagmultahin at normal - nangangahulugan lamang na kailangan mong mapanatili ang isang disente rating ng Uber.