Ang Nuts ay Mahalaga sa Krisis ng tamud, Nagmumungkahi ng Pag-aaral ng Konsulta ng Nut ng Internasyonal

Ang tamud ng Western mundo ay nasa krisis. Noong Hulyo 2017, iminungkahi ng isang malaking meta-analysis na ang bilang ng tamud ng average na lalaki na Western ay nahiwalay sa nakalipas na 38 taon, at walang sinuman ang tila alam kung bakit. Mayroong ilang mga theories, ngunit kahit na mas kaunting mga solusyon. Ang pinakahuling pagtatangka upang malunasan ang problema sa kulay ng nuwes sa mundo ay nagmumula sa, mabuti, mga siyentipiko na pinondohan ng International Nut at Dried Food Council (isang tunay na bagay) na nagsasabing ang pagkain ng mani ay nagpapalakas ng kalusugan ng tamud.

Ang pag-aaral, na kung saan ay hindi pa peer-reviewed pa, ay iniharap sa Hulyo 4 sa taunang pulong ng European Society of Human Reproduction at Embryology, gaganapin sa taong ito sa Barcelona. Pag-aaral ng mga epekto mula sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng 60 gramo ng mga mani sa 98 mga kabataang lalaki, ang mga mananaliksik mula sa Human Nutrition Unit ng Universitat Rovira i Virgili sa Espanya at ang Autonomous University of Barcelona ay nagtapos na, oo, kumakain ng mga mani ay nauugnay sa mas pangkalahatang kalusugan ng tamud.

Kahit na ito ay pinondohan ng isang internasyonal na pangkat ng kalakalan, ang pag-aaral ay na-root sa ilang katibayan na ang pagkain ng mga mani ay maaaring mag-ambag sa kalidad ng tabod. Sa kanilang buod ng pag-aaral, nagsusulat ang koponan: "Kamakailan lamang, inilarawan ng ilang pag-aaral na ang mga malusog na pagkain na mayaman sa omega-3, mga antioxidant (hal. Bitamina C at E, selenium at sink), carnitine at folate ay maaaring mapabuti ang kalidad ng tabod. Dahil ang mga nuts ay mga sustansiyang siksik na naglalaman ng ilan sa mga nabanggit na sustansya, ipinapalagay namin na, idinagdag sa isang estilo ng pagkain sa kanluran, ay makakaapekto sa nakapagpapalusog sa kalidad at functional na taba. "Mayroong ilang pananaliksik na nagmumungkahi na ang mga naturang suplemento ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng tamud, bagaman ang lahat ng pag-aaral ay medyo maliit.

Ang mga kalahok sa randomized na pag-aaral, na nagsimula bilang isang grupo ng 119 malusog na lalaki, ay lahat sa pagitan ng edad na 18 at 35 at, napakahalaga, sa pangkalahatan ay sinundan ng "pagkain sa kanluran" na estilo - ito ay susi sa teorya ng pangkat na pagkain ay isa sa mga sanhi ng pagtanggi ng kalidad ng tabod. Hatiin ang mga lalaking ito sa dalawang grupo, tinanong ng koponan ang kalahati ng mga ito upang kumain ng 60 gramo bawat araw ng isang almond-hazelnut-walnut mix bilang karagdagan sa regular na pagkain na kanilang kinakain sa bawat araw. Ang iba pang kalahati ay dinala sa kanilang regular na pagkain.

Bago at pagkatapos ng 14-linggo na panahon ng pag-aaral, ang koponan ay sumukat ng kalidad ng tamud gamit ang pamantayan na inilatag ng World Health Organization, na kasama ang bilang ng tamud, kalakasan, likot, at morpolohiya. Tulad ng hinulaang ng koponan, ang "pangkat ng nuwes" ay nagpakita ng makabuluhang pagpapabuti ng istatistika sa lahat ng mga lugar na ito kung ikukumpara sa control group sa pagtatapos ng panahon. Tinitingnan din nila ang malapit sa tamud upang tingnan ang "fragmentation ng DNA" nito, na kadalasang sinusunod sa mga taong may kawalan ng katabaan. Matapos ang 14 na linggo, nagkaroon ng "makabuluhang pagbawas" sa panukalang ito, pati na rin.

Ang koponan ay nagbabala na ang grupo ng pag-aaral ay masyadong maliit at tiyak - malusog na mga kabataang lalaki na may pagkain sa Kanluran - upang i-extrapolate ang anumang pandaigdigang rekomendasyon sa pandiyeta pa, kaya ipinapahayag nila ang kanilang pag-aaral bilang isang jumping-off point para sa mga siyentipiko na naghahanap upang siyasatin ang link sa pagitan ng diyeta at tamud na kalusugan. Mayroon ding ilang iba pang mga nauugnay na mga kadahilanang sperm-harming na hindi isinasaalang-alang ng koponan, tulad ng pagkakalantad sa polusyon, paninigarilyo, pag-ibig sa skinny jeans, paglalagay ng laptop sa pundya, o kahit na pang-matagalang pagkapagod.

Samantalang ang bilang ng tamud sa mundo ay patuloy na lumiit nang walang paliwanag, ang anumang nangunguna sa isang potensyal na solusyon ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang, basta't isinasaalang-alang natin ang magkakasalungat na interes. Kahit na ang International Nut at Dried Food Council ay maaaring tumayo upang kumita kung ang mga tao ay bumaling sa mga mani para sa kapakanan ng kanilang mga mani, ang sinumang tao na may mga mani ay maaaring makinabang kung ang paggawa nito ay lehitimong makatutulong.