Masyadong Karamihan Netflix at Chill Maaaring Pag-urong ang Iyong Utak

Binge-watching ang lahat ng episodes ng Paggawa ng isang mamamatay-tao maaaring mukhang isang magandang ideya ngayong katapusan ng linggo, ngunit isang bagong pag-aaral na inilathala sa Neurolohiya ay nagpapahiwatig na ang iyong katalinuhan ay maaaring maiugnay sa pag-urong ng utak sa iyong mga huling taon.

Ang pag-aaral, na pinangungunahan ng mga mananaliksik sa Boston University School of Medicine, ay natagpuan ang isang direktang ugnayan sa pagitan ng mahihirap na fitness at dami ng utak dekada mamaya, gamit ang data na kinuha sa loob ng 20 taon.

Ang 1,500 apatnapung-somethings na naka-enroll sa Framingham Heart Study ay kinuha ng dalawang mga pagsubok sa gilingang pinepedalan, 20 taon ang layo, upang masukat ang kanilang peak VO2 - ang maximum na halaga ng oxygen na maaaring gamitin ng katawan sa isang minuto. Sa panahon ng ikalawang ehersisyo test, kinuha ng mga mananaliksik ang mga pag-scan ng utak ng mga kalahok gamit ang isang MRI upang masuri ang pag-iipon ng utak.

Ang paghahambing ng pagbabago sa indibidwal na pag-ehersisyo at mga resulta ng pag-scan sa utak sa paglipas ng panahon, napansin ng mga mananaliksik na ang mga taong mas masama sa pagsubok sa gilingang pinepedalan ay may mas maliit na talino dalawampung taon na ang lumipas. Sa partikular, ang bawat walong yunit na mas mababa ang isang tao na nakapuntos sa pagsusulit sa ehersisyo ay may kaugnayan sa nagkakahalaga ng dalawang taon ng pinabilis na pag-urong ng utak - isang malinaw na tanda ng pag-iipon ng utak. Ang malamang na nangyayari, iminumungkahi ng mga may-akda, ay ang mga selulang utak ay namamatay at ang mga koneksyon sa pagitan ng mga ito ay mas mabilis na nipis.

Kung mayroon ka

isang shot

isang pagkakataon

upang sakupin ang lahat ng iyong nais

makukuha mo ba ito?

O binge-watch Making A Murderer?

Yo

- Brad (@bradtramel) Pebrero 8, 2016

Ang koponan ay mabilis na ipinapahiwatig na hindi pa sila nakapagtatag ng relasyon ng sanhi-at-epekto pa: Habang hindi nila alam kung paano eksaktong katamaran at maliliit na talino ay naka-link, maaari nilang kumpirmahin na ang mga ito sa anumang paraan ay may kaugnayan. Ang konklusyon na ito ay hindi dapat dumating bilang isang pagkabigla. Maraming mga pag-aaral na naka-link pisikal na ehersisyo at ang pag-iwas ng mga sakit sa neurological, tulad ng pagkawala ng memorya at demensya. At, bukod sa agham - walang pagtanggi sa post-Steven Avery post-binge na pakiramdam ng kumpletong utak na pagpapawalang bisa.

Lamang gonna order pizza at binge watch paggawa ng isang mamamatay-tao sa lahat ng araw

- Sarah Yarzebinski (@sarahyarz) 29 Enero 2016