Aling Kardashian Diet ang Dapat Kong Sundin? Ikumpara mo si Kim

Kilala ang mga Kardashians sa maraming bagay, tulad ng kanilang mga kasanayan sa negosyo, marami, maraming sanggol, at walang tigil nilang drama. Gayunpaman, ang unang bagay na pumapasok sa isip ng maraming tao ay ang kanilang kamangha-manghang mga katawan. Lahat sila ay may sariling hugis at istilo, ngunit lahat sila ay nagpapanatili ng kanilang mga killer bod sa parehong paraan: magandang makalumang diyeta at ehersisyo. Dahil malapit na ang tag-araw, maaaring nagtataka ka kung gaano kabilis pumayat sina Kim, Kourtney, at Khloé, at kung paano mo magaya ang kanilang mga resulta. Sa kabutihang palad, inilagay namin ang lahat ng kanilang mga diyeta sa isang lugar upang maihambing mo ang mga ito at makita kung ano ang pinakamahusay na sundin mo!

Diyeta ni Kim Kardashian: Mahigpit na Ketogenic

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Umaga ?

Isang post na ibinahagi ni Kim Kardashian West (@kimkardashian) noong Abr 15, 2018 nang 9:48am PDT

Noong 2017, partikular na nasaktan si Kim nang lumabas ang ilang hindi gaanong nakakapuri na mga larawan mula sa kanyang bakasyon sa Mexico. Tinutuya ng mga tao ang kanyang cellulite, at agad siyang nagpasya na mag-buckle down at gumawa ng isang bagay tungkol dito. Noon niya nakipagtambalan ang bodybuilder na si Melissa Alcantara, na makikita niyang sinasanay sa Snapchat araw-araw.

"There&39;s no denying the fact that Kim looks better than ever right now, and Melissa gave the DL on what Kim eat to maintain her tight body. Nagsisimula ang lahat sa isang ketogenic diet, na kung saan ay tungkol sa pagkain ng tonelada ng mabubuting taba at protina habang halos lahat ay pinuputol ang mga carbs. Nakakakain lang si Kim ng totoong pagkain na niluto (sariwa) araw-araw, sabi ni Melissa sa People .Malamang kung ito ay lumabas sa isang kahon, hindi ito magiging mabuti para sa iyo. Nangangahulugan iyon na hindi siya maaaring magkaroon ng mga tinapay, cereal, atbp, ngunit hindi rin niya mapipigilan ang kanyang pagkain ng sarsa o dressing. Mga bagay na maaari niyang makuha? Karne, itlog, avocado, coconut oil, butter, atbp."

"Mahirap pakinggan, pero ngayong nasanay na si Kim, natural na itong dumating. Kamakailan lang ay sinabi niya sa akin na mayroon siyang mga fries na talagang mamantika at ito ay sumama sa kanyang tiyan dahil hindi siya sanay, sabi ni Melissa. Alin ang maganda dahil pagkatapos nito, mas malamang na hindi ka na kumain ng mga pagkaing iyon."

Khloé Kardashian's Diet: Dairy-Free, Low-Carb, Low-Sugar

Tingnan ang post na ito sa Instagram

After working my butt off walang mas sasarap pa sa Slender Blend shake! ad Sagutin ang @proteinworld 30 Day Challenge at maging fit para sa tag-init! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Isang post na ibinahagi ni Khloé (@khloekardashian) noong Mar 28, 2017 nang 11:29am PDT

Bago mabuntis ang sanggol na si True Thompson, nasa pinakamagandang kalagayan si Khloé sa kanyang buhay. Inamin niya mula nang manganak na pinapatay siya na hindi makapag-ehersisyo nang husto at magkaroon ng dagdag na taba sa kanyang katawan, ngunit sa kabutihang palad ay mayroon na siyang magandang plano. Noong tag-araw 2017, ang nutritionist na si Dr Philip Goglia na nagtatrabaho kay Khloé ay nagpahayag na siya ay naghahanap ng kanyang pinakamahusay, ngunit kumakain din ng higit pa kaysa dati, sa He althista .

"Si Khloé ay kumakain ng pitong pagkain sa isang araw na walang dairy-free, soy-free, at walang juice, pinatuyong prutas, o bubbly na inumin. Nilaktawan din niya ang mga processed diet foods, tulad ng low-cal muffins, tinapay, bagel atbp., dahil naniniwala ito o hindi na maaaring magdulot ito ng maraming pamamaga at ang pangunahing layunin ni Khloé ay labanan ang pamamaga. Kaya, ngayon ay nananatili siya sa mga berdeng madahong gulay, single-ingredient starch, walang taba na pulang karne, sariwang prutas, mataba na isda, itlog, manok, mani at tubig, at hindi kailanman, EVER ay may carbs pagkatapos ng 3 p.m. Isang cheat meal lang din ang binibigay niya sa sarili niya kada linggo, pero hinahayaan niya ang sarili niyang magwala habang kumakain ng pizza, cake, kahit ano pa!"

Diyeta ni Kourtney Kardashian: Napakababa ng Dairy at Gluten

Tingnan ang post na ito sa Instagram

larawan ni mason

Isang post na ibinahagi ni Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) noong Mayo 16, 2018 nang 9:31am PDT

Si Kourtney ay palaging ang pinakapayat sa kanyang mga kapatid na babae, at nagkaroon ng reputasyon sa pagiging napakapartikular sa kung ano ang inilagay niya at ng kanyang mga anak sa kanilang katawan. Kamakailan, pumunta siya sa Instagram Stories para ipaliwanag ang kanyang mga pang-araw-araw na pagkain, at nagulat kami nang mabalitaan namin na medyo naging maluwag siya kamakailan! Bagama't sinubukan niya ang mga low-fat diet tulad ng Khloé at mga ketogenic diet tulad ni Kim noong nakaraan, nalaman niyang ang low-dairy at gluten, natural, at organic na pagkain ay pinakamainam para sa kanya.

"Naniniwala si Kourt sa lahat ng bagay sa katamtaman, at kakain na siya ngayon ng kaunting pagawaan ng gatas at gluten, ngunit pinipigilan ito.Para sa almusal, magkakaroon siya ng breakfast smoothie bowl na gawa sa sariwang prutas, bee pollen, at chia seeds. Para sa tanghalian, gusto niya ang masarap na citrus salad na may lutong bahay na Balsamic Vinaigrette. Para sa hapunan, kakain siya ng parang salmon filet na may honey ginger glaze. Lahat sila ay mukhang masarap sa amin! At paminsan-minsan, magpapakatanga pa siya at kakain ng ice cream o pizza."

So, aling Kardashian diet ang tila pinakaangkop para sa iyo?