Ang Creepy Rocking Cradle Nagpapabuti ng Sleep at Memorya sa Kakaibang Pag-aaral

Ang isang tipikal na adult na rocking bed - oo, umiiral sila - nagkakahalaga ng ilang libong dolyar. Ngunit ang pinagsamang kapangyarihan ng dalawang kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na maaaring ito ay nagkakahalaga ng pamumuhunan. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang isang malumanay na paggalaw, na naka-calibrate sa isang partikular na eksaktong dalas, ay hindi lamang nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog ngunit maaari ring magkaroon ng epekto sa memorya sa susunod na araw.

Dahil sa hindi bababa sa 2011, ang mga siyentipiko ay nagpapakita na ang tumba ay makakatulong na mapabuti ang pagtulog sa mga tao. Ang dalawang bagong Kasalukuyang Biology ang mga pag-aaral, ang isa sa mga tao at ang isa sa mga daga, ay nagtatayo sa mga natuklasan, na nagpapakita na ang pag-uyam buong gabi sa isang pare-pareho na rate ng isang katakut-takot na robotic duyan, na ipinapakita sa video sa itaas, talagang nagtataguyod ng mas malalim na pagtulog at pinapanatili ang mga tao mula sa paggising sa gitna ng gabi.

Sa papel sa mga tao, ang Univesity ng Geneva na biologist na si Laurence Bayer, Ph.D., ay sumubok kung paano malubay sa dami ng 0.25 Hz (na tinatayang isang beses bawat apat na segundo at tinatawag na "pinakamainam na rate") na nakakaapekto sa mga siklo ng pagtulog ng 18 "magandang sleepers." Ang mahusay na sleepers na ginugol ng tatlong araw sa kanyang lab: isang araw upang masanay sa lab, isang araw sa isang nakapirming kama.

Natuklasan ni Bayer at ng kanyang mga kapwa may-akda na ang mga kalahok na nanginginig sa buong gabi ay gumugol ng mas maraming oras sa yugto ng pagtulog ng N3, na tinatawag ding mabagal na alon sa pagtulog. Nagising din ang mga ito nang mas madalas sa panahon ng mga walang tulog na sleepers at kahit na ginagampanan ng mas mahusay sa mga gawain sa memorya kung saan sila natutunan ng mga random na pares ng salita bago ang kama at hiniling na isipin ang mga ito sa umaga.

"Dito rin, ang tumba ay pinatutunayang kapaki-pakinabang," sabi ni co-akda Aurore Perrault, Ph.D., sa BBC. ang mga resulta ng pagsubok ay mas mahusay na pagkatapos ng isang gabi sa paggalaw kaysa pagkatapos ng isang gabi pa rin."

Samantala, ang pag-aaral ng mouse na pinangunahan ni Konstantinos Kompotis, Ph.D., isang postdoctoral na mananaliksik sa Unibersidad ng Lausanne, ay nagbigay ng detalyadong pananaw sa Ano ginagawang epektibong pagtulog ang pagtulog.

Natagpuan ng Kompotis na ginusto ang mga mice na matulog sa pagtulog sa isang rate ng apat na beses na mas mabilis kaysa sa ginustong pag-rate ng mga tao. Sinubok niya ang isang maagang teorya tungkol sa pagtulog rocking na nagmumungkahi na ang aksyon ay nagpapalit ng tugon sa sistema ng vestibular ng utak - ang mga organo sa panloob na tainga na tumutulong sa pagbibigay ng katinuan ng balanse.

Habang lumalabas ito, ang mga daga na kulang sa isang particle sa kanilang panloob na tainga, na tinatawag na otolith, ay hindi nakaranas ng mga benepisyo na matutulog sa pagtulog. Ang Otoliths, ang koponan ay nagsusulat, tulungan ang utak na "i-encode ang linear acceleration" at maaaring makatulong sa pagproseso ng utak ang "rocking signal." Ang pagtuklas ay nagbibigay sa kanila ng isang ideya kung paano namin maaaring ma-hack ang vestibular system upang mapabuti ang pagtulog sa isang "non -parmacolohiko, di-nagsasalakay "na paraan.

Sa ngayon, kami ay nananatiling pag-isipan kung talagang sulit ang pagbubuhos ng libu-libong dolyar para sa isang kama. Ang mga pag-aaral na ito, na kinuha magkasama, ay tila upang ipahiwatig na talagang kailangan mong mai-rocked sa isang pare-pareho ang rate upang makuha ang buong hanay ng mga epekto. Nangangahulugan iyon ng isang mas murang opsyon, tulad ng duyan, marahil ay hindi gagawin ang trabaho, tulad ng sinabi ni Bayer sa BBC kapag siya ay tinanong tungkol sa puntong ito-blangko. "Ang isang duyan ay malamang na hindi maging mabisa, bagaman ang mga tao ay kadalasang nag-uulat ng isang pakiramdam ng pagpapahinga kapag nakaupo sa isang duyan," sabi niya.