13 Mga palatandaan kailangan mo ng tulong sa relasyon at kung saan makakahanap ng tulong

Walang kahihiyan sa nangangailangan ng tulong sa relasyon. Ang pagiging aktibo tungkol sa pagpapanatiling malusog ng iyong relasyon ay isang mahusay na bagay. Narito kung paano humingi ng tulong.

Walang gustong umamin na kailangan nila ng tulong sa kanilang mga relasyon. Gayunpaman, kung nais mong i-save ang iyong relasyon at gawin itong mas mahusay, kung minsan kailangan mong harapin ang katotohanan na kailangan mo ng tulong sa relasyon.

Ang unang hakbang upang aktwal na pagkuha ng tulong ay ang pag-alam kung kailan mo ito kailangan. Alam kong maraming tao ang gustong maiwasan ang pag-uusap tungkol sa mga paghihirap sa kanilang mga relasyon ngunit kailangan mo. Kung tunay kang nagmamalasakit sa taong iyon at nais mong gawin ito, kailangan mong harapin ang mga katotohanan.

Hindi lahat ng mga relasyon ay maaaring mai-save

Mahirap na katotohanan na pakinggan, ngunit narito. Maaaring hindi man maligtas ang iyong relasyon. Upang maayos ang mga bagay at gawing malusog muli ang iyong relasyon, kakailanganin mong pareho na ayusin ito tulad ng masama sa iba.

Minsan, gayunpaman, hindi ito gagana. Maaaring mayroon kang mga pagkakaiba-iba na hindi maaaring pagtagumpayan. Kahit na gusto mong pareho na gawin ito, posible ang mga isyu na iyong kinakaharap ay napakalaki at malalim para sa anumang halaga ng tulong sa relasyon upang maging epektibo.

Paano malalaman kung kailangan mo ng tulong sa relasyon

Kung hindi ka sigurado kung ang iyong relasyon ay dahil sa ilang malubhang pag-aayos, maraming mga palatandaan na makakatulong sa iyo na malaman ito. Siguraduhin lamang na ikaw ay matapat sa iyong sarili tungkol sa mga palatandaang ito upang magawa mong ayusin ang mga bagay bago sila makawala.

# 1 Madalas kang lumaban. Nagtatalo ang mga mag-asawa. Iyon ay kung paano gumagana ang mga relasyon. Makakakuha ka ng bicker sa maliliit na bagay sa pana-panahon ngunit ang pakikipaglaban ay hindi dapat maging pamantayan. Kung nagkakaroon ka ng malubhang pakikipag-away tungkol sa mga bagay na mas madalas kaysa sa masaya ka, ito ay isang senyas na kailangan ng iyong relasyon ng maraming tulong.

# 2 Nagagalit ka sa parehong mga bagay ng oras at oras muli. Kung palagi kang nagagalit sa parehong mga bagay, ito ay isang senyas na ang iyong relasyon ay nasa problema. Hindi mo dapat na paulit-ulit na sabihin sa iyong kapareha na may isang bagay na nasasaktan ka. Kung ginagawa nila ang mga bagay na nag-aabang sa iyo kahit na napag-usapan mo na ito, kailangan mo ng tulong.

# 3 Gumagamit ka ng sex bilang isang solver ng problema. Ang pagkakaroon lamang ng sex upang makagawa pagkatapos ng away ay hindi kung paano ito dapat gumana. Sa karamihan ng mga kaso, hindi ka ganap na binubuo kapag nakikipagtalik ka. Karaniwan, gumamit ka ng sex bilang isang paraan upang matigil ang pakikipaglaban nang hindi talaga nakakahanap ng solusyon sa problema.

Ito ay malinaw na isang malaking isyu. Pinagpapawisan mo ang mga bagay sa ilalim ng alpombra sa halip na tugunan ang mga isyu at paglutas nito. Ito ay isang malaking palatandaan na kailangan mo ng tulong sa relasyon.

# 4 Hindi ka nakikipagtalik sa pangkalahatan. Sa kabilang panig ng mga isyu sa sex, hindi ka nagkakaroon ng anuman. Hindi ka lamang makikipagtalik sa isa't isa. Nararamdaman na parang magkaibigan ka lang na hindi nakakasabay pati na rin dati. Kung ganyan ang pakiramdam mo, ang iyong relasyon ay nasa problema.

# 5 Nararamdaman mo na hindi pinapahalagahan ka ng iyong kapareha. Ito ay isang malaking isyu. Ang pakiramdam tulad ng iyong makabuluhang iba pang hindi nagmamalasakit sa iyo ay nangangahulugang mayroong isang malaking pagkakakonekta sa pagitan mo. Ang distansya na iyon ay maaaring maging sanhi ng maraming mga pangunahing isyu sa kalsada kung hindi ito naitama sa lalong madaling panahon.

# 6 Ang iyong kasosyo ay madalas mong ibababa. Ang iyong makabuluhang iba pang nakakainsulto sa iyo sa mga paraan na hindi nila inaakala na nakakainsulto? Siguro gumawa sila ng isang biro tungkol sa iyong malaking ilong o tinawag na bobo ang iyong damit. Ang mga ito ay maaaring hindi mukhang tulad ng mga malalaking isyu ngunit tatapusin mo ang pagbuo ng sama ng loob sa kanila at iyon ang magiging pagkamatay ng iyong relasyon.

# 7 Patuloy kang nagpapagunita sa simula ng iyong relasyon. Gaano kadalas mong iniisip kung paano dati ang mga bagay? Nais na bumalik sa isang relasyon ay hindi malusog. Kailangan mo ng tulong sa relasyon kung nais mong bumalik sa kung paano ang mga bagay ay sa simula dahil malinaw, mas masahol pa sila ngayon.

# 8 Hindi ka komportable tungkol sa pagiging mahina. Kung mayroong isang bagay na dapat mong laging magawa sa iyong kapareha, masusugatan ito. Dapat mong makipag-usap sa bawat isa tungkol sa anumang bagay at pakiramdam na lubos na suportado at hindi hinuhusgahan. Kung hindi mo magagawa iyon, mayroong isang seryosong problema.

# 9 Nakakainis ka. Lahat ng mga ugnayan ay dumadaan sa mga panahon ng pagkabagot at pagkatapos ay kaguluhan. Gayunpaman, kung nababato ka nang ilang oras at ang mga bagay ay hindi nakakakuha ng pag-back up, maaaring kailangan mo ng kaunting tulong upang maibalik ka sa isang mas maligayang lugar.

# 10 Nais mong pag-usapan ang mga bagay ngunit natatakot. Kung, sa tuwing nais mong makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa mga damdaming nararanasan mo, nagagalit ka at natatakot ka kahit ano ang kanilang sasabihin, kailangan mo ng tulong. Ang komunikasyon ay ang pinakamahalagang bagay sa isang relasyon at ang hindi pakikipag-usap tungkol sa iyong mga problema ay nangangahulugang kailangan mong makakuha ng tulong.

Kung saan makakakuha ka ng tulong

Sa kabutihang palad, hindi mo kailangang harapin ang mga isyu na iyon sa iyong sarili. Kung nais mong i-save ang iyong relasyon at makakuha ng tulong, palaging magagamit ito. Narito ang iba't ibang mga form ng tulong na maaari mong makuha.

# 1 Isang tagapayo ng relasyon. Kung talagang kailangan mong pag-usapan ang iyong mga problema ngunit hindi komportable ang pagpunta sa iyong kapareha, kung gayon ang isang tagapayo ng relasyon ay ang pinakamahusay na paraan upang pumunta. Magagawa silang magbigay sa iyo ng isang ligtas na puwang na nakuha mo ang mga bagay sa iyong dibdib. Tutulungan din silang makipag-usap sa iyo sa iyong sitwasyon at magbigay ng ilang mga solusyon para sa iyo.

# 2 Isara ang mga moderator ng kaibigan. Kung pareho kayong magkakaibigan o dalawa, humingi ng tulong sa kanila. Makipag-usap sa kanila at hilingin na tulungan ang iyong kapareha na maunawaan kung ano ang nangyayari. Maaari mo ring sabihin sa iyo ang mga isyu na nakakasama sa iyo ng iyong kapareha. Gumawa ng isang punto upang magamit lamang ang mga kaibigan na pinagkakatiwalaan mong makatulong sa iyong relasyon.

# 3 Isang tunay, matapat na pag-uusap. Alam kong mahirap talagang umupo at sabihin sa iyong kapareha na hindi ka nasisiyahan sa kung paano nangyayari ang mga bagay. Nakuha ko. Ngunit kung nais mong ayusin ang mga bagay, kung minsan mas mahusay na subukan ang iyong sarili, una.

Umupo sila at magkaroon ng isang matapat na pag-uusap. Ilagay ang mga takot at reserbasyon sa tabi at gawin mo lang ito. Sabihin sa kanila kung ano ang pakiramdam mo sa isang kalmado, kinokontrol na paraan upang makita nila kung gaano mo nais na baguhin.

Ang pag-save ng iyong relasyon ay madalas na nangangahulugang kailangan mong umamin kung kailangan mong ayusin ang mga bagay. Ang pag-alam kung kailangan mo ng tulong sa relasyon ay tiyak na makakatulong sa iyo upang makakuha ng isang mas mahusay, mas maligaya, at mas malusog na lugar nang magkasama.