Mukhang maganda! Naging bukas si Theresa Caputo tungkol sa kanyang pakikibaka sa kanyang timbang sa kanyang hit na TLC reality TV series na Long Island Medium, ngunit ngayon ay isang bagay na sa nakaraan. Si Theresa ay naging mas maganda kaysa dati, at ipinagkakatiwala niya ang kanyang pagbaba ng timbang sa isang kumpletong pagbabago sa pamumuhay - na kinabibilangan ng regular na pag-gym at paggamit ng mas malusog na gawi sa pagkain.
Nagpasya siyang gawin ang mga unang hakbang tungo sa isang malusog na pamumuhay noong 2013 at kumuha siya ng isang personal na tagapagsanay upang pumunta sa kanyang tahanan upang gabayan siya sa kanyang unang pag-eehersisyo - na siyang unang beses na gumawa siya ng anumang uri ng ehersisyo sa napakahabang panahon.
Kakasimula ko pa lang sa cardio ko ?♀️tv on and… LIM is on ?flashbackfriday LongIslandMedium TLC workout cardio
Isang post na ibinahagi ni theresacaputo (@therisacaputo) noong Okt 27, 2017 nang 3:04pm PDT
“Aaminin ko, tinatamad ako,” sabi ni Theresa sa kanyang pagkukumpisal. “Wala akong motivation pagdating sa work out.”
Ngunit nalampasan niya ang kanyang unang sesyon - siyempre, nagpapahinga sa pagitan upang magpasa ng mensahe sa kanyang tagapagsanay mula sa kanyang ina na pumanaw - at mukhang nakipagsabayan siya sa kanyang bagong pamumuhay ! Noong nakaraang taon, ibinunyag ni Theresa na pumunta siya sa gym para sa kumbinasyon ng weight lifting at cardio exercises, at ngayon ay naging bahagi na ito ng kanyang pang-araw-araw na gawain - inaabangan pa nga raw niya ito bilang kanyang “me” time.
Theresa noong 2013 vs. 2017.
“ tinutulungan lang ako sa pangkalahatan, ” sabi niya sa People . “Lagi kong kinasusuklaman ang pag-eehersisyo. Kung matatandaan mo, sa mga unang yugto ng Long Island Medium , hindi ako mahilig mag-ehersisyo, ngunit ngayon ay hindi ko mailarawan ang aking araw nang wala ito."
Bukod sa pag-eehersisyo, nilinis ni Theresa ang kanyang diyeta. Sa isang panayam sa food blog na The New Potato , ipinaliwanag ni Theresa ang pagkakaiba sa pagitan ng kanyang "pantasya" na pagkain at ang mga masusustansyang pagkain na pipiliin niya sa halip - tulad ng pagpapalit ng French toast para sa isang protina bar o isang protina shake at pagpili ng isang kale at quinoa salad na may inihaw na manok sa halip na burger fries, at onion rings.
Naghahanda! mondaymotivation wala pang 3 linggo para maglibot! & OMG ang bigat ??? pic.twitter.com/A7LquVSKSI
- Theresa Caputo (@Theresacaputo) Setyembre 12, 2016
“Marami akong binago sa gawi ko sa pagkain dahil sa ginagawa ko. Alam mo ang kasabihang - ikaw talaga ang kinakain mo, ” sabi niya.“Minsan nagkakamali ang mga tao ng impresyon. Oo, ang lahat ay tungkol sa hitsura mo, ngunit tungkol din ito sa nararamdaman mo. Nagsimula akong kumain ng talagang malusog, at pagkatapos ay sa sandaling sinimulan ko ang buong bagay na ito sa telebisyon at nasa kalsada nang labis at hindi pagkakaroon ng normal na buhay, kailangan kong magsimulang kumain ng organiko - nagsimula akong kumain ng malinis. Ngayon ay malamang na sa loob lamang ng nakaraang taon, noong naging mahigpit ako tungkol sa pagkain ng talagang malinis. Nasa akin pa rin ang mga sandaling iyon, ngunit pagkatapos ay hindi maganda ang pakiramdam ko pagkatapos kong kumain.”