Ano ang Kinakain ng mga Kardashians? Alamin ang Kanilang Mga Tip sa Diet!

Naisip mo na ba kung paano makakuha ng katawan ng Kardashian? Sina Kim, Kourtney, Khloé, Kylie, at Kendall ay lahat ay may super fit, super toned figure at kahit na ang magkapatid na Kardashians ay nagtatrabaho nang husto sa gym - tulad ng nakikita sa Snapchat - ang ehersisyo ay hindi lamang ang bagay na nakakatulong sa kanila na makamit at mapanatili ang kanilang mga kurba. . Ang lumang fitness adage na "You can't out-train a bad diet" ay tila totoo para sa Kardashian at iyon ang dahilan kung bakit lahat sila ay sumusunod sa napakahigpit at ibang-iba na mga meal plan. Ngunit ano nga ba ang kinakain ng mga Kardashians? Patuloy na magbasa sa ibaba para malaman ang kanilang mga tip sa pagdidiyeta!

Diet ni Khloé Kardashian

Khloé dati ay kilala bilang "ang matabang kapatid" ngunit ngayon ay reyna na siya ng revenge body! Nabawasan siya ng isang kahanga-hangang 40 pounds sa tulong ng parehong diyeta at ehersisyo at inihayag niya ang lahat ng kanyang mga lihim sa kanyang 2015 na aklat na Strong Looks Better Naked. Sa tag-araw, ang nutritionist ni Khloé na si Dr. Philip Goglia ay nagbigay ng kaunti pang insight sa kanyang diyeta at sinabi niya na ang pagbabawas ng timbang at pagpapanatili nito ay humigit-kumulang “80 porsiyento sa kusina at 20 porsiyento sa gym,” ayon sa The Daily Mail .

Ang karaniwang araw para kay Khloé ay binubuo ng pitong maliliit na pagkain sa isang araw, na nagsisimula sa whey protein shake na gawa sa tubig - dahil mahigpit ang kanyang patakaran sa pagawaan ng gatas - at almond butter at isang piraso ng prutas para sa almusal . Ang kanyang meryenda sa kalagitnaan ng umaga ay isang piraso ng prutas, tanghalian ay 4 na onsa ng dibdib ng manok at isang salad na mataas sa bakal. Mayroon siyang dalawang meryenda sa pagitan ng tanghalian at hapunan: ang isa ay isang serving ng gulay at 12 almond at ang pangalawa ay isang serving ng gulay at isang itlog.Ang hapunan ay isang matabang isda at isang 8-onsa na paghahatid ng salad ng gulay. Ang dessert ay isang piraso ng prutas. Minsan sa isang linggo, pinahihintulutan siyang magkaroon ng isang cheat meal ng anumang hinahangad niya.

Diet ni Kim Kardashian

Kahit kilala si Kim sa pagpapakasasa sa kahit anong gusto niyang kainin sa bawat pagbubuntis niya, nakaraan na iyon! Siya ay isang tagahanga ng high-protein, low-carb Atkins diet, na nakatulong sa kanya na maibsan ang lahat ng dati niyang timbang sa sanggol ngunit kamakailan niyang binago ang kanyang buong pananaw sa diyeta at fitness. Sa isang kamakailang episode ng Keeping Up With the Kardashians , inihayag ni Kim na handa na siya para sa isang buong lifestyle overhaul at kinuha niya ang babaeng bodybuilder na si Melissa Alcantara para tulungan siyang maabot ang kanyang mga layunin.

Sa episode, itinuro ni Melissa kay Kim ang lahat ng tungkol sa kanyang sariling personal fitness philosophy na binubuo ng "pagpapasimple ng pagkain," ayon kay E! Balita . Ang paraan na naabot niya iyon ay sa pamamagitan ng paggawa ng "sariwa at masarap" na mga pagkain, at "pagkontrol din ng bahagi.” Umiiwas si Kim sa mga naprosesong pagkain, at nagsasanay siya kasama si Melissa para sa kumbinasyon ng low-intensity interval training, high-intensity interval training, at weight training.

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Fit Girls kimkardashian kourtneykardashian

Isang post na ibinahagi ni Kim Kardashian Snapchats ? (@kimksnapchats) noong Okt 6, 2017 nang 11:34am PDT

Diet ni Kourtney Kardashian

Kourtney ang may pinakamahigpit na diet sa lahat! Hindi siya kumakain ng dairy, gluten, o red meat at gumagamit siya ng napakahigpit na detox plan on and off - na kinabibilangan ng pag-aayuno, ayon sa People . Sa isang linggo ginagawa niya ang tinatawag na intermittent fasting, kaya hindi siya kumakain ng 14-16 na oras sa pagitan ng hapunan at almusal at nag-aayuno din siya ng 24 na oras para sa isang araw bawat linggo. Sa kanyang 24 na oras na pag-aayuno, umiinom lang siya ng sabaw ng buto at tubig hanggang sa oras ng hapunan.

Diet ni Kylie Jenner

Noong mas bata pa si Kylie, sinunod niya ang itinuturing ni Khloé na tipikal na diet ng teenager batay sa fast food. Ngunit sa tag-araw, mas naging conscious ang 20-year-old sa kanyang kalusugan at nag-adopt siya ng vegan diet ngunit hindi malinaw kung vegan pa rin siya ngayon.

Diet ni Kendall Jenner

Mukhang nabiyayaan ng magagandang gene ang matangkad at balingkinitan na modelo dahil ayon sa blog ng kapatid niyang si Khloé, wala man lang siyang sinusunod na mahigpit na alituntunin pagdating sa kanyang diyeta.