At 53, actress Sarah Jessica Parker is still ripped and stunning. Sa halip, nakakagulat, hindi siya pumayag. "Sa palagay ko hindi ako nasa ganoong magandang kalagayan sa mga araw na ito," sabi ni Sarah. "Ang katawan ay hindi bumabalik sa paraang dati noong nasa 20s ako." OK, pagbibigyan namin siya. Ano ang kanyang sikreto? Pumping plantsa? Hindi.
“Nag-eehersisyo ako ng kabuuang 22 minuto,” pag-amin niya. “Iyon lang ang kaya kong tiisin.”
Marahil ay mayroon siyang magandang nighttime beauty routine? Hindi rin. "Naghuhugas ako ng mukha gamit ang anumang sabon na nakalatag sa paligid," pag-amin ng bituin. “Maligo sa gabi at matulog sa basang buhok. Yan ang tip ko.”
A "no junk food" rule? Muli, hindi. "Palagi kaming may Tootsie Rolls at York Peppermint Patties," sabi ni Sarah. "Mahilig akong kumain. Iniisip ko ang tungkol sa pagkain sa lahat ng oras." Tiyak, may formula ang award-winning na fragrance designer para manatiling "kaibig-ibig!"
Tulad ng kanyang Sex and the City character, si Sarah Jessica ay nakatira sa New York City at sinasamantala ang kanyang kapaligiran sa lungsod. “Marami akong lakad. Sa tingin ko, ang paglalakad ay mahusay, "sabi ng bituin, na umamin, "Mayroon akong Fitbit." Naabot niya ang kanyang pang-araw-araw na 10, 000 hakbang na layunin sa pamamagitan ng paglalakad sa kanyang mga anak sa paaralan, pagpapatakbo at pagpupulong nito sa mga pulong. Mga townhouse sa nayon na ibinabahagi niya sa asawa Matthew Broderick at kanilang tatlong anak - sina James, 16, at kambal na sina Marion at Tabitha, 9.
Ang paglalakad at paggamit ng hagdan ay may mga pakinabang, tulad ng pagtataguyod ng malusog na paghinga at sirkulasyon, pagsunog ng katamtamang mga calorie at pagtulong sa panunaw, ngunit hindi titigil doon ang SJP. "Sinusubukan kong mag-yoga tatlong beses sa isang linggo," sabi niya.
Si Sarah Jessica ay medyo maluwag sa kanyang diyeta, ngunit siya ay karaniwang sumusunod sa Hamptons Diet. Nilikha ng dating direktor ng Atkins Center na si Dr. Fred Pescatore, ang Hamptons Diet ay kumukuha ng mga elemento mula sa Mediterranean Diet, South Beach Diet at, siyempre, sa Atkins Diet. Kumakain si Sarah Jessica ng maraming isda at mababang-carb na mga gulay, mga karne na walang taba, at masustansyang taba at carbohydrates sa katamtaman. Ang Hamptons Diet ay nagbibigay-diin sa paggamit ng macadamia oil. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ito ay gawa sa macadamia nuts at may buttery na lasa, ngunit walang kolesterol. Ang langis ng Macadamia ay maaaring gamitin para sa pagluluto o bilang isang salad dressing. Ito ay kahit na isang natural na moisturizer! Ang langis ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-6 at omega-9 fatty acid, na maaaring mapabuti ang kulay ng balat at mapalakas ang metabolismo. Sa kasamaang palad, ito ay napakamahal at hindi maraming tindahan ang nagdadala nito.
“I do like feeling fit and he althy,” pag-amin ng aktres. “Ngayong matanda na ako, kailangan kong gumawa ng higit pa para sa sarili ko.”
Hindi tulad ng mga cosmopolitan ng trademark ng Sex and the City girls, hindi alkoholiko ang paboritong inumin ni Sarah. "Nabaliw ako sa gatas ng almendras," ang sabi ng bituin. "Ito ay tulad ng regalo na patuloy na nagbibigay. Hindi ko mawari kung ito ay isang buong pagkain o dessert. O kung ito ay manipis at nakakapresko o makapal na parang milkshake.”
Bagaman ang kanyang natural na kagandahan ay tila walang hirap, si Sarah Jessica ay nagbabala sa iba laban sa pagguhit ng mga paghahambing. Inamin niya na may kalamangan ang mga bituin. "Walang tunay na babae ang dapat tumingin sa sinumang babae sa industriyang ito bilang isang halimbawa," pag-amin ng bituin. "Ako ay masuwerte na magkaroon ng mga bagay tulad ng mga pribadong tagapagsanay at mga klase sa yoga. Napagisip isip kuna yan."