May Bad Memories? I-play ang ilang Tetris - Mga Order ng Doctor

Lahat tayo ay may masamang mga alaala na gusto nating itulak mula sa ating talino, ngunit para sa 5.2 milyong Amerikano na nagdurusa sa post-traumatic stress disorder (PTSD) bawat taon, ang mga alaala ay nagdulot ng higit pa sa ilang sandali ng mga masasamang damdamin at hindi kapani-paniwalang panlipunan post ng media. Ang mga paggamot na mula sa mga gamot hanggang sa cognitive therapy sa electroconvulsive therapy ay nakagawa ng isang malawak na hanay ng mga nakakalat na resulta - at kahit na kung maaari silang magtrabaho, maraming mga pasyente ay walang access sa mga mapagkukunang iyon.

Ngunit ang bagong pananaliksik ay tila iminumungkahi na Tetris - oo, na laro - maaaring makatulong sa paggamot sa mga indibidwal na naghihirap mula sa flashbacks ng traumatiko karanasan.

Ang paraan ng pag-iisip ng aming mga karanasan sa mga alaala - maging maayang o nakakapinsalang - ay tinatawag na memory consolidation. Maaaring mangyari ito sa loob lamang ng ilang oras ng karanasan, kapag ang memorya ay lumiliko mula sa isang raw, malambot na estado sa isang bagay na mas permanente. Ngunit kapag naalaala ang mga alaala, ang mga ito ay aktwal na muling ginagawa sa ulo, at samakatuwid ay bumalik sa isang malambot na estado, hindi bababa sa pansamantalang. Maraming mga uri ng mga psychologist ang sinisiyasat kung ang mga alaala ay maaaring "reconsolidated" habang inaalala sila, upang ang mga ito ay mabago sa isang paraan na nagpapinsala sa kanila o hindi gaanong nakakapinsala.

Isang 2010 pag-aaral na itinatag kung paano maglaro Tetris sa loob ng unang anim na oras ng isang traumatiko kaganapan ay maaaring maiwasan ang kumpletong memory pagpapatatag, siguro dahil ang palaisipan laro ay nakikipagkumpitensya mula sa parehong mapagkukunan masamang alaala ay gagamitin upang maging permanenteng.

Sa pagkakataong ito, ang mga mananaliksik ay kumuha ng mas makatotohanang diskarte at nais na makita kung Tetris ay maaaring tratuhin ang mga biktima kung kanino ang mga masamang alaala na ito ay pinatibay sa isip. Sinuri nila ang isang maikling pelikula ng kakila-kilabot na mga eksena para sa mga kalahok at naalaala ang mga alaala sa pamamagitan ng pagpapakita ng mga pelikula sa susunod na araw. Mga pasyente na nag-play Tetris Sa lalong madaling panahon pagkatapos ay natagpuan na magkaroon ng mas flashbacks - "halos buwag," ang mga mananaliksik isulat - ng pelikula sa susunod na linggo kaysa sa mga taong hindi.

Siyempre, parehong kapwa ay nakikilala ang mga imahe mula sa terrorizing movie. "Ang aming pamamaraan ay nagbago ng panghihimasok dalas habang umaalis sa pagkilala ng memorya ng buo, na nagpapahiwatig na ang memorya ng trauma-film ay hindi nabura ngunit tumigil nang hindi sinasadya," ang mga mananaliksik ay nagpapahiwatig. Kaya, habang tumigil ang mga flashback, ang memorya ay hindi nawala para sa kabutihan.

Bagaman lumilitaw ang pamamaraan na ito upang makatulong na itigil ang pag-terrorize ng mga flashback mula sa paulit-ulit, mukhang higit pa sa isang band-aid kaysa sa isang lunas, dahil ang memorya ay nananatiling buo at mayroon pa ring potensyal na magtamo ng magkano ang stress, pagkabalisa, at pagkasindak bilang karanasan mismo. Ang iba pang mga paggamot sa psychotherapeutic ay nagsisikap na mag-desensitisa sa pasyente sa karanasan, o magtrabaho sa pamamagitan nito sa isang paraan na nagbabawas sa pagdurusa na sanhi nito.

Gayunpaman, para sa maraming tao na marahil ay walang pag-urong sa pagtulong sa paggamot sa kanila, ang isang video game ay maaaring isang madaling paraan upang mapahina ang mga epekto ng isang partikular na bulok na araw. Iyan lamang hanggang sa araw na kung saan maaari naming zap aming mga alaala out à la Eternal Sunshine of Spotless Mind.