15 Mga palatandaan ng isang hindi maligayang tao na nakatago sa likod ng isang masayang ngiti

Nais naming maging masaya ang aming mga mahal sa buhay, ngunit kapag sinabi ng lahat, "Ako ay mabuti, " mahirap sabihin kung ano ang nangyayari. Kaya, ano ang mga palatandaan ng isang hindi maligayang tao?

Lahat tayo ay nais na tulungan ang ating mga kaibigan at pamilya na maging masaya sa kanilang makakaya. Ngunit kung hindi mo alam ang mga palatandaan ng isang hindi maligayang tao, paano ka makakatulong upang malaman o malaman kung kailan naroroon?

Maaari mo ring maging hindi maligaya ang iyong sarili, ngunit maaaring maging sa ganitong pagtanggi na hindi mo ito napagtanto. Ang unang hakbang upang maging mas masaya ay ang malaman ang mga palatandaan ng isang hindi maligayang tao. Kapag nakita mo ito, maaari kang sumulong.

Bakit ang isang hindi maligayang tao ay mahirap makita

Maaari mong isipin na ang pagpansin kung ang isang mahal sa buhay ay hindi masaya ay dapat madali. Ngunit kapag ang mga tao ay nagagalit, nabigo, o nakakaramdam lamang ng pagkasasama, malamang na hindi ito ipakita.

Ilang beses ka nang nadama ngunit sinabi pa rin sa lahat na maayos ka. Walang nais na maging isang pasanin o i-air ang kanilang marumi sa paglalaba.

Maaari kang maging malungkot dahil sa mga personal na isyu, sakit sa kaisipan, pera, trabaho, at ang listahan ay nagpapatuloy. Ngunit tulad ng karamihan sa mga tao, ang mga damdaming iyon ay madalas na naka-bott upang maaari mong ilagay ang masayang mukha. Ngunit, kahit na sa lahat ng pagsisikap na iyon ay mukhang okay, ang kalungkutan ay may posibilidad na lumabas sa ibang mga paraan.

Ang ilang katangiang katangian o pag-uugali ay mga palatandaan ng isang hindi maligayang tao. Kailangan mo lang magkaroon ng kamalayan sa mga ito sa iyong buhay o sa ibang tao upang maituro ito at sana ay sumulong ka.

Ang mga palatandaan ng isang hindi maligayang tao

Ano ang isang bumabagsak, ha? Madaling makita ang isang maligayang tao na karaniwang. Kilala mo sila kapag nakita mo sila. Binibigyan nila ang isang tunay at kahit na pagpapatahimik na vibe.

Ngunit ang mga palatandaan ng isang hindi maligayang tao ay madaling makaligtaan. Lahat ng bagay mula sa pagkakaroon ng isang masamang araw upang maging malumbay sa klinika ay maaaring maitago sa likod ng mga pagkilos at pag-uugali na ito, kaya't pagmasdan.

# 1 Kawalang-katiyakan. Ang isang taong walang katiyakan at walang kumpiyansa ay maaaring hindi lubos maligaya. Ang mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili ay maaaring magdala sa bawat aspeto ng buhay at maikalat ang kalungkutan sa paligid.

Ang isang indibidwal na walang katiyakan na nakikibaka sa kanilang hitsura ay maaaring mas kinakabahan tungkol sa isang pakikipanayam sa trabaho o pakikipag-date. Iyon ay maaaring humantong sa kanila na hindi nais na makipag-usap sa isang pulong o maakit ang pansin sa kanilang sarili. Lahat tayo ay mayroong mga insecurities. Ito ay kalikasan ng tao.

Ngunit, kung napapansin mo o sa isang tao sa iyong buhay na patuloy na nakikipaglaban sa mga kawalan ng seguridad at negatibong nakakaapekto sa buhay, maaaring napakahusay nilang maging isang hindi maligayang tao.

# 2 Angst. Isipin kung paano ka noong ikaw ay 13 o higit pa. May isang magandang pagkakataon na kinamumuhian mo ang mundo, hindi nais na makipag-usap sa maraming iba pang mga tao, at palaging inaasahan ang pinakamasama.

Ang isang malungkot na tao ay sumasalamin sa kanilang kalungkutan sa mundo at lahat sa kanilang paligid.

# 3 Iritabilidad. Muli, ang mga tinedyer ay dumaan sa maraming at may posibilidad na maging magagalitin, ngunit habang tumatanda kami ay may posibilidad na maging mas mahusay na mas mapigil ang pagpigil sa mga nakababahalang o nakakainis na mga sandali. Ang isang taong hindi maligaya ay maaaring nahihirapan na kontrolin ang kanilang sarili sa mga oras na katulad nito.

Ang isang palatandaan ng isang hindi maligayang tao ay na-snap sa isang tao para sa isang maliit na kawalang-galaw o pagkakamali o patuloy na inis.

# 4 Pagwawasto. Ang kalungkutan ay hindi isang magandang pakiramdam, kaya upang maiwasan ang madama ito, maraming tao ang nagsisikap na huminto sa pangangalaga. Maaaring masagot ng mga taong hindi maligaya ang bawat tanong na may, "Hindi ko alam, " o, "Wala akong pakialam."

Sa pamamagitan ng hindi paglalagay ng anumang kahulugan sa mga bagay, ang isang taong hindi maligaya ay pinipigilan ang kanilang sarili na maging mas bigo.

# 5 Idiskonekta. Katulad din sa pakiramdam na walang malasakit, maaari nilang idiskonekta ang kanilang mga sarili sa mga nakapaligid sa kanila. Kinansela nila ang mga plano, maiwasan ang makita o pakikipag-usap sa mga tao. Maaaring nais nilang manirahan mag-isa o hindi nila nais na itanong ng iba kung nasaan sila.

Kung itinutulak ka ng isang tao at hindi mo maiisip ang isang lohikal na dahilan para dito, maaari silang humingi ng ginhawa nang tahimik.

# 6 Kakulangan ng pagsisikap. Alam mo kung paano pagkatapos ng isang mahabang araw ay wala kang lakas upang gumawa ng hapunan o maghugas ng labahan kaya't nakapatong ka sa sofa sa iyong mga damit sa trabaho, umorder ng hapunan, at maupo ka lang hanggang sa makatulog ka?

Buweno, iunat mo ito sa pang-araw-araw na buhay. Ang isang palatandaan ng isang hindi maligayang tao ay isang palaging kawalan ng pagsisikap sa lahat mula sa trabaho, sa diyeta, ehersisyo, o kahit na pangunahing paglilinis.

# 7 Takot. Namin ang lahat ng isang ugnay ng takot tungkol sa aming mga hinaharap, kabiguan, atbp. Ngunit ang isang tao na hindi nasisiyahan ay naramdaman na bumabagabag, kaya't nasa posisyon sila kung saan tumatakbo ang takot at nakakakuha ng pinakamahusay sa kanila. Natatakot silang mabuhay ang buong buhay at kumuha ng mga panganib. Nakikita lamang nila ang mga masasamang bagay na maaaring mangyari, hindi lahat ng mga magagaling.

Ang isang tao na masaya, sa kabilang banda, ay umaasa sa isang positibong kinalabasan kapag nagkakaroon ng pagkakataon.

# 8 Panabugho. Ang paninibugho ay isang masamang pagtingin sa lahat, ngunit madalas na hindi ito mula sa isang lugar ng poot o galit, mukhang ganito lang. Karamihan sa oras na nagseselos ay nagmumula sa isang tao na hindi nasisiyahan sa kanilang sarili.

Ito ay uri ng tulad ng isang pambu-bully sa paaralan. Wala silang kontrol sa kanilang buhay kaya't sa halip na ituon ito, ibinaba nila ang iba para maging iba. Ang isang may sapat na gulang na hindi nasisiyahan sa kanilang posisyon sa trabaho o ang katotohanan na sila ay nag-iisa ay maaaring kumalat ng mga alingawngaw tungkol sa isang katrabaho na para sa isang promosyon o magreklamo tungkol sa kanilang maligayang may-asawa na dahil sa kapaitan.

# 9 Kailangang manatiling abala. Bagaman ang ilang mga tao na hindi maligaya na roll back sa trabaho at sosyalidad, ang iba ay sinusubukan na manatiling abala hangga't maaari. Nais nilang palibutan ang kanilang sarili sa mga tao kaya't palagi silang nagagambala sa kanilang kalungkutan.

Maaari itong maging mahirap para sa isang taong hindi maligaya na mag-isa, kahit na magdamag lamang. Kaya kung mayroon kang isang kaibigan na palagiang lumalabas at tungkol sa, maaaring overcompensating sila.

# 10 Kakulangan ng katuparan. Ang isang tao na patuloy na nais higit pa o umaasa ng higit pa sa kanilang buhay ay hindi magiging maligaya. At kung alam mo ang isang tao na pakiramdam na hindi natutupad sa kanilang trabaho o buhay sa bahay, ngunit walang ginagawa upang baguhin, malamang na hindi ka nasisiyahan.

# 11 Sobrang pag-inom. Minsan nakakakuha ka lang ng kaunting mga mani. Siguro ang iyong koponan ay nanalo sa Super Bowl o nakakuha ka ng pansin, ngunit kung ang pag-inom ng timbang ay nagiging isang regular na gawain, hindi lamang ang kalungkutan malamang na ang sagot, ngunit kung hindi ito napagkasunduan sa lalong madaling panahon, maaari itong maging isang seryosong problema.

Kung napansin mo ang iyong sarili o isang kaibigan na umiinom ng higit sa karaniwan, sabihin ang isang bagay. Alok o humingi ng tulong. Ang pag-inom upang manhid ang sakit ng kalungkutan ay maaaring maging masarap sa sandaling ito, ngunit sa katagalan, kahit na sa susunod na araw, ito ay higit na nakakasama kaysa sa mabuti.

# 12 Talamak na pagkapagod o sakit. Oo, ang talamak na sakit at pagkapagod ay maaaring sanhi ng aktwal na mga kondisyong medikal. Kung nakikita mo ang ilan sa mga iba pang mga palatandaan ng isang hindi maligayang tao kasama ang isang tao na palaging nagsasabing sila ay pagod o sa sakit na maaaring isa pang tanda.

# 13 Nakakuha ng timbang o pagkawala. Muli, ang kapansin-pansin na pagtaas ng timbang o pagbaba ng timbang sa isang maliit na tagal ng panahon ay maaaring maging isang senyales ng isang isyu sa medikal, ngunit maaari rin itong maging tanda ng kalungkutan kapag pinagsama sa iba pang mga palatandaan sa listahang ito.

# 14 Paghuhukom. Ang isang tao na patuloy na hinahanap ang ibang tao o malapit sa pag-iisip ay malamang na hindi masaya. Ang isang taong natatakot na hinuhusgahan ng iba ay maaaring hatulan bilang isang mekanismo ng pagtatanggol.

# 15 Laging naghihintay. Ang mga taong masaya ay hindi naghihintay para sa mga magagandang bagay na magkakasama, ginagawa nila ang mga ito. Kung nais nila ng isang mas mahusay na trabaho, pumunta sila at maghanap ng isa. Ngunit, ang isang taong hindi maligaya ay maaaring tumira sa kanilang kalungkutan. Lagi silang naghihintay ng kaligayahan na matagpuan sila.

Maaari silang magreklamo tungkol sa kanilang buhay, sa kanilang trabaho, o sa kanilang relasyon, ngunit wala silang ginawa kahit ano upang mabago ang kanilang buhay. Lagi lang silang naghihintay ng mangyayari sa kanila.

Ito ang lahat ng mga palatandaan ng isang hindi maligayang tao. Ang kakayahang sabihin kung ikaw o isang kaibigan ay hindi masaya ay isang mahusay na paraan upang makagawa ng kaligayahan na higit na makakamit. P tandaan mo, hindi ka isang therapist. Kung sa palagay mo ay nasa isang problema ang isang kaibigan, mag-alok na makinig, ngunit laging humingi ng payo mula sa isang lisensyadong propesyonal.