Kung hindi pa sumasagi sa isipan mo ang bikini season, dahil alam mo, taglamig pa, hintayin mo lang na masilip mo itong mga bagong larawan ng Sharna BurgessNoong Lunes, Marso 11, ang Dancing with the Stars pro, 33, ay nagpunta sa Instagram upang ipakita ang kanyang seryosong pamatay na katawan at y'all, tumatawag ang gym.
“Pag-aalaga sa sarili noong Martes … at sa pag-aalaga sa sarili, ang ibig kong sabihin ay sinusubukang ayusin ang mga nakakahamak na linyang ito, ” ang naka-caption ng pulang buhok na dilag sa isang partikular na umuusok na selfie ng kanyang likuran. Naturally, ang kanyang mga tagahanga ay pantay na mga bahagi na naiinggit at naglalaway. "Napakamangha mo," komento ng isang user."Gayunpaman, ang nadambong na iyon, hindi ko kaya!" nagdagdag ng isa pa.
Pag-aalaga sa sarili noong Martes. At sa pamamagitan ng pag-aalaga sa sarili ang ibig kong sabihin ay sinusubukan kong ayusin ang mga masasamang tan na linyang ito ??♀️
Isang post na ibinahagi ni Sharna Burgess (@sharnaburgess) noong Mar 11, 2019 nang 9:59pm PDT
Maniwala ka man o hindi, seryoso rin ang pag-aalala ng fans sa sun exposure ni Sharna. Mukhang ang internet ay hindi lamang puno ng mga troll, pagkatapos ng lahat. "Siguraduhin lamang na magpatingin ka sa isang dermatologist at suriin kung may mga palatandaan ng kanser sa balat," payo ng isang tao. "Huwag kalimutan ang sunscreen!" umalingawngaw ang isa pa. Dahil ipinanganak ang ballroom dancer at kasalukuyang naninirahan sa Australia, sigurado kaming alam niya ang paraan sa pag-ikot ng bote ng sunblock. Kahit ganun, good looking out, Instagram peeps!
If you’re anything like us, then we bet you’re wondering how Sharna maintain her physique. Huwag mag-alala, nasasakop ka namin. "I'm a big fan of Tabata because you get so much work done so fast and you don't even realize it," she told Us Weekly .
Ang pamamaraang ito ng ehersisyo ay binubuo ng 20 segundo ng matinding pagsisikap na sinusundan ng 10 segundong pahinga. "Nananatili ka sa isang iskedyul, hindi mo masabi. Pumasok ka na at wala ka sa loob ng walong minuto kasama ang isang ito." Walong minuto? Iyon ay mas kaunting oras kaysa sa kinakailangan upang kumain ng isang buong pizza. Mag-sign up sa amin!
Kung hindi ganyan ang istilo mo, OK lang. Ang pilosopiya ni Sharna sa kalusugan at fitness ay hindi partikular sa isang paraan. "Para sa akin, ang ibig sabihin ng pagiging fit ay ... gusto mo ito at handa kang gawin kung ano ang kinakailangan para dito. Ito ay pagganyak sa sarili, pag-iisip sa bagay at paghuhukay ng malalim kapag ito ang pinakamasakit.”
Hindi makakuha ng sapat na celebrity content? Siguraduhing mag-subscribe sa aming channel sa YouTube para sa masaya at eksklusibong mga video kasama ang iyong mga paboritong bituin!