16 Ang mga mapang-abusong karatula ng ugnayan ng isang maling manliligaw

Nasusubukan ka bang mabuhay ng pang-aabuso ng iyong kasintahan? Gamitin ang mga 16 kagulat-gulat at malasakit na pang-aabuso na mga palatandaan ng ugnayan upang makita ang nakatakip na katotohanan.

Karaniwang nagsisimula ito sa pag-abuso sa pandiwang.

Pumasok ang sarcasm sa larawan.

At isang araw, may isang bagay na itinapon sa iyo.

Ang isang mapang-abuso na relasyon ay hindi nakakatakot dahil masakit.

Nakakatakot kasi kadalasan ikaw ay nadaya.

Naisip mong nasa isang perpektong relasyon at inaasahan ang iyong maligaya kailanman, hanggang sa ang mundo ay bumagsak sa iyo habang nanonood ka ng walang magawa.

Ang mundo ng mga mapang-abuso na relasyon

Kung nakakaranas ka ng isang mapang-abuso na relasyon o naranasan mo nang paisa-isa sa iyong buhay, maiintindihan mo ang kawalan ng kakayahan sa sitwasyon.

Pakiramdam mo ay nakahiwalay at nag-iisa ang lahat, at walang nakakaintindi sa mga mabilis na pagkantot ka.

Ngunit kailangan mong maunawaan ang isang bagay dito. Hindi ka nag-iisa. Mayroong maraming mga tao sa paligid mo na nakakaranas ng isang mapang-abuso na relasyon ngayon.

Hindi lamang sa mga kababaihan ang nakakaranas ng mapang-abuso na relasyon. Mas madalas kaysa sa hindi, maraming mga kalalakihan ang nakakaranas ng tahimik nang hindi kailanman pinag-uusapan ito sa kahit sino.

Mga uri ng mapang-abuso na relasyon

Ang mga mapang-abuso na ugnayan ay hindi palaging nagmumula sa anyo ng isang itim na mata o isang busted na labi.

At hindi palaging isang kasintahan o asawa na traumatizes ka sa pang-aabuso. Maaari kang makaranas ng ilang uri ng pang-aabuso mula sa iyong mga kapatid, magulang, bata, iyong mga katrabaho, iyong boss o tungkol sa sinumang nakikisalamuha mo.

Kung ang isang tao ay nagwawasak ng iyong kaligayahan, pinaparamdam mo na mahina at walang magawa, o pinapahiya mo sa anumang kadahilanan, mga pagkakataon, ikaw ay inaabuso ng mga ito at hindi mo rin ito napagtanto!

Mayroong dalawang uri ng mga mapang-abuso na relasyon na maaari mong maranasan, pang-emosyonal na pang-aabuso at pisikal na pang-aabuso.

Ang pang-aabusong pang-pisikal ay maaaring masira sa iyo mula sa labas, habang ang pang-aabusong pang-emosyon ay masira mula sa loob. Ang parehong uri ng pang-aabuso ay nakaka-trauma, ngunit ang pinakamasakit kapag naranasan mo ang mga ito nang sama-sama.

Kung nabubuhay ka sa isang mapang-abuso na relasyon kung saan wala kang makikitang paraan upang makatakas, huwag sumuko sa pag-asa. Huwag sumuko sa pagpapalakas ng iyong sarili. At ang pinakamahalaga, huwag sumuko sa buhay at pag-isipan ang pagpapakamatay.

Makakaligtas ka sa pamamagitan nito. Ang kailangan mo lang gawin ay basahin, at maunawaan kung ano ang kailangan mong gawin upang lumakas.

Ang 16 palatwang palatandaan ng isang mapang-abuso na relasyon

Ang unang hakbang sa paghahanap ng solusyon, at upang mahanap ang pagtakas mula sa pang-aabuso ay ang basahin ang mga palatandaan para sa kung ano ito. Para sa karamihan sa atin, ang pagkilala sa problema ay palaging mas mahirap kaysa sa pagtagumpayan nito. Kung sinaktan ka ng isang kapareha o pasalita na pang-aabuso ka sa harap ng iyong mga kaibigan, ano ang gagawin mo?

Naniniwala ka ba na karapat-dapat ka dahil sa iyong kasalanan? Nakikipag-usap ka ba sa iyong kapareha? O hintayin mo bang huminahon ang iyong kapareha bago ka magkaroon ng isang salita sa kanila nang pribado? Ang ginagawa mo dito ay gumagawa ng lahat ng pagkakaiba.

Hindi madaling makilala ang mga palatandaan ng isang mapang-abuso na relasyon, lalo na kung galit ka sa pagmamahal sa isang tao. Ngunit gamitin ang mga 16 mapaghamong pang-aabusong karatula sa relasyon, at ang katotohanan ay magbubukas sa harap ng iyong mga mata. Kung nakakaranas ka ng kahit na ilan sa mga palatandaang ito, oras na mag-alala dahil marahil naka-lock ka sa isang mapang-abuso na relasyon na.

# 1 Isang malaking pagkabigo. Ang iyong kapareha ay palaging tinatrato ka tulad ng isang malaking pagkabigo sa iyo. Palagi silang pumili ng mga kapintasan sa iyong ginagawa, kahit na sa iba ay iniisip mong perpektong may kakayahan. Lumilikha ito ng isang malalim na pangangailangan sa loob mo upang patuloy na subukang palugdan ang mga ito sa pamamagitan ng baluktot paatras, dahil hindi mo nais na mapataob ang mga ito. At ang pinakamahalaga, nais mo ang kanilang pagkilala at papuri na higit sa anupaman!

# 2 Ang kahihiyan. Ang iyong kapareha ay nagbabawas at nang-insulto sa iyo sa publiko sa pinakamaliit na kadahilanan. Ginagawa nila ito upang mapahiya ka sa pagsusumite sa harap ng iba, at maiiwasan ka na muling harapin sila sa publiko. Maaari rin nilang itaas ang kanilang tinig o lumikha ng isang eksena lamang upang mapangiwi ka at isumite sa kanilang hinihingi.

# 3 Pang-abuso sa pandiwang. Inaabuso ka ba ng iyong kapareha na pasalita na gumagamit ng maruming wika sa ngayon at pagkatapos? Hindi mahalaga kung ano ang dahilan, ngunit kung ang iyong kasosyo ay gumagamit ng masamang wika, kailangan mong bigyan ito ng isang seryosong pag-iisip.

# 4 Ang unang hit. Ang isa sa mga pinakamalaking palatandaan na lumakad ka sa malungkot na mundo ng mga mapang-abuso na relasyon ay ang unang pisikal na pagsabog. Nasaktan ka ba ng iyong kasosyo kahit isang beses sa init ng sandali?

# 5 Paggawa pagkatapos ng laban. Ang isang mapang-abuso na kapareha na nag-hit sa iyo o umaalab na pang-aabuso sa iyo ay palaging susubukan na bumubuo pagkatapos ng isang away. Maaari ring subukan mong manalo ka pabalik sa pamamagitan ng mga magagandang salita at walang hanggang pangako.

Sa kabilang banda, ang ilang mga mapang-abuso na kasosyo ay maaaring magbigay sa iyo ng tahimik na paggamot at manghihinang sa isang sulok at magpanggap tulad ng away ay ganap na iyong kasalanan. Alinmang mga paraan, maaari mong tapusin ang pasensya sa kanila at subukang pasayahin sila.

# 6 Pinilit na pagtatapos. Ang iyong kapareha ay maaaring gumamit ng lakas upang tapusin ang isang argumento, alinman sa pamamagitan ng pagtulak sa iyo palayo, nakatayo talagang malapit sa iyo sa isang nakakatakot na postura o sa pamamagitan ng pagtaas ng kanilang kamay at paglalakad palayo.

# 7 Ang sampal. Maaaring sampalin ka ng iyong kasosyo ngayon at pagkatapos. Sa una, maaaring ito ay isang mabilis at matalim na tapik sa pisngi para sa mga hangal na mga pagkakamali at sa ibang mga oras, masusuklian ka nila na parusahan ka dahil sa pagiging bobo o bulagsak. Huwag magtiis. Ito ay isang pisikal na pang-aabuso sa tao na paraan ng pag-weaning sa iyo at pagsira sa iyo upang masanay ka sa pang-aabuso.

# 8 Ang kasosyo sa pagkontrol. Sa simula, ang iyong kapareha ay maaaring subukan na kumilos tulad ng sila ay kasangkot sa iyong buhay. Ngunit sa lalong madaling panahon, gusto mong simulan upang makita na ikaw ay ganap na kinokontrol ng iyong kasosyo. At sa huli, mawawala sa iyo ang lahat ng iyong mga kaibigan at magiging mag-isa ka at ganap na umaasa sa iyong kapareha, na kung ano lamang ang nais nila.

# 9 Ang nangingibabaw na pang-aabuso. Ang iyong kapareha ay nangingibabaw at laging nais ang mga bagay sa kanilang paraan. Hindi nila kailanman naisin ang iyong mga kagustuhan, at kahit na gawin nila, maaari silang manloko o makipagtalo sa iyo hanggang sa sumuko ka sa kanilang pag-bid.

# 10 Sumasabog na mainit at malamig. Ang isang mapang-abuso na tao ay labis na hindi mahuhulaan sa kanilang pag-uugali at ang kanilang mga pakiramdam ay nagbabago mula sa maligaya na magalit sa isang flash nang walang maliwanag na dahilan. At ang di-inaasahang pag-uugaling bipolar na ito ay halos palaging nakadirekta lamang sa iyo, hindi sa kanilang mga kaibigan o sa kanilang boss.

# 11 Pangingibabaw at pagsumite. Ang iyong mapang-abuso na kapareha ay humahawak sa iyong mga paa kapag pinili mo ang iyong lakas ng loob at tumayo, o kapag na-pack mo ang iyong mga bag upang umalis. At kung makita ka lamang na lumambot o nakaramdam ka ng awa sa kanila, tinatakpan ka nila sa unang tanda ng iyong kahinaan.

# 12 Mga pagkakamali sa pagpili. Ang iyong kapareha ay palaging nagngangalit ng galit kapag pinili mo ang kanilang mga pagkakamali. Naglalakad sila palayo sa isang huff kapag hiniling mo sa kanila na iwasto ang isang bagay. Sa kabilang banda, tinatrato ka nila tulad ng isang layaw na bata at inaasahan mong makinig ka sa kanila nang lubusan habang sinisigawan ka nila kahit sa pinakamaliit na pagkakamali na iyong nagawa.

Bilang karagdagan, ang mga mapang-abuso na mga nagmamahal ay hindi kailanman humihingi ng paumanhin. At ang tanging kalagayan kapag sila ay humihingi ng tawad ay kapag sinimulan mo nang malakas ang mga ito kaysa sa kanila at panindigan.

# 13 Ang sistema ng suporta. Kumbinsihin ka nila na hindi ka maaaring umiiral nang walang suporta nila. Nawawalan ka ng iyong sariling pagkatao at nais mong simulan ang pagdududa sa iyong sarili at ang iyong mga kakayahan. Sa kalaunan, kahit na ano pa man ang sabihin ng iba, hindi ka na makalakad palayo dahil hindi mo maiisip na mabuhay nang walang suporta sa iyong mapang-abuso dahil sobrang nakasalalay ka sa kanila.

# 14 Ang laro ng sisihin. Ang isang mapang-abuso na magkasintahan ay sisihin sa iyo sa kanilang mga problema. Mula mismo sa kung bakit sila nahuli upang gumana sa kanilang nakalulungkot na buhay, lagi nila akong sinisisi para dito. At sa bihirang okasyon kung hindi nila sila masisira, ang isang mapang-abuso na kapareha ay hindi tatanggapin ng sisihin, sa halip ay maglagay sila ng sisihin sa ibang lugar o sa ibang tao.

# 15 Mapanghikayat na pag-uugali. Ang isang taong nag-abuso sa iyo ay isang bihasang manipulator din. Makikipag-usap sila sa iyo na nakakumbinsi at pinaniniwalaan mo na ang kanilang paglabas ay dahil sa iyong pagkakamali o pagkakamali at hindi sa kanila. Ang taong ito ay palaging mag-aalinlangan sa iyong sarili at pinaniniwalaan mo na ang lahat ay kasalanan mo, at wala sa mga ito ang mangyayari kung ikaw ay isang mas mahusay na tao.

At dahil dito, palagi kang nagtatapos sa pagbibigay sa kanila ng isa pang pagkakataon. Nakakumbinsi ka na kahit papaano ay nagkaroon ka ng malaking bahagi upang i-play at ikaw ang naging sanhi ng pagsabog dahil sa iyong mga pagkakamali.

# 16 Walang kontrol. Maaaring gawin ng iyong kapareha na parang wala silang kontrol at hindi nila mapigilan ang kanilang sarili. Ngunit gayon pa man, parang nawala ang kanilang cool sa paligid mo lamang! Nakakapagtataka, hindi ba, ang iyong kapareha ay hindi nawawala ang kanilang cool sa paligid ng mga mahahalagang tao na ang magagandang mga libro na nais nilang ipasok?

Paano makakalayo sa mga mapang-abuso na relasyon

Ngayon na basahin mo ang mga mapang-abuso na mga palatandaan ng relasyon, dapat na madali para sa iyo na malaman kung nabubuhay ka ngayon. Ang mga palatandaan na nakikita mo ay maaaring banayad o sa iba pang mga oras, maaaring ito ay glaring at halata.

Minsan, mas madaling gamitin ang mga palatandaan na ito at makinig sa iyong sariling gat. Nararamdaman mo bang nararapat kang maging mas masaya? Nararamdaman mo bang inaabuso ka sa relasyon? Pakiramdam mo ay mahina at walang magawa?

Narito ang apat na mga hakbang na kailangan mong gamitin upang makakuha ng lakas upang maniwala muli sa iyong sarili, at mabuo ang lakas ng loob upang harapin ang iyong mapang-abuso na kapareha.

# 1 Hindi mo kailangan ang taong ito. Itigil ang pagkumbinsi sa iyong sarili na kailangan mo ang iyong mapang-abuso na kasosyo. Hindi madali ito dahil na-manipulate ka sa paniniwala na umaasa ka sa kanila. Magsimula ng isang hakbang sa isang pagkakataon, at subukang gawin nang malaya ang mga bagay.

# 2 Kontrolin ang iyong buhay. Huwag maglagay ng pang-aabuso nang tahimik. Huwag matakot na gumawa ng isang eksena. Ito ay halos palaging ang isang bagay na nakakatakot sa isang nang-aabuso. Maaari kang matakot na tumayo, ngunit sa mismong minuto na ginagawa mo, magsisimula kang maramdaman ang iyong sariling kumpiyansa at kalayaan na umunlad sa loob mo.

# 3 Humingi ng tulong. Kapag nasasangkot ka sa isang mapang-abuso na relasyon, hindi madali na harapin ang lahat sa iyong sarili. Kumuha ng ilang uri ng suporta, maging isang kaibigan o pamilya at ipaalam sa taong ito ang iyong nararanasan. Makipag-usap sa kanila tungkol sa kung paano mo dapat hawakan ang pang-aabuso, at kung kinakailangan, kumuha ng propesyonal na tulong.

# 4 Maghanap ng iyong sariling kaligayahan. Sa napakatagal na oras, nakalimutan mo kung ano ang pakiramdam na maging tunay na masaya nang hindi kinakailangang mag-alala tungkol sa nais o isipin ng iyong mapang-abuso. Ilagay ang mapang-abuso na relasyon bilang isang masamang pahina sa iyong buhay at magpatuloy. Subukang maghanap ng kaligayahan sa pamamagitan ng pananatili sa paligid ng mga taong nagmamalasakit sa iyo, at nais na maging masaya ka. Sa paglipas ng panahon, titingnan mo muli ang mapang-abuso na relasyon at magtaka kung ano ang matagal mong lumakad palayo!

Nip ito sa usbong

Ito ay isang bagay na dapat malaman ng lahat. Tugunan ang mapang-abuso na pag-uugali sa sandaling naramdaman mo ito sa iyong relasyon. Ang iyong unang reaksyon sa pang-aabuso ay gumagawa ng lahat ng pagkakaiba.

Karamihan sa atin ay hindi pinapansin ang unang pang-aabuso dahil mahal tayo o nagmamalasakit sa taong ito. Ngunit ang iyong reaksyon sa unang pang-aabuso sa pandiwa o ang unang pagsuntok ay matukoy kung paano magiging maayos ang hinaharap ng relasyon. Kung tatanggapin mo ito nang maamo, o kahit na subukang humingi ng tawad sa paggawa ng isang pagkakamali, naglalagay ka ng landas sa higit na sakit at mas madidilim na pang-aabuso.

Ang huling salita tungkol sa mga mapang-abuso na relasyon

Ngayon ang unang araw ng natitirang bahagi ng iyong buhay. Marahil alam mo na ang linya na iyon. Sa pamamagitan ng pagpapatuloy na mabuhay sa isang mapang-abuso na relasyon kung saan inilalagay mo ang lahat upang makuha ang pagmamahal ng iyong kapareha, hindi mo lamang naaapektuhan ang iyong sarili.

Naaapektuhan mo ang iyong pamilya, iyong mga kaibigan at iyong mga anak kung mayroon kang. At isang araw, ang mga taong naninindigan para sa iyo ay maaaring magsimula sa pag-ayaw sa iyo at lumayo sa kanilang sarili dahil hindi mo sila nakikinig, at humingi pa rin sila ng tulong sa lahat ng oras.

Tumayo. Bilang mahirap na tila ngayon ay harapin ang isang mapang-abuso na manliligaw, magiging mas madali at mas madarama mo ang kumpiyansa sa susunod na oras na tumatayo ka sa iyong pinaniniwalaan.

At sa huli, tandaan ito, hindi ka mananagot para sa mga mapang-abuso na aksyon, at hindi mo mababago ang isang mapang-abuso na kapareha. Ang ilang mga tao ay hindi maaaring magbago, at ang pinakaligtas na mapagpipilian na maaari mong gawin ay naglalakad palayo.

Ang mga 16 mapang-abusong karatula ng relasyon na ito ay tiyak na makakatulong sa iyo na malaman kung ikaw ay nasa isang mapang-abuso na relasyon o nasa isang bahagi ng pagbagsak sa isa. At kapag nakita mo ang mga palatandaan, lakad palayo. Pagkatapos ng lahat, walang kabutihan ang maaaring magmula sa isang mapang-abuso na magkasintahan.