Paano Gamitin ang Dashboard ng Aktibidad ng Facebook o Instagram sa Ilang Simpleng Mga Hakbang

Kung sakaling nahanap mo ang iyong sarili walang pag-scroll sa pamamagitan ng iyong Facebook Instagram feed lamang upang mahuli ang iyong sarili at mabibigo sa kung gaano karami ng iyong buhay na nasayang sa mga platform ng social media, malayo ka sa nag-iisa. Gayunpaman, maaaring mayroong solusyon.

Inanunsyo ng Facebook na ito linggo na ito ay lalong madaling panahon ay ilunsad ang mga bagong tool upang matulungan ang mga tao na pamahalaan ang kanilang oras sa parehong Facebook at Instagram, at ito tunog tulad ng mga tool ay maaaring maging lehitimong kapaki-pakinabang kung mahanap mo ang iyong sarili procrastinating sa mga site medyo madalas.

Sa isang press release Miyerkules, si Ameet Ranadive, Direktor ng Pamamahala ng Produkto sa Instagram, at si David Ginsberg, Direktor ng Pananaliksik sa Facebook, ay naglatag ng mga bagong tool na dinisenyo ang namamahala sa iyong oras sa parehong mga social platform. Inihayag nila na nakikipagtulungan sa "nangungunang mga eksperto sa kalusugan ng kaisipan at mga organisasyon" pati na rin sa mga akademya, at ginamit ng Facebook ang sarili nitong pananaliksik at feedback ng komunidad upang bumuo ng mga tool.

Sa pag-navigate sa bagong tampok sa parehong platform, Kabaligtaran nasakop ka na ng gabay na hakbang-hakbang.

Ang iyong Aktibidad sa Instagram at Mga Tampok na "Iyong Oras sa Facebook"

Sa paggalugad ng bagong tampok, ang unang bagay na dapat mong gawin ay mag-navigate sa pahina ng Mga setting ng Facebook o Instagram sa alinman sa app. Magkakaiba ang hitsura nito depende sa kung aling app ikaw ay nasa at kung ikaw ay nasa mobile o desktop.

Ang susunod na hakbang ay upang mag-navigate sa alinman sa "Iyong Aktibidad" kung nasa Instagram ka o "Ang Iyong Oras sa Facebook." Parehong dapat ipakita ang iyong average na oras na ginugol sa kani-app na apps sa iyong device. Kung nais mong makita ang kabuuang oras para sa isang partikular na araw, i-tap lamang ang kaukulang bar.

Magtakda ng Pang-araw-araw na Paalala sa Facebook o Instagram

Ngayon na malamang na maging lubusan ka nang natatakot sa kung magkano ang oras na iyong ginugugol sa Facebook o Instagram sa anumang ibinigay na araw, may ilang mga pagpipilian ang Facebook upang matulungan kang pigilan ang iyong ugali sa social media.

Sa ibaba ng dashboard, mayroong isang paraan upang magtakda ng isang pang-araw-araw na paalala upang ma-inalertuhan ka kapag naabot mo ang maximum na oras na nais mong gastusin sa alinman sa app para sa araw na iyon. Ngunit mayroong isang catch: Maaari itong baguhin o kanselahin anumang oras. Iyan ay nangangahulugang ikaw lamang ang may kapangyarihan na pigilan ang iyong oras ng social media.

I-pause ang Mga Pesky Facebook at Instagram Notification

Kung hindi mo kailangang limitahan ang iyong oras na ginugol sa Instagram o Facebook lahat ang oras, may isang paraan upang i-snooze ang iyong mga push notification habang ginagamit ang mga app. Ang kailangan mo lang gawin ay mag-tap sa "Mga Setting ng Notification" at mag-navigate sa setting na "I-mute Push Notification". Ang setting na iyon ay limitahan ang mga notification sa Facebook o Instagram para sa isang partikular na tagal ng panahon.

Ang mga bagong pamamahala ng oras ng mga tool ay dapat na roll out sa parehong Facebook at Instagram sa lalong madaling panahon sa lahat ng mga gumagamit. Kabaligtaran naabot sa Facebook para sa higit pang mga pagtutukoy kung kailan magagamit ang mga tampok sa buong mundo, ngunit hindi kaagad tumanggap ng tugon.