Talaan ng mga Nilalaman:
Hindi lihim na kapwa lalaki at babae ang nagmamahal kay Selena Gomez, at salamat sa J-14 , nakuha namin ang inside scoop kung paano naghahanda ang dilag para sa kanyang mga pandaigdigang paglilibot at kung ano ang kanyang kinakain araw-araw . Ang mga celebs na ito ay abalang tao, kaya natural, lahat tayo ay interesadong malaman kung ano ang kanilang mga paboritong pagkain at meryenda. Si Selena ay fit, malakas, at sobrang kumpiyansa sa lahat ng kanyang ginagawa, kaya hindi dapat ikagulat na namumuhay siya sa matalino at malusog na paraan.
Siyempre, bago mag-tour si Selena, nagwo-work out siya.Hindi lang siya nag-cardio at yoga para i-round out ang kanyang iskedyul sa pag-eehersisyo, ngunit sumasayaw din siya at gumagalaw nang ilang oras habang nag-eensayo. Naglagay siya ng seryosong WERK, at lahat ito ay sa tulong ng kanyang tagapagsanay, si Amy Rosoff. Nakipag-chat si J-14 kay Amy tungkol sa karaniwang kinakain ni Selena araw-araw na humahantong sa isang paglilibot. Ang mang-aawit ay hindi mahigpit sa kung ano ang inilalagay niya sa kanyang katawan, at lahat ay tungkol sa pagkain ng kahit anong gusto niya - sa katamtaman, siyempre.
“Sa totoo lang, iba-iba ang bawat araw... Kumakain siya ng gusto niya at hindi talaga nananatili sa parehong bagay. Hindi lang siya kumakain ng napakalaking halaga, ”sabi ni Amy. Talagang ibinigay sa amin ng celebrity trainer ang breakdown ng mga partikular na pagkain at pagkain na madalas kainin ng hitmaker ng "Bad Liar" para sa almusal, tanghalian, at hapunan, kung sakaling gusto mo itong subukan. Pupunta tayo, TBH.
Breakfast
So, ano ang gustong kainin ni Selena para sa almusal? “Green Juice, avocado toast - minsan may feta, magandang olive oil, at kaunting asin; breakfast burrito, bagel at cream cheese, rice cake at peanut butter, minsan may sliced apple,” paliwanag ni Amy.
Maligayang araw ng pambansang donut. Mahalin ang sarili ko at si @tmarie247
Isang post na ibinahagi ni Selena Gomez (@selenagomez) noong Hunyo 3, 2016 nang 3:22pm PDT
Tanghalian
Susunod na ang tanghalian at ang mga paboritong opsyon ni Selena ay lahat ng bagay na madali mong ihanda. “Chinese chicken salad, chicken salad plain o sa sandwich, turkey sandwich na may lettuce slaw, tacos o kanin at beans,” pagbabahagi ni Amy.
Hapunan
Inilista ni Amy ang "Salmon at veg, roast chicken, pasta at veggies o Mexican food" bilang ilan sa mga paborito ni Selena. Kaya malinaw, balanse ay susi para sa Sel! "Hindi siya kumakain ng napakalaking halaga o labis na nagpapakain dahil hindi siya namumuhay sa mga mahigpit na patakaran. Ang pagkahumaling ay ang pinakamasama! It doesn’t mean eat a Big Mac at every meal, but it means you can eat things you love, just senseably,” paliwanag ni Amy.
Meryenda
“Pickles (her fave), tortilla chips at salsa o guac, chicken salad o popcorn,” sabi ni Amy. Ngunit ang pinakamahalagang bagay? Maraming tubig! Sinabi ni Amy na siya ay personal na may isang baso ng tubig o isang bote sa kanyang kamay sa lahat ng oras. At i-jazz ito para mas masarap pa. "Ako ay isang malaking tagahanga ng paglalagay ng mga bagay sa tubig kung ito ay makakatulong sa iyo na inumin ito. Citrus, herbs, prutas...kahit ano. Ang paborito ko ay spa water: lemon, cucumber, mint, at orange. Lagyan mo yan ng yelo na may straw,” paliwanag niya.
Tingnan ang post na ito sa InstagramPrepping for pfw
Isang post na ibinahagi ni Selena Gomez (@selenagomez) noong Mar 7, 2016 nang 3:22pm PST
Nang tanungin kung ano ang gusto ni Selena na malaman ng mga tagahanga tungkol sa pagtatrabaho sa iyong pisikal at mental na kalusugan, ang sagot ng trainer, “LOVE yourself. Ito ang pinakamagandang bagay na magagawa mo." Iyan ang motto na tiyak na kinabubuhayan ng mang-aawit!